個人比較喜歡楷書，之前練過龐中華、司馬南、田蘊章的，最大感觸就是練誰的都差不多，主要是要多些，直接刻好印章，寫成品，這樣最容易找到成就感，學起來寫起來更有意思一些！直接臨摹也可以的

三十而立，說大不大，說小不小，從學書法來說，這個年齡也不算大，只要努力，學二三年就會有大的提高。首先要明確你練硬筆書法的目的，任何的學習，都跟你學習目標定位有關，如果是為了一個興趣，那就比較輕鬆一點；如果把它當做一個終生的藝術追求，那肯定要經過艱苦的專業訓練；如果是為了修身養性，那又是另外一說。第二，硬筆相對毛筆來說是簡單很多，藝術的感染力跟毛筆比也差很多的，它的特點是筆畫細，字細，大小沒有太大的變化，所以我們選的字帖就應從歷代的小楷的作品作為臨本。如果喜歡碑的，可以學龍門二十品、元氏墓誌等；如果喜歡端楷，高古一點的，那可學鍾繇、二王小楷；如果是喜歡很端正，那就學柳公權、歐陽詢，如果想藝術點，有點變化，可以學虞世南、褚遂良、趙孟頫、文徵明等，除了這些，也可以學習當代的硬筆名家，王正良、田英章、丁永康等等。如果要學行書，王羲之的《蘭亭序》《聖教序》、孫過庭《書譜》、趙孟頫、文徵明、董其昌等。如果是草書，張旭、懷素、孫過庭、米芾、黃庭堅、王鐸等等。如果喜歡小篆，秦《驛山碑》等。隸書的話有禮器碑，曹全碑，張遷碑、史晨碑、衡方碑等等。

剛看了一下您的字，遠看挺瀟灑，細看基本筆畫還缺少一定功底，筆畫有些硬，控筆能力需要提高，然後整體字的連貫性還需要加強，也就是章法，有些人單個字看起來很好，但是到了句子文章就差了很多，如何安排書寫的位置，如何留邊、排行、安排字與字、行與行的空間位置，如何協調文字與空白的比例關係，最後創造一幅很有美感的作品。

我是小時候開始練字從司馬炎開始，到龐中華，到後來的田英章，現在荊霄鵬也比較火了。

先理解用筆的含義，如何運筆、提按的感覺，理解了之後轉行書是很快的。其實練什麼字型都要講究方法，方法找對了，就會事半功倍。如果您一點基礎沒有，建議還是從楷書練習，楷書是最能檢驗一個人書法功底的，沒有楷書的底子，行書出來也是亂草一堆，沒法看，至少三個月的楷書練習是少不了的。對於字帖的選擇，現代人的字帖首推田英章或者荊霄鵬，都是不錯的，這些在書店都可以買到，最好先買筆劃和結構講解的，剛開始的話我的建議是逐字練習，然後才能舉一反三，不建議通篇練。 然後 ，古帖的練習是少不了的，《靈飛經》是不錯的選擇。《靈飛經》的章法為縱有行，橫無列。整篇字的大小、長短、參差錯落，疏密有致，雖是楷書，卻有著行書的飄逸。要想練好書法，是必須要走這條路的，否則就是坐井觀天了，古人的造詣真是現代人不能比的。要想練好，每天的堅持是一定的，不然三天打魚兩天曬網一定沒效果，一定比著原帖對臨，儘量做到一模一樣，不要閉著眼睛默寫，因為還沒有達到能背臨的程度，不要加入個人的書寫習慣、否則用不了不久就打回原形了。如果你有恆心，且有時間，最好是練上幾年楷書，期間可以同時進行著行書的練習，二王的小楷也是不錯的選擇，比如《聖教序》、《樂毅論》之類都是很好的。附上一張我自己的作業吧，這是疫情期間我在家閒來無事左手寫的，看看就行，這個純屬樂子。

