剪不斷理還亂，約對方出來，兩個人心平氣和的談一談，看看糾結在什麼地方，如果相互解釋清楚了，就沒有這麼多的問題了，畢竟分手還是不適合，沒有必要為一段沒有結果的感情再相互傷害，放過就是對對方最大的仁慈。

如果戀愛分手後，對方還一直糾纏你。你覺得這段關係不可能挽回了，也沒有挽回的餘地了。最好的做法是約他出來，去咖啡廳或是公共場所，心態特別平靜的和他說我們已經分手了，分手是因為什麼什麼原因。我們已經過了無理取鬧就能挽回愛情的年齡了。我們是因為三觀不合或是什麼原因最終和平分手，我不希望你在這樣過多的干涉我的生活。否則我們以後不會成為偶爾還能聊天的朋友。只會讓我更加的覺得和你分手是對的。也只會讓我更加的厭煩你。所以我們以後保持距離。都給自己留下一些美好的畫面。所以我希望以後請別干涉我的生活也別在跟蹤我。（為什麼心態要平靜的說，是因為讓對方覺得你是真的放下這段感情了，他/她再怎麼無理取鬧或是別的方式已經挽回不了這段感情了。那他/她就會思考也許你真的放下了，放不下的是她。一定要找公共場所是要保護好自己。）希望可以幫助到你。

打電話你啥也別說，張嘴就罵他，看見他一次就打他一次，他肯定就不糾纏你了，而且下次看見你的時候遠遠的就能躲開，叫都叫不回來

看清內心：不要去想他人的想法和眼光，好好的去看清自己的內心，自己對他是否還有想念的念頭。如果有，那就和好；如果沒有，那就徹底了斷。

把話說清楚：有的人一直糾纏你，可能是因為分手太過倉促，那麼可以兩個人約出來好好的談一談，說明具體的分手原因。

態度堅定：既然已經決定了分手，而且並不打算複合，那麼態度一定要堅定，一定不要再去享受曖昧帶來的感覺。

儀式感：戀愛的時候，我們總是強調儀式感。那麼在分手的時刻也來一份儀式感吧。把跟他相關的東西都一併丟棄，或者贈送。

忽視對方：如果對方一直糾纏不清的話，那麼我們可以使用冷暴力的方法忽視對方。相信經過一段時間後，他也能夠明白你的心意。

安全第一：如果對方總是持續性的來糾纏你，那麼一定要學會一定的保護措施。把安全擺在第一位，要避免對方產生某些極端行為。

如果你真的心裡沒他 就按我說的去做吧

冷暴力 這是最傷人的

其次 在現實生活中 如果他一直糾纏你 不要扭捏的拒絕 跟他說別的讓他產生幻覺覺得還有機會 直截了當的讓他離自己遠一點 避開平常和他的所有接觸 或者早點找到新的另一半 讓前任徹底死心

如果分手了；對方還是糾結；（說明對方的心結還沒解開）；為什麼要繼續糾纏；

大概有二種情況；“一種愛你至深；難以割捨；第二種愛以生恨報復心理；我不快樂；你也別想好過”

如果要想解決以下二種問題：就要根據具體事情分析；如：第一種單方愛的難以割捨；不願接受分手現實；可以約下來慢慢聊；闡述你的心聲；同時理性溝通；表明態度；並感謝他的垂愛！不要讓他走向極端；“因為單方愛的人；當受到了拒絕很容易傷害自己”所以一定要開導。

第二種就是愛生恨；往往這種人會有種報復心理；（思維中會有種；我得不到別人也別想得到的的極端想法）那麼面對這種要冷靜對待；不能激發他；要在他面前突顯出你的不完美之處；讓他慢慢談化對你的欣賞；愛幕及吸引人之處；之所以他喜歡你；必然是你在某種點上特殊吸引他；所以在他內心深處不允許失去；否則被另外的一個人擁有！那麼要想穩當處理這種畸形的事情！就得讓他慢慢對你毫無感覺！甚至不再入他眼！當然這種型別的不能速戰速決；要慢慢來；因為快速的回絕會讓他頭腦發熱；引發無法預知事情！好了暫時分享到這；

