近年來，腸癌高發，並且越來越年輕化。

其中，多數發現時，已經是中晚期，做過了最佳的救治時機。

腸癌發病訊號易被忽視，如便血、腹瀉等，多數人以為只是簡單的痔瘡，沒有放在心上，等到症狀嚴重時，往往已經到了中晚期。

一旦身體出現3個“跡象”，十有八九是“腸癌”，要及時做“指檢”

1、經常腹瀉

腹瀉，是生活中常見的一種情況。

尤為是胃腸不好者，稍微一受寒，或者飲食不潔，便會導致腹瀉。

但是，要警惕，如果，長期腹瀉，要警惕腸道病變。

腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質，損失腸道粘膜，便會導致腹瀉。

結腸疾病，也十分容易引起的腹瀉。

2、大便形狀異常

正常情況下，人體的大便，應該呈現圓柱形條狀。

一旦，腸道內，有腫物，便可能會壓迫糞便，使排出的大便形狀改變。

大便變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭乾硬，後邊軟粘等。

有時，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定儘快就醫檢查。

3、排便習慣改變

排便的時間、次數，便秘，或不明原因的腹瀉等，發生改變，要警惕。

尤其是，便秘，腹瀉交替出現，要儘早就醫檢查。

指檢怎麼做？

1、肛外指檢

帶好手套，然後，用食指深入肛門，觸膜可知肛周有誤囊腫、硬結等。

如有囊腫，看看是否有壓痛、波動的情況。

2、肛內指檢

帶好手套，隨後在肛門部位，和食指部位，塗一點潤滑劑，比如，液體石蠟油，然後，將食指伸入直腸內，進行檢查。

雖然，這項檢查，看起來較為簡單，萬萬不能自行操作，一定要去正規醫院進行檢查哦~！

不想得腸癌，少吃三肉，多飲三水，做好三件事

少吃三肉

1、加工肉

加工肉製品中，添加了多種新增劑，是比紅肉本身，更容易誘發腸癌的食物。

研究發現，每天食用50克的加工肉製品，可使患結腸癌的風險會增加18%。

因此，生活中，加工肉製品，要少吃為好。

2、半生不熟的肉

很多人，在吃肉的時候，喜歡吃七分熟，甚至是五分熟的肉，還有一些日料中的刺身等，人們還會生食。

其實，這種飲食習慣，是嚴重傷害腸道的，因為，沒有煮熟的肉中，會有很多的寄生蟲和細菌。

進食到胃腸道當中 ，則會引起急性胃腸炎，特別是，感染了幽門螺桿菌，就會誘發胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

因此，這類半生不熟的肉，最好也要少吃。

3、燒烤肉

燒烤，是一種很不健康的食物製作方式，本來吃肉多就會增加腸癌機率，而在燒烤過程中，又增添了新的促癌風險，讓腸癌更容易發生。

肉類燒烤的過程中，可產生兩種已知的致癌物質——雜環胺（HCAs）和多環芳香烴（PAHs）。這兩種物質都可讓腸癌發生的機率翻上幾倍！

多飲三水

1、溫開水

水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

多喝水，可減少腸道有害氣體的生成和排出，有益腸道健康。

溫熱的白開水，35℃-40℃，是最佳選擇，胃腸最舒適的溫度。

主動喝水，補充充足的水分，可使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

2、淡茶水

除了白開水，喝點植物茶水，潤腸通便，排腸毒，預防癌症，效果更佳。

植物茶水，比白開水好喝，比飲料健康，是養護腸道，不錯的選擇。

用婆婆丁，搭配苦苣，做成婆婆丁苦苣茶，一起泡水喝，有助於腸道排毒，改善腸道菌群，助力腸道健康。

婆婆丁，隨處可見，被稱為“排毒草”，有助於人體排毒，此外，還可以促消化，有益腸道健康。

苦苣，是一種“藥食兩用”的小植物，其根莖，富含低聚果糖。

這是一種“不消化性”低聚糖，不能在人體小腸內消化吸收，但能夠被大腸中的微生物發酵，產生乳酸和短鏈脂肪酸，有益腸道健康。

此外，還可改善體內菌群，排毒清腸、改善脂質代謝、調節機體免疫系統，提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。

這兩種，搭配在一起，泡水喝，潤腸排毒，改善便秘，保護腸道健康，預防癌變，十分有益。3、湯水

經常喝點湯水，對於胃腸都十分有益。尤其是蔬菜湯，如木耳白菜湯，雙二湯等，可洗滌腸道，護健康。經常用黑木耳，大白菜，銀耳等，煲湯喝，對於腸道健康，十分有益。黑木耳，含大量植物膠質，可吸附殘留於腸道的“毒素”，並將其排出“洗滌”腸道。大白菜含纖維素，能潤腸、排毒，還能促進身體對於動物蛋白質的吸收。銀耳，含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動和吸水膨脹，有利於糞便的排出

做好三件事

1、不久坐

久坐，會導致腸道蠕動減弱，代謝廢物，滯留在腸內，久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康，增加腸癌風險。

