7種方法讓你更聰明

不管你已經多聰明或者受過多少教育，你仍能繼續提高和擴充套件自己的思維能力。增強思維能力並不是非得用功學習或乾脆變成一隻不問世事的書蟲。透過許多竅門、技術或者改變生活方式和飲食結構都能幫助人們增加大腦灰質的溝回，激發腦細胞的潛能。這樣你就變得更聰明。

《新科學家》雜誌介紹了以下7種方法。

1、“聰明藥”

年紀大就意味著記憶衰退，反應遲緩和思維模糊嗎？

到了40歲左右，一個人的思維能力可能就開始減弱。大多數人的腦力都會從那以後持續減弱，直到最嚴重的情況———老年痴呆出現。

對此，一些聲稱能提高大腦認知能力的藥物已經面市，其中最知名的可能就是莫達非尼。這種藥已被批准用於治療嗜睡症。莫達非尼能使人保持90個小時的清醒和警覺，並且不會出現服用安非他明或咖啡後可能產生的顫抖或注意力不集中的症狀。

實際上，莫達非尼還能幫助失眠患者。當他們白天想打瞌睡的時候，這種藥就能使他們保持清醒。

而大多數的莫達非尼處方不是開給嗜睡症患者，而是開給那些僅僅想不睡覺的人——這已經是公開的秘密。

2、食補

食物構築了身體，也包括大腦。那麼能最終對思維產生作用的是哪些食物呢？

大腦是整個身體最需要營養的器官，它對飲食有很多要求。首先是必須吃早飯。要使大腦保持最佳運作狀態，必須保證穩定的葡萄糖供應。但是降低熱量的攝入也沒錯。按照2003年發表一項研究結果，早飯喝汽水、吃甜食的孩子在記憶力和注意力測試中的平均水準接近70歲的老人。大豆加吐司的組合可能就好得多。

午餐時吃煎蛋和色拉是聰明的選擇。雞蛋富含複合維生素B，這是生成神經傳導物質乙醯膽鹼的原料。而色拉則含有抗氧化劑，包括貝塔胡蘿蔔素、維生素C和E。它們有助於清除有害自由基，從而延緩大腦衰老。

3、睡眠法

永遠別低估睡一晚好覺的作用。睡眠不足對你的大腦非常有害。做計劃、解決問題、學習、集中注意力還有記憶能力、機敏度都會因此受到影響。“如果你21小時不睡，你的這些能力就會降低到一個醉鬼的水平。”加利福尼亞大學的西恩·卓孟德說。兩到三天晚睡早起也會產生同樣的效果，更不用說天天熬夜的人。

睡眠時，你的大腦會對你新得到的記憶、實踐經驗和新學的技術等資訊進行處理。比如你正在掌握一個新的電腦遊戲技巧，你最好玩幾個小時就去睡一覺。當你睡著後，用來學習遊戲技巧的部分大腦會被重新啟用，同時其它無關的新記憶也會被區分開。等你醒來後，就發現自己在玩遊戲時反應更迅速。

4、訓練工作記憶

用正確的方式訓練大腦思考，你會獲得意外的回報。

直到最近，一個人的智商仍被看作是由基因決定的綜合能力，包括空間認知、記憶和口頭表達等等。但是已經有跡象顯示，一個被稱為“工作記憶”的大腦功能可能是我們總智力的基礎。因此，透過提高工作記憶來提高智商的可能性變得非常誘人。工作記憶是一種短時資訊儲存系統，是大腦解決各種問題的平臺。例如當你計算73減6加7等於幾時，你的工作記憶記下計算步驟，使你直接得到答案。工作記憶的容量和總智商關係密切。

瑞典的一個專家小組發現，用於工作記憶的神經系統可以透過訓練得到生長。他們用磁共振掃描檢測一個成年人在工作記憶訓練前後的大腦活動。經過五個星期的訓練，他的大腦活動量得到明顯增加。

