只要談過戀愛的人大多數都經歷過失戀吧？有的人選擇大吃一頓，有的人選擇逛街瘋狂的買，有的人選擇看電影，有的人選擇迅速進入下一段感情，有的人去旅遊，有的人關屋裡不說話......到底哪種最有效？應該因人而異以及受傷的程度吧？時間是最好的選擇，慢慢受的傷痊癒！不管怎樣我們還是要感謝那個曾經傷害我們的人，是他們教會我們成長，教會我們什麼人值得愛，讓我們有了重新選擇愛的機會！祝所有受傷的人早日找到對的另一半！

失戀後，對人最為直接的影響就是巨大的負面情緒了。因而，想要治癒，首先得疏導內心的情緒感受:可以選擇傾訴，表達自己的感受；可以寫寫心情日誌，抒發內心的痛苦。

情緒宣洩後，有一段平靜期(因為極有可能會反覆)，這時可以去探索分手的意義，以及過去這段經歷的價值所在，引導其去感謝這段關係(感恩可謂最有效的良藥～)。很多人之所以出不來，就是一直停留在情緒處理上，而沒有去嘗試著透過認識思考這段關係來平衡關於失戀的消極認識。如果只看到失戀的種種不好，即使情緒平復得再好，也會再次反覆。

曾經有人問我：失戀後最難熬的是什麼時候？

最讓我有共鳴的回答是：晚上睡覺時和早晨起床時的那一瞬間。

每一個來這裡找答案的人，你們一定都很痛所以，你們一定是因為真的很用力，很用心地付出過，把對方放在心尖尖上珍惜過那樣的你，多麼勇敢那樣願意付出的可愛的人兒啊，即使失戀了，經歷過自我否定，自我懷疑，甚至寧願自己痛著都不願意醜化對方，還在想著怎麼反思自己，怎麼走出來，怎麼治癒自己再好好愛下一個人你值得更好的愛我想，那句話是對的: 你們分開不是你配不上ta，而是上帝看到你的不開心了，他有更好的要給你，有時候會遲到，但是絕不會不到。獻給每一個來找答案的，勇敢付出過的你。

既然已經失戀了，我們更應該去做一些平常沒有做的，想去試但是一直沒有時間去做的事情，至少這樣，我們才能從各方面提升自己。

失戀往往能帶給人動力，就是從各個方面提升自己的動力，讓你變得更加優秀，你才能配得上更加優秀的人。

最痛苦的失戀莫過於她愛著你，卻對著你說分手。 昨天我就感受到了這種感覺，相隔千里我用我一生中所學的語言去表達出來對她的愛，可是她卻為了不想耽誤我而堅決的要跟我提分手，那種感覺就像幾千只螞蟻在咬我的心而我卻無能為力阻止它們。 為什麼有些爸媽就這麼不開明，為什麼她們以前年輕的時候可以選擇自己喜歡的人，而我們卻不可以？ 最好的辦法就是自我安慰自我欺騙吧！或者做朋友 慢慢的一點一點的淡忘一切。

失戀最好的治癒方式個人認為、首先讓自己冷靜下來、從頭到尾的分析導致你們深愛後分手的原因、一定要理性、現實的分析、一定會分析清楚、然後、你一定會記得他和你分手時、在你身上用過的一切殘酷、比如、羞辱你、嘲諷你、貶低你、輕視你、甚至揮拳頭打過你、他對你做過的這些一切的一切、是不是酷似禽獸日本人？就這些、還不足以讓你放了他？還不足以讓你丟了他？還不足以讓你覺得不值得嗎？姑娘、你是人啊、而且還是柔柔的女兒身啊、你還要疼多久？你還要折磨自己多久啊？現在的你應該恨自己愛錯了人、應該怪自己太痴情、應該怪自己眼睛瞎、應該讓自己從此以後換掉先前的戀愛方式才對啊！心、流過一次血就夠了、死不了、就堅強吧！死不了、就努力吧！你可以的

努力工作，完善自己。我失戀後開始嚴格要求自己，生活自律，健身，學鋼琴，工作也一帆風順。現在有房有車，身邊介紹女朋友的很多，而且一個比一個優秀。人真的是分三六九等的。努力讓自己生活在優質高圈層

