夏季怎樣護膚防曬方法及如何選擇防曬霜常識 對於熱愛旅遊的朋友來講，戶外防曬是個避不開的話題。特別是隨著夏季的到來，尤顯重要。防曬可以說是最基礎的保養工作，因為肌膚的老化與紫外線侵害百分之百相關！而且防曬的重點並不在於防曬係數的高低，不分季節與年齡，天天使用，才能真正達到防曬的目的。 一般人在購買防曬品時，總以為防曬係數愈高就愈好，其實防曬係數只是一個參考數字，實際上還必須依照個人的膚質、日曬反應、面板色澤、活動狀況及流汗狀況來衡量。一般而言，東方人日常防護保養只要選擇防曬係數SPF 15左右即可，因為SPF15表示可以阻隔14/15的UVB，即93.3%的UVB；就算是SPF30，也只是阻隔96.6%的UVB，差異並不大。

便宜的:碧柔和曼秀雷敦噴霧

貴些的:安耐曬金瓶

我還用過百雀羚防曬，價格比較適合學生黨，略油，不是很喜歡。還有悅詩風吟防曬乳是當時某貓第二瓶半價入的，無感，現在中韓關係緊張，更不會回購。

眾所周知，紫外線是導致面板老化的罪魁禍首，紫外線分為UVC/UVB/UVA，這仨有什麼區別呢？簡單點的就是UVC屬於短波，穿透力很弱，但是傷害大，UVB屬於中波，中等穿透力，也叫做紅斑效應紫外線，長期曬的話就有會曬斑。UVA屬於長波，有很強的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃和塑膠這些材料，甚至可以穿透9英尺的水！面板老化她也參與其中。

現在來說說防曬霜，常常會有人問Nina，防曬包裝上的SPF、PA、加號都代表什麼？

SPF是指對UVB防護能力，防曬係數的英文縮寫。能夠防止肌膚被曬傷被曬紅。

一般SPF可以這樣選：

SPF2－8：冬日Sunny，春秋早晚Sunny和陰雨天

SPF9－20：夏日早晚和中等強度Sunny

SPF21—30：戶外工作、旅遊、夏日強烈Sunny

大於SPF30：特定環境下（如高原），強烈Sunny照射

PA是指防護UVA指數。+越多，防護能力就越強。

PA+:表示有效。防護時間大約為2–4小時。

PA++:表示相當有效。防護時間4–8小時。

PA+++:表示非常有效。防護時間8–12小時。

防曬分物理防曬和化學防曬，它們各有不同的功能和特性。

化學防曬就是用化學物質與細胞結合，達到吸收某部分波長的紫外線效果，減少肌膚對紫外線的傷害。化學性產品的主要成分是：羥苯甲酮、水楊酸鹽類、桂皮酸類。一般化學性防曬產品都是無色透明的，對肌膚刺激小，延展性好。

碧柔溫和防曬乳液SPF25PA++

大家都熟悉的啊！這款產品主打的就是溫和特點，全臉全身、一年四季每天都可以使用，適合膚質偏乾的人群。價效比就不用說啦，便宜大碗，用起來不心疼。

理膚泉每日防曬清透露SPF30PA+++

這款產品主打清透效果，質地輕薄、柔軟，成膜快，適合膚質偏油的人群。

貝玲妃輕爽防曬乳SPF45PA+++

這是老早之前的了。很輕薄，容易吸收，很潤，成膜感覺一般般，時間要久一點點，適合膚質混合性、乾性的人群。一直沒有回購。

物理防曬用的是反光粒子在面板上形成防護牆，來隔離UVA和UVB，一塗上就立刻具有防曬效果。物理性防曬產品是一個密閉空間，塗在肌膚上會隔絕空氣，所以卸妝潔面不到位的話，有可能會誘發痘痘毛囊炎等問題。

