1,生病，檢檢視醫生，是偏頭疼還是受涼感冒，還是什麼。2,心情抑鬱不開心，有難題矛盾等都易頭痛。運動流汗心情好，向人請教傾訴也會好。最重要不要苛求別人和環境，做好自己，盡最大努力就夠了。

關間是到醫院就醫，查明原因，看是否有壓迫神徑的其它東西，早些發現，早日治俞。祝你早日康復，輕鬆愉快的生活！

慢性頭痛的對策

1.洗溫水浴，做健身操，緩解緊張情緒。

2.平衡飲食，養成良好的飲食習慣。

3.注意眼睛保健，避免眼睛疲勞。每年檢查一次眼睛，佩戴適合的眼鏡。

4.注意調節情緒，緩解精神壓力。

5.堅持體育運動，並達成出汗的程度。

6.鼻、齒等疾病也可能會引發頭痛，及時檢查，積極治療。

7.注意鹽分攝入，預防高血壓引起的頭痛。

8.洗澡時，過熱的水或過冷的水會導致血壓上升，應洗溫水浴。

根據健康搜尋引擎問上醫上的介紹，緩解頭痛可以：補充睡眠停止磨牙補充能量不要喝紅酒不要喝太多咖啡不要吸菸防曬運動熱敷服用阿司匹林服用抗組胺劑 用咖啡服藥吸氧服用處方藥不要過度依賴止痛藥

人們的生活節奏越來越快，電子產品也越來越主導日常生活，很多人出現緊張性頭痛，表現為：

1、雙側壓迫性、非搏動性、輕度到中度的頭痛。有人形象地描述道類似於頭上戴了一頂緊緊的帽子。2、一般不會影響自己日常出行，如可以正常跑步、坐公交車、做家務等，而且此類輕體力勞動也不會加重頭痛。3、不伴有明顯的噁心嘔吐、畏聲畏光等。

據世界衛生組織統計，超過2/3的男性及超過80％的女性經歷過緊張型頭痛，每20個成人中就有１人正在經歷緊張型頭痛的困擾。

緊張型頭痛和那些因素有關呢？

和不良姿勢有關：緊張型頭痛與長時間不良姿勢導致的肌肉緊張有關，除了頭痛，也同時有脖子痠痛、肩膀痠痛或者背痛，按壓相應位置出現腫痛感或痠痛感，經過手法按摩治療後，大多數病人的頭痛也會隨之好轉。建議：

減少看手機的時間；

保持正確的姿勢：抬頭、挺胸、收下巴；

有目的地鍛鍊背部、頸部肌肉，如靠牆站立、平板支撐等；

手法按摩，尤其頭痛急性期，效果良好。

和心情不好有關：要保持輕鬆樂觀的生活態度；對於長期慢性緊張型頭痛的病人需完善對情緒狀況的評估，檢視是否合併了焦慮或抑鬱狀態。

和壓力有關：精神壓力和焦慮情緒會加重頭痛。掌握一種或幾種輕鬆療法：如音樂療法、肌肉放鬆療法等，可緩解日常壓力。及時行心理疏導，必要時可求助於心理諮詢師。

日常生活中，很多人常感覺頭暈、頭痛，遇到這種情況，不少人簡單地認為是沒有休息好。確實，如果因為學習、工作壓力大，休息不好就會導致頭暈、頭痛、心煩易怒、失眠多夢、記憶力減退。但是有一點必須明確，經常頭痛，那是身體發出的不健康警報，必須要引起重視。造成頭痛原因很多，頭部組織的肌肉、血管、神經豐富，受到刺激、發炎、牽扯時都會引起頭痛。

頭痛大致可以分為三類：一是急性頭痛，比如腦膜炎、發熱以及器物、車禍等造成的外傷等；一是急性複發性頭痛，比如偏頭痛；還有一類是慢性進行性頭痛，這一類疾病原因包括腦部腫瘤、精神緊張等等都可能造成。

大多數頭痛不是單獨出現的，往往和失眠、神經衰弱、頸椎病、脂肪肝等相伴相生。

如果出現經常性頭痛，一定儘快去醫院就診，查明原因，在醫生的指導下進行有針對性地醫治，切忌未查明病因就迅速止痛。

如果只是因為壓力和休息不好，那就需要審視自己的生活方式、工作方式和日常心理狀態，減輕壓力，保證充足睡眠，提高生活質量。

首先分清楚是內傷性頭痛還是外感性頭痛。外感頭痛就是受到外界風，寒，暑，溼，燥，火六淫外邪的影響而引起的頭痛。這樣的就需要注意天氣的冷熱溼燥對個體的影響。注意避風。避寒，避熱。

如果是內傷性頭痛，就要從肝脾胃腎來論治。注意飲食，辛辣刺激菸酒油膩的食物最好別吃或者少吃，清淡飲食，情緒穩定，對於內傷性頭痛也是很有幫助。

提起頭痛，人人都不陌生，但人人都怕頭痛，因為它打亂了我們的正常生活.

