幽門螺桿菌這種細菌有一個稱號，叫做“胃病之源”。它是一種致病性很強的細菌，也是唯一一種能在胃酸內生存的細菌，且胃酸濃度越高，此菌就越活躍，而幽門螺桿菌越活躍，對胃部的傷害也就越大。

長期感染幽門螺桿菌會導致慢性胃炎，刺激細胞變異、生長，久而久之，胃癌也就來了，但在中國，有一半的成年人都是幽門螺桿菌攜帶者。因此日常生活中如何預防這種細菌呢？

1、醃製菜

醃製的食物含有大量的鹽，鹽分的滲透壓較高，直接損害人的胃黏膜導致胃黏膜受到損傷引發癌變的風險，所以說對於醃製類的食物希望你能夠少吃。

2、剩菜剩飯

在生活中，可能很多人本著勤儉節約的原則，像一些剩菜剩飯，會放入冰箱內，第2天加熱食用。

但殊不知，像這種剩菜剩飯，其中很容易滋生大量的細菌病毒，即使加熱，也是難以消除，過多食用，就會進入體內，影響腸胃的健康。

所以說，這種剩菜剩飯也是幽門螺桿菌的一大禍根，勸你還是儘早拉黑，或許有助抑菌養胃。

3、重口味食物

在生活中，可能很多人飲食比較重口味，喜愛吃一些辛辣刺激的食物，但是這種食物，大量食用的話，不僅會導致腸胃健康受損。

而且也會感染幽門螺桿菌，誘發腸胃疾病的危險，所以說，像這種重口味的食物，也是幽門螺桿菌的一大根源，勸你還是及時拉入黑名單，減少攝入量，或許有助保護腸胃健康，幫你慢慢養好胃。

4、酒精

酒精對身體的傷害，相信大家也是眾所周知的，不僅會導致肝臟受損，而且也會刺激腸胃黏膜，導致腸胃黏膜抵抗力下降，感染幽門螺桿菌，誘發腸胃疾病的危險。

所以說，在平時也要注重減少酒精的攝入，這樣或許有助保護各項器官的健康，幫你慢慢養好胃，對身體健康有好處。

1. 嘴巴有異味

口腔和胃部的幽門螺桿菌感染也會導致口臭。

2. 睡覺流口水

當胃裡幽門螺桿菌活躍起來，大量繁殖，會引起神經紊亂，從而導致唾液的分泌，睡覺的時候會流口水，而且分泌的口水也十分難聞。

3.胃酸倒流

幽門螺桿菌會破壞胃粘膜，分解尿素並釋放氨氣體，從而導致胃酸倒流、腹脹和打嗝。

4. 胃口不好

幽門螺桿菌能直接破壞胃部粘膜，讓胃部變得脆弱不堪，嚴重影響胃部功能運轉，從而導致消化不良，進而引起食慾不振，胃口不好

5. 腹部疼痛

幽門螺桿菌是胃問題的觸發器，可以引發胃痛和各種胃部不適。

1、一杯仰味靈茶

在古醫書《千金翼方》中記載了一個以丁香作為主要食材，在此基礎上加入多種養胃食材，依比例搭配的食療方——仰味靈茶

具體做法：取丁香、猴頭菇、山藥、蓮子、砂仁、山楂乾等食材，壓碎用紗布包裹，然後煮成仰味靈茶，長期飲用，能抑制幽門螺桿菌的活性，遠離胃病。

丁香：天然的抑菌食材，富含油類和酚類等物質，能抑制幽門螺桿菌的活性；

猴頭菇：養胃界的“冠軍”，含有氨基酸和多糖體成分，可促進消化，還能養胃；

山藥：“食藥兩用”的養胃食材，含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，保護胃部健康；

蓮子：性平、味甘，可以補脾止瀉，常用來熬粥、煲湯，當然也可以生吃，有益脾胃；

砂仁：味辛、性溫，可化溼開胃，溫脾止瀉，常用於脾胃虛寒、胃脹胃痛等情況；

山楂幹：含有脂肪酶，可促進胃內消化酶的分泌，緩解消化不良，同時還可去胃部脹氣。

多種食材搭配而成的食療方，是養胃抑菌的好方法，長期堅持下去，幽門螺桿菌會慢慢消失，有利胃部恢復健康

2、良好的飲食習慣

吃飯時，不看電視、書報，少說，不喝生水，不嘴對嘴喂小孩，飯後儘量躺在床上，睡前2小時內不要進食，不要增加腸胃負擔。

3、早睡早起

保持充足的睡眠、工作、休息和生活，避免睡眠不足或過度勞累，保持充足的睡眠和規律的睡眠，儘量不熬夜，降低胃潰瘍的風險，增強胃的自我保護能力。