肺開竅於鼻，是直接與口鼻相連，人體每時每刻都在與外界進行氣體交換，將身體內渾濁的氣體與外界新鮮的空氣交換。一旦長期接觸的空氣質量不好，再不斷的被吸進肺裡，肺就會直接向我們發出訊號，讓我們注意要開始養肺，清肺了。
1. 臉色發黑
擁有健康身體的臉色肯定是面色紅潤、有光澤，肺主皮毛當肺長期受到損害，很多毒素就會因為時間的原因而積壓在體內，損傷肺機能，進一步就作用在面板上。面板會呈現出明顯的變化，容易乾枯粗糙、產生黑斑、面容憔悴、暗淡等。
臉上情況不好，面板狀況差勁，與肺部積累了大量不應該有的毒素有關係，及時清肺、檢視肺部情況。
2. 嘴唇黑
嘴唇顏色長期處於暗紫的情況，肺部長期處於在高壓狀態下是身體缺氧的一種強烈表現。若是放任不管，會加重阻力和壓力，致使供氧不足、缺氧缺血，嘴唇處的面板是全身最薄的地方，最容易看出身體問題的地方。當它與平時狀態不一樣，看起來不是正常的紅潤狀態時，身體在暗示你要注意肺部氧氣的供養是否足夠。
1. 肩膀痛
由於現在大多數工作都需要伏案而作，身體就會出現各種頸椎病、肩周炎等一西列的上肢疾病，這類疼痛會有固定的疼痛點、外傷史、早期肩痛不嚴重。但是因為肺部問題而引起的肩膀疼痛會入侵神經系統，疼痛感就會非常劇烈，並且沒有固定的疼痛位置。
由於對肺缺乏更多的認識，就很容易忽視這些症狀，而錯過肺的早期診斷的時機。
2. 胸痛
肺部不僅是人體的呼吸器官，也是非常重要的造血器官。胸部的疼痛與肺是有一定的關係，可能是心臟供血不足導致的，這樣的情況就是因為肺部的炎症，出現了咳嗽不止、咳痰、呼吸不夠順暢，需要警惕肺部的微小變化。
空氣質量每況愈下，雜質含量越來越多。大量的可吸入顆粒物、粉塵、汙染物病毒重金屬等有害物質的顆粒物等，我們每天透過呼吸不知道有多少會被吸進我們的肺部，時間一長會誘發肺部硬化，改變肺功能及結構，縮短了肺的壽命。
健康的肺部需要自身不斷地保護保養，良好的生活習慣來保持。養肺刻不容緩，肺會一點一點變得乾淨、結實。
1. 養肺茶水——仰味靈丁桂茶
以茶潤肺廣為流傳，在古代醫書中就有記載：準時適量的幹丁香，紅茶工藝對此進行發酵，再搭配一下巖桂，煮成仰味靈丁桂茶飲用，可潤肺護肺，對肺部健康很有益。
丁香可清除肺部毒素，緩解肺不好引起的咳痰；而巖桂能夠讓肺部保持溼潤，還可止咳、清口氣，很適合肺不好的人飲用。
2. 主動咳嗽
咳嗽是人體的一種生理反射，多數情況下是對人體有好處的，在自己主動地咳嗽下，可以幫助清除一下呼吸道異物和分泌物，減少肺部損傷，起到保護性的作用。經常要待在通風條件好，空氣清新的地方去，這樣效果會更好。
3. 遠離有害氣體
肺病元兇就是一些有害氣體，抽菸、被迫吸二手菸、炒菜產生的油煙、工廠排放的有害氣體、汽車尾氣等都是，儘可能遠離有害氣體多的地方，並堅持戴口罩。
4. 運動健身
運動健身就是增強肺部機能的最穩妥方法，最合適的健身時間是在清晨和傍晚。清晨的時間做一些有氧運動可以很好地喚醒精神，傍晚的運動可以幫助睡眠，提升睡眠質量。
結語：有肺部疾病的人需要在春季或者冬季的時候，注意身體，避免過冷過熱，要一直保持空氣的流通性，平時要記得戴口罩。
