當我告別了懵懂無知的孩提時光，背上揹包，一個人來到陌生的環境。那時的我真的是羞澀，或許不叫羞澀，應該是膽小。

記得第一堂課老師讓一個個子高挑的女生來給我們統計姓名，當她來到我的座位的時候，我莫名的感到緊張，不是年少情懷總是詩，只是單純的膽小，自卑，不敢和一個完全陌生的同學有一絲一毫的接觸，我不敢和她說話，不敢有目光的交流，我只知道，我寫著自己名字的手是抖的，或許有人會說，至於嗎？不就是寫個名字嘛！我想說那是因為你想不到那時的我有多膽小，剛開始時我不愛和我不認識的同學說話，我忐忑，害怕，我不能適應身邊陌生的一切，但我又小心翼翼的關注著同學們的一舉一動，羨慕他們的侃侃而談，嚮往他們的隨遇而安。

現在看我的曾經，會感嘆，那時的我多傻啊！因為膽小自卑，不敢做太多事，也錯過了太多的小美好！

膽小的孩子往往都有一顆敏感而又自卑的心，她們需要被認可，需要溫暖，哪怕是一句小小的問候，都會記很久，很久！

他的世界就他自己，在心裡也一樣。變得沉默寡言，把自己封閉在屋裡。如果你是這樣，我給你的建議 邁出你的第一步，不要害怕，出去去逛逛，跟別人接觸 聊一聊

母親是家庭的靈魂。

父親是社會的靈魂。

家庭的不穩，由於女德的缺失。

社會的不穩，由於家庭的不穩。

廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！

禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。

禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……

義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！

恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！

育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！

他的世界正如他的心情一樣，卑微，不受人尊重，沒有知心朋友，受盡冷眼與嘲笑。常與孤獨為伴，寂寞為鄰。人生渾渾噩噩，事業浮浮沉沉。

自卑讓他面對想做的事寸步不前，想要表白的人沉默寡言

自卑讓他失去了太多想要擁有而又沒有勇氣的人與物

自卑讓他成為了他自己都討厭的人。

自卑讓他成為領導眼中不起眼的小人物，

自卑讓他成為家庭裡父母擔憂的小孩童

自卑給一個人帶來了太多的苦與難，是與非。

自卑，膽小，恐懼，本是一體，是對自我的不斷否定，是對別人的評判指點極度的在意。

他們害怕別人不認可，他們恐懼自己不優秀，他們成全別人委屈自己，他們不敢提起勇氣爭取屬於自己的東西。他們外表看似外邊謙和有禮善良溫柔，但是內心卻時刻糾結，恐懼，多疑。

猶豫不決，優柔寡斷，半途而廢是他們的代名詞。

總之他們失去了本該有的自信和勇氣，智慧和光明。他們是迷失的一類人群，他們要做的就是接受自己的不完美，愛自己，不需要在別人的評判和規則裡尋求自我肯定。不要總是活在頭腦和概念的邏輯裡，多觀一下自己的內心，關注一下自己的感受，唯一需要做的就是取悅自己，愛自己，做最真實的自己。只有這樣才能超越自卑和恐懼，活出一片光明！

