關鍵詞:迷茫

人為什麼會迷茫？迷茫是一種思維處於停頓的精神狀態。行為漫無目的，尋找不到自我存在的一種狀態。

首先，靜下心來，迴歸自我。尋找一個能讓自己沉靜下來的地方和方式，去尋找一下原來的自己。這是起點。

其次，理清自我與現實的差距和錯位點。明確自己想要追求的目標是什麼？

第三，割捨。捨棄與目標毫無相關的人和事，讓自己足夠專注與自己的目標。

第四，給自己個足夠的理由為之而奮鬥。

每個人在生活中都有快樂洋溢的時候，也會有低落迷茫的時候，雖然認為自己可以成為一個充滿正能量的人，但是生活總會給自己一點負能量的東西，正是如此才會讓自己處於迷茫的狀態。生活的壓力、工作的不順、情感上的創傷，都會給人帶來消極的一面，讓人產生消極的情緒，感覺自己很迷茫，這個時候你先靜下心來 ，穩定情緒，不能浮躁，迷茫期浮躁會讓人作出很多錯誤的選擇和決定，這時候是覺得自己最無所事事的時候，在這種時期就最應該靜下心來，好好反省一下自己，讓自己的內心能夠平靜地思考問題，並且想一想能夠做什麼，做什麼才好。茫然，是一個人人生必須經歷的一個階段，所以不要過於擔心，放鬆心情。茫然，是因為自己沒有了可有的方向，沒有了自己的目標，總感覺自己無所事事。所以，走出茫然，必須先要了解自己將要乾點什麼，而將要乾點什麼就又要取決於你自己能夠幹些什麼。現在，開始考慮你自己能夠幹什麼。你的社會，學習能力如何——要思考，自己的核心價值——要思考。問下你自己，你的理想是什麼，你的特長是什麼，什麼會讓你感到充滿激情，興趣是什麼等等。

《誰還比我們沉穩沉受得住如此大的打擊！十七八的護林工作！說解體就解體！但我還不是如此沉得住氣穩重的斷續畫畫……》

人生不是一帆風順。人在成長過程中都會遇到這樣那樣的困惑和迷茫。

這種情況的產生源於沒有目標，沒有了目標就沒有動力，沒有動力就看不見希望。每天渾渾噩噩，自然而然的就會陷入迷茫的怪圈。

造成這種迷茫的主要原因應該是：

1，對自己的工作不滿意，2，定位錯異，眼高手低，總覺得倔才，3，在工作中和領導和身邊的同事關係處理不協調。這也不是，那也不好，總覺得身邊的人都在找自己的錯和自己過不去。陷入苦思冥想的怪圈，反正什麼都不如意。如果常期這樣工作和生活，就會有強力的壓抑感。心裡不Sunny，就會抑鬱。

如何從這個怪圈中走出來，

1，首先重新認識自己，為誰而活，為誰工作。擺正心態。

2，樹立信心，當沒有更多的工作選擇時，就當下已經在手的工作，從新審視評估自己的工作能力和業務能力，腳踏實地的工作。和領導和同事搞好關係，虛心學習，不恥下問，幹一行，愛一行。努力工作，努力學習，提高自己的業務能力。滿杯自信，心裡充滿Sunny，對未來充滿希望。相信你的前途光明一片，你會得到和滿足自己的工作和生活！

人的一生起起落落，情緒有低潮也有高潮。如果長時間低落並伴有失眠，自閉等情況，您要注意了，最好找心理諮詢師談談，排除心理疾病。如果心理是健康的，建議您來一次說走就走的旅行！徜徉於山水之間，或是到一個陌生地完全放鬆自己，相信歸來仍是那個可愛的自己！

迷就是沒方向。人路走遠了，經常會忘記方向。這種情況需要做的是：停下來休息下，看看書，翻翻以前的日記，回到初心，點燃夢想，很快就會找到方向！

舞者回答：

這是每個人都具有的生理正常反應。

我曾仔細觀察過周圍的同事和自己，即使工作順利，家庭尚好，一切都很平安健康，然而每個月初還是會發現自己渾渾噩噩，覺得實在沒意思，不想多說話聊天、遇事沒興趣，默默看著別人發呆。

若遇到不開心的事，例如：工作上、生活上、同事間、家庭裡等等均會更加煩惱，見啥煩啥，無名火日升，甚至要靠安眠藥入睡。

怎麼辦呢？還是要靠自己，在進入生理低潮期時，千萬要冷靜，儘量避開嘈雜的人群，避開同事間討論的話題，多多出去散步走走，看看有意思的喜劇，找親密的哥們或是閨蜜聊聊天，看看喜歡的書，站在戶外高處看看川流不息的車流和茫茫的人海，多想想生活窘迫、衣衫襤褸、拾荒乞討的人群，渡過這一時期（大約一週或半個月）後，就會回到正常的軌道生活。