此外，長期久坐，機體免疫力降低，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。

因此，一定要改掉久坐的習慣，多運動，少懶惰。

2、控體重

肥胖，會增加罹患腸癌的風險。

肥胖者，脂肪堆積，還會增加消化道的負擔，妨礙正常消化，脂肪的代謝產物最終容易轉化為致癌物質。

此外，肥胖者，膳食纖維攝入相對較少，而膳食纖維，有助於增強腸蠕動，有助於消化、分解脂肪，一旦，缺少缺少膳食纖維，還易發生便秘，增加直結腸癌的風險。

所以，生活中，要注意，邁開腿，多運動，控體重，避免過於肥胖。

3、多檢查

腸癌的早期發現，對於治療有著重要的意義。

精確的直腸指檢檢查，可以初步的確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質。

90%的腸癌，都是透過腸鏡檢查出來的，腸鏡檢查，是最準確的檢查。

有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、熬夜久坐的人，及時完善腸癌篩查。

腸癌比較常見的大腸癌，大腸癌包括結腸癌和直腸癌，透過肛門指檢能夠檢查出來一般是直腸癌。身體出現那些跡象提示直腸癌呢？

1、直腸發生惡變，腫塊逐漸長大，最為常見的跡象是大便不同程度的帶血，大便帶有黏液，或者併發感染的時候出現黏液膿血便。

2、平時每天規律大便的時間發生改變，因為腫瘤的刺激，導致患者出現便意頻繁，每天大便的次數增多了，可以出現痢疾樣裡急後重的感覺，大便之前迫不及待，大便之後並沒有因為排完大便很爽，反而會出現大便沒有排盡的感覺，還想再大便，另外部分患者可以出現大便之前肛門墜脹明顯而大便的時候伴發肛門疼痛。

3、大便的形狀發生改變，表現大便變形，大便變細，大便變扁變薄，因為腫瘤引起腸道狹窄導致，部分患者可以出現大便乾燥，排出困難，可以出現非常頑固難治的便秘。

4、不明原因的下腹部疼痛或者骶尾部劇烈疼痛，並伴有食慾下降、日漸消瘦，精神變差。

對於超過40歲以上的人群，如果長期喜歡吃肥肉、瘦肉等高脂肪高蛋白食物，而進食新鮮蔬菜水果以及粗糧不足或者缺乏，或者超重肥胖的人群，或者長期鬱鬱寡歡或者有家族遺傳傾向的人群，出現以上的這些表現，尤其是大便習慣和大便變形或者出現大便帶血，則需要進一步就診，行指間，必要時行肛門鏡檢查或者腸鏡檢查。

腸癌病變早期症狀不太明顯，但是到了中晚期症狀就很明顯了，腸癌主要是由於各種因素導致的腸道部位出現的惡性腫瘤，而且腸癌一但出現進展速度還是比較快的，所以留意自己有沒有類似的症狀，一但發現建議大家早期及時檢查及時治療。下邊為大家普及一下身體出現哪些症狀意味著有腸癌出現？

1、大便異常，腸癌出現後會生長入腸腔所以會容易導致出現大便異常，腸癌出現後會導致腸道功能受損，所以會導致消化吸收受影響，所以早期會出現腹瀉症狀，而且大便次數增加，大便出現不成型及浠水樣便的症狀。2、腹部疼痛，腹痛是腹腔內臟器病變的主要症狀之一，腸癌出現後會導致進食後出現腹部疼痛不適，而且早期疼痛不適較輕，但是隨著腫瘤的生長會出現疼痛加劇的症狀，所以需要注意檢查。3、體重較輕及食慾不振，因為腸道腫瘤出現後會刺激胃腸系統，所以會導致出現食慾不振、胃口不佳的症狀，腫瘤還會導致人體短期內出現體重減輕的症狀，因為腫瘤會影響人體對營養物質的吸收。

這些症狀時腸癌典型的症狀，但是對於指檢這種檢查方法，還是需要根據具體病情和腫瘤生長的部位去檢查，指檢一般適用於直腸息肉、直腸腫瘤、內痔等直腸部位的檢查，而對於一些結腸部位的腫瘤是無法檢查到的。

如今腸癌發病率也不斷升高，也逐漸年輕化。見過不少30歲的腸癌，胃癌的發生率比腸癌還要年輕，很多20多歲出現胃癌可能已經是晚期了，讓人防不勝防。

上週，我一個朋友32歲，出現了便血，問我怎麼辦。無明顯誘因出現的便血，鮮紅色血液，第一個考慮可能是痔瘡引起的出血，但是他以前痔瘡。由於之前他有胃炎，所以我建議他去做了腸鏡和胃鏡，結果出來是胃炎還有結腸息肉，把息肉切了，這結果還是好的，沒有很大的問題。

