Step 1 擋網步法

重心放低、啟動後並步轉身。

腳尖指向側後方，將身體調整到來球位置在身體側方，來球如果在身後很難擊打。

Step 2 擋網手部動作

三個手指先放鬆 ，擊打的時候再握緊，拇指在上方，手腕豎起來。

手腕由內向外旋，拇指控制球拍方向。

Step 3 擋網擊球點

應擊打球的後側部分，不要擊打球的底部。

底線被動球過度對角：

Step 1 步法

重心放低。啟動後並步轉身右腳在前弓步。

保證擊球的落點在身體的側部分。

Step 2 手部動作

小臂伸展，外旋。

Step 3 擊球點

擊打球的側部分。

反手位被動後場底線球要點：

要點一 來球時要先找好擊球位置

球在身體側部位而不是後方時擊打。

要點二 手腕不要下垂 不需要揮動大臂

有的，這個在專業水平的很多都可以做到的，但是業餘裡必須是高手才可以，專業裡面這個就是必修課了，沒什麼值得炫耀的。能打到不代表總打到，羽毛球講究技法，力量的綜合運用，我非常喜歡打羽毛球，努力吧，加油吧！健康中國行，你我都行動

羽毛球后場對角線高球包含3層意思：

一個是高球，二個是後場，三個是對角線。

關於羽毛球后場對角線高球的“高度”沒有嚴格的界定，但高度的不同意味著進攻與防守的不同含義。高度較高的球，防守的味道較多，其戰術意圖讓自己從不利的位置，有時間回撤到自己的防守位置上。打這種高球，往往是對方的來球讓自己比較難受，在無奈的情況下，用這種高球來消解對方的壓力，有點敗中求勝的意思；如果是打出平高球，按我上一講剛說過的，它是屬於進攻性的高球，或者說是守中帶攻。

第二層含義中的“後場”是想當然的，這有點沒話找話，但強調高球時再重複一下也沒錯，基礎概念打牢點沒壞處，真正到了場上，不會分得這樣清楚，也容不得你想得這樣有邏輯性，它往往就是下意識的一種反應。但這種下意識的反應是建立在基本概念特別清楚的基礎上的，這是我願意在這兒再說一下後場的原因。

“對角線”是指回高球的方位。除對角線外，你當然也可以回直線，可以打到場地中間部位，但那是下兩講的內容。與回直線和場地中央相比，回對角線的戰術意味更濃，打出高質量的對角線高球的難度也更大，當然，你一旦能完成這事，它對對手的威脅也最大。

為何要回對方的後場對角線高球，有兩個理由。第一，要看網對面斜線位置的對手站位，如果他站位靠前，甚至有偷步網前的意圖，即他想抓你回網前的球，那麼，你在選擇回對方後場高球時，最好打對角線高球，這能讓他很狼狽。不管是他自己後撤回救，還是他的同伴去補他後場的空當，都不會顯得很主動。

第二是看站在斜線的人，如果是混雙中的女伴，或是男雙中實力較弱的那個對手，那麼，也可以回對方一個後場對角線高球，目的就是讓混雙中的女伴或實力較弱的男選手去處理這個高球，以此減弱他們下一拍的進攻能力。

不管是哪一個理由，打後場對角線高球的根本目，就是要出其不意地打亂對手的節奏與步伐，讓自己從前一拍的被動中解脫出來。可能有同學會說，鄭老師，你怎麼講解哪一個環節，都離不開節奏啊、步伐啊。我的回答是：同學們別不耐煩，從我們設定的一整套後場球話題中，節奏與步伐是離不開的核心概念。不管我們採取哪一種回球方法，都是要更好地打亂對手的節奏和步伐，這點要牢記不忘。

後場對角線高球的戰術目的雖然較強，但它也有危險，這就是它回球的線路較長。要想從另一塊場地的後場，將球回擊到對方場地的對角線後場，不掌握好揮拍的角度，不具備一定的擊球力量，是難以打出較高質量的對角線高球的。一旦出現失誤，極容易出現半場高球，那麼，這種回球無異於自殺，讓對手在近網情況下上演雷霆一擊，所以，平時同學們要多加練習。