呵呵，呵呵，我曾經就是一個這樣的人，感覺我愛你，對你付出了百分百的愛，你就必須對我好。

我至今還記得那次瘋狂的事情，現在想像都些傻和無語，是真的無語。

我都不敢想和她做朋友了，因為我們深深的傷害了對方，只能做一個陌生人，而且是熟悉的陌生人。

那個時候，我們都同居了，感情一直很好，她為我打過一次胎，我都準備著明後年結婚了。

可我永遠忘不了那天她手機裡相片，她只是和朋友一起玩了兩天，認識了一個男孩，一個在紋身店遇到的男孩，就那麼瘋狂的愛上那個男孩。

我都感覺不可思議，她竟然幾天的時間就和他上床了，還拍下他們的照片，我看著照片當時腦海都炸裂了，心態爆炸了。

面對我的質問，她只是哭泣，最後一句對不起，就走了，就那樣走了，可笑至極。

我永遠忘不了那天，也忘不了我做過的瘋狂的事，總是賠了很多錢，那個男孩差點殘疾了，至今我還記得那個男孩當時的哀求和無辜。

那女的也徹底消失在我的世界，再也沒有見過了，她父母的哭聲我至今還記得。如果能再次遇見，我可能不會再那樣了，只有一句

好久不見吧。

對方對你糾纏不休

大抵是她還愛你，她覺得她和你之間還有可能

所以才一次次放棄尊嚴死纏爛打

說到底 怪她情深似海 所以低到塵埃裡

你放心吧

等她撞得頭破血流

等她終於明白無論她變得有多好

你都不會再愛她

等她明白你不是對的人

等她重新做回自己

她才會發現你也不過如此

一切只是她對愛情的執念罷了

如果你實在不堪其擾

那就把話講到最絕情

拉黑所有聯絡方式

加速她清醒的時間。

只是 願你不會像她一樣有一天

低到塵埃裡 愛而不得 。

第二種，如果你對對方沒有感情了，徹底分了，那就要明確告訴對方，表達你的態度，這中間不要拖泥帶水，要乾脆利落，讓對方徹底死心，對方看你態度堅決，或許就知難而退了。

其實被一個自己不喜歡的人糾纏不休是件讓人很反感很討厭的一件事，我本人就經歷過。不知樓主屬於哪種情況，如果屬於第二種，那我很同情你，不管你是男生還是女生，那都是一件讓人很不爽的事。

女人不喜歡糾纏？挽回專家教你三招挽回女人心！

學員呂偉（化名）是一家房地產公司的銷售人員，目前已經從事這個行業快兩年了，收入還不錯。但是由於工作性質的原因，平時常常需要加班和應酬，因此沒什麼機會和時間與異性接觸。後來是在一次好朋友的聚會上，他認識了現在的女友。

女友現在是一家金融企業的前臺，人長得漂亮，性格也比較開朗，呂偉對她一見鍾情。經過了兩個多月的追求和好朋友的撮合，女友答應了呂偉的告白。

兩個人在一起之後，呂偉每天都會接送女友上下班，即使工作再忙，每天也都會打電話、發簡訊關心女友。一開始的時候女友覺得呂偉特別體貼，兩個人的感情迅速升溫。

可是時間長了，女友發現，不管自己幹什麼，呂偉都要跟著。有時候自己的閨蜜聚會，呂偉無法參加，就不停的給女友打電話，甚至是要求影片通話。女友覺得呂偉這是在監視自己，呂偉卻覺得他只是關心女友。兩個人為此吵了很多次，漸漸地女友對呂偉的態度就冷淡了。

呂偉察覺到了女友對自己的態度，他以為女友是做了什麼對不起自己的事情，更加關心女友每天的動態，甚至會偷看女友的手機。直到有一天被女友抓了個現行，呂偉百口莫辯，兩個人大吵一架之後，女友提出了分手。