不知是否能可行？朋友們怎麼看？

這的確是個問題。但又是每個人都無法逾越的人生感受，此階段的你我他無需迴避。上還是下、左還是右必須做出努力的選擇！上則艱難必無限，下則容易必也迷途。用你的愛、用你的情、用你的真、用你的善、還有那些撫慰心靈美好的音樂、書籍、Sunny擦去暫時迷亂的心。堅信一定會走出！

首先是調整心態，一個良好的心態很重要，放鬆心情，選擇適合自己的目標，適當的給自己一些壓力，有壓力才有動力。

我曾經有一段時間也試過這樣，關鍵是找不準目標，無法給自己定位。後來克服了，給你點建議:

1、想想自己現在有什麼困難，是缺錢？還是缺物？還是缺工作？還是缺女朋友？

2、問問自己想要什麼？！

3、根據自己想要的定個小小的目標，然後去實現它。

當然，還有一些是很茫然的，都不知道自己想要啥。那麼最好的辦法就是鍛鍊身體和看書，擯棄無異議的熬夜、酒局、遊戲，開始給自己定個目標鍛鍊身體和看書。

首先，鍛鍊身體從最簡單的開始，每天堅持跑步半個小時到一個小時，慢跑，在跑步過程中你會思考很多東西，堅持下去，你會發現，身體會有很大的改善，目標會慢慢清晰。堅持一個月你能找到目標，堅持三個月你會發現其實這個目標實現它並不難，堅持半年沒有你實現不了的目標，因為你已經培養成了非常好的自律，在強大的自律面前，是沒有困難可以阻擋的。

其次是堅持讀書。每天半小時到兩小時，自己調整，不要看小說、低俗類書籍，知識量的增加會改變你的思考方式，思路逐漸清晰，思想認識上到新的高度。堅持每天都做到，和鍛鍊身體一樣，你會發現蛻變後優秀的你！

心態放正，給自己提出一些小目標，再慢慢變成大目標，多和同學交往，想辦法讓自己開心起來，也可多參加文體活動。

人一生不只有高潮，往往低落期更多，有低落就有高潮。只要是正常健康的人，生活中心態要正，要相信自己，相信困難是暫時，只要努力，任何坎坷都能邁過去。特別是在低落期，更要有生活工作目標，有了目標就有希望，相信雨後就有Sunny。

渾渾噩噩的時候每個人都有，這需要你自己調節好自己心態，找到真正的自我，做自己喜歡的事，把每天當成生命中最後一天過，你就不會覺得渾渾噩噩.你會覺得時間不夠用，還有好多事情沒做完.世界上永恆的東西就是變化，適應社會帶給我們的變化，不斷學習新東西，強大自己的內心，相信自己非常棒，自己可以創造奇蹟.

第一步你要先找出困擾你迷茫和低落的具體原因。我看到其他的朋友已經幫助你分析的非常好了，所以我就不再展開分析了。我簡單做個總結:

1.讓你迷茫的是不知道自己的興趣、擅長以及個人價值觀是什麼？

2.讓你感到低落的是對現階段自己、人際、生活的不滿意。

3.由於你的迷茫與低落你找不到自己的目標與方向。

☆首先你要知道你的問題不是你個人的問題，而幾乎是我們這一代人的問題。

為什麼？先介紹一下我自己，我是一個九五後，我相信提問的童鞋應該跟我的年紀也差不很多。我們這一代人都是受著傳統的“德智體美勞”全面發展的教育長大的，至於“個性”與“出格”在本身的教育理念裡就是被嚴重打擊的。家庭與社會大多希望我們成為他們希望的樣子，所以我們的教育也都並不是“個性化定製教育”而是“統一的強勢而填鴨式教育”。尤其是進入中學以後，中國的教育更像是大型工廠了，把每一個原本都不同的零件打磨成相同的樣子，奔著相同的目標(考大學)削尖了腦袋往裡衝，而從來沒想過“為什麼”、“我是誰”、“我要什麼”。

其次，在我們成長的時期中，真正交給我們自己做選擇和判斷的機會本身也是少之又少。所以我們出了校門變得迷茫、低落也是再正常不過的。

但同時也要恭喜到你的覺知能力，你感到當下的自己是有問題的了，並敢於將自己的問題丟擲來尋找答案。

好了現在開始拋答案了，先解決第一個問題:

☆迷茫——不知道自己的興趣、擅長以及個人價值觀是什麼？

瞭解與認識自己是我們一生的大課，只有瞭解與認識自己越早、越深的人，日後越有可能過得幸福。

至於為什麼我們都不瞭解自己、不認識自己，剛剛我也剖析過原因了。

☆低落——對現階段自己、人際、生活的不滿意。

☆混沌——由於你的迷茫與低落你找不到自己的目標與方向。

當你對自己瞭解與認識足夠，並開始透過行動來為自己做出實質性的改變。其實你未來人生的目標和方向已經在你眼前清晰開來了，你已經可以手握方向盤開始上路了。但是，我們開車除了方向盤，還需要導航和地圖，因此當你有了人生大目標和大方向之後。你要開始做小目標的拆解，和階段性目標任務的規劃(可以參照金字塔原理為自己做規劃)平時除了完成自己的小目標、大目標，也要不斷迭代和學習新的思維方式、善於利用思維導圖來輔助自己更快更好的達成目標。

不知道說到這裡你是否發現，我們所煩惱的問題其實都是環環相扣的。因此當很多問題同時出現的時候，永遠都是先解決最緊急最重要的那個。一步一步往下來，解決完第一個問題，到了第二個問題你自然就不會覺得有多棘手了。

因此一定要學會給你的問題劃分優先等級，明確先解決哪個是最關鍵的？需要把哪些問題優先梳理好？才能為解決下一個問題做好鋪墊。

從人生來說，人生的高潮與低潮這是任何人都會遇到的經歷，只是有的人人生會遇到大起大落，有的人會遇到人生小波瀾。

如果從一段時間來看，每一個人都會出現情緒的起起伏伏。

所以，我們要非常清楚知道，自己處於低潮期這是一種正常現象，就像自己處於高潮期，處於順風順水一樣。

如何度過自己人生的低潮期，或生活某一階段不如意時期。這屬於心理學治療範疇。

這裡要劃分自己低潮，自己處於迷茫狀態和程度如何，有的人迷失在人生低谷裡，而走不出來，就造成了抑鬱症，憂鬱症。

但是，比例最多的人在人生低谷中，只是迷失在自己內心，或表現在自己情緒上萎靡不振，毫無生氣，對未來失去了信心。

原因很多，高競爭的社會是造成人生低落的主要原因，因此，建議大家要看淡物慾，不要把自己埋在競爭洪流裡，應該給自己一個寬鬆空間，不要太在乎別人過得如何？而要看好自己家是不是健康，和諧。

1找自己父母、哥哥姐姐們一起商量，規劃人生、確立目標。

2找家族裡事業成功、或最有威望的長者指點迷津。跟對人，走對路。

3找自己的同學、朋友中最成功的幾個和他們聊天、取經。

4找勵志書籍閱讀。

5發現自己的特長，或最喜歡的職業與家人、朋友商量確定工作目標方向。

6把修身、立業、成家作為自己的基本奮鬥目標。

迷茫是因為沒有目標，沒有目標也不去行動，不去行動更迷茫，像一連串的地震，如果這個時候還不跑還不動，最終結局是被廢墟掩埋。

有時候一個人很無力，你可以尋求他人幫助，比如師長、朋友、親人，如果他們也幫不了你，你可以尋求專業機構幫助，做一份職業生涯規劃。

總之，一句話：積極行動，辦法總比困難多！

這個世界上，除了你自己，沒有誰能真正幫上你。

加油

人生嘛，就是一隻一往無前的箭，箭靶就是目標，迷茫就是前進路途中的迷霧，總有刁民想害朕，把迷霧撥開了，前行的道路就光明瞭。

迷茫低落期誰都有，不用擔心。

有些人迷茫得長久，有些人迷茫的短暫罷了。

就像我，迷茫低落時，一天上班下班，兩點一線，生活沒有激情，沒有樂趣，一天到晚心情很是沉悶，感覺自己渾身散發著負能量。實在煩得不行就找朋友去喝上一頓酒，酒吧，ktv，每個月工資就往這上面花光了，還是那樣迷茫低落，了無生趣。