不要強迫自己去適應，但是內心不能放棄自己，慢慢的去和別人接觸，其實可能你眼中看到理解的，並不是他們內心真實的想法，把自己豐富起來，會更有自信

缺愛，缺乏安全感，做事說話膽小慎重，生怕別人生氣，凡是抱著多一事不如少一事的態度，膽小怕事，哪怕自己的利益受到侵犯，也不會據理力爭的。

自卑的人他的世界充滿不安

其實自卑有一種是太過要求自己做事情做得完美【其實這是分別心在作祟】，但是你卻忘了人無完人，你接受不了自己的不完美，所以導致你開始自卑自責。

你總是會想：

為什麼怎麼簡單的事情自己卻沒做好？別人都能做好為什麼自己卻沒做好？【與他人的比較】

是不是自己能力真的差？【以及他人的指責】。

然後你就會想：

以後還是不要接這些事，自己沒能力做，而且還會被他人指責，用異樣的眼光看待等等一些負面的想法。

然後由於一個錯誤的想法導致後面的惡性迴圈，對問題的逃避，變的 膽小，甚至開始有社交恐懼症，嚴重到與他人聊天無法表現自然，而是去在意他們的眼神是否帶著異樣的目光，去揣摩他們的話語是否有其他含義，以及一些負能量的想法，導致自己開始懷疑自己不能融入這個社會，看不懂他們，無法與他們交流，然後又開始逃避，恐懼社交，害怕與他人單獨交流，無法融入群體。

封閉自己，甚至對人性產生了懷疑，嚴重的分別心導致自己懷疑所有人都不是好人，憤惡疾俗，一個負面情緒的開端可以引起一系列的連鎖反應，俗稱：蝴蝶效應。

前面說到的這些其實都是【分別心】在作祟。記得以前有看過一個關於心理的測試。

這個測試講的是：找來一位男士，在那位男士臉上用筆寫幾個字，然後拿鏡子給那位男士看自己臉上的字。之後，把這位男士一個黑屋，放開他，讓他走出去大街上。事後聽那位男士闡述他的心理活動就是走在大街上感覺每個人的眼光十分異樣的盯著他的臉看，這使他內心十分不安，想快點離開，回去把臉上的東西洗掉。但是回去之後看到鏡子，其實他臉上什麼都沒有。

所以這個測試證實了都是心理作用在作祟，都是分別心在作祟，分別心使你自己覺得你與別人不一樣。但是到頭來還是一樣，當你仔細的去觀察生活中的人和事的時候，你會發現，你並非是特別的。每個人都會犯錯，每個人都有不一樣的苦，家家都有本難唸的經。

不要給自己下定義，不要給自己加枷鎖，不要認為自己與他人不同，認知到自己，接納自己，接納自己所有的不足，並且與之和睦相處，握手言和。觀察自己，理解自己，不求快速改變，只要每天有一點點的改變就好，摒棄這些惡性迴圈的負能量，慢慢發現自己的真善美。

和我有點像耶！其實事情都有兩面性

首先有的人覺得這非常不好，應該要克服，尤其是走出社會，不管是感情還是生活都有很大影響。

其實也有人說這種人活在自己的世界裡，自己做自己想做的事，又何必強行改變自己，那也就是原來的自己了。

其實我覺得主要是自己開心就好，怎麼樣的自己都行

因人而異吧，我之前也非常的自卑，但是我的內心世界依然非常強大，雖然我也不怎麼社交，但是我讀很多的書，我的書裡面也可以跟各式各樣的人交流，可以和各種各樣的作者進行很深度的交流，這我感覺這並不是一件壞事，後來我長大了，我的性格也產生了一些變化，但是其實我還是覺得人在獨立的情況下更能得到成長，也沒有什麼可自卑的，很多時候只是在一念之間吧。獨立的人，他的內心可能會更強大，當然也可能會很脆弱，我的還有一個同學，因為那太就是經常不和別人交流，下課以及很多時候他都是一個人在公司裡面，他也不怎麼和別人交流，整個人就把自己給封閉起來，後來就得了抑鬱症，他的內心世界應該不會太美好吧。

一、【孤獨脆弱】

如果一個人又自卑，膽小，又有社交恐懼症那他的世界是什麼樣的？他非常缺乏自信，非常害怕面對，他就像躲在黑暗陰霾裡的雲朵一樣，害怕出現！他不敢堅強，不敢勇敢，就像小孩子摔了跤一樣，害怕哭泣！他不敢正視自己，就像眼睛不能直視陽光一樣，害怕刺激！他恐懼社交，就像小鳥斷了羽翼一樣，懼怕飛翔！在他心裡有太多的不敢和害怕，他是多麼的孤獨，又是多麼的脆弱！

