只要不是很大很礙事兒，就可以。跑步騎車打球都可以，健身器械的話可能會影響手腕兒靈活度。防水的最好，否則汗漬很髒也容易損毀手錶。鋼錶帶自己覺得不硌得慌就是了，劇烈運動建議脫掉，避免傷到自己

只要自己覺得不是跟不方便就可以 如果是健身 做一些器械的話可能會受到一些影響 跑步的話建議防水的最好 否則汗液容易損壞手錶 主要是自己覺得不硌的慌就可以 我的建議運動的時候可以帶一個皮帶的智慧手錶

做一些擺臂動作幅度小的運動還是可以的，不過個人認為最好還是在運動的時候摘下手錶。石英手錶和機械手錶的內部部件組成是一樣的，主要區別是在能量輸出方式上。石英錶的執行供給能量來自氧化銀紐扣式電池。電池向積體電路提供特定電壓之後，透過其中的振盪電路和石英諧振器使石英振子起振，形成振盪電路源。從振盪電路中輸出的頻率為32768赫茲的電訊號進入分頻電路後經過16級分頻產生出0.5Hz的脈衝訊號，再經過窄脈衝電路輸出脈衝訊號進入驅動電路中去放大，並且形成交替變化的雙向脈衝訊號，從而驅動步進電機作間歇性轉動，進一步帶動傳動輪系，使錶針準確地顯示時間。如果運動時動作猛烈，擺臂幅度過大，強大的離心力會使正在執行中的手錶內部相接部件移位，電池正負極連線處脫位，導致手錶計時不準確或停擺，嚴重的可能會不可修復。