堅持了10年以上的：

1，抽菸，已經堅持15年了，基本沒斷過

2，喝酒，堅持了18年了，前段時間喝胃出血，有2個月沒喝了，估計以後也不會喝了！

3，晚睡，估計也有15年左右了，不是不想睡，是睡不著

4，玩遊戲，15年左右了，就是通宵達旦的玩，前天剛全部解除安裝了

每天早上六點準時起床。不管颳風下雨。始終如一。已堅持三十年。體重夏天63公斤，冬天65公斤。正負誤差半公斤以下。每年體檢一次。

一個手機號用十七年未換。

這些算不算習慣

92年的，大學專科文化，現在年收入2000萬，有4套學區房，4套門面房，一套別墅，10多個停車位。另外還有賓利，奧迪，賓士，寶馬，路虎各一輛，年紀輕輕擁有這些，我沒靠過任何人，靠的全是自己的想象。這就是我的堅持

堅持每天化淡妝(週六日除外)，美美噠出門；

堅持每天努力工作，攢錢買房；

堅持每天走到地鐵站(每天唯一的運動)；

堅持每週自己做飯，犒勞自己

堅持每週學點新東西

堅持每天開心的活著

這個習慣可能很多女性都在堅持.

那就是護膚了.哈哈

目前來說，我堅持五年以上的就是種菜，我從小是從城市長大的，對種花種菜，以前是一概不感興趣的，以前老公買的花，我都能給他乾死

但是自從買了帶小院的房子之後，再加上現在的飲食不安全，就開始自己琢磨著種菜了，一開始的時候是一點都不會的，剛開始是婆婆幫我種，我看著她種地覺得多此一舉，她總是把地翻一下，再種，而我覺得直接挖個坑埋上種子不就可以了嗎？，後來發現掘過的地蔬菜長得確實是好，

後來我又學著種西紅柿，茄子，青椒，剛開始也是把秧苗種上根本就不怎麼長，後來從網上搜集資料，才知道西紅柿茄子青椒是要拿叉的，現在每年我的西紅柿，茄子，青椒都能長好多，吃著自己種的菜，真的是太幸福了，太有成就感了，

今年自己又學會了種蘿蔔，種蘿蔔需要在背上種植，這樣蘿蔔才好往地裡紮根兒，蘿蔔才長得又大又長，

透過這幾年的種菜也開始關注24節氣，以前從來沒有注意過這些，並且注意到24節氣不僅是對植物有影響，而且對人的身體也有影響，比如每年的春分秋分，冬至夏至，立冬立春，立夏立秋都會感覺身體有些無力，在以前都沒有在意過這些，現在到一些大的節氣，身體都會有些感覺，感謝這五年來的堅持，種菜，讓我讀懂了一些大自然的密碼，懂得了與自然的交流。

我堅持五年以上的事情就是：臉上貼黃瓜

從2005年開始貼黃瓜-至今，共15年了。

本人從初中開始，開始長青春痘，那時年紀不大，不懂得保護面板，臉上長了很大難看的痘痘，而且還喜歡用手擠痘痘，導致臉上痘痘一直沒好，加上飲食沒有忌口，後來越來越嚴重，所以臉上一直長痘痘，困擾著我，讓一個本來就內心的我變得很不自信。

自從2005年，聽別人說，貼黃瓜補水，美白，還能緩解痘痘，得到這個訊息，我就開始了我的貼黃瓜之路，買了一把很好用的刨子，能刨出來很薄的黃瓜片，然後清潔好臉上面板，直接把黃瓜片貼在臉上，10分鐘左右，擦掉快乾的黃瓜片，清水洗臉，繼續塗上保溼的乳液或者霜，由於每天或者隔一天貼黃瓜的習慣，慢慢自己臉上痘痘少了很多，面板上的黑色素也慢慢淡了很多，面板也細膩了很多，讓我欣喜萬分。

就這樣一堅持，就堅持了15年了，到現在為止，我還是認可那句名言：”堅持就是勝利”，雖然我這個不算很大的成功，但是在我心裡，會一直激勵著我，做任何事情，只要覺得是對的，就應該去堅持。

什麼讓我堅持五年以上？

仔細想想我晚上刷牙堅持了七年了，我是七年前結的婚，沒結婚前總是早上刷牙，晚上更別提了肯定沒刷過牙，平時忙的話就不刷牙了，男人嗎必竟有點懶。

自從有了女朋友結了婚，老婆讓我每天刷牙，特別是晚上不刷牙不讓上床睡覺，更不讓親近。

就從那時候起每天晚上刷牙，一直堅持到現在。在生活中看似人人都刷牙，堅持每天晚上刷牙的男生應該不多。刷牙看似小事，刷牙有助牙齒健康，減少牙內細菌，防止口腔炎，減少口臭，牙齒更白，繼續堅持下去，養成晚上刷牙的好習慣。

這裡說堅持5年以上的習慣。我的理解是這個習慣應該是後期才形成的習慣，並不是你從小養成的習慣，這個習慣是由於你某個原因而形成的，並且一直堅持5年以上。

我還有兩個月就滿5年的一個習慣，就是吃素。吃素是我由我信仰佛教時決定的。所以是後期形成的，當時發願是吃三年素的，但是已經形成習慣了，準備醫生都吃素了，把這個習慣做到生命的結束。