二、【自我沉浸】

或許是已經習慣了自卑，習慣了膽小，又習慣了自我，在他的世界裡，這種感覺可以自我沉浸。他自卑的可以說服自己：我不如別人！他們是天上閃閃發光的“星星”，而我只是地上毫不起眼的“小草”。他膽小的可以說服自己：我心太小！他們是天空中高飛翱翔的“雄鷹”，而我只是淺水裡遊蕩的“小魚”。他恐懼社交的可以說服自己：我一個人很好！他們是眾星捧月的“太陽”，而我只是孤芳自賞的“露珠”。

綜合以上幾點：他的世界是孤獨脆弱的，同時也是自我沉浸的。

最後：不管什麼時候，不管遇到什麼事情。我們每個人都要相信自己、肯定自己，不要害怕、不要畏懼！勇敢的做自己，你就是天空中那顆最閃亮的“星”！

說實話我覺得曾經的自己就是這樣的一個人，也許現在還是這樣的一個人，但是我在努力讓自己有所改變，最起碼成為一個自信的人，相信自己的人。

請相信我們的世界和大家所看到的世界沒什麼不同，只是我們可能更敏感一些，對於他人的評價，他人的眼光，他人的議論會在自己的腦海裡形成一個小世界，想遠離這樣的區域，每次課堂發言，上臺講話，明明自己準備的很好，可是面對那麼多同學的眼光，一下子就變得很緊張，手心會出汗，雙腿會發抖，這是一種極大的不自信，結束後覺得自己講得實在是太糟糕了。工作後還是會害怕每一次面試，但是經歷得多了，狀態也就好很多，一次次告訴自己沒關係，自己可以做好的，每一次結束都會感到無比的輕鬆，不論做得好不好，起碼我做了，我完成了一件我所害怕面對的事情。

至於社交恐懼症，這是很普遍的現象。我們不會主動靠近人群，不會認識太多的朋友，不熟悉的人也許會覺得我們冷漠，熟悉的人也許會覺得我們是個話嘮。我並不覺得這是一件不好的事情，每個人都有屬於自己的圈子，並不是認識的人多，真朋友就比別人多。也許平時不聯絡，但在對方需要的時候，我們會成為耐心的聽眾，儘自己努力去幫助我們的朋友。

我覺得膽小和自卑更多的源於自己的不自信，而不自信是因為覺得自己準備得不夠好，所以為了讓自己變得自信一些，我會花更多的時間去做準備。社交恐懼症只是自己對圈子大小的選擇，自己舒服就好，不必在意太多。

我自己就是這樣的一個人。

我的世界依然充滿歡樂與樂趣，這肯定很出乎大家的意料吧，大家都認為自信、膽大、自來熟才有美好的生活！真的是這樣嗎？

誰能舉出一個具有十全十美性格的人？擁有幾乎所有的美好品性，根本不可能！絕對不可能！大家要知道，世間的所有東西都有兩面性，擁有自卑很可能就擁有了敏感機警，擁有膽小很可能就擁有了小心謹慎，擁有了社交恐懼很可能就擁有了及其多的自由時間……問題不在於我們是什麼樣，而在於你如何看待自己擁有的東西，如何看待社會給你設定的隱形規則，如何對待別人的眼光。

比如自卑，我們可以有更多的動力去變得強大，因為強大可以減少自卑，也可以接受自己的缺點，把它看成人生不可缺少的一部分，順其自然，不苛求自己擁有閃亮亮的自信，除非你有功成名就的遠大目標。

糟糕的不是事情本身，而是你對這件事情所持的態度。我也可以說，糟糕的不是自卑、膽小、社交恐懼，而是你對自卑、膽小、社交恐懼的態度，你排斥它們，憎恨它們，想除掉它們，一旦你排斥不掉、消除不掉，你就會痛苦不堪，這比自卑等本身更讓人難受。