再一張是我很早之前第一次臨習《樂毅論》，也有很多不足，因為有自己打的水印，被我裁掉了一部分。

類似這樣的問題回答了不止一次了，有人問三十多歲，有人問四十多歲。有人問怎麼開始，有人問怎麼選帖。

這樣的問題回答了好多次了，今天還是要再回答一次。我並不覺得這樣反覆回答一種型別的問題有多煩，只是想把自己的認知告訴大家，然大家儘量別走進書法練習的誤區。

練習書法在理論上沒有年齡限制，但這也只是理論上的觀點。真正到了耄耋之年甚至更大年齡，生活自理都成問題，也就別談什麼練習書法了。今天咱們說的三十多歲練習書法，當然一點問題都沒有，正值壯年接受能力很強，如果再加上對書法有些天賦，那就更是如魚得水了。三十多歲的年紀其實是人生中最好的一段時光，正是年富力強人生經驗積累最為鼎盛的時期。要是還有閒暇時間學習書法就更好了，說明在這個時期沒有別的年輕人一樣的巨大壓力，並且可能還已經有了一定的經濟基礎。這樣的好時候，學習一下書法，也算是掌握了一項技能，還能陶冶情操，一舉兩得的好事何樂而不為？至於選擇字帖的問題，那就要看自己偏愛什麼字型了。硬筆書法的學習最終目的無非就是以實用為目的，當下最為實用的硬筆書法非行書莫屬了。所以個人認為從行書開始比較可行，現在網上和書店關於書法學習的字帖琳琅滿目，選擇性很多。可以按照自己的喜好選擇字型，認真學習就好了。

說到認真學習，我們就必須說一下怎麼學習。書法的學習基於兩個基礎，一是對書法濃厚的興趣，一是堅持下去的毅力。這兩個條件具備了，練習書法必定無往而不利。在練習之前，一定要考慮這兩個條件。要是不符合以上兩個條件，就不要學習了。三分鐘熱度是做不好任何事情的。

很多人練習書法並不是準備把自己練成書法家，只是想把自己的字寫的好一點而已。其實這個目標很容易達成的，只要有興趣有毅力就完全可以做到。

對於這個問題，我發表一點個人看法，不當之處請大家指出！

三十多歲了，想練練硬筆字，應該用什麼字帖呢？這是很多人都會提出的問題，不僅僅是三十多歲的人會提出這樣的問題，我覺得如何選帖是每個學習書法或者練字的人都會考慮的問題。

首先，三十多歲想練習書法，我覺得原因有二：一是為了實用書寫，二是為了陶冶性情。選帖問題應該說是一個重中之重的問題，為什麼這樣說呢？因為凡事都要先“立”，包括先樹立目標，樹立心態等等。

選擇一本字帖，也就宣告了你的書法學習必須要以你選擇的這本字帖為準，你的熱情，你的汗水將揮灑在你所選擇的這本字帖上。

說了這麼多，總結起來起來就是一句話：選帖就是選擇道路和歸宿！再來說說怎樣來選帖，其實很多書法家都提到過這個問題，選帖最要緊的一條就是：根據自己的喜好來選擇！

很多人可能會說，選帖如此重要，但是選帖為什麼又如此草率呢？

我只想說，你不喜歡的帖你會寫嗎？你會把熱情傾注嗎？我覺得你不會，所以選帖的終極原則就是自己的喜好！除此之外，別無其他奧秘！

那麼三十多歲了，想練練硬筆字，該怎樣選帖呢？

第一，我覺得還是應該看你的目標，因為學書是有目標一說的，如果你是為了改善日常書寫，那麼你隨便在市場上選擇一本硬筆字帖都是可以達到這個目標的。

第二，你如果是為了在書法上有所成就，那麼選帖就應該慎重了，在上面說了，選帖就是選擇道路。針對於硬筆書法，也可以直接用硬筆臨摹毛筆字帖（當然是小楷），這是一條被證明和實踐過的切實可行的一條道路，並且也是一條康莊大道！

