心理學家阿德勒說：幸運的人一生都被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。

所以童年對人的一生是多麼的重要，因為童年實在是太弱小，對父母，對親人，對外界的依賴性太強，習得性也最強。所以這個時候，如果得不到關愛，或者被冷漠，被無視，被暴力對待，被操控等等，都會給孩子帶來不安全感，心理創傷。

電視上看到的各種暴力，各種人身傷害的犯罪分子，深究下來，哪個不是可憐人。而更多的是那些看似被父母全部的愛包圍的密不透風的孩子，他們的內心又是多麼的脆弱。

所以，我們作為父母，需要成長，成熟，給孩子一個好的家庭環境，讓他們長大成為人格健全的人，不需要去治癒童年。

而在童年受過傷的人，也並不是只能永遠活在童年陰影裡，只要你願意，你可以走出來！但是需要做到以下幾點：

首先，你必須有覺知。這一點不容易，好多人雖然痛苦，但是，無法認清現實，不知道問題在哪，一直處在自動模式中不能自拔。所謂好的問題是成功的一半，你只有覺知到你的問題，才能開始行動。

其次，要積極主動，《活出生命的意義》的作者，弗蘭克用自己的經歷告訴我們，積極主動就是：一個人，不管在多麼惡劣的環境中，你都可以選擇自己的人生態度，你有選擇如何面對的自由。同樣，當你意識到自己童年不幸給自己帶來的問題的時候，你也可以選擇積極面對，去超越自己。

再次，就是相信自己，相信自己能跨過去。這些年，研究心理學，發現一個有趣的現象。那就是那些偉大的心理學家，比如 榮格，阿德勒，馬斯洛，森田正馬等等，他們共同的特點都是：小時候都有心理問題。正是因為他們小時候的心理陰影，心理疾病，讓他們有切身體會，讓他們能夠帶著問題去探索，成就了他們的偉大。我以前患焦慮症，處在漩渦中覺得痛苦的不得了，但是我也選擇了積極面對，經過了幾年的努力，終於走出來。當我覺得我應該把我跟焦慮症抗爭的經歷寫下來的時候，覺得這點經歷跟那些大家們比起來，微不足道。所以，就當你的童年不幸是上天給你的一個大禮。跨過去，你就會迎來新的天地！

1 一個人在成長中沒有被父母好好的愛過，他經歷了被忽視或者被控制，陰影是有可能會伴隨終生的，人格發育停滯也會持續一生的。

電影《令人討厭的松子的一生》很好的說明了這個問題。

松子的妹妹是殘疾人，她的爸爸對妹妹很內疚，所以，他眼裡只有妹妹。松子的童年是在被忽視中長大。有天，松子在家玩，爸爸敲門，松子開門之後，看到爸爸拿著一個包裝精美的禮物，松子好開心，她以為那個禮物是爸爸 給她買的。讓她意外的，爸爸拿著禮物上了樓（妹妹癱瘓，躺在樓上），松子就這樣注視著爸爸上去。松子每天看爸爸關心妹妹，她也好想得到爸爸的關心關注。有天，爸爸帶松子看電影，電影裡一個小丑的表情把爸爸逗笑了，松子看爸爸笑了，她也學那個小丑做表情，爸爸再次笑了。於是，松子有了一種讓爸爸關注自己的方式。同時，松子內化了一個信念：“我讓別人開心，別人才會關注我。”長大後，松子戀愛了，感情生活很複雜，男朋友們會一邊靠松子養活，一邊虐待松子。松子的朋友問松子：你為什麼不離開他？松子抬起流著血的腦袋說“總比一個人孤零零的好。”

你可能也會說：為什麼松子不離開那些渣男？

自體心理學說：“無人迴應如入死亡之地。”

客體關係說：“人沒有關係活不了。”

人本主義創始人馬斯洛說；“人需要有歸屬感。”

總之，家裡沒有愛，一個人的心理發育會停滯下來，自尊結構也建立不起來。她找伴侶的胃口會很差，多麼糟糕的伴侶，她都能湊合。很多人在人際關係中緊張，焦慮，會用迎合、討好、犧牲的方式建立關係。

2 一個人在成長中沒有好好被愛，成年後，他是可以主動求助心理老師，讓人格再次發育的。

拿松子來說，松子在忽視中長大，她深深地知道“我讓別人高興，別人才會和我在一起”（關於自己的概念）和“別人不會主動對我好，得我犧牲討好才行。”（關於他人的概念）。

你看，這是依附於人的關係模式。

我們假設，成年的松子發現自己找的男盆友對自己都不好，她主動來找我尋求心理幫助。

我會以另一種姿態對松子：理解，關心，尊重，接納。

假設，松子對我說“老師，他都打我，我為什麼還是離不開他？我是不是賤？”

我會把自己放在那個位置上體會那種感覺：從未被關注過，只有付出討好才能換來一點關注。

我會對松子說：“一個人是沒法活下來的，你只是不想被拋棄。”

我對松子的理解和接納就是心理營養，這會推動松子接納自己，有心理能量。松子會有新的自我概念“我是好的，我是值得被愛的”，新的關於他人的概念“他人是溫和的，是接納我的。”這樣，松子的自信會慢慢建立起來。那麼，離開渣男，有本事活好自己，就是自然而然的事情。

心理諮詢起效果的原理是：內化一個新形象，一個溫和理解接納自己的形象。

也就是說，一個人童年有陰影，人格發育出問題的人，遇到一個有滋養力的人，營養再次供給，他的人格是可以再次發育，創傷也是完全可以修復的。

3 一個人有怎樣的父母，怎樣的原生家庭，這是無法選擇的。但是，他想成為什麼樣的人，他可以成為什麼樣的人，他是可以主動尋求改變的。