先找本名家字帖，從臨摹開始，慢慢培養自己的筆鋒。然後每次書寫都注意筆畫筆順，坐姿，養成良好書寫習慣。好的書法不是一朝一夕能達到的，需要每天堅持練習，能在書寫中找到樂趣，你會進步很快！

硬筆要實用，所以練簡體字，不要聽別人的練繁體臨小楷。先練楷書，等簡單字差不多了就改練行書，慢慢積累下來肯定能寫好。

其次，如何寫好硬筆字？簡單地說需要做到幾下幾點：1、要選擇一個適合朋友的字帖，最好是傳統碑帖，或當今名家的硬筆字帖。2、要從楷書入手，練習好基本筆畫、字型結構、偏旁部首、書寫章法，因為楷書是寫好其他字型的基礎。3、當然，如果朋友是成年人，也可以從行楷入門，但也離不開臨習傳統。4、學會善於觀察，認真讀帖，取長補短，勤於練習，循序漸進。

想要真正把字寫好，臨帖是非常必要的，不管是硬筆還是軟筆，雖然過程很枯燥，但如果能靜下心來，總會有收穫。硬筆字帖，可以找一些當代寫的好的，自己喜歡的字型來練習，也可以用古人的小楷來練習，我比較推崇後者。還有，練習寫字不要帶半點的功利心，也不要急於求成，把心沉下來，從筆畫入手，以字型結構為要點，逐步提高。書寫就是修身養心，性格重塑的一個過程，即使成不了書法家，也會讓自己的生活多姿多彩的！

練習好硬筆字，首先要找一本好字帖。我認為首選田英章大師的硬筆書法為最好！田英章大師的硬筆書法秀美整齊活潑又帶毛筆書法的高雅美觀實用流美！看下圖田英章大師的百家姓硬筆書法！

寫好硬筆字和學習毛筆書法和硬筆書法一樣，需要從臨摹古今優秀的書法字帖入手學習，不透過臨摹的的學習是談不上什麼書法藝術的。我們平時寫的字之所以稱不上書法，是因為沒有對優秀的經典書法的傳承，這種字只能是寫字，寫字人人都會，書法則需要透過大量紮實的臨摹學習，在繼承傳統經典書法的基礎上才能形成書法藝術。所以這裡才將寫字和書法作一區別和劃分。寫好硬筆字從臨摹字帖起步，是一種取法乎上的做法，也是寫好字或書法的基本要求。

從題主所附兩幅字來看，一個是抄帖，一個是任筆成行的書寫，二者的方法均不可去，因為方法不正確。

提幾點建議。

一是暫時不要寫硬筆字，直接用毛筆去臨摹毛筆書法，而且最好不要直接通篇臨習，要從一點一畫臨摹開始，從執筆技法，用筆技法學起。從書法的點畫、結構、章法學起。在對書法技法和臨摹水平做到運用自如的基礎上，然後追求通篇的形神俱妙。這樣做可能要耗費大量的時間和功夫，但做法比較務實，效果明顯而且不會浪費功夫和時日，也不容易誤入歧途。

無論是中青年、老年人和青少年，學習書法都一樣，必須從臨摹基本的點畫、結構、章法循序漸進的系統化的學起。之所以說要系統化，就是必須將一家書法的點畫極其變化、偏旁部首極其技法、大章法和小章法系統的臨摹學習至少一遍以上。做好能達到背臨，意臨和能夠按照原作風格特點和氣韻創作作品。其實我們的臨摹學習到這裡，已經基本上進入了書法藝術的大門，而不是簡單的寫字。有了毛筆書法的深厚基礎，這是的硬筆功夫也不會太差。

如果我們直接學習硬筆書法，而毛筆書法基礎，也可以從鋼筆書法字帖學起。從“永字八法”學起。切忌好高騖遠，急於求成。就像是登山要一步一個腳印的上，才能鍛鍊自己，提升自己。

現在動不動就是一句臨古貼，當然這是儒家文化的慣性思維，一句不容易犯錯、很難被駁斥的話，但古貼有硬筆書法留存嗎？

那麼古貼到底要不要臨，怎麼臨？其實這不是一個初學者該考慮的。那是有一定基礎後的事。臨古貼不是去臨它們的字，更多的該是去研究筆法、章法、神韻。拿古貼裡明顯不好的字反覆練是不是吃飽了撐的？這跟紅學家糾結於黛玉一句無病呻吟的嘆息，要寫出一篇論文一樣虛偽。見過筆法爐火純情的人，結字卻不忍目睹的，見過字字珠璣寫成一篇，章法凌亂的。這些都是因為想走捷徑，但誤入歧途的。最典型的錯誤捷徑就是:筆法~部首~結字~楷書～行書……道理上很通暢，結果大多卡殼甚至放棄。初學者如果字比較端正的話，建議學今人的行楷，推薦盧中南、丁祥紅、鄧散木等，或自己找喜歡的大神學。從一開始就脫離田字格，每天臨摹一行字（5到12個字之間），寫完一行字，找出不好的字，一個個攻克。這種實戰型練字，兼顧結字、章法、筆法。進步快收穫大。（看似簡單粗暴，但肯定有效）當練到有點成果後，可以再回頭看看正書寫法，糾正下字型。再看看古貼裡那些出眾的筆法、章法。（此時才能理解）用簡單的舉例就是一場實戰的收穫要比模擬課堂的十次都管用。就像巴西小孩荒野裡踢球，長大了進職業隊再青訓、深造。出了多少球星。如果直接進青訓那麼他們的天賦徹底泯滅了。同樣書法裡的辨識度沒了，你也就是個泛泛之流而已。書法只有靠自己，是個整體性很強的藝術活，必須整體提高。臨帖、練字時你的大腦會不斷幫你糾正，不是光努力就能解決一切。多看影片也是個非常好的做法（重點）。下次談談筆畫與章法的艱難程度。