最好的治療分式就是趕緊速度融入下一段情感，，要不會少活十年的，，分手19天，俺又找了一個女朋友瞬間不難受了，，回憶在美好也是曾經，，速速追尋那個生命中該出現的她，他

失戀後最痛苦的那個人大多數都是被分手的那個人，那麼我想問，最讓你痛苦的是什麼呢？是求而不得的酸？還是得而復失的痛？亦或是不再被需要的傷感？

失戀後，我們會不斷的想，反覆地悔恨，如果當初做的好一點，結局是否會改寫？其實答案早已在心中，只是你不願意接受罷了。能轉生離你而去的人定然是不愛你或是不夠愛你的人，這樣的人哪怕是你們劇本讓他隨意改寫，想必最終結局還是一樣。其實愛情很微妙，愛上你也許是一個眼神，一個微笑的瞬間，愛來得莫名其妙，但不愛卻來得頭頭是道。

所以治癒失戀最好的方式，不是反覆自責，或是心存幻想，而是要冷靜，理智的接受愛人已遠離的事實。只有從心裡接受他不再屬於你，不會再愛你的事實，你才會痛到底繼而重生，在感情的道路上繼續前行，尋找真正的幸福！

有些時候，愛的過分的人不是真的愛得深，而是想得多，感動了自己卻感動不了他人。所以失戀的人要正視自己的情感，不要被自己的自尊心打敗，把不再被需要的傷感和求而不得的心酸當成對他的愛，有時候我們只是難以接受得不到，被放棄的挫敗感而已！

也許世間本無深愛，只是想得人多了，變陷得深了，陷得深了，懶得拔出來了，便開始欺騙自己-我沒有失敗，我只是愛他太深！

失戀是什麼？就是在過去習慣了和一個人在一起。現在那個人離開了。不習慣了。

治癒失戀的方法就是改變過去的生活，開始一個全新的生活。比如工作，旅遊。忘記過去的事情。學習新的知識。你可以忘記了過去的生活。

仔細的想想，失戀真的沒什麼。因為如果你要因為一個不愛你的人痛苦，想想值不值。別人看不起你，自己要看的起自己。過去的戀情就是人生的一段小插曲，是讓你成長的動力和源泉。舊的不去新的不來。乾點自己喜歡的事，讓自己忙碌起來，時間會磨斷失戀的痛苦。

透過一個真人案例和大家分享，失戀最好的治癒方式是什麼？

霖霖本來就是個極度沒有安全感的姑娘，她的未婚夫愛上了別人，和被人跑了。

分手二字如晴天霹靂，她天天以淚洗面。朋友輪流陪她買醉，那段時間，我經常接到她打來的電話，電話那頭是梨花帶雨的哭聲：“他怎麼捨得離開我！”。她說所有的委屈我自己嚥下去，所有的尷尬我來承擔，可那個負心漢，承認了所有的錯誤，禮貌地祝福之後，揮一揮衣袖。走了。

很長一段時間裡，她成了夜場常客，深夜回家時酩酊大醉抱著馬桶吐到不省人事。

一直在情傷中，久久怎麼都走不出來。她哭著問我，如何才能釋懷前任呢？

1. 失落

世界從欣欣向榮，有暖暖生機的世界，彷彿又掉入了無底的黑洞。處在這個階段的姑娘會責怪自己、氣自己。她總是控制不住去想：“要是當初，我不這麼做，是不是，現在就不會和他分開了。”

2. 絕望

她開始意識到，想要重新回到過去的甜蜜和美好，是不可能的了。她絕望了。面對這樣的痛苦，她可能會用酒精麻痺自己，有的人會失去自我感。彷彿已經不存在在這個世界了，像行屍走肉一樣活著。