迄今為止堅持五年以上的就是讀書了，給我最大的影響就是開闊了眼界，發覺自己以前有多麼渺小。

還有就是以前認為完美的人也有不足的地方，不完美的人也有可以理解的地方。每個人都有自己的心裡困境，要尊重體諒別人，但是遇到極壞的人也要捍衛自己的權利，等等。

總之就是心裡有數，做事更加有原則了，說話辦事也沒那麼楞了。

五年以來，每天堅持玩手機三小時以上，而且樂此不憊！

曾經有人說過，如果一個人堅持一件事情，幹半年以上，那麼她就是這個事情的專家，咋我就沒成為手機專家呢？誰能給我一個正確的答案？

我堅持五年以上一個習慣是晚上九點泡腳。和大家分享一下泡腳的好處和注意事項。

經常泡腳，勝似補藥。

堅持用溫水泡腳，能洗盡腳上的汗水，清除臭味，若是在水中加適量的薑片食鹽等，對菌類還有殺滅作用，消除腳臭現象，也可以祛除寒溼，夏天人們都喜歡開電風扇和空調，這些都會導致寒氣和溼氣的入侵，每天晚上用溫水泡腳，能幫助清除體內的溼氣和寒氣，泡腳，還可以使腳部的溫度升高，擴張毛細血管，促進血液的迴圈，改善心臟功能。

但是不正確的泡腳方法，如長期泡腳時，水溫過低，容易患關節炎及血液不通，冬天容易患手腳冰冷，風寒感冒等身體虛弱症，而且，還能加重高血壓，高血脂患者的症狀。

泡腳完腳不要吹冷風，冬天泡到微出汗最好。

我堅持五年的事 準確的說是十年了 那就是每天都照顧我的孩子 從出生 到現在 基本上沒離開過我 有時覺得很累 但也是最幸福的[愛慕]

堅持泡腳有十幾年了吧。開始是因為有腳臭，天天洗腳，有時加點鹽，有時放點醋，時間久了就成了習慣，一晚上不泡腳就感覺不舒服。

堅持的結果是，腳不臭了，不容易感冒了。

能堅持5年以上的習慣我有3個，不過每個習慣都得花錢。第一個是集郵。我從上初一的時候開始集郵，尤其是對屬相或動物類郵票情有獨鍾，目前在12屬相郵票中我除了沒有那個已達萬元價值的“猴票”外，其他種類都收集全了。小小郵票，方寸之間，妙不可言；第二個是收藏連環畫。小學時，最大的願望就是週六週日讓父親或和同學一起去城裡的新華書店看“小人書”。記憶最深的是那套老版“三國演義”，我幾乎收集全了，可88年上班後不注意儲存，基本都丟失了，至今想起務必遺憾。現在只要我一有空，就愛去石家莊友誼大街的圖書批發市場3樓，看看有什麼老版小人書，一定購買回來。美好童年點點滴滴顯示在腦海裡，為此，我還寫了一篇“書趣”，曾發表在《石家莊日報》；第三個是奇石。對於生活在地球上的人類來說，石頭最平常不過了，但古人“花不解語還多事，石不能言最可人”的釋義更讓今人對奇石的鬼斧神工、幽雅不俗的靈氣充滿了感慨！當然，好的習慣對繁瑣的生活來說，也許是某種快意的解脫吧！但無論任何愛好和興趣，因經濟條件或其他條件所限，一定要量力而為，讓習慣成為樂趣，而不是負擔！

我堅持五年以上的習慣就是跑步

我十五歲抽菸，二十三歲時的一句話，就戒了煙。

三十多年沒吸一囗煙。

戒菸的動力：抽不起。

吸太孬的，拿不出手，怕丟人。

抽稍許象樣點的，一包煙打花打不了幾圈。

真抽不起。

這也是虛榮心逼的我不碰煙。所以乾脆以不會抽回絕。

還有，二十多年不碰麻將了。

原因，心態不好；想贏怕輸乾著急。

怕丟人丟臉。

總體來說；窮限制抽菸與打麻將。

我有一個習慣，從上班開始，自已的衣服家人的衣服，就是工作服洗完後都要熨燙好再穿，一晃三十八年了，自已己退休在家，可這個習慣還沒改。有一次聚會，碰到剛結婚時住下我樓下的朋友，她還問起我熨衣服的習慣還在嗎？有一次朋友問我在家幹嘛，我說在熨衣服，她鄙視地說："你有啥好衣服熨的？"我理直氣壯的說："我是沒啥好衣服，可我的衣服穿出去服服貼貼"我這個朋友喜歡顯示自已的衣服名牌有多貴，可她家連熨斗都沒有，看到我把老公的工作服都慰的平整，悄悄地要我不要在她老公面前說熨衣服的事。我認為人可以不富有，但卻應該認認真真，有滋有味的生活！

什麼呢？拉筋！

沒時間就拉腿，有時間就肩背腰腿挨個來。

工作原因，一直以來都是久坐辦公室。年紀小的時候沒覺得，這幾年特別明顯，腿痠脹的難受，腿坐在椅子上的部分特別明顯，有那種無處安放的感覺，我都懷疑自己是不是有靜脈曲張的症狀。

坐著難受，站著幹活不方便不說還很累。

後來，瑜伽沒有堅持住，但是基本想起來就抻抻腿。

後來又發現了一個好處，躺床上腿立著和床成90度左右的角度，立不住就用手扶著，每天20分鐘，一個星期竟然出了馬甲線。太驚喜了，哈哈

祝願看到這條資訊的小夥伴，碰到自己喜歡的事情，能夠堅持下去！互勉！

1)追看鳳凰衛視主持人竇文濤，魯豫，周秩君他們的節目。2)喝茶，普洱茶，柑洱茶。3)散步，只要有時間就散步。4)閱讀。5)思考