下面給大家推薦幾款哈

倩碧均淨色斑防護乳SPF45PA+++

這款看名字就知道的啊，修護乳，質地極其輕薄，完全打破我對物理防曬的想象，敏感肌和眼部肌膚都能使用。據說還能均勻膚色，但是於我沒感覺。

修麗可臻薄物理日光防曬乳

這款超級好用的啊！！！據說是源自美國的藥妝配方，質地溫和、輕盈，特別添加了豐年蝦提取物，充分提高了肌膚的防禦力，適合所有肌膚適用。會一直回購的喲！！！

雅漾自然倍護防曬露SPF30+PA+++

敏感肌的都知道啊！！天然礦物的物理防曬配方，質地細膩，具有潤色效果，適合膚質敏感的人群。我不是敏感肌，用過幾次，沒啥感覺。

不過現在市面上大部分產品是物理和化學結合的防曬霜，下面我也為大家介紹幾款：

安熱沙防曬露（小金瓶）SPF50+PA++++

大名鼎鼎的小金瓶，之前在網上炒得超級火的，火的不是沒有道理啊，油皮的大福音啊，質地非常輕薄，吸收速度非常快，很適合膚質偏油的人群。之前Nina去泰國的時候就用的這個，完全沒有曬黑，補塗也很方便。

佳麗寶ALLIE礦物保溼防曬啫喱SPF50+PA+++

這款是一直在回購的，產品質地清爽也不泛白，塗抹後比較水潤，吸收快，成膜快，延展性好，日常用這個不能再合適了，適合膚質混合性的人群。

總的來說呢，防曬是一年四季都要注意的，不是說只有夏天才防曬。有的人說曬不黑，是曬不黑，但是會老化，請一定一定要記得防曬。也要記得卸防曬！

經常有姑娘會問，防曬霜有必要每天塗嗎？我的回答是：一定要365天塗防曬，還要足量，而且要定時補塗。太陽不大的時候擦指數30的，Sunny強烈的話可以擦防曬指數50的，在家裡也要塗，哪怕在家對著電腦也是有紫外線的。

如果不塗防曬，面板可能會出現一些問題，比如曬斑、衰老、面板病等等。即使是為了讓皺紋少出現幾年，也要堅持塗防曬哈，塗了面板不一定變好，但變白是肯定的，等年紀大了，也依然會氣色好、面板白嫩，甚至素顏都比用了底妝還白嫩呢！

還有一點，塗了防曬，卸妝也很重要噢，防曬指數超過25就要卸妝，可以選用溫和一點的卸妝產品，卸妝方面以後會單獨寫一篇文章~防曬既然如此重要，一定要選好用的適合自己的防曬產品，接下來就一起來看看有沒有適合你的吧~

1、安耐曬金瓶防曬霜

安耐曬/安熱沙金瓶防曬霜 ，應該是最常被推薦的了，戶外活動必備，無論是散步逛街，還是釣魚、海島遊，在海邊玩一天都不會被曬黑。防曬真的只服安耐曬啊，不油膩，出去玩的時候臉上身上都能用，同樣的防曬指數，安耐曬不只防曬傷，還防曬黑！對於日常防曬，可以用安耐曬粉瓶，特別舒服，有珠光，塗身上很好推開，夏天用也不會覺得油。

2、蘇菲娜白蕾絲防曬霜

很經典的蘇菲娜白蕾絲，用著清爽不油膩，不會泛白和搓泥！可以分兩次塗，每次一元硬幣大小的量，成膜速度快，不會悶痘，就是太小不太經用！蘇菲娜白蕾絲更滋潤，蘇菲娜藍蕾絲多了美白效果，藍蕾絲清爽些、控油效果更好（適合油皮），也可以藍白交替用。

3、資生堂豔陽夏防曬

這個是純物理防曬，更放心，好用不泛油，剛塗上去可能有一點泛白，過一會兒就好了，液體的好塗，不容易悶閉口，平時用30的防曬值就夠了，一年四季都可以用。可能不適合塗脖子和手臂，容易在衣服、皮包上留下印子，如果用的話可以再加一層隔離或者妝前。