5、記憶力竅門

你是否覺得自己的腦瓜像篩子一樣容易漏東西？別擔心。普通人和記憶天才之間的區別只是在於掌握竅門而非天賦。

研究人員發現，記憶力和智商沒有多少關聯。那些記性好的人只是使用了一些記憶技巧，比如將記憶物件和一些可視的線索相聯絡。以記憶整副撲克牌次序為例，可以將每張牌對應一個人或一件東西，然後按照這些人物或東西的出場順序編個故事。

記憶技巧在日常生活中也必不可少。比如你每天把車鑰匙放在同一個地方，把容易忘記的事記在小紙條上等。

6、莫扎特效應

音樂能調節你的思維，但你不可能指望調調音量就變成天才。

美國威斯康新州大學的心理學家弗朗西斯·羅斯徹十年前和同事發現，聽莫扎特的音樂能提高人的計算和空間推理能力。即使是老鼠，在聽過莫扎特的音樂後也要比只聽噪音更快找到迷宮的出口。

有人認為這只是因為音樂使人放鬆，並且有激勵作用。但這或許只是原因之一，對音樂知識的瞭解也許更關鍵。有研究表明，上音樂課的6歲兒童和上戲劇課的同齡人相比，智商高出2到3個百分點。

7、運動和思維

體育鍛煉不僅能增強肌肉，也能開發智力。你只要堅持每週散步三次，每次半小時，你就能提高學習，集中精神和概括推理的能力，這對老年人的效果尤其明顯。

運動有益大腦的一個原因是運動能促進新生腦細胞的生長。一種理論認為每個人生來所擁有的神經元物質的量是固定和不可再生的。但是美國加州耶魯大學薩克學院的弗雷德·蓋傑認為即使成年人的大腦也能生長新的腦細胞。而且，他認為運動是達到這個效果最好的方法之一。因此，如果你覺得大腦疲勞，出去跑會兒步或許會有幫助。

個人覺得是“多經歷”不管是好的事情還是不好的事情都應該去敢於嘗試，敢於接受，經歷的事情多了，接觸的人和物多了，受的挫多了，自然就聰明瞭。我們都是平凡人，哪有那麼高的智商，要是真有愛因斯坦那麼高的智商，我們不早就出名了 哈哈 一切都是經歷

謝邀請:怎樣才能使自己越來越聰明瞭？本人的一點理解:需要內外兼修，所謂的內當然是博覽群書；外則是多認識.接觸一下優良的人和事物，說句笑話，適當的瞭解一點電子遊戲，也多少的能開發一下自己的智力。多年前，那時的電子產品普及率只能是收音機，值夜班閒下來便聽廣播，沒想到聽上癮了……日集月累，漸漸的感覺自己說話有水平了，就是吵架也沒有了對手；《呵呵一笑》。參加過好幾次的智力競賽，基本上都是名列前茅……所以說當你有時間，人靜的時候，放下一天的煩惱，靜靜心聽一聽收音機也是一個不錯的選擇。

1. 找一個比你更聰明的人約會——你跟戀人在一起的時間超過其他任何人。因此，明智的做法是，務必要和一個在某些方面比你更有智力優勢的人約會。他們會使用你從未聽到過的詞語，他們會談論你從未想過要讀的書，他們通常會發現你所信奉的信念中的漏洞。

2. 建立內容——無論是寫日記還是畫著玩。你務必要保持不停地創造。創造新的東西很重要，它還能啟用大腦的某些部分。所以，要保持不停地創造。

3. 開一個播客——搞一個播客是一種簡便易行的辦法，讓比你更聰明、更有成就的人坐下來，與你一對一地對話。

4. 學用更多的詞彙——我在很多其他的帖子裡也談到過這個，學用更多的詞彙可以讓你更準確地思考。你就會以更精細的思辨能力來思考世界，你因此也就會有更好的想法，你也就會變成一個更加聰明的人。而且，你講話也會讓人聽了更覺得你聰明。