我為什麼會這麼警惕叫他做腸鏡呢？是因為腸癌的其中一個症狀就是便血，為了謹慎起見，做個腸鏡是最好的，能發現早期的腸癌，如果有息肉也可以及時切除。

那麼腸癌有什麼症狀呢？早期腸癌沒有任何症狀，可能都不會被發現，癌症逐漸長大了，才可能出現以下的症狀。

1.反覆便血、黑便

出現反覆便血、黑便，一定要及時就診。很多腸癌的朋友，都有這個症狀。有些有半年的症狀，但是自己還是不夠重視，從早期腸癌可能就拖到了晚期。

2.大便性狀改變

這包括大便顏色、形狀，正常的大便是軟黃色的，如果出現稀爛便、便的表面有凹槽，表面不規則，也是要注意的。所以自己的大便，回頭看一眼，可以及時發現胃腸道的疾病。

3.腹瀉和便秘交替

出現腹瀉和便秘交替，也有可能是腸癌的表現。

4.不明原因的體重下降

癌症是慢性消耗性疾病，出現體重下降，不僅是腸癌，其他癌症比如肺癌、肝癌、胰腺癌等等，都有這個症狀。所以，很多人去看病，醫生都會問一句，最近有沒有體重下降明顯，如果說有，醫生就會比較擔心。

如果有出現以上的症狀，建議去正規醫院就診，不僅是要做直腸指檢，還可能要做腸鏡檢查。

在我國，腸癌是比較常見的一種癌症。且腸癌的發病率和死亡率越來越高，並且呈年輕化趨勢發展，已嚴重危害到人們的生命健康。一旦身體出現那4個“跡象”，十有八九是“腸癌”，要及時做“指檢”。

一旦身體出現那4個“跡象”，十有八九是“腸癌”

1、無緣無故暴瘦

也許一些追求好身材的年輕人還挺喜歡這一條，但找不到原因的消瘦其實是身體不健康的表現。癌細胞在體內生長消耗的養分很大，並且很多腸癌患者都有慢性出血的症狀。所以患者大都會有全身乏力，體態消瘦的情況出現。隨著時間的推移，患者還會出現貧血、發熱、無氣力，這是升結腸癌的表現。

2、長期便秘

當腸道內毒素堆積過多，沒有及時排出體外，就會導致腸道環境惡化，在毒素和致癌物質的刺激下，腸道中正常的細胞只能選擇突變來尋求生存，導致癌細胞出現。癌細胞在人體潛伏期很久，到了後期發作時會迅速增生形成腫瘤。所以長期便秘的人因為大便不能及時排出就有更大機率患上腸癌。

3、排便不規律

每個人每天正常需要排大便1-2次，並且排便時感覺輕鬆順暢，解完大便會有一種舒適的感覺。如果是由於腫瘤物壓迫腸道，在解大便的時候經常會感覺不通暢，甚至很多天都不排便，有時排便還夾雜著血絲或者黏液。大便在外觀形狀上非常的不規則，有的呈細條狀。這都是由於腫瘤佔據了腸道空間所致，這個時候，一定要警惕腸癌，切不可忽視!

4、便血

便血，是一種非常危險的訊號，也是腸癌早期的症狀之一。一旦發現糞便的顏色，發暗發紅或者伴有大量的粘液或者膿血，且持續出現，並有逐漸增多現象，應當及時去醫院進行檢查和化驗。需要注意的是，痔瘡也會導致便血，兩者很容易混淆。所以，不論什麼原因導致的血便，都應該去檢查一下，不可掉以輕心。

3個壞習慣會傷害腸道，若不改，別怪癌細胞“入侵”腸道

1、三餐飲食不規律

2、經常吃麻辣、燒烤食物

3、長期久坐不動

日常生活中如何預防腸癌呢？

1、補充粗纖維

人體每天攝取20-25克膳食纖維可以降低腸癌的風險，也可以清掃腸道，調整腸道菌群環境，有效地緩解便秘。補充粗纖維可以多吃一些蘿蔔、蕪菁之類的蔬菜。

尤其是產自新疆柯坪的蕪菁，其中富含纖維素，而且蕪菁中的不飽和脂肪酸——亞油酸、皂甙、類黃銅物質、多糖都具有顯著的抗癌作用，蕪菁適用於腸癌、乳腺癌、食道癌、胃癌等各類癌症。但蕪菁產地遙遠，將其搭配猴頭菇、姬松茸、灰樹花等防癌抗癌食材一起打磨成蕪菁雜糧粉，腸癌的高發人群堅持食用，可有效補充膳食纖維，預防腸癌。

2、適量運動

適量的運動，可促進腸道蠕動，改善便秘，促進毒素排出。《英國癌症雜誌》刊登美國一項新研究，發現經常鍛鍊可以顯著降低腸癌危險。每天運動40分鐘就可以使容易癌變的腸道息肉減少1/4。

3、定期體檢

定期體檢如有結直腸癌的高危因素存在，如家族性結腸癌或者息肉病、潰瘍性結腸炎、腸腺瘤等，必須定期去醫院諮詢或檢查，以便掌握自己的身體狀況。