這種狀態持續到我遇到我老婆，產生了想要好好過日子的心態而停止，人嘛，因為美好所以變得美好，一下子就轉變過來，甚至於自己有時候都沒發現，走出迷茫了。

我是幸運的，因為緣分，也因為美好，有了人生下一站的路程資訊和人生目標， 生活一下子明朗了許多，哪怕中間的道路不平，但是至少懂得如何前行。

也還有很多主動擺脫的方式方法：

看書，運動，健身，學烹飪，練舞蹈，看電影，吃美食，學一門外語，學一份技能……

太多健康的方式幫你走出這種狀態，友情提醒：抽菸喝酒，黃賭毒這種是不可取的。

主動型的方式，必然比較累人，設定一個小目標，想要看完這本書，想要體脂率達到多少，想要學好外語達到什麼程度。這些小目標是真真實實能讓你快速走過這段低落期的好方式。在今後也能充實你人生的好方法。

迷茫低落就像一種調節的情緒，讓你在前進路上，修修心，接下去的腳步更加踏實。

迷茫低落也像一個預警器，提醒你，該為自己的人生好好負責，想好未來。

每當迷茫來時，別忘了自己選好的目標，如果大目標太遙遠，試試我說的小目標，也許迷茫低落，不過就是沒好好的擬定好目標而已呢？誰說不是呢。

自己處於迷茫低落期，沒有目標，整天渾渾噩噩，其實這個問題還是具有很強的普適性。也是現代文明發展到今天的必然性。

我之前回答過為什麼現代人覺得沒有意義?其實和這個問題差不多。

我也曾經歷過迷茫低落期，相信很多人都經歷過或者正在經歷。為什麼我們會覺得沒有目標?整天渾渾噩噩呢?

首先，我們並沒有真正的瞭解自己。即使有追求，也許這個追求也並不一定是自己的。也許是他人眼裡的，父母眼裡的追求，所以即使有些人看起來很成功，拿著高薪，做著一份體面的工作，也許也並不開心。我們一直在努力，也一直在奮鬥，這種忙碌看起來很勵志，但追求的並不是自己真正想要的，也不是自己真正熱愛的。那麼我們真正想要什麼?我們真正熱愛什麼?這些問題的答案也只有我們自己清楚。

這也我想起了幾天前看到的一部電視劇《我在未來等你》，裡面的郝老師也是在這種迷茫低落的情況下莫名的回到了1998年，遇見了17歲的自己，陪伴自己成長，並找回自己……

不忘初心，方得始終。

首先需要確立自己的價值觀

出現這樣的問題我覺得可能和功利性的學習有關，高中時期，應該屬於建立價值觀的時期，那時我們在做什麼?學習?學習為了什麼?考試?高考?大學?

選什麼專業呢?隨便了。只要985，211就好。

再比如考公務員，事業編，選什麼崗位?隨便啦，只要是公務員就行，只要是事業編就行。然後呢？也許有的人很滿意，也許有的人進了大學，看到自己的專業，傻了?這選的什麼玩意?有的人走到了工作崗位，完蛋了，這啥工作啊！和自己想像的不一樣。這樣就產生了心理落差，這種心理落差也是導致我們陷入迷茫低落的一部分原因。說到底還是不瞭解自己，追求的是別人的追求。

所以要想解決這個問題，最關鍵的就是更深入的瞭解自己，知道自己想要什麼?熱愛什麼?能做什麼?在此基礎上，制定自己的目標。進一步講更需要清楚的知道自己的價值觀。話說現代人有幾人還有自己的價值觀呢?

所以第一步找到自己的價值觀，比如善良、勤勞、敬畏、尊重、友愛……這個是我們總的指導方向。說白了就是我們得知道什麼是對自己有價值的，什麼才能讓我們人生更值得?有了這個就有了整體的方向。

第二步，根據自己的價值觀，制定一個切實可行的目標。比如健康，那麼我們就需要制定一個系統的鍛鍊身體或者說是健身計劃，每天做多少個健身動作，跑什麼公里等。

第三步就是根據計劃去行動。我們不怕慢只怕站。積極的去採取行動，積極的投入到行動中去，全身心的投入其中，並沉浸其中，慢慢的時間在你手指間流逝，你卻毫無察覺，樂在其中……對，只要我們找到這樣的感覺，就不會覺得迷茫，取而代之的是滿足感。

總之，走出迷茫需要三步走，

第一 瞭解什麼是自己想要的?找到什麼是值得的?

第二 根據自己價值觀制定具體的切實可行的目標。

第三。也是最重要的，那就是做。按部就班的去做。

到一個山上找塊平地，然後席地而坐。一會兒閉目沉思過往：歡快順心的、困難重重透過努力又柳岸花明的…只要不放棄，奮鬥總會有回報！一會兒仰望天空：看藍天白雲飄飄、鳥兒追逐長空…想通透了，身輕氣爽，百般空靈。