家裡新添小生命以後，深深體會到當媽的不易。從備孕到懷孕包括整個胎兒發育的過程，每一步都親自經歷。除了健康更關心寶寶的智力，為了讓寶寶在孃胎裡瞭解外面的世界，寶媽們開啟胎教之旅吧！

何時開始胎教？

孕20周的時候，寶寶聽覺已經發育完成，可以聽到外面的聲音

如何胎教？

胎教音樂

分為兩類，孕婦音樂和胎兒音樂，寶媽聽的音樂用來調節情緒，以寧靜樂聲為宜，寧靜、舒適的心情，使胎兒安靜下來。聲波還能傳給寶寶聽覺系統，促進智力發育

胎兒音樂選擇輕鬆活潑，推薦α腦波音樂，將深埋在右腦當中潛在能力源源不斷的引發出來。開發孩子記憶力、專注力和創新思維能力。培養寶寶性格和情商

莫扎特音樂，幫助孩子提高智商，思維變得更加的敏捷。

每天聽2-3次，每次10-15分鐘，利用碎片化時間輕鬆完成。我一般在看書，上班路上，做家務時候聽

撫摸胎教

撫摸胎教要有意識，有規律的，不是隨時隨意撫摸，給寶寶一些小刺激，同時進行溝通，久而久之還可能會做出反應。

閱讀胎教

媽媽可以選擇優美的文學讀物、童話故事、寓言故事等多選幾種內容。每天閱讀的時候選固定的時間找一個安靜的環境，心情平靜且口齒清晰慢慢地讀，細細地體會，堅持下去就會有好效果。每次10-15分鐘⏱

在閱讀時寶寶會胎動，能明顯的感覺他在傾聽你講故事，感到特別欣慰

讓爸爸來給寶寶閱讀，男性的中低頻聲音容易傳到子宮被寶寶聽到，寶寶對爸爸的聲音比較敏感，而媽媽聲音比較高，寶寶不太容易聽到

對話胎教

個人覺得對話胎教對寶寶很重要❗️❗️當媽媽說話的音調、語氣會對寶寶有一個良好的刺激。給寶寶給一個小名，經常喊叫慢慢就會記住，寶寶出生後哭鬧時再次呼喚小名，會給他一些安全感

在外出時我會跟寶寶說，今天我們一起去超市逛逛，看看有沒有你想吃的東西。這樣聊天似的交流，感覺好奇妙

胎教這件事，一定要堅持。

我記得懷哲仔的時候下載了個app,知道他每天成長的過程，今天眼睛在發育，過個星期後是聽覺，針對不同的發育過程，我和哲仔粑粑就選擇不同的胎教。

記得有段時間說是視覺在發育，寶寶隔著媽媽肚皮也能看到外面的光，於是用電筒照肚皮，邊打燈邊跟哲仔分享燈開燈滅的過程，這就是胎教。

整個懷孕過程，哲仔粑粑晚上就會跟哲仔說話，書上說，粑粑說話的穿透力比寶媽好，出生後，哲仔跟爸爸很親，大概是熟悉了他的聲音。

胎教與其說是在教，不如說是在培養父母孩子之間的熟悉感，讓寶寶隱約中逐步熟悉這個陌生的世界，培養安全感。

你覺得呢

以前對胎教重要性的理解只是停留在理論上，直到做了媽媽才明白胎教是實打實的對孩子的早期認知教育，真的很有用。下面，我用自身經歷解答你的問題。

第一，要堅持。

胎教不能三天打魚兩天曬網，從孕早期我們就應該每天抽出一定的時間進行胎教，儘量選擇寶寶醒著的時候進行胎教。我一般會在早飯後進行10分鐘的胎教，我家寶寶在這個時段會被我的一系列起床、洗漱、進食等吵醒，當然孕中期才能感覺到寶寶在腹中的運動，孕早期可以固定時間點進行胎教，讓寶寶習慣外界的時間。每天晚上9點左右，我會在泡腳的時候再進行約20分鐘胎教。