頭痛是臨床上比較常見的臨床症狀

泛指枕下部到眉弓頭頂之間的疼痛.

導致頭痛的原因:

♥ 腦血管的收縮與擴張，以及腦血流變化；

♥大腦功能的障礙；

♥ 腦膜受到顱腦炎症、自發或外傷出血和水腫的刺激和牽拉；

♥ 頭皮、頸部肌肉病變以及有些耳鼻牙的病變等；

♥5-羥色胺 (5-HT)、 內啡肽等導致頭痛物質在神經中增加

♥一些全身疾病

遇到頭痛從那些方面去考慮

頭痛大致分為三部分：

1. 原發病變導致的頭痛 多為功能性的而無器質性病變，是最常見的疼痛型別 ；

2. 繼發病變引起的頭痛

區域性的器質病變或全身性疾病導致的頭痛，包括顱內感染、頭部腫瘤、顱腦外傷、腦血管意外等病變；

3. 腦神經痛、原發性顏面部病變導致和其他頭痛。

頭痛怎麼辦???

及時就診，醫務人員根據病情做進一步的處理:

1.避免過度勞累、保持安定，注意休息，不抽菸不喝酒、避免刺激太大的食物，氧療；

2.儘早儘快的找到原因，並治療導致頭痛的原發病，頭痛難忍者，可根據病情給予止痛治療，緩解頭痛，如果需要進一步輸液或手術治療，則收入專科進行原發病治療

3.病情危重，需要監護治療的則收入監護室治療；

4.對症止痛藥可選擇雙氯芬酸鈉、顱痛定、氨酚雙氫可待因、曲馬多、杜冷丁、麥角鹼類等止痛藥，根據患者病情間斷服用，短期2到3次／天服用，口服藥物效果不佳，行肌注或者靜脈用藥止痛.

5.針對發病機制進行相關治療

如：

(1)恢復正常的顱內壓：

高顱壓患者給予脫水利尿降顱壓治療；

低顱壓病人，可以靜脈輸住低滲液等；

(2)收縮擴張的血管：

應用麥角鹼類藥可一定程度緩解偏頭痛的發作

而服用含有咖啡因的解熱止痛片（APC）對非偏頭痛血管緊張性疼痛有療效，可改善血管的張力而緩解頭痛

(3)鬆弛收縮緊張的骨骼肌：適用於肌肉收縮引起的頭痛，給予按摩並配合理療、普魯卡因痛點封閉以及心理治療，或聯合口服地西泮，不僅有助鬆弛肌肉，還有助於解除患者的精神緊張。

(4)封閉患者的顱表神經：適用於顱表神經痛。

(5)腰椎穿刺行腦脊液置換或者放出5~10ML腦脊液，如蛛網膜下腔出血。

5.頸椎源性頭痛可予藥物止痛、頸椎牽引、鐳射療法、推拿、磁療、阻滯神經(頸椎旁神經節阻滯),同時服用擴張血管藥或活血化瘀的中藥，並治療並存的頸胸神經根炎。

6.其他頭痛根據具體病情在作相應的處理.

頭痛，雖然不是病，但一直是一個讓人“頭痛“的問題。尤其對於經常頭痛就診的病人，不僅僅病人頭痛，醫生也”頭痛“。

頭痛，每個人一生中多多少少都要犯幾次，頭痛這個事，可大可小，可輕可重。它不是一個病，但是很多疾病都會出現這個症狀。

從病因上說，頭痛主要分原發性頭痛和繼發性頭痛，所謂的原發性頭痛，簡單來講，就是找不到原因的頭痛，大多數頭痛往往屬於這一類。這類頭痛，沒有特異性，臨床意義也不大，但是發病人群居多，有的症狀嚴重，往往影響人的身心健康。