3. 整合與脫離

處在這個階段的姑娘，不再對對方有依附的行為，開始能夠回到一個人的生活，而不再那麼輕易地被對方一點點的訊息所左右。她們也許會一個人去旅遊散散心，重新相信愛情。

所以，如果你還在階段一或者階段二痛不欲生，相信我，會過去的。

你需要知道的自我安撫的四步法

第一步：覺察自己的情緒，練習說出自己的感受。

試著在性情緒的風暴裡，像一個旁觀者一樣觀察自己，去體會自己的悲傷、心痛、酸楚，不打壓，不批評。這是單純地“看見”她們。並且感受，他們是什麼。

第二步：體會一下是什麼讓自己的感受不斷繁衍，不斷擴散，找到決定你心態的那句關鍵的話。

她發現，有個聲音在作怪，它一直在說：“生活好艱辛，你的人生好苦，沒有人會喜歡你，如果連你他都會傷害你、離開你的話，你怎麼能指望別人不拋棄你？”……有一次，一邊哭，霖霖一邊把這些想法記在了紙上，這不僅是一種宣洩，也幫助她看到了自己那些藏得很深的核心觀念。

第三步：修改不當觀念。冷靜下來之後，霖霖發現這些想法的確誇大和歪曲了事實。

聽到了這些聲音，霖霖試著去矯正他們。她對自己說：“我並不可憐，我並不會沒人要，不要被自己的幻覺所欺騙，看看真實的世界吧。醒醒！ 有那麼多關心你的人！”……她不斷地練習用正向的話語與那些負向的話語對抗，一遍遍洗刷著那些曾經讓她消沉的信念。

第四步：深度理解自己。

霖霖漸漸看到，她的心理住著一個“差評師”，他極其苛刻，經常指責抱怨她。當霖霖受傷，他更是火上加油，狠狠地攻擊她。他彷彿在說：“ 看吧，我就知道，沒人愛你。”“你最愛的人離開你了，哼哼，你以後都不會獲得幸福了。”

這時我們需要做的，其實去嘗試做一名客觀的、中立的觀察者，去體會和理解內心的這個部分。看到那個被“差評師”指責的小孩，

霖霖看到她的那個內在小孩其實很委屈，很疼，很孤單，很害怕……為此她忍不住落了淚，在內心裡緊緊地抱住了她。漸漸地，這個孩子的身上彷彿不再陰影重重了，她彷彿也變得明亮了起來，願意勇敢地抬起頭來了。

看到這裡，你或許能夠體會。其實，親密關係是一面鏡子，會照見你小時候的傷痕。你之所以久久不能走出陰影，是因為看見了受傷的自己。

自我的成長最重要的就是，一定要去面對自己的傷口。

首先羨慕題主的深情吧，這年頭失戀走不出來的一般都是真愛，希望題主能抓緊找到真正的有緣人。

這種感性的事物是無法用理性解讀的。非要說的話，兩種辦法:轉移興趣點和心理調節。

轉移興趣點是說的將你對這段感情的關注轉移到其他事物，比如學習，工作，讓自己忙起來；或者轉移到其他人身上，比如家人、朋友，甚至是開始一段新的戀情；再或者說養狗養貓、種花種草；高階點的就是趁著失戀的勁頭做一些原本以為做不到是事情，比如減肥、發憤圖強之類的。

不過不建議採用此方法。這種方法雖然可以一定程度上緩解失戀的痛苦，但不能真正的發洩完全，最後可能一切正常只是你內心對前任形成了“忘不了”，比如整天在想如何閃爆前任的眼讓前任後悔和自己分手之類的類似攀比、怨恨的心裡。

關於心理調節我覺得最起碼比上面的靠譜，當然你如果兩種方法結合那就更好了。

這裡的心理調節不單單指你去看心理醫生啊，找朋友訴苦啊等行為。主要是自我心理疏導為主外界引導為輔。前面我也說了，這種東西本來就是感性的，外界可能根本瞭解不到你的內心，有句老話叫做“站著說話不腰疼”，所以主要還是要靠自己。

