我在孕期的時候血糖也很高，就諮詢了營養師，現在很多醫院也都是有營養師的，然後我們血糖高就少吃油膩的，含糖太高的食物，可以吃點粗糧，糙米，或者米飯中加點小米，小茬子！蔬菜水果都要適量，少食多餐！飯後運動，溜達半個小時！希望對大家有幫助！

前幾天剛做了糖耐，作為一個高齡產婦一直認為糖耐我是過不了的，沒想到一次就過了，空腹4點幾，1小時後8.8幾 2小時後後是8.3幾，都在範圍內，平時也會貪嘴吃點巧克力，和奧利奧餅乾，主食偶爾會吃點白米飯量也是很少的，白粥基本沒吃過，有時候做的菜裡譬如紅燒肉必須要放糖我都買了木糖醇代替白糖，做蛋糕奶油這些也都是用木糖醇代替，畢竟木糖醇糖尿病患者也是可以吃的，水果方面，都說要多吃橙子，但是我發覺現在的橙子都甜的發膩整個孕期沒吃滿過5個以上的橙子，草莓，車釐子，番茄，小黃瓜，獼猴桃，番石榴這些都吃了

展開全部 不要吃甜食，含糖多的水果也儘量不要吃，要控制一下飲食。可以吃點無糖餅乾之類的，還有糖尿病人吃的食物也可以。

如何天然降血糖，防止併發症出現？

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近年來天然藥物有效成分治療糖尿病因具有療效好、毒副作用小並且應用前景佳的特點而備受關注。

美國斯坦福醫學中心研發的天然控血糖的-必糖穩，含有苦瓜、桑葉、大花紫薇武靴藤等天然成分，對於降血糖效果很好，副作用小，而且能有效地防治併發症，所以也是美國糖尿病協會力推的糖尿病輔助降血糖的最佳手段。

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河南王寶民是一位十幾年糖齡的糖友，結合必糖穩，降血糖效果非常好，西藥跟必糖穩一起用的，以前空腹血糖10.2，現在降到了6.5左右了，而且特別穩定，去做了血糖監測，醫生說如果一直穩定的話就可以

高血糖除了影響準媽媽的健康，對胎兒的生長髮育也造成嚴重危害。如果準媽媽發現血糖高應該怎麼辦呢？

關鍵還是要控制飲食，採取少食多餐的原則，將一天中三個餐後血糖高峰化解成6-7個小峰，使整體血糖控制在合理的水平。要按照醫生的要求控制飲食總量及飲食結構，在滿足胎兒生長髮育要求的前提下控制血糖在正常範圍。含糖量高的水果有蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等，要儘量避免過量食用。

巧克力、威化、餅乾這類的小零食，也要控制。如果準媽媽覺得餓了想吃點東西，可以選擇無糖餅乾或者是無糖豆漿在飲食上也可以選擇多吃一些粗糧食物，例如燕麥、蕎麥、玉米等等，孕期的飲食不要過於精細，適當的吃一些粗糧是有益健康的。

其次是合理運動，如餐後慢走20-30分鐘，適當的上肢鍛鍊等，均有利於血糖的控制。

大部分準媽媽透過飲食和運動可以將血糖控制在正常範圍內。若仍不能控制，可以按照醫生要求加用藥物治療，最常用的是胰島素。胰島素不能透過胎盤，孕期可以放心使用。

少吃多餐以素食為主，不吃水果，奶油，所有甜的東西，飲食清淡，定時定量，注意鍛鍊身體，不吃油膩食物，甜食，以豐富的蔬菜為主，麵食儘量少吃

首先大家需要知道，孕婦即使出現血糖高的問題，也是可以跟正常人一樣適當吃主食的，但是在吃主食的過程當中，建議孕婦一定要控制主食的攝入量。

其實人體所需的碳水化合物成分不高，因此高血糖孕媽媽們不必擔憂寶寶的營養不夠，在這種情況下也可以將傳統的米飯和麵食改為粗糧飯來代替。粗糧當中的微量元素含量更高，對於寶寶的滋補性更強。

除此之外，高血糖的孕媽媽還要注意以下幾點：

一、遠離含糖量高的水果

雖然在平時提倡孕婦多吃些新鮮的水果，才能夠保證維生素攝入的足夠，但是孕婦在發現自己血糖高的時候就要注意水果的攝入，類似於香蕉葡萄這些含糖量比較高的水果是不可以攝取的，可以選擇獼猴桃、橙子，這些含糖量比較低而且維生素c比較高的水果。

二、多吃粗糧，控制澱粉的攝入

很多人都知道澱粉在進入身體後是會轉化為糖分的，因此懷孕期間的婦女如果發現自己的血糖比較高就要控制澱粉的攝入，一些澱粉量比較高的食物要少攝入，如土豆、山芋、涼皮、蠶豆等，並且主食可以適當的選用雜糧代替，在平時多吃一些胡蘿蔔、洋蔥、黑木耳等健康的食物。

三、少食多餐

一般一個正常人每天是需要攝入三頓主食，而對於血糖高的孕婦來說可以適當的增加餐數，而將主食量減少，透過少食多餐的方法來控制血糖，也能夠預防因為飢餓而一次性攝入過多食物。

四、必要時選擇胰島素注射

當妊娠糖尿病患者如果在嘗試以上幾種方法後血糖還是持續上升沒有下降的現象時，就需要注射胰島素來控制血糖，相對來說胰島素對孕婦以及胎兒是不會有傷害性的。所以可以適當的注射一些來讓血糖穩定，不過使用的劑量需要在醫生的指導下使用，不能自己過於盲目的注射，避免注射的量不對而對胎兒造成影響。

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