都是嚴格控制飲食，控制碳水化合物，少油甚至無油，少鹽！非常痛苦，我接觸個一個南韓女星，來中國做活動，活動後答謝晚宴中，這個女團成員一共來了四個人，全程只喝水，很少吃東西，有一個女星吃了一個餃子，然後又吐出來了！親眼所見，十分震撼！

我們怎麼知道吃什麼，真的是，問這個問題的人腦子有病吧，我們又不是南韓人，你要想清楚，自己去問南韓女人啊，問我們華人幹嘛！傻逼吧！

不僅僅是南韓的女明星，南韓男生甚至於整個南韓人都非常重視外形。南韓人非常重視自己的外在呈現。為了能夠一個好的外在呈現，南韓人會非常重視自己的飲食和運動，甚至於，他們也會透過整形手術實現變瘦。

飲食：南韓人飲食非常講究。南韓料理與中國相比，講究低鹽底油，因此南韓菜也就更加的清淡。南韓人不喜歡油膩的飲食，他們認為飲食太油膩，一方面對心血管系統不好，另一方面也會造成體內脂肪過多，影響美感。南韓飲食以泡飯為主，也就是一碗米飯，再加一碗菜湯，油水還是比較少的。另外，南韓人有吃完正餐之後喝杯咖啡的習慣，他們認為吃完飯再喝杯咖啡，有助於消化和減肥的效果。普通人尚且如此，女明星就更加瘋狂了。南韓娛樂圈競爭激烈，南韓女星為了保持“骨感美”，對自己的要求更加的苛刻，甚至於“變態”。

運動：南韓人重視健身，一般南韓的年輕人都會到健身房去進行專門性的健身練習，同時他們還會利用各種邊邊角角時間，做有助於瘦身和塑形的動作。比如深蹲，平板支撐等等。南韓女明星更不用說了，每天除了例行的舞蹈和動作練習之外，他們還會找私家教練對自己的形體進行指導。

整形：南韓的整形業很發達，很多人都會選擇透過整形讓自己變美。在整形中，可以實現快速瘦身減肥的要數“吸脂手術”了。仔細觀察，可以發現，一些南韓女明星的大腿部位都會有個小圓點，這正是做完吸脂手術留下的痕跡。