外界引導簡單，像心理醫生，朋友開導，愛慕你的人的關心，家人的關心等等。

自我心理疏導也簡單，多看看心理書找出自己苦悶的根源實行專治（不建議採用，容易走火入魔）。

首先需要建立自信，一般失戀的人會缺乏自信，比如自己是不是不夠好啊之類的？其次多見見的美好的事物相信世界還有美好自己還有繼續生存及為之奮鬥的動力，可以選擇旅遊、做志願什麼的，少看別人秀恩愛，如果想讓自己相信愛情還有美好的建議看一下七八十年代的愛情；再者要學會放手，別把自己困在角落裡，別太過關注前任資訊，要明白前任再怎麼好再怎麼不好都和你沒關係了；另外就是學會獨立，情感上的，適應單身；最後就是讓自己開始期待下一段感情，相信自己會幸福。

看到最後的都很厲害，畢竟我扯了這麼多。

感情這種東西真的琢磨不透，但就是這樣才會讓人著迷，希望大家都能不著急不強求不委屈，愛情沒來的時候就靜靜地等著，來了就大大方方接受，走了就各自微笑祝福期待下段的開始。相信我並沒有教壞大家，讓大家做渣的意思……

1.恢復理性：讀書—關於理性人戀愛觀的書籍

2.轉移注意力——工作，運動。

3.獨自思考—去旅遊，呆在房子或找朋友傾訴——和朋友去玩，去旅遊。

4.重新步入新一段戀情。

5.瘋狂的吃 瘋狂的玩 大聲的哭 瘋狂的購物

倆個人合不合適看了就知道了

不管你有沒有男朋友，有沒有女朋友，都過來把它讀完，寫的真是那麼回事

大多數情侶談戀愛的目的，最終都是想牽手走進婚姻的殿堂。但是，人生不如意十有八九，誰都不敢保證與戀愛物件一定會結婚。

所以，失戀是再正常不過的事了。很多失戀的人，會痛不欲生，無法從痛苦中自拔，變得頹廢，失去了繼續生活的激情，甚至有些人走向了極端，結束了自己寶貴的生命。

就像王小波所言：“人的一切痛苦，本質上都是自己無能的憤怒。”

可見，失戀的時候，我們需要找到能治癒自己的方法迫在眉睫。

首先，我們要分析失戀的原因。具體是因為什麼，才導致你的失戀。通常失戀的原因會有性格不合、異地、移情別戀、收入等原因。一定要具體原因，具體分析對待。

其次，轉移注意力。注意力轉移，會立馬讓我們的痛快減少一大半。有四個轉移注意力的方法如下：

1. 失戀不失志。集中精力去工作，會讓你在工作中獲得成就感。無論失戀有多大的傷害，一個人該有的志向不能丟。不失志，會讓你重新找回自信，找回繼續尋愛的勇氣。

2. 找傾訴物件。可以給身邊的親朋好友傾訴，吐露自己的心聲。把失戀的事情大膽的說出來，會讓你壓抑的內心好受很多。這就是釋放心聲的好處。

3. 旅行治癒法。在旅行中欣賞山山水水，會讓人在輕鬆愉悅的旅途中忘記一切煩惱和憂愁。心情舒暢，整個人也就釋然了。

4. 美食治癒法。找一些自己喜歡吃的美食，好好的享受美食帶給你舌尖上的味蕾。

丁卉曾說：“世界上最治癒的東西，第一是美食，第二才是文字。”已經被愛情辜負，就不要再辜負美食了。

總之，失戀的人，不要因為失戀而喪失自我，萎靡不振。掌握好方法，快速自愈才是上策。

張小嫻曾說：“當你不在乎，你就得到，當你變好，你才會遇到更好的。只有當你變強大，你才不害怕孤單。當你不害怕孤單，你才會寧缺毋濫。”

希望失戀的你，好好愛自己，早點從失戀中走出來。相信，你若盛開，蝴蝶自來。

既然選擇去追求屬於你和她的愛情，就應該接受機率為百分之五十的成功率。擁有被另一方的拒絕與中途退出的覺悟與準備，才能去追求一段嶄新的異性情感。愛情原本就是一顆心去碰觸另一顆心，彼此之間擦出燦爛的愛火，有了這種火花，才能鼓舞人奮發向上，增添前進的生活動力。如果單憑一個人的主觀堅持，強制別人接受自己的愛，這似乎有點強人所難，自己也會受到良心的責難。另外，缺乏共同的感情基礎，決不會是甜蜜的愛情，只會是一杯自釀的苦酒。