呂偉覺得很後悔，他捨不得女友和自己的感情，於是他不斷地給女友發信息，希望對方能夠原諒自己，可是女友並沒有原諒他。

呂偉走投無路，他去了女友的公司，女友一直躲著他，就連身邊的好朋友也都被女友警告過不準告訴他女友的行蹤。呂偉真的不知道該怎麼做，才能挽回這段感情了。

學員呂偉在和女友交往的過程中，他害怕女友離開自己，所以要求女友事事都要向自己報備，這其實是典型的“過度需索”的表現。

1.過度需索表現之一：強烈的控制慾和佔有慾

每個人都是獨立的個體，即使是在感情關係中，戀愛雙方也應該尊重彼此的隱私範圍和個人空間。而學員呂偉卻對女友有著強烈的控制慾和佔有慾，讓女友感到窒息。

在戀愛關係中，你的過度需索，一方面會讓女人覺得你不夠尊重她，不是一個值得依賴的物件；另一方面，會給女人帶來巨大的心理壓力，讓她下意識的想要逃離你的控制，最終跟你分手。

2.過度需索表現之二：死纏爛打

就像我們的學員呂偉一樣，在女友提出分手後進行電話轟炸，並且去女友的公司找她，不顧女友的感受一味地糾纏，結果只是讓局面越來越難堪。

女人既然已經提出了分手，就說明她對你的負面印象已經到達了頂點。這個時候你的任何解釋和辯駁都只是加深她的負面情緒，讓她對你更加厭惡和反感而已，對挽回來說是百害而無一利。

1.適度斷聯，讓感情進入冷凍期

像學員呂偉這種情況，女人已經明確表示了對他的反感並且拉黑了他的聯絡方式，如果再繼續死纏爛打的話，女人就會徹底切斷和呂偉的聯絡，再也沒有挽回的餘地。所以你想挽回，就應該調整自己的心態，暫時和女人斷聯，給彼此緩衝的空間。

暫時冷凍感情，一方面可以讓女人平復自己的情緒，另一方面你也可以利用這段時間轉變自己過度索需的心態，儘快改正自己的不足，為挽回打好基礎。

2.瞭解女性心理，有針對性的提升自我

挽回過程中最重要的一步就是要提升自己。只有你提升了自己的價值，不管是內在還是外在，才能重新吸引女人對你產生探究的興趣和好感，你也才能抓住機會挽回女人的心。

當然提升不是盲目的，而是需要你瞭解女性的心理，有針對性的改變。比如你可以學習女性心理這一方面的知識，或者透過專業老師的指導等等方法，學會換位思考，真正明白女人的思維方式。只有這樣你才能在挽回的過程中滿足女人的需求，博得她的好感。

3.構建正確相處模式，成功挽回感情

當你瞭解了女人的心理，並且有針對性的提升了自我以後，你就可以重新和女人建立聯絡，讓她看到你的改變，從而被你吸引，重新選擇回到你的身邊。

切記在這個過程中不要過早暴露自己的需求感和目的性，以免給女人太大的壓力，從而引起她的反感和牴觸心理。

你可以多跟她聊一些她感興趣的話題，從普通朋友的身份切入，一點點引導她接受你、信任你，並逐漸走到你的框架中來。然後製造一些不經意的邀約試探她對你的態度，利用推拉技巧讓女人意識到你的重要性。然後順勢向她表明你的心意，女人自然就會回到你的身邊了。

1.估計你是女方，咱不要去沾光。咱要把花的男方彩禮全部或大部分退回去，與人折清鉤，最好透過媒人，或中間人作證，防止耍賴。

2.在此之後，逐步撐握證據，公安報字，或法院打官司判刑。

其實這個問題，相信很多人都遇到過！有的人心軟，看在對方那麼苦苦哀求，又曾經對自己那麼好的份上，想著和他和好吧，不然對方多難受啊！萬一他想不開怎麼辦啊！我曾經也做過苦苦哀求的那個，可那是的男友無論我怎麼付出，依然得不到自己想要的答案！後來過了很久我又重新戀愛直到分手，這次是我提的，我曾經也想過和他白頭到老，可到分手的那一刻才明白，有些人不愛了就是不愛了，與其讓對方苦苦哀求你，你給對方希望，不如狠心一點，讓彼此各自去追求各自的幸福！直到那時我才明白，無論是曾經那個拋下我的男友，還是後來被我拋下的那個人，既然能分開，只能說不是對的人，放手，對自己最好！畢竟生活不是偶像劇！

