肺是人體最“嬌嫩”的器官，是人體的呼吸器官，也是我們排氣排毒的關鍵器官，肺出現問題，一定要及時引起重視，不可以拖。
1、睡前——反覆咳嗽、胸痛、容易醒
這幾個情況長期出現，就要引起重視了，大多出現在長期抽菸的人，睡覺的時候經常咳嗽不斷，這是因為肺部的毒素堆積過多，人體就會自發的透過咳嗽來進行排毒。
調查統計，很多肺不好的人，都會有睡覺的時候胸痛的情況，尤其是那些老菸民，這是提醒你需要養肺了。
還有，經常晚上3點到5點醒來，也是肺不好的表現。
2、面板——臉上長痘、膚色晦暗
肺一旦出現問題，毒素堆積很難排出體外，就會在面板沉積，讓面板的狀態看著不好，臉上長斑長痘比較多，長痘痘的位置一般是兩個眉毛之間。
3、手上——大小魚際發紅、小拇指根部發紅
肺不好手上也會出現兩個現象，大小魚際發紅，小拇指根部發紅，而且手掌也會呈現出暗紅顏色。
4、下肢浮腫
一般人的認知中，下肢出現浮腫，都是腎臟相關，但實際上，也有可能是肺出現問題導致的，一般情況下，還會伴隨著咯血、胸痛、胸悶等症狀，一定要及時就醫。
1、經常吸菸，二手菸。
2、飲食混亂：油膩、辛辣刺激食物吃得過多。
3、熬夜加班人群經常喝咖啡，對支氣管甚至是肺部有不利的作用。
1、肺部最怕“一種水”——仰味靈丁桂茶
《醫林纂要》中有這一記載，清肺潤肺的一味食療方，主要是養肺清肺，止咳化痰的作用。材料也很簡單，丁香和巖桂即可，但重要的是，需用紅茶的製作工藝製做，一起水煮大約10分鐘即可。能夠潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排煙毒，是養肺很好的選擇。
2、清晨咳嗽
當我們肺不舒服的時候，身體會出現咳嗽的情況，這是肺在排毒的一個過程，我們也可以主動咳嗽，將我們肺中堆積的毒素排出體外，達到清肺潤肺的效果。
咳嗽的時候要注意，不可以動作過大，這樣子有可能會傷害到我們的氣管。
3、晨起運動
生命在於運動，有一個好的運動習慣對我們身體非常好，同時可以達到清肺的作用，晨起跑步、晨起打太極等等，運動也需適度，根據自身的體質進行，清肺的同時，強身健體。
4、忌菸、忌熬夜、忌小病
香菸中的有毒會在呼吸的時候進入肺裡，這樣的話，日積月累，吸得越多，積累得越多，慢慢地肺的損傷更大。
還有一些人喜歡熬夜，尤其是凌晨三點的時候，還沒有入睡，對於肺來說，也是會影響到它的調節
還有就是小病要及時醫治，尤其是呼吸道疾病，很容易感染，加重肺功能的損害。
肺是人體最“嬌嫩”的器官，是人體的呼吸器官，也是我們排氣排毒的關鍵器官，肺出現問題，一定要及時引起重視，不可以拖。
當出現這4種表現，要及時關注肺部健康1、睡前——反覆咳嗽、胸痛、容易醒
這幾個情況長期出現，就要引起重視了，大多出現在長期抽菸的人，睡覺的時候經常咳嗽不斷，這是因為肺部的毒素堆積過多，人體就會自發的透過咳嗽來進行排毒。
調查統計，很多肺不好的人，都會有睡覺的時候胸痛的情況，尤其是那些老菸民，這是提醒你需要養肺了。
還有，經常晚上3點到5點醒來，也是肺不好的表現。
2、面板——臉上長痘、膚色晦暗
肺一旦出現問題，毒素堆積很難排出體外，就會在面板沉積，讓面板的狀態看著不好，臉上長斑長痘比較多，長痘痘的位置一般是兩個眉毛之間。
3、手上——大小魚際發紅、小拇指根部發紅
肺不好手上也會出現兩個現象，大小魚際發紅，小拇指根部發紅，而且手掌也會呈現出暗紅顏色。
4、下肢浮腫
一般人的認知中，下肢出現浮腫，都是腎臟相關，但實際上，也有可能是肺出現問題導致的，一般情況下，還會伴隨著咯血、胸痛、胸悶等症狀，一定要及時就醫。
年輕人最愛的三個習慣，一個比一個傷肺1、經常吸菸，二手菸。
2、飲食混亂：油膩、辛辣刺激食物吃得過多。
3、熬夜加班人群經常喝咖啡，對支氣管甚至是肺部有不利的作用。
堅持4件事情，養肺清肺，還你健康好肺1、肺部最怕“一種水”——仰味靈丁桂茶
《醫林纂要》中有這一記載，清肺潤肺的一味食療方，主要是養肺清肺，止咳化痰的作用。材料也很簡單，丁香和巖桂即可，但重要的是，需用紅茶的製作工藝製做，一起水煮大約10分鐘即可。能夠潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排煙毒，是養肺很好的選擇。
2、清晨咳嗽
當我們肺不舒服的時候，身體會出現咳嗽的情況，這是肺在排毒的一個過程，我們也可以主動咳嗽，將我們肺中堆積的毒素排出體外，達到清肺潤肺的效果。
咳嗽的時候要注意，不可以動作過大，這樣子有可能會傷害到我們的氣管。
3、晨起運動
生命在於運動，有一個好的運動習慣對我們身體非常好，同時可以達到清肺的作用，晨起跑步、晨起打太極等等，運動也需適度，根據自身的體質進行，清肺的同時，強身健體。
4、忌菸、忌熬夜、忌小病
香菸中的有毒會在呼吸的時候進入肺裡，這樣的話，日積月累，吸得越多，積累得越多，慢慢地肺的損傷更大。
還有一些人喜歡熬夜，尤其是凌晨三點的時候，還沒有入睡，對於肺來說，也是會影響到它的調節
還有就是小病要及時醫治，尤其是呼吸道疾病，很容易感染，加重肺功能的損害。