我來回答你的問題。想要拉好下璇球，這個要有兩個要點。第一個就是擊球時機跟擊球點。另外一個就是咱們的站位。我們一定先把這兩個大項給確定了，就是說我們首先要預判這個來球的落點。彈跳的高度也就是最高點下降初期以及我們的站位，這個球是否在擊球三角區內（手臂伸直指尖對攏左右轉腰180度這就是你的三角區）？

這兩個要點我們解決了，這個時候就是要手上的功夫了。就是你最關心的手指手腕如何發力的問題。首先，手腕兒，在直板或者是橫版的使用當中都是用來固定拍型的。也就是我們在擊球的那一瞬間的拍型是亮一點還是壓一點。這是至關重要的，這也根據對方的來球來決定，如果對方來球的高度也就是弧線比較高，我們的拍型可以稍微壓一點，如果弧線非常低，我們不僅要把拍型亮一點，而且要降低我們的重心。以便我們可以找到更好的擊球點，也就是球的中部——下璇拉球的擊球點是在球中下部。

拍型決定了，也就是手腕來調節我們的拍型，另外一個就是手指在拉球的那一瞬間應該大拇指內扣，手指也就是你的頂板的那個手指（中指或者無名指）往斜上方發力，如果是右手直拍的話，是你的左上方發力。

知識擴充套件: 我們說了發力的方向，還要講究一個發力角度的問題。什麼是這個角度的問題呢？簡單的講就是拉下旋球有兩種拉法，一個是拉高調弧圈球，一個是拉前衝弧圈球。這裡就涉及到了一個角度的問題，發力角度的問題。我們知道是往我們的左上方發力。那麼發力的角度不一樣表現出來弧線也是不一樣，比如說是拉這個高調上旋球，我們儘可能的往左上方也就是偏上一點。儘可能多的增加摩擦增加旋轉，這是加轉弧圈高吊球。

拉前衝弧圈球發力的角度來說是多往前一點，也就是多往下一點。左上方，左上方偏下一點，然後撞擊加摩擦的方式，也就是先把球打實，再去加摩擦，這個時候球有一個很強烈的前衝的速度，再加上我們後期的摩擦，在二跳之後它會有一個二次加速進行前衝，這就是拉的前衝弧圈球。

乒乓球各項技術中的手腕、手指如何調節發力的問題，的確是非常重要且頗令人關注的事。

因乒乓球拍就是握在手中，自然每一板擊球，都與手指和手腕有著緊密的聯絡。難怪會有乒乓大咖強調會用手指打球那就是研究生。

此話雖然不假，但究竟怎樣用手腕、手指打球，卻並非很清楚。人們只是泛泛而談，若一問到具體怎樣操作，便顧左右而言他。

在此就與各位好好聊一聊:乒乓球的發力與手指、手腕的關係。或者是:手指、手腕如何配合發力。

問題在於瞭解:是怎樣的一種發力方式和具體怎樣實施。

先講手指。

就是與手掌配合把球板正確的握在手中。

手指又是直接與球板接觸的人體部分，因此也最敏感。透過手指的感觸將球性快速的傳遞給大腦，再由大腦給出相應的正確指令。至於手指應該怎樣握拍相信各位都很清楚，在此就不再贅述了。

當然由於時間短暫，常常是在轉瞬之間，往往有習慣定勢。

手指的作用就在如此。

手腕的作用可以說是大大的!

手腕的使用實際上與人體的整體發力是緊密相連的，在此只講手腕而不言其它。

當準備擊球時引拍的開始，直握球拍者手腕開始向內收。即:吊腕狀態。橫握球拍者也同樣向尺骨方向內收，也是吊腕狀態。

有人常常指責吊腕是錯誤手型。實在是不明吊腕之真諦。

吊腕又如同拉弓，不拉弓，怎能射出強有力的一箭?

換句話說:就是在引拍時手腕要用力內收。(即:吊腕)但吊腕是不用力的，引拍時的手腕內收是用力的。但不是爆發力，而是暗力。

當手臂的掄擺與乒乓球接觸的一瞬間，手腕也同手臂的慣性一同發力。注意是在觸球的一瞬間。也就是在觸到球時這個發力要完成，不能等觸到球后手腕再動就晚了。

由於手腕在引拍時已做了充分的內收，所以在與手臂的揮動中外展發力即可。而此時的手腕用力就是爆發力。至於究竟應該用多大的勁?在實踐中把握。

或者說手腕發力的角度和範圍。

這就是一個精細活了，也更是手腕發力的關鍵點!

那麼關鍵點是什麼呢?

1、手腕從內收到外展，一定要有一個像彈簧一樣的制動。

2、手腕的外展的角度一定不能超過手腕的原平行度。即:手腕展平即可，絕不可過度。過度就適得其反!

而手指只是在瞬間抓拍，從而讓球拍更穩定。