原發性頭痛最常見的型別主要有緊張型頭痛、偏頭痛，此外被稱為“自殺性頭痛”的叢集性頭痛雖然發病率不高，但頭痛最為嚴重，也屬於這一類。這幾種頭痛的疼痛各有特徵：1）緊張型頭痛，發作的典型表現為輕度至中度的雙側非搏動性頭痛，不伴其他症狀。2）偏頭痛，是一種反覆發作的疾病，頭痛常為單側，往往呈跳動性或搏動性，發作時可伴有噁心、嘔吐、畏光、畏聲等，偏頭痛常常有觸發因素，如應激、月經、視覺刺激、天氣變化、空腹、飲酒、睡眠紊亂、服用某些藥物等等。3）叢集性頭痛，即三叉神經自主神經性頭痛，往往表現為單側性眼眶、眶上或顳部短暫、劇烈的疼痛發作，常常難以忍受，常伴有同側自主神經現象，如上瞼下垂、瞳孔縮小、流淚、結膜充血、鼻充血等等。

少數頭痛屬於繼發性頭痛，也就是說頭痛有因可查，主要是由其他疾病或者器官器質性病變引起。繼發性頭痛的病因包括顱腦病變、顱外病變、全身疾病和神經官能症等神經精神性病變。如1）顱腦病變主要包括顱內感染、顱腦血管病變、顱腦佔位性病變、顱腦外傷及其他如腰穿或者腰椎麻醉後頭痛等等；2）顱外病變包括顱骨病變、頸部疾病、頭面部神經痛、以及五官（眼、耳、鼻、齒等）引起的頭痛；3）全身性疾病，包括急性感染如流感、肺炎等發熱性疾病、心血管疾病、藥物等中毒及其他如尿毒症、貧血、中暑等。4）神經官能症如神經衰弱、癔症性頭痛等。根據頭痛的臨床表現，如發病緩急、頭痛部位、頭痛的程度和頭痛的性質，頭痛持續時間，緩解因素及伴隨的症狀，結合臨床頭顱CT、血管造影、對於有器質性病變的頭痛，多可以做出明確診斷。

治療方面：原發性頭痛，治療上包括非藥物治療和藥物治療，其中藥物治療又包括急性發作時的藥物治療和預防性用藥。

非藥物治療主要包括：充分休息、放鬆身心，保持良好心情；適度按摩，可以在頭痛部位區域性按摩或穴位按壓，有條件也可以到正規醫療機構進行針灸理療，有一定的緩解作用；此外，冷敷或者熱敷等也有一定的幫助。

緊張型頭痛，如果非藥物治療無效，頭痛發作期，如無禁忌證者，可適當選用止痛藥如阿司匹林、對乙醯氨基酚、咖啡因、非甾體類消炎藥及其複合製劑等。待症狀緩解後，可到正規醫院就診，專科醫生會根據病情給予一些預防性藥物治療。

偏頭痛的藥物治療也包括急性期的治療如單獨或者聯合應用曲普坦類、非甾體類抗炎藥和止吐藥等，這些藥物應儘早使用；如果發作頻繁及疼痛嚴重發作中，對急性偏頭痛藥物反應不佳者，可以應用預防治療藥物。

叢集性頭痛急性發作時，常常難以忍受，需要立即採取能有效緩解疼痛的藥物治療，之後待症狀緩解後，可採用預防性藥物為主。

針對繼發性疾病，針對引起頭痛的相應疾病進行對因治療，原發病得到治癒，繼發的頭痛症狀自然就消失了。

說了這麼多，對於一般患者，自行判斷是哪種頭痛還是比較困難的，頭痛嚴重或者反覆發作的，還是建議患者到正規醫院專科就診，明確是原發性還是繼發性頭痛，如果各項檢查都正常，考慮原發性頭痛，再進一步明確是原發性頭痛的哪種具體型別，根據頭痛的不同型別，採取或手術、或微創、或神經阻滯、或其他非藥物療法以及藥物治療等方法進行治療。

　　頭痛是日常中常見的一個症狀表現，造成的原因有生理性的，也有病理性的。無論是哪種原因引起，一旦出現頭痛，最為重要的就是儘快緩解疼痛。

　　出現頭痛症狀時，除了需要及時就醫外，還可以採取以下一些小方法緩解頭痛。

　　一、按摩，按摩頭部緩解頭疼，太陽穴部位是頭疼的重要穴位，在其周圍來回按摩摩擦，一般可以有效緩解頭疼。

　　二、注意多休息，最好是能夠睡一覺，在安靜的房間，光線昏暗，躺在床上慢慢呼吸，閉上眼睛休息半個小時也能達到緩解頭疼的效果。

　　三、冷敷，冷敷是緩解頭痛有效且簡單的方法，用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭上，能夠緩解頭痛症狀，特別是感冒發燒、酒後引起的頭痛。