5. 坐下來的時候要讀書，走路的時候要聽書——你坐公交車或在等人時要讀書，你走路的時候要聽有聲讀物。你的腦子裡要有很多想法在轉個不停。

6. 評論藝術——當你看電影時，寫下你喜歡和不喜歡的幾件事。如果你很難描述你喜歡的東西，你要去看電影評論，並查閱那裡面使用的詞彙。不管你欣賞什麼樣的藝術，你都要這麼做，直到你開始像評論家一樣思考問題。這將有助於你在更深的層次上欣賞偉大的藝術，而藝術意味著生活，所以，理解藝術會幫助你理解世界。

正所謂“聰明人做聰明事。”

反過來想，經常做聰明的事，並努力養成個人的習慣，這麼做，人人也都能是聰明的人。

在行為上，聰明其實是一種選擇。做正確的抉擇，往往帶來好的結果。這就是聰明的好處。

以下是我對“聰明的行為”方面的收集:

1、從別人身上學經驗，不要在自己的身上學可參考“不要重新發明輪子!從別人的成功和教訓中去學習”一文2、說話要慢可參考“快思慢想”一文。3、做事不浮躁有一位猶太拉比說: “冷靜思考，比行動還重要。”4、別為打翻的牛奶哭泣莎士比亞說: “聰明人永遠不會坐在那裡為他們的損失而哀嘆，卻情願去尋找辦法來彌補他們的損失。”5、遇困難時，要問對問題科學界有一句話說: “只要問對問題，答案就出來了。”6、做任何事前，須考慮所有的影響愛因斯坦說過: “聰明的人解決問題，有智慧的人避免問題。”7、獨立思考馬克吐溫說: “使你陷入麻煩的，並不是你不知道的東西，而是你信以為真，但其實並不正確的東西。”8、做事找重點有句俗語叫“打蛇打七寸，擒賊先擒王。”9、反過來想，倒過來想查理芒格說: “對於複雜的適應系統以及人類的大腦而言，如果採用逆向思考，問題往往會變得更容易解決。”10、多多閱讀具有豐富知識和經驗的人，比只有一種知識和經驗的人更容易產生新的聯想和獨到的見解。11、管理情緒美國社會心理學家費斯汀格（Festinger）有一個很出名的判斷，被人們稱為“費斯汀格法則”：生活中的10％是由發生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發生的事情如何反應所決定。一旦發生了很糟糕的事情，你控制不了前面的10％，但完全可以透過你的心態與行為決定剩餘的90％。所以，千萬別因一時情緒失控，導致災難的擴大。12、交友須謹慎 《塔木德經》的一段話: “交朋友的時候，你要先考驗他，而不要急著信賴他。”13、力求及時修正所謂成功，不只是在60%以上的時間都做對，而是當我們知道有75%的時間做錯時，可以馬上釆取修正行動。14、避免四種自我“不主觀臆測，不堅持己見，不思維定勢，不自我中心。”(子絕四: 毋意丶毋必丶毋固丶毋我)15、認清安全感隨大流可能有風險。群體中的個體，往往會與群體中大多數保持相同的行動軌跡，而個體卻從來不思考，這樣的行動軌跡，是對是錯，是否會產生系統性風險。16、跑在風口前培根說: “能夠在事情開始的時候，就準確地把握住時機，是最聰明的。”17、打破慣性思維蕭伯納說: “有的人看到已經發生的事情，問: “為什麼會這樣?”………我卻夢想一些從未發生的事情，然後追問: “為什麼不能這樣?”18、要有競爭對手柳宗元《敵戒》: “大家都知道敵人與我為仇，卻不知道對我極有好處；大家都知道敵人能為我害，卻不知道對我大為有利。”19、學習用心法則可參考哈佛大學心理學系教授艾倫·南格（Ellen J. Langer）所著《用心，讓你看見問題的核心: 跨過分類思考丶自動行為丶單一觀點的侷限思路》一書。

