1、多下棋，網上多訓練實戰，下完棋之後覆盤，找出自己的不足。

2、多做死活題，積少成多，提高對棋形的熟悉度，加強棋感。

3、跟高手學習，自己閉門造車畢竟有侷限，高手的點撥也相當重要。

到達野狐5段也算圍棋高手了，再想往上進步肯定是比較難的，需要付出很多努力！

以我切身的經歷來說，到野狐5段水平時，感覺應該知道的圍棋道理差不多都明白了，實戰跟高手下棋時也能看明白對手的意圖，但是就是戰鬥的關鍵時刻差那麼一丟丟！

對殺就差那麼一兩氣，對手大龍看起來很危險，一殺就活了，順便還把自己的空給破了！

所以這個時期跟高手差的最多的應該是中盤殺力，尤其是應對混亂局面的能力。

怎麼提高呢？

個人認為集中時間和精力進行計算力強化是一個好辦法。具體實施起來可以選一本鍛鍊計算力的圍棋習題書，每天堅持心算解題，當然過程肯定是很艱苦的，但是效果非凡，關鍵就在於堅持。

開始的時候可以少做一兩道，但是做題的標準一定要高，一定要心算，而且是用窮盡法來計算。

什麼叫窮盡法？就是你把區域性所有可能的分支變化都算完，而不是隻算出正確答案。

這種方法肯定比較痛苦，每做一道題都是一種折磨，但是效果絕對驚人。當你能對一道題做到所有變化全部瞭然於心時，是很有成就感的。

而且透過窮盡變化，我們對區域性棋形會產生一種非常熟悉的感覺，就好像圍棋棋盤和棋子已經變成了我們的老朋友，甚至是我們的親人，這種感覺就是所謂的棋感。

隨著棋感的增強，我們的做題速度會越來越快，慢慢的無論是做題還是下棋都會感覺越來越輕鬆愜意。

這種訓練不需要長期堅持，只要爆發式突擊一段時間（少則一個月，多則三個月），就會有天翻地覆的改變。

這種辦法的要領就是用強烈的刺激來加壓，以達到突破瓶頸的目的，對於野狐5段這種水平再突破是最適合的。

我當初曾經長期停滯在野狐5段水平，跟本市的業餘冠軍級棋手下棋要擺好幾顆棋子。

當時試過各種常規提高方法，但是普通的看書、做題、打譜、下棋等都收效甚微，最後很幸運的得到一個老前輩的指點，試用了這種方法，不到兩個月棋力就突飛猛進，一舉進軍到野狐7段以上水平，再跟這些高手們下棋再也不用擺子了！