就像那個在火車上掉了一隻鞋子的老人，他為何要扔掉另一隻鞋子呢？因為他知道，如果只是為了掉落的鞋子哭泣，毫無意義，不如扔掉另一隻，讓撿到鞋子的人開心的穿上。

不要為了眼前的一得一失而苦惱悲傷，生命是一條長河，不但有寬闊和平坦，也有崎嶇和高俊，不以物喜，不以己悲，活出生命的本色，放棄評判和苛責，愛自己。

朋友，我告訴你我就是這樣一個人。從小性格內向，膽小，不愛說話，見了人都會躲開，雖然身邊沒什麼朋友，但我的世界一點也不孤獨。尤其結了婚有了孩子，心裡也變得開朗了許多，現在天天跟孩子們玩在一起，我覺得很快樂！其實性格沒有什麼好不好，只要自己覺得開心就好，所以說不要太在乎別人的眼光，不然你會過得很累的，努力讓自己的生活充滿陽光！相信一切都很美好！

他的世界恐怕是灰色的，生活本來就多姿多彩你不走出來你怎麼會看見除了灰色外其他的顏色呢？勇敢一點、自信一點朋友

自卑是因為自己的生活環境什麼影響的，所以要改變的話學會改變自己接觸的環境，結交自信的朋友，膽小的話就去挑戰自己，從開始小目標一點一點去完成，還有自己去提升自己，多提升提升自己就會越來越有滿足感，慢慢越來越自信，膽子也會變大，社交更不會是問題！！加油！

你要問內心怎樣的呢？說實話，我患上了你說的所有的一切以及逃避型人格。

因為受到這些影響，雖然想法天真，喜歡不由自主的照顧別人，但是我對人說話都是帶刺，潛意識總感覺自己不可能被愛，工作的時候領導同事總說我太嚴肅感覺很冷淡，所以對我也沒好臉色，其實我腦海中想了無數個跟他們好好聊天的想法，但是我自卑，我膽小，我逃避，我害怕和他們交流。

曾經有一年時間，把自己關在房間裡，不肯出來，當時餓了就點外賣，那時我感覺我的世界是昏暗的，不被認可的，做的最多的夢就是我一直在求救，但是，路過的人並不肯幫我，反而給我補了一刀還一直嘲笑我，說我傻。

現在呢，雖然過去了。但是，我感情變冷淡了不少，不再喜歡照顧人，只考慮自己的感受和我爸的感受，希望這一切以後都會過去，畢竟我知道，我爸還是愛我的。

沉醉於幻想的世界裡，沒有一天的清明。

隔絕的人群的同時也在隔絕著自己。

幻想著有人主動親近自己卻不敢與人親近。因為在渴望溫暖的同時，也在害怕的失去溫暖。

抱著失去的心態面對世界，滿眼看到的都是失去，於是懦弱無能，於是裹足不前。

最令他心安的地方是獨自一個人的時候，周圍是空蕩蕩的，他不需要去考慮別人的態度，只需要靜靜的一個人待著。

當獨自一個人的時候，他的內心更容易平靜，然而這份平靜和卻很容易因為外界的干擾而打破，然後陷入無盡的煩惱中。外界的干擾包括他過去的回憶。

最令他痛苦的地方就是過去的回憶，這樣性格的形成一般都有著各種各樣的原因，而這種性格之所以能固定下來，就是因為他在不停的回放著這種原因。

想象一下吧，每一天你都在經歷著你人生所有經歷過的苦難，而且這份苦難還在不斷的增加。

這就是他們每天都在經歷的生活。

您好！很高興能回答這個問題，當一個人自卑、膽小、又有社交恐懼症的時候，它的世界可能是孤獨、脆弱、寂寥的，空曠的世界，孤獨的身影，傷心時默默的哭泣，別人無法走進它的世界，它也無法走出自己規劃好的世界，就像是一個迴圈，看不到盡頭。不過還是建議慢慢改變自己的性格，每天努力一點，終有一天可以改變現有的狀態！