用硬筆臨摹毛筆小楷，其中經典作品有《靈飛經》《黃庭堅》《樂毅論》《跋王獻之保姆貼》等等，用這些作品來學習硬筆書法，會達到事半功倍的效果。

我使用的是吳玉生老師的行楷字帖。很多人喜歡這個字帖，相信你也會喜歡。

三十多歲了，平時寫字不會一筆一劃地寫楷書，但是要寫好看，也不能潦潦草草，學行楷是最好的選擇。

首先，行楷既沒有完全脫離楷書的形體結構，寫出來也容易辨認識別，又有一定的自由發揮度，不必像楷書那樣拘謹，可以寫得參差錯落，和諧流美。

其次，見附圖，這個帖先講述行楷的基本特徵，然後從偏旁部首開講，每一種偏旁部首有演示和要領分析、典型字例。上下左右的各種偏旁都有涉及。

再次，練習完偏旁部首以後是結構講解，進行了歸類，掌握起來很方便。最後是章法訓練，包括橫式書寫和豎式書寫，方格書寫和無格書寫，基本上學書法的方方面面都有講解到。這樣一個完整週期學下來，相信會有很大收穫。

其實學習書法不在乎有兩點要求，一要有濃厚的興趣，二要有天賦加毅力，滿足這兩點就不會寫不好的，至於選帖就要看自己喜歡誰的，現在的大家比比皆是，擇其喜歡的去練就可以了，硬筆終點就是以實用為主。

對於三十多歲的成年人來說，選擇的空間是很大的，根據不同需要，一般可以分為三個層次來選擇字帖。

基礎起步系統學習

假如有足夠閒暇時間，儘可以選擇喜歡的字型，制定一個科學長遠的練字計劃，建議遵循從硬筆楷書開始，逐步過渡到行書的學習思路。當今，可以學習的硬筆書法名家有田英章、吳玉生、司馬彥、荊霄鵬等等，他們的硬筆書法，點畫和結構精準，字形精美、工整，深受廣大書法愛好者喜愛。這裡推薦《田英章硬筆楷書實用教程》、《田英章硬筆行書實用教程》。

（田英章硬筆楷書）

（田英章硬筆行書）

實用快捷方便

如要追求短期見效，可以直接從行楷入手。吳玉生硬筆行楷是一個不錯的選擇，他的行楷端莊、秀媚，運筆流暢，而且同一偏旁或字型，有不同的書寫變化，書體大方又實用，教程也比較系統，如能認真揣摩研習，進步是比較快的。所以推薦《吳玉生硬筆行楷教程》。

（吳玉生行楷）

（吳玉生行楷）

藝術追求

如果本人對書法藝術有嚮往和追求，則可以從優秀的古碑帖中選擇學習，適合硬筆臨習的書法當屬小楷，如鍾繇、趙孟頫、文徵明的小楷都是很好的選擇。可以根據自己的喜好，挑選一種，心摹手追，一定有所收穫。這裡推薦趙孟頫的《汲黯傳》，字形比較符合現代審美，字型大小、筆畫、結構都比較適合硬筆臨寫。

（趙孟頫汲黯傳）

你三十多歲想練硬筆字，比我已提前十幾年了。如今我已年過半百，去年下半年開始練習硬筆，最開始練習龐中華的楷體硬筆書法。一段時間後有些起色，改變了“我”字型。

一個偶然機會，在新華書店閒逛時，我發現墨點字帖，湖北出版社出版的荊霄鵬書寫的行楷字帖，它是根據國家最新《通用規範漢字》3500字，有基本筆畫練習；基礎訓練；常用字訓練；實戰演練等，認真練習效果不錯！後來我發現一本中國規範字書寫第一人司馬彥書寫的3500常用行楷字，電子工業出版社出版的8小時超級訓練。

我還在書店買了初高中、唐宋詩詞來摹寫，既練書法，又能背誦一些古詩詞，提高自己文化素養，兩全其美，真的好處多多！做事貴在堅持！

我是在18年11月份開始練字。當時在短影片平臺看到別人寫的特別漂亮就產生了要練字的想法。於是購買了材料，開始了練字生活。

首先是臨貼，在抖音上看到很多老師寫的都很漂亮，臨著很多老師的字。後來就選定了一個老師的字，四處搜尋這個老師的相關字帖。每天練習，就是寫的是儘可能的像。多寫，多對比。一天建議不要多練，練一個字就可以了，把這個字能寫的儘可能和字帖上的字像就行。您可以選楷書字貼田英章老師，荊霄鵬老師的楷書都很漂亮，可以網上查一下這兩個老師的字，喜歡誰的風格就練哪個老師的字。練半年的楷書之後，掌握了楷書的結構，可以練行楷，行楷的可以推薦荊霄鵬老師和吳玉生老師的行楷，都很漂亮，可以網上參考一下他們字的風格。同樣的方法進行練習。