第二，要科學。

要有選擇的進行一些有助於寶寶成長的胎教方式。早上，我會放一些舒緩的音樂，同時輕柔的對寶寶說話，高速寶寶今天媽媽可能會有一些較大的動作，或者聽到一些嘈雜的聲音，寶寶不要害怕哦。晚上的胎教，我會讓爸爸參與進來，每天為寶寶講一則童話改編的胎教故事，然後爸爸為寶寶唱一首輕快的歌，最後撫摸肚子對寶寶說晚安。

到目前我發現的胎教的好處：

1.寶寶對爸爸特別熟悉，因為爸爸在胎教過程中不懈的唱同一首歌（爸爸只會一首歌），所以寶寶出生後對爸爸的聲音特別熟悉，爸爸一唱歌就安靜下來，另外對一些常聽的兒歌也特別熟悉。2.寶寶似乎適應外界特別快，因為懷孕期間有時間我就會介紹這是我們的家，家裡有什麼，或者這是媽媽的單位，媽媽正在做什麼。感覺寶寶出生後對自己家不陌生。

如何給胎兒做好故事胎教？

現在越來越多的準爸媽們重視胎教，一方面可以和寶寶溝通，另一方面還可以提升胎兒的智力。

孕晚期寶寶在肚子裡聽到媽媽的聲音，會促進胎兒的發育和提高智力，準爸爸和準媽媽可以給肚子裡的寶寶讀胎教故事。 每個準爸媽們講故事的方法不同，效果自然也不同。如何胎教的幾點要求孕媽在給寶寶講故事之前，要給自己找一個舒適的姿勢躺下或者坐下，集中注意力，說話聲音要溫柔，吐字清晰。講故事時候要避免大喊大叫，當然也不要過於平淡，準媽媽們可以用抑揚頓挫、跌宕起伏、帶有自己情緒的方式來閱讀，但是聲音也不宜過大。孕媽們給寶寶講故事時候，要融入感情，最好要把自己代入情景中，用自己所理解故事的意思來講給寶寶聽。講故事時候要適當和寶寶溝通，比如說，寶寶你覺得呢，他的做法你同意嗎？來徵求寶寶的意見，胎兒可能就會在肚子裡孕媽互動啦。在胎教的過程中，準爸爸也要參與進來，寶寶會對爸爸的聲音更敏感，也會感受到爸爸媽媽的愛意。如何選擇胎教內容故事的內容可以隨意一點，可以由準爸們自由發揮，講些身邊發生的小故事，也可以讀一些胎教故事書，或者朗讀一些兒歌等。內容不需要很長，但一定要有趣，絕對不要給胎兒將恐怖故事，以免引起胎兒恐懼和驚慌等情況。可以多看些故事書故事，比如《睡前胎教故事》等胎教時間要根據寶寶的作息時間來安排，要在胎兒醒著的時候，如果胎兒睡著了，不要刻意將寶寶拍醒，容易適得其反。

準爸媽們要給多寶寶講故事，這樣可以促進胎兒腦部更好的發育。也要珍惜這為數不多的時光，堅持胎教，也為了寶寶更好的成長。

1，音樂胎教：透過健康的音樂刺激，使母親得到安寧與享受，促進孕婦分泌酶和乙膽鹼等物質，傳送胎盤供血狀況，同時使胎兒心律平穩，對胎兒的大腦發育進行良好的刺激。

2,語言胎教：父母透過與胎兒的對話，使胎兒接受到語言波的資訊，刺激胎兒大腦的生長和發育。在妊娠後期，胎兒已經具備了最初的聽力和感覺能力，對外界的語言刺激會有一定的反應，並且在胎兒大腦中形成了記憶。

3，撫摸胎教：透過撫摸胎兒，使胎兒的肢體感受到刺激，有規律的撫摸胎教，就象是媽媽與胎兒的對話一樣，形成良好的反應與互動，對提高胎兒大腦的發育很有幫助。

4，藝術胎教：透過進行一些藝術類練習，如書法、繪畫等，孕婦本身會提高自己的文化素養，並給胎兒造成更為安寧與舒服的生活環境。

5，光照胎教：即給予胎兒一定的光照刺激，以促進胎兒視網膜光感細胞的功能發育。透過對動物進行試驗，表明光照對視網膜以及視神經有益無害。透過彩色超聲波觀察，光照後胎兒立即出現轉頭避光動作，同時心率有所增加，臍動脈和腦動脈血流量都有所增加，表明胎兒可以感覺到射入子宮內的光亮。胎兒的感覺功能中視覺的發育較晚，一般七個月的胎兒視網膜才具有感光功能。光照可採用手電筒緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位，每次5分鐘左右，孕婦可以注意感受胎兒的反應並做些記錄，並且避免在胎兒睡眠時進行。

