首先，可以多學習一下自己的專業，更專業會更吃香；其次，如果有興趣或者愛好，可以多多發展一下，或許未來可以給自己加很多分；最後，還是要多讀書，有機會多出去轉轉

學無止境 ，讀書對每個人都有巨大的幫助。身體是革命的本錢，你擁有的再多都是0，如果沒有身體的1 一切都毫無意義。

可以肯定的是：人的一生很短暫，生命中大多數的時間都是空閒，都浪費掉了，像以前有人做過的方塊實驗，剔除睡覺， 工作，吃飯，走路等大多數時間，剩下陪伴老人的時間就只剩下不到45天時間。

其實這個問題就是如何有效利用碎片時間學習提升的問題，就個人而言，建議從以下方面準備：

每日至少抽出2個小時學習，每日晚間9:30左右上床休息前，1-2個小時時間閱讀或聽音樂；以周為單位，每週至少2本專業書籍，每週至少6個小時的圖書館時間，每週參加一次圖書館舉辦的專業或者社科類講座一次，並認真做好筆記；每半個月同學或者是行業朋友現場交流一次，增加專業的深入性和思考性；地鐵公交上班時間，聽一聽人物傳記，報告文學類文藝作品，擴大知識層面；自己設定專業目標：以考證或者等級考試為主要目標，逼迫自己學習進步；遠離負面情緒比較大的人：時刻保持Sunny朝氣，具有正能量，堅持學習。

其實再好的計劃，沒有實施，永遠都是口號，需要長期不懈的堅持，相信只有堅持，終有一天你會看到強大的自己的。

但願對你有幫助。

除了工作、吃飯、睡覺，其實，我們該有很多空閒時間可以利用起來，不斷的學習，提高自身的價值。

那麼如何提高自身的價值呢？

1、參加學習班，提高工作方面的能力，更好的為我們的工作服務，在工作中就更能體現出你的價值。

2、多讀書，讀書會讓我們安靜下來來，不但可以學到書裡面的知識，還能更好的提升自己見識。

3、可以參加興趣班，結實一些志同道合的人，豐富自己的人脈，利於自己的工作和生活。

4、適當運動，俗話說的好，身體是革命的本錢。沒有好身體，別的都不會做好的。

空閒時間用來提升自己。

一天有24個小時，睡覺8小時，工作8小時，吃飯2個小時，家務2小時，至少還有4個小時的自由支配時間，有效利用可自由支配的時間，對提升自己，大有裨益。

人的差別總是存在的，身邊有太多學歷相同，工作類似，可是幾年之後，卻出現不同的發展。有的人依然原地踏步，有的已走上重要崗位。產生這樣的區別，就在於空閒時間的不同利用。我們的空閒時間，如果只是玩手機看電視，喝酒聊天吹牛，那麼在很大程度上難以提升自己。

空閒時間的利用太重要了。可能有的人，就是用來放鬆吃喝玩樂的，想想也沒什麼，畢竟普通人還是比較多的，你不能要求所有的人都過著非常自律，積極向上的事情，他就想著舒適。但是如果想提升自己，還是要多看書，多鍛鍊。

多看書。多看書，並不一定是那些書本看，看手機上的書籍也可以。手機隨身攜帶，方便快捷。但是一定要選準方向，不能泛泛而讀，看到哪裡算哪裡。有一個明確的目標。長期堅持下去，肯定有收穫。

