可以透過提高自己的覺性，磨鍊自己的性格，培養自己的行為習慣，多鍛鍊身體來改善。

1、要保持冷靜，並且做什麼事情前心中都要有數，對於一些重大的事情，還要有一定的規劃，有了事先的考慮和安排，做起事來就不會火毛急燎，人的性情也會變得穩重。

2、提高自己的覺性，在衝動和暴躁剛開始產生時就發現它，然後及時地進行自我放鬆，並暗示自己，這不是一件什麼大不了的事情，我不要著急，性子不要太急，暴躁只會讓事情越辦越糟，並不能達到好的效果，透過這種自我暗示和寬慰，會使我們的衝動念頭在產生的瞬間就能被打斷和消滅。

3、磨鍊自己的性格，透過做一些特定的事情，譬如下棋、做手工活、畫畫等，來培養自己廣泛的興趣和愛好，提高自己的耐性，從而克服焦躁，使自己的個性變得寧靜、穩定、平和。4、培養自己的行為習慣，做事儘量善始善終，不要虎頭蛇尾，如果做任何事情都有個好的開頭，並且能透過自己的不懈努力有滿意的結果，就會有效地幫助自己克服焦躁的情緒。

5、多鍛鍊身體，如練習瑜伽，或者參加一些禪修，透過打坐，讓自己容易入定，堅持久了，人的性情就會發生大的轉變，讓人變得安詳平和，有效克服暴躁情緒。

注意事項：1、不同的性子的人，就會有不同的人生。而我們的性格並不是天生的，卻是可以通過後天的努力而改變的。為了自己更好的立足於社會，更好地在社交場合遊刃有餘，獲得更好的生存條件，那麼我們就努力把自身的性格改變得更好一些。

2、在內心告訴自己要慢下來，性格的改變主要是靠自己，靠自己去一點點的改變，最終如果堅持下去的話，相信效果還是很好的。

要保持冷靜，並且做什麼事情前心中都要有數，對於一些重大的事情，還要有一定的規劃，有了事先的考慮和安排，做起事來就不會火毛急燎，人的性情也會變得穩重。

其實人的性格不是天生的，是可以通過後天努力而改變的。首先我們遇到事情要保持冷靜，並且做什麼事情之前都要做到心中有數，對於重大的事情要有規劃。如自己遇事在衝動和暴躁剛剛開始時就發現它，及時進行自我放鬆。其次也可以透過一些特定的事情例如做手工、畫畫等等來培養自己的愛好這樣可以提高自己的耐性，從而客服焦躁使自己的性子變得寧靜、穩定、平和，為了我們更好的明天一起努力吧！