多和寶寶溫柔地說說話，就像對待一個已經出生的小朋友那樣，讓他感覺到你愛他。

讓寶爸也多和寶寶說說話。

可以給寶寶多聽一些輕柔的音樂。

給寶寶講講故事，念念故事。

去公園等處讓他聽聽鳥語花香，市井氣息。

一般孕早期以情緒胎教為主，孕媽媽透過控制自己的情緒，17周開始進行音樂胎教，孕婦選擇自己喜愛的各種樂曲，隨著音樂表現的內容進行情景的聯想，達到心曠神怡的意境，藉以調節心態，增強胎教效果，孕20周，聽覺功能已經完全建立，此時進行對話胎教好處多，特別是重複性的對話、熟悉的聲音對胎兒有好處;孕24周後可以適當的進行運動胎教，撫摸拍打等胎教方式。

在重視優生優育的今天，我們都希望自己的寶寶能夠身體健康、聰明伶俐，所以當寶寶還未出生時就開始進行胎教，那麼你知道現在流行的胎教都有哪些嗎？它們是否真的有用呢？

音樂胎教

在胎兒28周後，內耳的耳蝸神經細胞已經發育完善，準媽媽可以選擇給孩子聽一些輕柔舒緩的音樂。在進行音樂胎教時，一定要注意音樂的音量，最響處的聲波也應該只在500—1500赫茲之間，聲音以60—70分貝為宜，否則就會傷害了孩子。

另外，準媽媽切忌將錄音機、收音機、耳機等放在肚皮上給胎兒聽音樂，否則會對胎兒的聽力造成很大傷害。

語言胎教

在妊娠後期，胎兒有了最初的聽力和感覺能力，能對外界的語言刺激產生反應並形成記憶。此時語言胎教，能刺激胎兒大腦的生長和發育。

準媽媽或家人用文明、禮貌、富有哲理的語言跟腹中胎兒進行有目的的對話，就可以給胎兒的大腦新皮質留下最初的語言印記，為後天的語言打下基礎，這就是語言胎教。

語言胎教的題材隨處可取，比如父母可以將日常生活中的知識或者科普知識作為話題向孩子講述，或者準媽媽對胎動高度注意，並用溫情的語言對當時的胎兒形態進行想象和描述，這樣不僅可以增進母子的情感交流，還監護了胎動。

撫摸胎教

撫摸胎教時透過有規律的撫摸刺激胎兒的肢體感受，形成準媽媽與胎兒的良好互動，對提高胎兒的大腦發育有幫助。

準媽媽在撫摸腹部時可以一邊想象你的雙手是真正地撫摸在寶寶身上，一邊用語言與寶寶進行交流。當然，準爸爸來進行這個撫摸工作也許會給孩子帶去更多愛與親情的感受。

心情胎教

準媽媽的行為、情緒、營養、疾病以及環境中的各種有害因素會對胎兒的生長、發育造成一定的影響，其中穩定的情緒、寧靜的心態至關重要，這裡的“寧靜”是指準媽媽本人情緒上的寧靜安定，不急躁、不發怒、不抑鬱寡歡、保持愉快地心情等。

經研究發現，準媽媽的情緒不安會使胎動明顯增加，甚至達到平時的10倍，而胎兒的長期不安就會使其消耗太多的體力，出生後的體重就會比正常嬰兒輕0.5—1千克，不僅如此，準媽媽不安的情緒還會影響胎兒的智力。

所以，孕期的準爸爸也應該花更多的心思愛護體貼準媽媽，保證準媽媽能心情愉悅的孕育胎兒。

胎教的方法還有很多，但無論選擇哪一種胎教，重要的還是要進行科學操作。