不安腿綜合症是一種慢性疾病。他主要是影響病人的睡眠。也沒有什麼特殊的治療方法。如果要保證睡眠，保證自己的身體休息，不管在什麼時候，只要有睏意，你就想辦法打個盹。如果白天，沒有什麼事，建議你鍛鍊身體。能夠緩解小腿肌肉的緊張。

作為家長，心態要擺正。不要急躁。

1/不要說過激的語言，不要傷害孩子自尊心。

2/不要經常問，減少孩子心裡壓力。家長得忍著。

3/告訴孩子這是個秘密。不要讓別人知道，以免將來有什麼意外情況引起孩子心裡陰影。

4/幫助孩子克服。告訴孩子如果再遇到這種情況，要立刻轉移注意力，去做一些其他的感興趣的事情。

5/睡覺前不要太興奮，多陪孩子讀書，聽輕音樂，靜心。

6/平常不要批評，吼叫孩子，避免嘮叨，合理、合適的溝通。

7/瞭解孩子的內心走向。尋找合適時間，提出來溝通。告訴孩子影響和危害。可以理智的委婉的告訴孩子，這種行為是完全可以戰勝的。

另外，這是個長期過程，需要家長耐心，不要讓孩子感到焦慮。

家長需要定期，不定期的尋找合適時間委婉詢問孩子。多做心裡引導。

平常可以適當做一些輕緩的體育運動，避免激烈運動。培養一些興趣愛好。

不安腿綜合徵也可以藉助按摩緩解腿部不適感。也可以用溫水泡腿，緩解不適。