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正文：

變聰明，也是我們所說的智商高，聰明智商就是一種綜合能力，它包括觀察力、記憶力、思維力、想象力、自學力、解決問題的能力等等，這些諸多的力就構成了一個智商系統。

如何開發智商呢？有人總結了“五多”開發法，哪五多？

第一，多學習，智慧始於學習，知識成就未來。

如今，要學習的知識多得不得了，其中特別要強調學習哲學。什麼是哲學？就是使人聰明的學問，這個哲學的“哲”字就是聰明、智慧的意思，還有反思的意思。中國一般古代說的智者、智者，很多就是指的哲人的意思，西方人認為的哲學就是見解、思想、觀點，我們一般認為哲學就是自然知識、社會知識和思維知識的概括和總結。

有人說，大人可以學哲學，小孩子怎麼學哲學？小孩子可以講一些有哲理性強的故事，從小教育他。知識本身不等於智慧，知識只是智慧、智商的必備的前提條件。提高智商，開發智力，必須學習知識，而且還必須提高運用知識、駕馭知識的能力，把知識昇華為智慧。

第二，要多實踐，後天的社會實踐是智商提高極為重要的原因。 一些小時候看起來不太聰明的人，經過後天的刻苦努力也獲得了很大的成功，比如愛因斯坦，四歲才會說話，七歲才認字，老師給他的評語是“反應遲鈍，不合群，滿腦袋的不切實際的幻想。”他遭到了退學的命運。所以開發智商，除了大量的學習理論知識以外，就是要實踐，把學習的諸多的理論知識運用到實踐中去，實踐出真知，並透過實踐把知識上升到智慧。 第三，多思考，思考是鍛鍊大腦及開發智商的良方。

鋼鐵大王卡內基的書桌上方醒目地貼著三句話，“不能思考者是傻瓜，不想思考者是頑石，不敢思考者是奴才。”他說，我們每個人都擁有兩種最偉大的東西：思考和行動，你的思考決定了你的行動。鍛鍊自己的最好方法，就是多思，多用腦，思考是用腦的體操。

第四，多激勵，多激勵能有效開啟智商的通道，開發智商潛能。 有一個小學老師課堂上愛提問，學生們也積極。一次，班上所有人都舉手，老師就讓一個叫李小全的學生回答，但是這名學生站起來一句話也沒說，之後幾次課堂上，這個學生都舉手回答前面那個問題，尷尬的是情況和第一次一樣。課後，老師把李小全叫到辦公室，問他為每次不知道還要舉手呢？小全的回答很出人意料，他說全班同學都舉手，自己一個人不舉手，很掉價！為了不打擊小全的課堂積極性，老師和他約定以後回答問題時，會的就舉右手不會就舉左手。 多次舉左手，老師按照約定都沒叫小全回答問題，直到一次，他舉了右手，老師眼睛一亮，喊他起來回答，時間一天天過去，小全舉右手次數也越來越多，但師生間的約定一直在！就是這樣一個小小的激勵，讓孩子的智商之花開得很鮮豔。 第五，創新。創新是一個民族進步的靈魂，是國家興旺發達的不竭動力。 我們今天的創新很多要從紛繁複雜的現象去找規律。特別是有的學生，哪怕是他異想天開，也不要泯滅他的創新思想火花，有的偏科的學生失去進一步深造的機會，很多專家呼籲要給偏科的學生一次機會，我們幾千所大學，弄幾個大學辦給偏科生吧，他偏科可能是對某一方面特別有興趣，我就讓他上偏科大學，差異化教育、特色教育、這種特色教育的引導可能會偏出名堂來的。

做任何事情實事求是以結果來論斷。而不是你認為。比如有句話窮人大多刁，你贊同嗎？你要先去社會觀察結果來判斷真假。而不是你認為