我從04年開始打羽毛球，到現在剛好15年了。

開始就是為了鍛鍊身體，也試過跑步，堅持了有半年左右吧，那真的用堅持這個詞最貼切，明明不喜歡跑步但還得跑，很累！羽毛球就不同，我從羽毛球中獲得了樂趣，每週不打兩次就覺得過得不完整。

所以很多人問我為什麼堅持羽毛球這麼久，我告訴他堅持這個詞就用錯了，所有需要堅持的東西都很難長久，因為累，要想長久必須是興趣所致，何來堅持一說。從來沒聽說誰要堅持花錢吧？[大笑]

我非常自豪的說一件事，我在學校的時候，寫的字簡直就沒法看，老師，改完作業總是在我後面加一個評語：潦草。潦草大王，大字王，這都是我的稱號。在出學以後，有一次打欠條，吃了大虧，我就開始練習自己的字型，一直到現在都有十幾年了，自我感覺在我的這個圈子裡面，字型寫的還可以，有時候翻到了以前的作業本，簡直不敢想象，那是我寫的字

我晚上刷牙堅持了6年以上，因為我目睹過父親牙疼的情景，晚上基本睡不了覺，用冰水去冰，去醫院看了好幾次，疼的也吃不了飯，看到後很讓人受不了，我就堅持每天至少兩次牙。

堅持6年以上的事情很多

1、寫日記（開心不開心的事）

2、記賬（自己的收入，花銷，結餘等）

3、記得重要人的生日（父母，親朋好友，愛人等）

4、堅持賺工作以外的錢（擺地攤，代購等等）

5、存錢（一直有這個習慣）

6、投資（多少每年會投一點）

7、節省（有沒有錢都節省不亂花，主要是對自己比較節省）

8、相親（最近6年相親不斷，哈哈）

閱讀吧，除了閱讀實在想不到什麼習慣陪伴了自己六年。六年的時間說長不長，說短不短，但是能堅持六年的事情肯定是有自己的理由。

堅持六年以上的習慣，我想了想，還真的有。每天跑步和每天寫日記。這兩項我都從初一開始，一直堅持到我懷孩子前。初中三年，高中三年，大學四年，畢業後到懷孩子前的四年。大概一共堅持了14年。

跑步的習慣是初一開始的。那時候我們班主任為了讓我們多方面發展，培養我們的興趣，免費讓我們報興趣班。我加入了體育組，我們班主任每天早上讓我們提前半小時起床，帶我們一起去跑步。下午放學後，再組織我們一起鍛鍊。從那個時候起，我就養成了每天跑步的習慣。到高中，我還是每天比別人提早半小時起床去跑步。到了大學，基本就選擇晚上跑，晚上從圖書館出來就去跑步。工作以後，也會在住的地方附近找到一個適合跑步的地方每天晚上去跑。一直到結婚後，還會每天晚上帶上老公一起去跑。直到懷孕後，不敢跑了，孕期反應很嚴重，生了孩子後要帶孩子，也沒時間和精力去跑了。直到現在都沒有特意去跑了。

至於寫日記，我記得是我們五年級的時候，語文老師讓我們寫日記。那時候老師還誇我的日記寫的好。六年級換了語文老師，就沒寫了。到了初一，班上一個很好的朋友，我見她天天日記，我也就又拿起了筆寫。這次就一直堅持了初中三年，高中三年也一直堅持，連高考前都沒缺。大學四年也堅持了。畢業後也一直沒有停。直到懷孕的時候，那時候孕吐反應特別嚴重，就放棄了。生了孩子之後，也沒時間和精力寫了。主要還是懶得寫了。

現在都挺佩服我自己的，這兩個習慣堅持了這麼多年。

有，每晚拖地算不算~每天晚上家人休息了就開始拖地，每晚必須拖，就像每天晚上必須洗澡一樣，不然睡不著[捂臉]

我一直堅持學習，根據自己的需要。

1999年，利用休息天時間去學習服裝。

2001年，學習電腦辦公自動化。

2003年，學習阿里後臺操作。

2006年，學習電腦組裝。

2013年，學習中醫。

2018年，學習繪圖。

2019年11月，開始學習自媒體。

學習讓我的獨立能力越來越強，雖然業餘時間學習，週期比較長，也能鍛鍊自己的耐性。

第一，我喜歡摸耳垂，這個習慣堅持了40年，不出意外，應該會堅持到死[捂臉]

第二，每天洗衣服拖地板，這個堅持了十幾年了。

第三，堅持工作[捂臉]

1:每天早上空腹一杯溫水，這個習慣起碼十年了.

2:每天用手機練習拍照，不是自拍喲，因為我是做珠寶的，每天都會用手機拍首飾，每次拍的時候都想辦法讓自己拍的更好一些！

3:每週找一兩段影片教學學習！

我有幾個堅持了六年的習慣，雷打不動:

1、天天早上5點起床做早飯

2、天天早起後第一件事開啟手機

3、天天晚上去家附近的地方散步

我的堅持六年以上習慣就是從來不吸菸，不打牌，對各種撲克，麻將玩法一竅不通，工作之餘就是聽聽音樂，看看書，早晚一般跑跑步，看電視一般是新聞，軍事，人與自然，法制案例類，紀錄類，有時綜藝類，很少看電影電視劇類。

人的習慣包含很多，有好的也有壞的，就我個人而言喜歡做飯，妻子也高興，我也很滿足成就感，更喜歡家人誇獎，身上壞的習慣也有，都是妻子慣的我，菸酒生活堅持了幾十年，住過院不聽勸，過去比較貪杯，現在隨著年齡增長改了很多，談健康擺上了生活日程

