關於防曬霜增加「面板負擔」的說法是被提到最多的，總結了一下最經典的有這麼三種：

用 SPF50 的防曬霜會增加「面板負擔」；

每天用防曬會增加「面板負擔」；

用防曬霜前得先墊一層面霜，要不然「面板負擔」太大。

連解決方案都一併提供了（墊一層面霜），我還是非常佩服這個說法的想象力的。

在和不少同學確認過之後，發現防曬霜增加「面板負擔」的想法主要是兩方面的擔心：

擔心防曬劑對身體不好，比如滲透進面板甚至血液中；

擔心防曬太嚴格，影響身體內維生素 D 的合成。

這兩個擔心看似都有道理，但在實際中，我覺得，都是不太需要擔心的。

防曬劑安不安全？基本安全

這個結論是根據日常使用情況來說的。

不同的防曬劑安全性也是不一樣的，你要做的是針對性的避開部分可能有安全隱患的防曬劑，而不是避開防曬霜。

比如說，二苯酮-3 是已知的防曬效果不錯但安全性略差的防曬劑，那麼避開它就好了。

事實上，國家的化妝品規範裡對所有防曬劑都是有限量要求的，對於像二苯酮-3 這樣的成分甚至要求單獨額外標註。

影響維生素D 的合成？基本不會

為什麼會扯上 VD？因為超過 90％ 的體內合成的 VD 是有 UVB 參與其中的。

美國面板學協會(AAD) 確實表示防曬措施太全面確實會一定程度上增加 VD 缺乏的可能性。什麼程度才算是「防曬措施太全面」呢？——基本上是真的幾乎一點陽光都不見的那種。

不過考慮到多數人的防曬套路，做到如此嚴格的防曬措施是非常困難的——相信我，你就算想辦也很難辦到，長時間不見太陽會對體內激素的分泌產生影響，說白一點就是日夜顛倒，晝夜不分，會很難受的。

每週2次，每次10-20分鐘的曬太陽時間，基本就足夠合成身體所需的維生素 D 了。對於多數人來說，想低於這個水平其實不太容易。

而且，你也可以透過膳食和補劑來補充一部分維生素 D。所以說，大多數同學基本不用擔心防曬會導致 VD 缺乏的問題。

但是也有意外情況。如果你已經有 VD 缺乏症，那麼在使用防曬產品前一定要去諮詢好醫生。

化妝這件事兒這麼難辦嗎？

化妝這事兒很多同學也是相當糾結的。

化妝會增加「面板負擔」

卸妝會增加「面板負擔」

卸妝不徹底會增加「面板負擔」

各種擔心有沒有？我們一個一個來看。

化妝對面板不好？

並沒有。

到現在還沒有研究發現化妝這件事兒會對面板造成什麼傷害——不過前提是用正規品牌的產品，記得晚上做好卸妝，清潔乾淨，就不會有什麼問題。

不過凡事都有例外，如果你是偏敏感的面板，或者對一些特定成分有過敏現象，那當然還是要謹慎選擇所用的產品的。

但是對於多數同學而言，化妝這件事本身對面板是沒有壞處的。

晚上一定要卸妝嗎？

一定要。

如果不卸妝的話，白天吸附到臉上的灰塵、汙染物都會繼續殘留，細菌也會在臉上繁殖過夜。

雖然你用的化妝品也許對面板沒什麼壞處，但這些殘留、汙染物、灰塵和微生物可是會產生其他後果的。

所以如果白天化了妝，回家之後一定要記得卸妝，一定不要偷懶。

那卸妝會不會對面板有不好的影響？

只要別過度卸妝，就沒問題。

化妝過程你們可以想象成是人為在臉上蓋了一層本身面板表面不應該存在的物質，而卸妝過程就是把這層人為新增的物質移除掉。

所以有化妝就要有卸妝。對於面板來說，卸妝是拯救「人為作死行為」的唯一辦法。

所以對於「卸妝會不會對面板有不好的影響」這個問題，回答就是「卸妝不乾淨會對面板有不好的影響」。

另外，有些同學的卸妝手法太過粗暴，或者擔心卸不乾淨結果造成了過度清潔，最終導致面板狀態不穩定或者乾脆就造成了損傷。很明顯這個鍋不能讓卸妝來背啊~

化妝會影響面板呼吸嗎？

上了這麼多年學，一直以為呼吸是肺的工作，沒聽說面板有參加啊......