多鍛鍊。身體健康了，你就會少生病，就會有很多時間可支配，同事也有更加充沛的精力，去做自己喜歡的事情。

空閒時間，多讀書，多鍛鍊，我認為這就是提升自己的方法。

利用好時間，前提是有明確的目的和計劃。

努力提升自己的價值，這個做法是反人性的。如果沒有明確的目標和計劃來支撐，是做不下來的。

瞭解自己，發現自己的擅長，才可以制定出相應的目標和計劃。這樣，一步一步的去做，一步一步的得到反饋，最終會讓自己慢慢的提升。

而且，如果可以，最好是有志同道合的小夥伴一起來學習提升。一起學習，一起完成任務。

可以相互鼓勵，相互學習。無論是培訓班還是公開課，都可以。

工作時忙忙碌碌，下班後又覺得空虛無聊，大把的空閒時間，我們可以利用這些時間提升我們的自身價值。都有哪些事能提升自己的自身價值呢？

一.讀書，讀書是提升自己的最好方法；不管是關於成長，人生智慧，人際溝通，投資理財，或是夫妻情感等等都能在書裡得到啟發。

二.健身，有健康的身體才能有幸福的人生，每天利用空閒時間，跑跑步，打打球，或者騎腳踏車，總之，就是做自己喜歡的運動，既愉悅了內心，又鍛鍊了自己。

三.做一項副業，這個年代只要你願意，可以做好幾份工作；現在很多人都在做自媒體，利用空閒時間拿著手機就可以開始，多多少少還能增加一些收入，自身的價值也能有所提升。

當然還有很多方法，比如考一些有價值的證書，出去旅遊等等吧

我個人認為，多讀書會對你有意想不到的幫助，讀一些厲史小說或古代人物傳記，比如唐浩明寫的《曾國藩》或熊召政寫的《張居正》，都是好書中的精品。

惜時重陰，從我做起

時間是組成生命的重要原素。生命的價值在於掌控好時間。

這句話，一直是亦然作為座佑銘，藉以鞭策自己不苟不殆。人生苦短，不搏為何？魯迅先生用人們喝茶聊天的時間去創作；曹雪芹在貧困療倒中集中精力寫紅樓。囊瑩苦讀，椎骨求學，古之珍惜時間者成大業者不計其數。

欲成大事者，必須讀書。欲讀書成業，必須把握時間。

從哲學入門，從文學入定，從善思入手，一切價值必當顯示，一切人生必當光輝！

在此，讓我們以《淮南子》書中的“聖人不貴尺之璧，而重寸之陰”，而互勉吧！

亦然淺見，兄以為然否？

感謝邀請，這是我們生活中普遍遇到的問題。時間的空閒是相對的。對於積極上進有追求的人來說，時間並不富裕，甚至幾乎沒有空閒。他不停地行動，不停地追求，不停地思索，只要有時間就會努力學習。但是對於對事業沒有追求的人來說，他的空閒時間是大把的。我們不說，那些有追求整天忙碌的人，就說那些有大把空閒的人，我覺得首先要培養自己熱愛生活的態度，其次要培養自己的業餘愛好。你熱愛生活了，業餘愛好多了，恐怕您就會覺得沒有空閒時間了。做自己喜歡的事，也是生活。培養自己業餘愛好很重要。記得我的父親，他的一生有精力的時候用業餘時間不停的學習。可以說活到老學到老，生活很充實。但是由於沒有任何業餘愛好。當他老了，我母親去世後，就顯得非常的孤獨。沒有業餘愛好，也就沒有朋友。每天的生活非常單調，他是一個有文化的人，他年輕時是很有思想的人，但是現在儘管還有獨立生活能力，可每天這麼孤獨的自己生活著，他平時話不多，對生活也不講究，吃飽就行，有穿的就行，子女給他買的很多東西，他也不需要，與子女也不能融洽相處，想找後老伴也有很多的問題，真的非常寂寞，看他的樣子，做子女的很心疼，心裡也很著急，但是我們無能為力，看到他的這種狀況，我經常在想人活到這把年紀，這種生活狀態他是在為什麼活著？我想來想去找不到答案其原因我覺得主要是：他沒有任何業餘愛好。

所以我建議大家，當我們有空閒時間還有精力的時候，多培養一些業餘愛好，培養自己對生活的追求，愛好多，朋友就多，這樣至少到老了我們不寂寞，工作壓力大了，也可以用它調節自己的生活，培養些業餘愛好，去熱愛生活吧！！！

活到老，學到老，還有三分學不到。在工作之餘，只有不斷的學習讓你充實自信，受用無窮。珍惜時間，就是珍惜生命。只有你透過學習，才能認識身處的這個世界，並延伸出很多想法，付諸實踐，讓你更明白更準確的提升自身的價值，懂得人生不易的含義。