　　四、熱敷，熱敷只針對對風寒感冒、受涼、血管痙攣、神經性頭痛等有較好的作用，可以用熱毛巾或者暖手寶等直接敷在額頭上，起到很快緩解頭痛的作用。

　　五、藥物治療，用藥物對症下藥治療頭疼，可以服用非甾體類藥物，如布洛芬、萘普生、撲熱息痛，或者使用特異性藥物、麥角類藥物或者曲普坦類藥物。由於高血壓或者腦血管疾病引起的頭疼，可以服用活血止痛的藥物。

　　六、深呼吸，深呼吸能夠改善大腦缺氧，是緩解緊張性頭痛的好方法。

　　七、多喝些綠茶，因為裡面含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸以及咖啡鹼。

　　以上這些小方法，雖然可以緩解頭痛，但是卻無法完全治癒頭痛。如果有頭痛的症狀，還是要進行專業的檢查治療。

經常性偏頭痛可以透過發作期的治療和預防用藥緩解患者的頭痛。發作期的治療，如果是輕微的偏頭痛，可以選擇布洛芬、對乙醯氨基酚、阿司匹林等緩解頭痛。如果是中度的偏頭痛，可以用強效的偏頭痛藥物，如麥角胺。如果達到了嚴重的偏頭痛，可能需予以曲普坦類藥物，臨床上最常用的為舒馬普坦。預防用藥方面，主要是針對中度或者嚴重的偏頭痛，尤其是每月發作達到3次以上的患者，建議予以預防用藥，臨床上最常用的預防用藥有心得安、氟桂利嗪、德巴金等

首先，您要弄清自己的頭痛是什麼原因造成的。有沒有器質性病變。這個是有必要去做一下檢查的，以免漏掉重大的疾病。

經過檢查沒有重大疾病，是單純的偏頭痛，也就是說神經性頭痛，可以用以下幾種方法減輕症狀。

1. 疼的厲害時可以口服止疼片緩解一下。

2.如果是失眠引起可以口服鎮靜安神類藥物後睡上一覺，醒後有望頭疼緩解。

3用腦時間過長疲勞引起，可以閉目頭後仰或者仰臥床上，聽舒緩的輕音樂，音量要小，挑自己喜歡的輕音樂單曲迴圈。

經常頭痛的患者建議及時就醫完善相關檢查，採取有針對性的治療。頭痛雖然是一種很常見的症狀，但正是由於其出現頻率較高，可能由多種因素導致。其中部分疾病會嚴重威脅患者的生命安全，甚至有導致死亡的風險。尤其是患有高血壓、糖尿病等慢性疾病、長期飲酒吸菸的患者，頭痛可能是腦梗塞、腦出血或動脈夾層等嚴重疾病的前兆症狀。及時就診，明確診斷後給予治療，可以有效挽救生命。

如果排除以上重大疾病因素，經常頭痛考慮有神經性疼痛、偏頭痛的可能性。患者可以在醫生的指導下服藥治療或採取一些非藥物治療手段，例如放鬆訓練、生物反饋、音樂療法等。

於定時發作的頭痛，亦可在發前施灸而收效。

例4

梁x中，男，成年。每天上午9時許，先是前頭部發熱，繼而作痛

至午後方漸止，已有1周。第三胸椎壓痛(+)，用重灸法，灸感沿脊柱及頭頂正中抵前額，當即痛止。第二日痛又作，仍用前法收效，囑其在發作前來灸，第三日於上午8時仍用原法，感應如前，以後即不再發作。

造成疼痛的原因很複雜，所以治療的方法也不唯一，當頭痛發作時我們該怎麼緩解呢？

【1】放鬆心情

良好的心情對於緩解頭痛是很重要的。深呼吸能夠改善我們大腦缺氧的狀況，這對於頭痛可以起到很快的緩解作用。

【2】適當按摩

按摩可以促進人體血液迴圈，疏通經絡，緩解我們緊張的精神狀態，對於緩解頭痛可以起到顯著的效果。

【3】調整作息

頭痛患者要養成良好的作息時間，保證充足的睡眠，這有助於放鬆自己的精神狀態，利於頭痛的緩解治療。