頂多來說，面板細胞的代謝活動中會有氧氣的參與，但是說這是「呼吸」有些太勉強了。

透過面板排洩的物質絕大多數是油脂（出油）和水（排汗），各種代謝產物比如無機鹽什麼的為次，氣體的交換就更少——幾乎可以忽略掉的那種少。

所以，「面板呼吸」這事兒大家不要太認真，至少它不是我們日常所說的「呼吸」的意思。

首先我們要知道何為“防曬”以及我們平常人為何要做好防曬。防曬是指為達到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而採取的一些用來阻隔或降低紫外線吸收的方法。

紫外線根據波段不同，分為短波紫外線（UVC）、中波紫外線（UVB）和長波紫外線（UVA）。目前認為UVC對面板色斑沒有直接影響。UVA是導致面板色斑、變黑的主要原因。在陽光中紫外線的能量分佈中，UVA是UVB的15倍，UVA照射後表皮會產生大量的黑色素顆粒，以吸收紫外線來保護人體免受傷害，這就導致了色斑和面板變黑。不僅如此，長時間接受UVA照射後，面板細胞DNA會受到損傷，甚至凋亡，加速面板老化，甚至能引起面板癌。UVB主要造成面板曬傷，比如當我們的面板短時間暴露在強烈陽光下，面板會出現發紅、灼熱、疼痛，甚至水皰等症狀，這就是曬傷。長時間UVB照射也會損傷細胞DNA。

防曬化妝品中起到防曬作用的物質稱為防曬劑，可分為化學性紫外線吸收劑、物理性紫外線遮蔽劑和各種抗氧化活性物質。優良的防曬產品是在安全性的基礎上將各型別防曬劑復配使用，從而起到良好的防曬效果。

那麼，如何量化評價一種防曬產品的防曬效果呢？愛美的你對於包裝上的功效標識是否能夠正確辨認呢？

在防曬性化妝品的功效評價中，我們常常用到SPF和PA這兩個指標。

SPF反映了防曬產品對UVB曬傷的防護效果，即我們常說的防曬指數。如SPF15，理論上是指15倍的防曬強度。假設一個人在未抹防曬霜的情況下曬10分鐘面板開始出現紅斑，那麼抹上SPF15的防曬霜後，她在15×10分鐘後才會出現面板曬傷（紫外線強度不變的情況下）。但是，上述資料僅僅出現在理論中。首先防曬產品的塗抹要達到一定的厚度，一般為2mg/cm2；其次隨著時間的推延，塗抹到面板上的防曬產品會逐漸損耗。所以，實際生活中防曬產品的防曬時間要短於理論數值。

PA反映了防曬產品對UVA曬黑的防護效果，常常以“＋”來表示。防禦效果被區分為三級，PA+表示有效，PA++表示相當有效，PA+++表示非常有效。

SPF數值和PA等級越高，說明防曬效果越好。 但並不是說選購防曬產品的時候就一定要購買SPF數值和PA等級最高的，因為係數越高，防曬產品中物理或化學防曬劑的含量往往也越高，對面板的刺激更大，容易堵塞毛孔，甚至導致粉刺、發炎等。

★根據季節和環境選擇防曬產品。冬季室外和夏季室內工作為主的女性可選擇低中等防護效果的防曬產品，如SPF 8～15，PA+；夏季室外活動最好選擇SPF>20，PA++的防曬產品；長時間戶外活動，如在海邊、雪地等環，境則需要SPF>30，PA+++的防曬產品。