堅持做運動。時間久了身體新陳代謝會越來越好，冬天不怕冷。身體恢復快。面板也會變好，整個人的狀態都會非常好。

堅持6年以上習慣其實每個人都有，只是融入了生活中後反而不易察覺，要說個人堅持6年以上的習慣的話，個人感覺還是心態及心境上的一種習性習慣保持的最好。

無論是誰，從小到大，都接受了國內的傳統知識文化教育，聽得最多的可能就是課本中對人物及事物的描寫，而其中人物故事描寫的心理的變化尤為明顯，那些難以形容的話語最後都演變成了每個人口中朗朗上口的成語或俗語。

在校時期，相信每個少年都是被書香氣薰染的單純無比，如同白紙一般，每天保持著積極向上且向善，好問好學且勤奮的心態去對待每一天的生活，剛出社會那會一直覺得只要努力奮鬥，前路肯定無限好，而後慢慢的被其中的風氣所帶偏，因思想比較細膩，所以看事情的態度也過於的鑽牛角尖，見過好的，也見過不好的，理解過、感動過、反駁過、掙扎過，但最後發現，白天終究比黑夜長，之後也慢慢看開，對事物所產生的牛角尖態度也得到緩解後，開始有計劃的去鍛鍊心理及身體，讓自己無論從心理還是身體健康上都得到了極大的益處，直到現在。

你有什麼堅持6年的習慣！答：我堅持6年以上的習慣特別多，我天天早和晚習慣，到公園散步跑4公里左右，已經跑了十幾年，對我健身運動有好處，我沒有跑步前，經常生病住院，這幾年堅持跑步，不住院不吃藥，我身體無疼痛。

堅持6年以上習慣的事情還真不少了，首先是生活習慣吧，每天晚上入睡以前就會整理一下明天所需要做的事情，早上5:40起床已經堅持了6年了，自己經營的裁縫店已經十幾年了，一週最少喝一次酒，最主要的是掙錢和撫養孩子。

良好的習慣決定人的一生。

大概說來，我有三個習慣一直伴隨著我的工作和生活：

1.鍛鍊身體。這個習慣是從小而來的，隨著年齡增長和身體機能的發育及衰退，每個人都應該把鍛鍊身體放在首位。當初，人類進化史從直立行走開始，逐步實現體力向智力的轉化；未來，人們將以勞動為第一需求，將有利於人對於自身自律等良好習慣的養成。

良好的體能是我們做好工作、事業的基礎，更是我們高質量生活的前提和保證。擁有健康的身心，可以讓我們：旅遊看世界，在領略世界的風光美景中，品鑑人文風情，陶冶情操；共享天倫之樂，家庭成員平時各有所屬，休閒時光共敘溫情，其樂融融。

3.參加社團活動。人是群體動物，在組織中更有利於自身的發展。無論上班期間還是退休離崗，我始終生活在組織中。現在，我每天參加社團活動，這個群體近百人，大家年齡相仿，興趣相投，還有豐富的興趣愛好活動，如唱歌，舞蹈，寫字，柔力球等，在眾多熱愛生活的人們當中，始終讓自己充盈著正能量。

一、堅持閱讀

每個月都會給自己訂立目標，至少要讀一本書，從大學一直到現在都有在堅持，除非真的是工作忙碌周偶爾會漏，但是下個月也一定會補回來。這種讀書很純粹，沒有硬性的要求必須是什麼，主要根據自己的愛好，比如文化類散文《文化苦旅》，也有關於提前工作技能的，比如《如何製作精美PPT》，還有關於溝通能力的，如《溝通的藝術》。如果讀書帶給我最大的好處，那就是在讀書的過程中會獲得心靈的寧靜，很多想不明白的也許在一瞬間就會在書上得到啟發。

二、護膚

女孩子可以不化妝，但是護膚一定要會，而且要比較懂如何護膚，會護膚的人真的面板狀態甚至精神狀態都不一樣。

我不怎麼化妝，但是我一直會護膚，別人用來化妝的錢我用來護膚，所以面板狀態一直很好。水、精華、乳液、面霜是每天必須的基本護膚操作，此外，每週至少敷三次面膜，每天的防曬也是必不可少的，所以我的面板在同齡人中間算比較白的，一眼就能看出來的那種。

三、日行一萬步

這是大學的時候給自己設立的目標，那個時候身體不太好，所以每天都要求自己去操場轉悠一萬步，後來體力稍強，改為慢跑。這個習慣一直堅持到今天，除了少許幾天因為天氣或者工作外出原因，其餘的基本都會達到這個目標。

每天1萬步帶給我的，不僅僅是身體上的變化，人也變得更加健康，很少生病，而且體重一直保持在一定的範圍，人也更有自信了。

四、練字

個人覺得我目前寫的字還可以，大學時曾參加過書法社，每週會有兩節課的時間是練字的。雖然現在畢業了，但是每週休息的時候還是會留一個小時的時間練練字，找找寫字的感覺。雖然保持了這個習慣，但是練字一直沒有章程，未接受過專門的訓練，後期準備系統學學，爭取參加書法比賽。

好的習慣是需要養成的，當一個習慣堅持得足夠久，那麼就會變成生活的一部分。一個好的習慣對生活真的會有意想不到的驚喜。

哈哈，首先，我的手機號堅持用了15年沒換。每天按時上下班、每天早上5：30起床、每天晚上11：00前睡覺、每天早晚洗臉刷牙洗腳、每天鍛鍊身體、每天午休。每天…………