時光如流，稍縱即逝。人生短暫，來日並不方長。

除了工作之外，我們還是有空閒時間的。這些空餘時間我們該如何利用，因人而異。

學習是人一生的必修課。書中自有黃金屋。增長知識，開闊視野。幫助我們提升自身價值。

在武漢方艙醫院，一位新冠肺炎患者付先生，當別人焦躁不安時，而他在如此惡劣的環境下氣定神閒，安靜讀書。這一幕的確是一道麗人風景。以致迎得全球讚歎。

提升自身價值應該包括好多方面。懷著一顆感恩之心，多關心自己雙方的父母，如果沒住在一起，常回家看看。讓老人健康快樂，

現在開設了一些成人教育學習班，可根據自己的愛好報一至二門學科。在這種成年人的大學裡，面對面的教學模式，琴棋書畫，歌唱舞蹈俱全，高漲的學習熱情，濃濃的學習氛圍，獲得身心的愉悅。

在學習中成長，修得一顆淡然之心。健康快樂幸福，才是自身價值的最大提升。

是的，除了上班，生命中好像確實有太多的時間空著，那麼我們怎麼利用這些空餘時間呢？這還要看個人的條件和能力吧。至於怎麼提升自己的價值，那要看你要的價值是什麼吧，或許有人認為多掙錢就是有價值，那你可以想辦法去找個兼職。如果覺得多學知識是價值，那就報個學習班，多學點課程。可如果你什麼也不想，認為自己身體好就是價值，那你就該利用這些空餘時間多休息，做一些自己喜歡做的事情。其實什麼是價值，見仁見智。

工作時間外，生命中很多時間是空閒的！在多餘的的時間裡做一些自己喜歡的正能量事情都是提升自己的價值！！

1工作的人，業餘時間學習些新東西，工作方面的，或者工作外的興趣，！都利於自己的提升！

2退休的人，時間比較充足，加強自己的愛好，利用自己的經驗給周圍人做些力所能及的幫助！大家都能記著您的付出！！

3全職人員，照顧好家庭之外，做些美食呀，學點立馬能用的技能呀！即能改善生活質量，又豐富自己的生活內容！

所有這一切的一切！只要自己覺得是有益的事情都能提升自己的價值！！

人活一生不易，總是有這樣那樣的事情發生，好像專門為自己設的局，也許有些人一輩子很平順，連個頭疼腦熱也沒有體驗過，一生過的很幸福，幸運的光環總是圍繞著他（她）。

我們每一個人都有為它量身定做的人生，經歷不同則對待問題的看法也不同，總體來說，人活著就是要努力面對生活和不斷的提升自己的能力，讓自己變的強大，有夢想就去追，好生活是奮鬥出來的，人世間沒有一件事情是不牢而獲的，想讓自己活的比別人光彩，就得要吃別人吃不了的苦，做別人不願意做的事情，總之一份耕耘，一份收穫。

現在的人總是找藉口說自己很忙，沒時間學習，一有空就抱著手機玩手機，對待工作也是敷衍了事，整天磨時間，虛度光陰，隨著時間的推移，慢慢的也就習慣了，知識改變命運，可見提升自己的能力有多麼的重要，學生階段要努力學習文化知識，成為國家的棟樑之才，工作了以後也要利用自己碎片時間，努力提升自己的能力，充實自己的生活，讓自己的一生豐富多彩，做一個優秀的自己

加工自己，讓自己升值，這是提升個人價值的必修課。

一般情況下，我們透過工作提升自身價值，但工作之外的時間如何提升自身價值呢？

還是先加工好自己再說吧！

首先，把身體練得棒棒的，增加為社會做貢獻的本錢。有了本錢，就能爭取到時間，從而增加為社會做貢獻的數量，並以此提升自己的社會價值。

其次，把手藝練得好好的（如果你原來就有手藝很好，沒手藝就學呀），練得鬼斧神工，讓魯班都嫉妒，提升自己的應用價值。

還有，把腦袋練成高智慧的超級大腦，創作、創新、創業、創造，智力報國，提升自己的時代價值。

提升自身價值的方法還有許多。其實，只要我們認真看書學習，努力鍛鍊身體，積極升級腦袋，在生活中不遺餘力，在工作中盡職盡忠，我們的價值就會變得最大，我們的人生就會盡可能的精彩。