如果是過去的話，還是會造成面板的負擔的

但是我們可以做到適度，比如你可以選擇比較適合自己的產品進行防曬，會淡妝

記得好好卸妝，然後進行面板的夜間護理

良好的睡眠是很重要的，多喝水，多吃水果

出門必須防曬，不然面板會老化的快。容易長斑點和皺紋。防曬的話是沒有多大負擔的。在家的話可以不用擦防曬隔離。但只化妝的話。還是有一題有一定的負擔的。不需要化妝的場合，儘量不化，化了妝的話晚上睡覺之前要卸妝，注意清潔面板，清潔大於保養，記住這句話！清潔不到位，毛孔容易堵塞，護膚品也不容易吸收。

防曬值高的防曬霜確實對面板負擔大，但是再大也沒有紫外線對人臉的傷害大。

化妝傷害面板是肯定的。因為化妝品都是化學合成品。它既有對人體保護和美化的功能，也會揮發出各種有害物質，對人體面板有較大的刺激作用，有的還會引起面板水腫、瘙癢、斑疹等“化妝品皮炎”。最主要的還是卸妝要徹底。還要有識別劣質化妝品的火眼金睛。不要選有激素、美白成分的化妝品。

我認為只要日常做好面板清潔和選擇合適的產品，化妝和防曬不會造成面板負擔。那麼，我們在日常的化妝和防曬過程中需要注意哪些事項呢？

首先，我們在選擇化妝品的時候，需注意產品的成分，以天然有機萃取的為首選，以妝感輕薄潤透的為佳。在做完基礎護膚後，為了彩妝產品不堵塞毛孔，同時也在面板與彩妝產品之間形成天然的屏障，也必須要使用隔離霜或妝前乳，然後再上粉底液或粉底霜，另外，我們在晚上休息前，一定要對臉部做徹底的卸妝，然後用清潔產品再次清潔，最後搽上夜用精華和麵霜。經常化妝面板也會容易缺水，所以也要經常敷補水面膜，以一週兩次為宜，可選海藻面膜，天然成分，價效比也高。

其次，我們在選擇防曬產品的時候需要注意防曬產品的SPF值，SPF值越高，防曬效果越好，但不是說選擇SPF值高的就是最好的，因為SPF值越高的產品質地越油膩，對面板負擔越重，所以，你得根據你使用的環境來選擇適合的防曬產品，例如，你需要一天大部分時間呆在室外，那你就選擇SPF值50＋的，假如你一般都呆在室內，那就選擇SPF值15-20的就差不多了。雖然，防曬產品會對面板帶來一些負擔，但是，不做防曬對面板的危害更大，面板會出現色斑、曬傷、容易衰老等問題。

最後，只要認真做到以上的這些注意事項，我相信面板不會有負擔，經過長期的積累，面板的狀態只會越來越好，常話說的，沒有醜女人，只有懶女人，所以，我們一定要做個勤快的漂亮女人