見過很多人在挽回時和前任苦苦糾纏，各種資訊電話轟炸。然後呢？不斷的糾纏，引起了對方更大的反感。

　　兩個人感情裡，你在對方身上投入了太多的時間和精力，當對方要求分手，一切破滅的時候，你就會很難過，這是人之常情，但是有許多人會一直走不出來，或者是自己把自己禁錮在牢籠中不願意走出來。可是這是在自我束縛，最後以至於做出了一些瘋狂的行為，這都是不理智的。

　　通常這種情況在感情裡，就是屬於愛情裡需求感較強的那一方。如果你不能正確的去處理你的需求感，那麼你在分手後會是非常非常的痛苦，也只會讓你們越來越遠。

　　當自己的需求感越強，越渴望得到對方更多的迴應，一旦得不到時，就會越逼越緊，最後把對方越推越遠，所以要學會降低自己需求感。

　　01

　　一、學會暫時冷處理。

　　現實中很多人在挽回對方時，最常用技倆的就是一哭二鬧三上吊，用這種行為挽回對方，你要知道，你挽回的是這個人不是這個人的心，你們最終還是很大可能會再分開的，因為你們最根本的問題並沒有解決好。

　　就算用眼淚或者威脅的方式暫時留住對方，可是你們之間存在的根本問題矛盾沒有解決，你們在後續的交往中，戰爭會再次爆發，而TA會漸漸失去耐心，最後狠心離去。

　　通常在分手後，對方對於你的行為做法都已經否定的了，所以你做那些過激行為只會讓他更加的否定你，更想早點離你而你去，一刻都不想多留。

　　那麼在分手後要做的不是急急忙忙的去解釋你怎麼怎麼樣，而是要和對方保持一致性同意對方的觀點，並且給對方一點時間，千萬不要給對方增加壓力，目的是為了不增加他對你的反感，為挽回創造良好的機會。

　　02

　　二、兩人分手後要做到不糾纏和不埋怨。

　　一般在你挽回對方之前，對方已經完全不再信任你了，這個時候你說什麼做什麼對方都只會覺得討厭，你做的更多隻會讓對方更反感，這樣只會讓挽回增加難度。

　　在挽回時最常用的一句話是

　　“ 信任是隻能靠自己爭取的，當你覺得信任我的時候，你會來找我的。”

　　這是拿來合理化你的行為，為的就是讓對方知道，你已經接受對方的分開了，現在你已經不再是用嘴巴去說，而是在用實際行動證明一切。

　　那麼後面你做的一切改變對方就會感受到，這樣對方更容易接受。

　　很多人嘴上說著接受分手，不會糾纏，但實際又是一套行動。無形中暴露自己的需求感。真有真的靜下心，做到重新開始，挽回不是修復破洞的情感，而是書寫新的篇章。

　　請不要認為糾纏著對方不放，對方就能感受你所謂的愛，在分手中的糾纏，在對方的角度來看就是一種壓力，你糾纏得越多，就給對方越多的壓力，所以要想真正的挽回對方首先要做到不要糾纏。

能不傷害就慢慢開導吧。

看你們怎麼分的手了，如果說彼此還有感覺的話，他能悔改他的前非，明白他對你的愛惜，或是你還在對他有感情，還能嘗試一下。

如果你死心了，你就明明白白的對他說，他每一次的糾纏你都要對他一樣的態度一樣的說明，也不要刺激的，因為那樣不確定因素太多，你只要溫和的決然的表明你的態度！