失戀是年輕人感情道路上遭受的曲折與不幸，但從某種角度來理解，正是因為戀愛與失戀時的如痴如醉，才顯得愛情——人類最美的情感是如此動人心絃。但並不是所有的人都會這麼理解，尤其是如今的人們。他們在失去愛情後像是經歷世界末日般的痛苦，有的意志消沉，不能自己；有的自暴自棄，不求上進；有的竟然選擇離開人世，離開所有愛著他的人。為了治癒失戀的痛苦，不妨到大自然中去，讓美麗的風景和清新的微風盪滌一切煩惱和痛苦、惆悵、失意的情緒，使自己融化在遼闊天地的懷抱之中。恩格斯在20歲的時候曾經遭到初戀失敗的痛苦，後來的他是以翻越阿爾卑斯山到達義大利旅行的辦法成功地擺脫了失戀的痛苦。大自然的美好風光，能夠曠達心胸，歡娛身心，使你擺脫失戀帶來的痛苦。

天涯何處無芳草。一切偉大的人物，無論古今，很少是在戀愛的挫折中被擊倒而一蹶不振的。作為平凡的人們，也不能因為一次或幾次失戀而意志消沉萎靡不振，或許你尋找她千百次，都見不到，不經意間一回頭，卻看見了她立在燈火深處。

努力去活著，這年頭的人都是一副大徹大悟的樣子，說什麼時間長了很累，在一起快樂過就行緣起緣滅皆是命，要離開的人理由冠冕堂皇，談一場戀愛似乎被人上了一場佛學課，把沒有責任感覺說成了灑脫參悟了佛性一般。也許堅持下來的人會有陰影但還是保持對愛情的尊重，相信更好的安排，相信老天會用另外一種方式彌補你曾經的傷害。

失戀的痛苦來自於曾經的親密感完全消失，導致精力集中於之前美好的回憶，以及對分手這件事情的重視上。

而治療失戀則是從根本上下手，如何接受這種親密感的消失，首先要做的就是接受分手的事實，告訴自己你已經跟那個人沒有任何關係了，之後要做的就是轉移自己的注意力，讓自己的生活充實起來，這樣不會有空閒時間來思考這些問題，其實最痛苦的往往是夜深人靜時，自己躺在床上輾轉反則，這個時候你可以聽一些輕鬆的音訊，比如相聲等等來讓自己保持一個輕鬆的情緒。

所有聯絡方式，所有照片，統統刪掉。剩下的就是把自己時間排滿，等你專注一樣別的事時，這事就不再那麼重要。其實治療最好的方法就是時間和新歡，看你自己選擇了

失戀了找治療？如果有這樣的問題那就是說你還沒有想明白為什麼你們會分開；

首先我理解你的心情，一定是很痛苦的，現在就放肆一把，給自己一天的時間，可以什麼都不去想就躺著床上發呆，看著窗外發呆，總而言之先給自己一個獨處的機會；

第二天找一個朋友，你可以跟他說說事情的經過，跟他讓好朋友一起給自己心靈的安慰？說完了不妨去瘋一把，去大吃一頓，遊樂場，去網咖約好友一起玩個痛快，這一天你一定要讓自己忙起來，忙的不去想之前的感情，

到了第三天這個時候你就該冷靜的總結一下之前感情的問題所在？為什麼會鬧得不可開交只能選擇分開，記住這個教訓去做自己的事，如果這個時候還是想著對方就努力的去找事做，讓自己忙起來

可以練習一下靜心，看看安靜狀態下的自己是什麼樣的。靜心的方法很多，網上搜一下。安靜的坐著時，要讓心感覺到靜的狀態，刷碗時，可以去感受下水的溫度。任何事只要用心去感受了，都可以視為靜心。剛開始，可以喜歡的，容易完成的動作去做，我當時做的時候把時間先定為5分鐘，然後逐漸增加時間。靜心的結果，我以前腦海中一些很噪雜的聲音，現在基本沒有了，基本和負面情緒說88了。若按這種方法練習，我想用不了多久你就會走出失戀的陰影，祝好運