不化妝的話空氣汙染這麼嚴重會有面板負擔的化妝不會增加面板負擔的，化妝後不卸妝是會造成面板負擔的；

防曬霜不會增加「面板負擔」了

關於防曬霜增加「面板負擔」的說法是被提到最多的，總結了一下最經典的有這麼三種：

1用 SPF50 的防曬霜會增加「面板負擔」；

2每天用防曬會增加「面板負擔」；

3用防曬霜前得先墊一層面霜，要不然「面板負擔」太大。

防曬霜增加「面板負擔」的想法主要是兩方面的擔心：

1擔心防曬劑對身體不好，比如滲透進面板甚至血液中；

2擔心防曬太嚴格，影響身體內維生素D 的合成。

這兩個擔心看似都有道理，但在實際中，我覺得，都是不太需要擔心的。

▍化妝對面板不好？

並沒有。

到現在還沒有研究發現化妝這件事兒會對面板造成什麼傷害——不過前提是用正規品牌的產品，記得晚上做好卸妝，清潔乾淨，就不會有什麼問題。

不過凡事都有例外，如果你是偏敏感的面板，或者對一些特定成分有過敏現象，那當然還是要謹慎選擇所用的產品的。

化妝這件事本身對面板是沒有壞處的。

▍晚上一定要卸妝嗎？

一定要。

▍那卸妝會不會對面板有不好的影響？

只要別過度卸妝，就沒問題。

有化妝就要有卸妝。對於面板來說，卸妝是拯救「人為作死行為」的唯一辦法。

「卸妝不乾淨會對面板有不好的影響」。

▍化妝會影響面板呼吸嗎？

大家不要太認真，至少它不是我們日常所說的「呼吸」的意思。

其他各種問題

▍空氣汙染會增加「面板負擔」？

空氣汙染確實會對面板造成不好的影響，這在去年我們寫過的《躲不開的霧霾天，你的面板該怎麼辦？

▍那空氣汙染怎麼辦？

做好清潔，畢竟霧霾顆粒還是要先吸附在面板表面的嘛。

維護好面板的屏障功能，面板是保護人體不受環境侵害的三道防線中的第一層屏障，保證它的功能完整可以事半功倍啊。

做好防曬，紫外線會損傷面板的結構功能這一點大家都知道，除此以外，有些情況下紫外線會直接加劇汙染物的傷害力度，所以還是要記得塗防曬的。

可以用些抗氧化產品，很多汙染物是透過引發自由基來破壞面板的，所以抗氧化產品也會有一定幫助。

▍油脂分泌過多會增加「面板負擔」

不會，而且這個說法是我完全無法理解的。

▍廢舊角質不清潔會增加「面板負擔」

廢舊角質其實自己也是會脫落的，但是角質過厚會影響面板的光澤度，也會讓面板感覺更粗糙一些。

大家都說化妝對面板有傷害，對面板不好，其實如果化妝只要堅持卸妝清潔面板，加強護膚是對面板沒有傷害的，反而你不化妝的情況下，你的面板裸露在外面，很容易吸收灰塵，空氣汙染什麼的，不防曬的情況下出門，可能會曬傷面板，面板就相當直接受到傷害，但要是在做好防曬措施下，它會有一定的減少面板傷害力度，保護到面板，所以化妝跟防曬對面板是沒有壞處的，但是前提要用質地好一點的正規牌子，不然也是會對面板不好的喲！

剛看了很多回答這個問題的朋友，好像是沒看清楚樓主的問題。

樓主問的是防曬霜和化妝品，用過以後會對面板造成負擔，意思有沒有傷害。

我們來拆開回答，首先防曬。

說到防曬霜，隔離紫外線，隔離灰塵效果肯定是有的，不會給面板帶來傷害，反而會讓你的面板不容易老化，變黑。俗話說風吹日曬，不管是什麼東西，都經不起太陽曬，風吹。

人的臉就好比一輛新車，從出廠到交客戶手裡，你自己不管它，每天停在外面，不出兩個月，車漆就會變得黯淡無光，在過個三五年油漆會開裂，甚至脫落，愛惜自己車的人，會停在車庫，好比擦了防曬霜。

再說護膚品，這個要分幾個地方。比如南方和北方不同，南方天氣溼潤，好多人上半年基本不用護膚品，北方乾燥，冷，可能一年四季都要用，還有高原地區就更不用說了。買新車的朋友隔一年做一次美容保養拋光，這就好比我們給自己的臉擦潤膚霜。

你走在大街上去看，那些年齡差不多，保養和沒保養的人，一眼就能看出來，誰不想青春永駐，誰不想人家見面就說你好年輕哦，面板好好哦！這也是化妝品給我們帶來的福利，所以樓主不用擔心有負擔，但一定要買正宗的國貨哦！

答案肯定是會的

防曬儘量選溫和的有機防曬劑，傷害小一點，雖然有傷害但是比光老化就微乎其微了，有肌膚問題儘量選擇物理遮擋防曬

化妝儘量化淡妝或少化妝，不但化妝品會傷及面板，卸妝產品也會傷害肌膚，所以平時注重護膚，打造素顏美肌