肺開竅於鼻，是直接與口鼻相連，人體每時每刻都在與外界進行氣體交換，將身體內渾濁的氣體與外界新鮮的空氣交換。一旦長期接觸的空氣質量不好，再不斷的被吸進肺裡，肺就會直接向我們發出訊號，讓我們注意要開始養肺，清肺了。
肺不好，身體這2處會變黑1. 臉色發黑
擁有健康身體的臉色肯定是面色紅潤、有光澤，肺主皮毛當肺長期受到損害，很多毒素就會因為時間的原因而積壓在體內，損傷肺機能，進一步就作用在面板上。面板會呈現出明顯的變化，容易乾枯粗糙、產生黑斑、面容憔悴、暗淡等。
臉上情況不好，面板狀況差勁，與肺部積累了大量不應該有的毒素有關係，及時清肺、檢視肺部情況。
2. 嘴唇黑
嘴唇顏色長期處於暗紫的情況，肺部長期處於在高壓狀態下是身體缺氧的一種強烈表現。若是放任不管，會加重阻力和壓力，致使供氧不足、缺氧缺血，嘴唇處的面板是全身最薄的地方，最容易看出身體問題的地方。當它與平時狀態不一樣，看起來不是正常的紅潤狀態時，身體在暗示你要注意肺部氧氣的供養是否足夠。
肺不好，身體這2處會疼痛1. 肩膀痛
由於現在大多數工作都需要伏案而作，身體就會出現各種頸椎病、肩周炎等一西列的上肢疾病，這類疼痛會有固定的疼痛點、外傷史、早期肩痛不嚴重。但是因為肺部問題而引起的肩膀疼痛會入侵神經系統，疼痛感就會非常劇烈，並且沒有固定的疼痛位置。
由於對肺缺乏更多的認識，就很容易忽視這些症狀，而錯過肺的早期診斷的時機。
2. 胸痛
肺部不僅是人體的呼吸器官，也是非常重要的造血器官。胸部的疼痛與肺是有一定的關係，可能是心臟供血不足導致的，這樣的情況就是因為肺部的炎症，出現了咳嗽不止、咳痰、呼吸不夠順暢，需要警惕肺部的微小變化。
空氣質量每況愈下，雜質含量越來越多。大量的可吸入顆粒物、粉塵、汙染物病毒重金屬等有害物質的顆粒物等，我們每天透過呼吸不知道有多少會被吸進我們的肺部，時間一長會誘發肺部硬化，改變肺功能及結構，縮短了肺的壽命。
健康的肺部需要自身不斷地保護保養，良好的生活習慣來保持。養肺刻不容緩，肺會一點一點變得乾淨、結實。
4個好習慣，堅持做，肺會有翻天覆地的變化1. 養肺茶水——仰味靈丁桂茶
以茶潤肺廣為流傳，在古代醫書中就有記載：準時適量的幹丁香，紅茶工藝對此進行發酵，再搭配一下巖桂，煮成仰味靈丁桂茶飲用，可潤肺護肺，對肺部健康很有益。
丁香可清除肺部毒素，緩解肺不好引起的咳痰；而巖桂能夠讓肺部保持溼潤，還可止咳、清口氣，很適合肺不好的人飲用。
2. 主動咳嗽
咳嗽是人體的一種生理反射，多數情況下是對人體有好處的，在自己主動地咳嗽下，可以幫助清除一下呼吸道異物和分泌物，減少肺部損傷，起到保護性的作用。經常要待在通風條件好，空氣清新的地方去，這樣效果會更好。
3. 遠離有害氣體
肺病元兇就是一些有害氣體，抽菸、被迫吸二手菸、炒菜產生的油煙、工廠排放的有害氣體、汽車尾氣等都是，儘可能遠離有害氣體多的地方，並堅持戴口罩。
4. 運動健身
運動健身就是增強肺部機能的最穩妥方法，最合適的健身時間是在清晨和傍晚。清晨的時間做一些有氧運動可以很好地喚醒精神，傍晚的運動可以幫助睡眠，提升睡眠質量。
結語：有肺部疾病的人需要在春季或者冬季的時候，注意身體，避免過冷過熱，要一直保持空氣的流通性，平時要記得戴口罩。