4、妮維雅防曬霜

妮維雅，作為平價品牌，防曬霜的品質不錯，用著不油，挺水潤的，便宜大碗，可以拿來做身體防曬，抹身上超涼快，成膜也快。不過防護力一般，只能短時間在戶外用，外面曬兩三個小時，就要補一次防曬。其實，防曬霜只要多塗、勤塗，就可以。

5、POLA防曬霜

POLA/寶麗，日本的高階護膚品牌，pola防曬霜用著清爽不泛白，混油面板用了超級控油，回購很多次了。使用感很好，沒什麼奇怪的味道，不會曬黑，而且可以用好久，所以價效比還是比較高的。

每天堅持擦防曬，一兩天可能看不出明顯的效果，但是十年、二十年之後再看，除了變白變嫩，連皺紋都會比同齡人少的噢~

另外，除了用好防曬霜，也要做好一些其它的防護工作，比如戴帽子、口罩、打傘，也都是非常有效的！

防曬噴霧的產品特點

　　1、隔光技術能長效隔離的紫外線UVA/UVB，是當今科學的技術上UVA防護技術最高等級，預防曬傷的曬黑;

　　2、沁涼清爽配方─內含天然的薄荷萃取物與天然保溼因子，能瞬間冰鎮、舒緩肌膚，輕爽快速好吸收;

　　3、便利的噴霧式的設計，輕輕一壓，細緻防曬噴霧能從各種角度均勻的附著於肌膚，清爽不沾手;

　　4、含抗氧化維生素A、C、E等;

　　5、不致粉刺、不阻塞毛孔、防水、防汗、不含PABA。

麥吉麗清爽倍護防曬的噴霧是採用，物理防曬和化學防 曬相結合的方式，所以在使用的時候，刺激性 非常低，溫和性也 比較強。並且它的防曬倍數 是在50+，非常適合 戶外使用。還帶有防水和防汗的功效，對於要去海 邊或者游泳小夥伴來說，比較適合。

不管何時，防曬都是女生的重中之重，對於不少女生來說，高效防曬、質地輕薄、防水效果上乘才適合追求價效比的妹紙，博主根據個人使用感給大家推薦幾款，以供參考。

這款集物理、化學、生物三重防曬科技成分融於一體，質地比較厚，需要細心塗抹，不過好在容易吸收，上臉後膚色沒有泛白的狀況。而且防曬指數足夠高，被曬的話也非常安心，對於敏感缺水的痘痘肌，到午後開始出現泛油的情況，但是如果做好補水措施，情況會好很多。

這款上臉後可以亮白膚色，保溼滋潤的效果不錯，特點是按壓瓶口和一般防曬霜比起來很特別，容易控制用量，塗在臉上有點略油，對於油皮來說稍微厚重了一些，不過對於像博主這樣的幹皮來講更適合，出門帶防曬效果很OK，而且包裝輕巧，外出攜帶很方便。

因為不含表面活性劑，可以長時間高效防曬，質地感覺稠稠的，但塗抹在臉頰上一點也不油膩，不厚重反而覺得很清爽，防曬霜是淡淡的綠色，有修飾泛紅膚色的作用，塗抹之後不會使臉色變得很白，效果很自然，博主個人更喜歡它的味道，是淡淡的花香，聞起來很舒服，關鍵是使用了一整天下來不會有變紅的狀況。

質地輕盈細膩，給肌膚薄透的遮蓋力，延續了日系防曬霜質地輕薄的特點，在乳液之後用它好像又抹了一層乳液，肌膚柔潤，為後續使用底妝產品打下了很好的基礎，整體用下來，既能有效防曬，又能讓面板不泛白有透明感。

質地輕薄，特別容易塗抹，跟普通乳液一樣沒有厚重感，抹上之後會有一點點美白遮瑕，不是很油膩，用完再塗抹粉底很好暈開，妝容會持久。普通出汗不會花妝，早上用到下午的時候面板會有一點點幹，如果正常辦公室工作一天抹一次就可以防護一整天。