以下是我的一些小作品。

三十歲學硬筆字，一點都不遲。我六十多了，二年前才認真學寫硬筆字。不過和毛筆學一起學的，先把毛筆字寫得好一些，硬筆字字起來有事半功倍之效。

我練的是荊霄鵬老師的字帖，他們的字清秀、苗條、挺拔有力、結構合理、規範、美觀。下面是我近日學寫的硬筆書法作品

瞭解一下，三十多歲練練書法，值得推薦硬筆書法字帖的硬筆書法家。

現代人學習書法沒有早晚，只有愛好與否，起點只有一個。藝無止境，每個人都沒有終點。30多歲的青年人，是人生的風華正茂的好時候，學啥都有種勇氣、熱情、和毅力。這個年齡，學硬筆書法，完全可以學好。青年練習硬筆書法，瞭解書法的方法途徑，可以事半功倍。

學習書法之道最有效的方法:

1,保持良好的心態，興趣是最好的老師，堅持是成功的保障。

2,書法理論是指導書法實踐的認識論和方法論，必須加強理論修為。

3,臨帖是通向書法成功途徑，能夠增進藝術素養。

4,跟隨好老師是書法練習的捷徑，可以提高境界。

5,在練習的過程中，多走出去，看展覽訪名師，擴大眼界。

當代硬筆書法蓬勃發展，字帖在書體不同，書寫風格各異，名家與新秀並存，首先知道硬筆大家的風格，以便參考。

中國當代藝術水準最高的硬筆書法家：

楷書：劉惠浦（魏晉書風）、謝非墨、趙彥良（魏碑）。

行書：駱恆光、王正良、任平（全是浙派）草書：馬明

隸書：崔學路

篆書：樊中嶽、

還有，盧中南（歐楷）、田英章、（楷、行、草書）丁謙（楷）吳玉生（楷、行）

以上是初步瞭解硬筆書法的常識，是硬筆書法領軍者的初探。

下面再推薦字帖，讓大家自我選擇有了良好的基礎資料。那麼，這幾位硬筆書法泰斗的字帖，可以讓初學硬筆書法的朋友們，乘著勤奮的翅膀，高起點的提升有了很好的字帖。祝願大家都有一手漂亮的硬筆書法！

願朋友在學業上取得好成績！

2020-3-12

首先就個人而言，初學者學書法我推薦現代字帖《田英章楷書》相對簡單一些，不建議直接學習古貼。 有一定基礎後可以學習古貼，例如《靈飛經》、《道德經》、《蘭亭序》等

一、首先要學會“走”

我覺得應該從楷書練起，就像我們人剛出生一樣，最後到跑。 只有掌握了楷書的基本筆畫，然後過渡到行楷然後再到行書，循序漸進，這樣會事半功倍！

二、書寫用具

硬筆書法的用具相對簡單，一支筆（鋼筆、中性筆、水筆都可以自己順手的，一般以0.5為準，想追求線條完美的可以選擇0.7或者1.0）、紙張（有專門練書法的紙張、也可以用普通米字格、田字格）

三、持之以恆

要想學好說法毫無疑問要堅持，不能三天打魚兩天曬網！制定一個科學的計劃，我相信練一手好字近在咫尺。

三十多歲練字也不晚。練字選擇字帖往往是要根據自己的審美喜好來選，但我認為選帖最好還是要選晉人的小楷，雋美飄逸。當然當代大家的帖子也很多，但古語有云“取法乎上，得法乎中;取法乎中，得法乎下。”所以還是選書聖的法帖吧，有天下第一小楷《黃庭經》，也叫《換鵝帖》，書成換白鵝的典故大家都聽過，這裡的書就指《黃庭經》。堅持練《黃庭經》，會感覺進步很快。我快40才開始練硬筆書法，雜七雜八的練過不少帖子，但在網上看到《黃庭經》圖片後就被迷上了，一直練著，快兩年了。偶爾也練一練《曹娥碑》、《樂毅論》、《佛遺教經》，總之都是書聖的法帖。下圖是我今天寫的。