抓緊時間行動吧！

我是個農民，空閒的時間很多，有與今年疫情的關係，空閒的時間更多了，為了不被社會淘汰也學起了自媒題，雖然在我來說是個不小的挑戰，人常說長到老學到老，尤起現實變化太快，如果不學習就是現代文盲。

好多和我一樣的同齡人，工資高能力強，關見人家還很努力，咱做為一個小老百姓還有什麼理由不努力呀？

1沒工資

不努力，以後老了，花什麼呀？，吃個菜，抓個藥都問孩子要？不現實，孩子們現在壓力也大，談戀愛，結婚，買房。

2沒能力，

沒有技術，也沒有資源，維一可能就是趁現在身體

還行的情況下，能掙點是點。

在這幾年自媒體盛行下，好多農民因為自媒體改變了生活質量。

好多的透過自媒體把滯銷品賣了出去，比如，農產品，副食品，等等很多。

在做這些以外，還可以鍛鍊一下身體，使身體健康，抽空看看書，看看新聞，多瞭解家庭，農村以外的事情。

回答這個問題前，一想先來算算一天大概有多少空閒時間？

一天24小時，夜晚睡覺時間：夜晚11點～早上7點正常8小時，午休時間：0.5-1小時，一日三餐時間：大概2小時;一般人正常工作時間：每天8小時，再扣除上班來回坐車或者開車的時間1-2小時，餘下大概2-3個小時，如果再加班之類，基本上沒什麼空閒時間了;如果上班之外，還要兼顧做飯洗衣掃地照顧老人孩子，那幾乎沒有空閒時間了！

因此，現實生活中，我們總是在忙忙碌碌，卻又感覺越忙越迷茫，忙碌並沒有帶來更好的績效以及生活的大改觀！

努力工作是為了更好的生活，而工作需要高度的專注之後才能在能力上有大的提升！

時間是海綿裡的水，擠擠總是有的！

大家同樣上班，付出同樣時間，要想出人頭地，唯有工作時專注，同時充分利用好不多的空閒時間，動用休息的時間，擠出就餐臨時休息娛樂的時間，不斷地充電學習，實踐和演練！當跳躍到更高更好的不同層次崗位，思考的時間要多過行動的時間的時候，就有可能換來更多的空閒時間，再做更多的深度的自我提升！

二是關於自我價值，人各不同！總之，達成自己想要的，希望成為自己想要的自己，都是對自我價值的體現！

每個人都有自己的愛好興趣！我酷愛看電影！非常喜歡電影院那種氣勢滂沱給人震撼的力量的感覺！只要有一兩個小時的空閒時間，就喜歡跑電影院！

人生就是一場行走的電影，看他人的故事，做自己的主人！

自制力的培養非常重要，不能控制自己的人，必然會被別人控制驅使。自制力的培養需要從小事做起，很多人之所以無法培養自制力就是因為總是盲目的貪多求全，總想在一個早上就把自己性格中所有的問題全部解決，所以就變成了所有的毛病一樣也沒有改成。所以勸諸君從容易改的小毛病開始改，先鞏固成果，用波浪式的發展一步步完善自己，遵照循序漸進的原則，過於求速等於失敗。

除工作外，空閒的時間要做的事很多。

鍛鍊身體。身體健康，才能有精力提升自己。

讀書看報，在書中尋找黃金。

收拾衛生。每天，讓家裡乾乾淨淨，心情會愉悅。

照顧老人。老吾老以及人之老，照顧老人是我們的本分。

照顧孩子。幼無幼以及人之幼。教育孩子是父母的責任。

養花，做美食……