多給孩子熬一些小米湯，可以適當的加一些紅棗，紅糖，蜂蜜，蓮子，山藥和銀耳，但要適量，千萬不可過度飽或過度飢餓，按時吃飯，小兒脾胃虛弱我碰見過很多，要麼就是積食，還有很多屬於肺氣虛，畢竟孩子還小，多半肺氣不固，這樣在不脾胃的時候要顧忌肺氣，多吃一些天然白色食物，不可食用人工新增的白色食物，這些食物對於孩子的肺氣虛特別好，當然要以補脾虛為主，主要還是多吃一些黃色的食物，比如小米，蜂蜜，尤其是山藥，山藥可以補脾胃，滋腎臟，和五臟是滋補的上品，每天吃一點即可，可以給孩子熬小米粥的時候適當的加一些，既營養又健康，關鍵是口味香甜可口。

如果孩子脾胃虛弱，夜晚睡覺不踏實，尤其是出現夜晚睡覺出汗多色情況要多注意給孩子補血，補陰，這是因為腎陰虛引起的，因為孩子天生純陽之體，火力大，愛動。這樣就需要讓孩子多休息，適當的運動，因為運動會大量的出汗，汗液為心液，屬陰，本來就陰虛，所以一定要避免孩子大汗淋漓，當然並不是說不讓孩子運動，凡事有個度，要適量運動。

尤其是現在馬上夏天就要來了，小孩子火氣本來就大，一定要避免中暑，但也不可過度貪涼。

首先，我們需要了解的，每個孩子因為先天體質、生長髮育以及所處生活環境、飲食習慣、性格等的不同，其飲食表現也會有很大的差異。因此不能單純從飲食的多少上判斷一個孩子是否存在脾胃不好的情況。

當然，既然題主這樣提問，我們權當某個孩子存在脾胃不好的情況考慮。

由於小孩多喜甜惡苦，因此，對於孩子脾胃的調理宜以食補為主，藥補為輔，並結合生活習慣等方式調理。

食補：

主要透過新增具有補脾健胃，消食化滯作用的食物，幫助孩子調理胃腸道功能。常用食物如胡蘿蔔、竹筍、花菜、菜心、南瓜、扁豆、板栗、葡萄、紅棗、甘蔗、橘子、桑葚、豬骨、烏雞及各種魚類等。藥膳選用材料如山藥、茯苓、山楂、陳皮、麥芽、神曲、白扁豆、薏米、砂仁、芡實、蓮子等。

例：山藥粥原料：山藥、大米制作：山藥去皮後切片，與洗淨的大米共入鍋中，加水煮粥，待山藥煮爛後加適量鹽食用。可有補脾健胃，滋補強身的作用。藥補：

選擇藥物同上，可以山藥、芡實、薏米等為首選食材，進行相應的藥膳食療，亦可選用健胃消食片、歸脾丸等健脾助消化的成藥進行調理。

生活作息：

除飲食外，想更好的調理孩子的胃腸功能，生活作息也是重要的一環。大致上，應注意以下幾點：

1、不勸喂

很多家長有追著孩子餵飯的習慣，其實這樣做對孩子的進食並不好。一般來說，孩子不吃飯四處跑多半是吃飽了，追著喂容易過飽。這樣時間一常會讓孩子產生及時不吃也會有人喂的習慣，也就更不主動吃飯了。

2、適當補充營養

孩子不愛吃飯或胃口差，往往缺乏維生素、礦物質等營養有關，這種情況很大原因是因為原先的膳食搭配不合理，因此除注意改善膳食外，還可注意適當使用營養補充劑。

3、讓孩子多活動

很多家長怕孩子在外面太危險，而一直把孩子關在家裡，這其實並不利於孩子的身心健康， 在空閒的時間裡，適當帶孩子出去活動或運動運動，對調節孩子的腸胃功能亦有很大幫助。

你通常是怎麼搭配自己孩子的飲食的呢？

高血壓、高血脂、糖尿病、口腔潰瘍、面板病、腎虛等等，怎麼調理最有效？

康愛多每天為您推送各種專業、趣味的健康知識，幫您識破健康謠言，走出用藥誤區！

首先我們要說一下什麼原因為導致脾胃功能不好，因為只有知道的發病的原因，才能解決問題的根本。 脾胃有六怕： 1怕撐 2怕涼 3怕甜 4怕溼 5怕不運動 6怕思慮多 一怕撐怕撐 “很多病是吃飽了撐的”，吃飽就睡傷脾胃，吃太多也傷脾胃。吃飯最好吃七分飽，尤其是晚餐不要吃太多。 二怕涼 大家都說“多吃水果身體好，面板好”，但水果多屬寒涼，也是造成孩子脾胃受傷的主要原因。脾屬陰，怕冷，生冷食物都會對脾造成損害，夏季尤其應該忌雪糕冷飲等。 三怕甜 小朋友都愛吃甜食，但甜膩的食物在運化過程中容易產生溼氣，脾怕溼，因此甜食要少吃。 四怕溼 大部分家長每天都會強調孩子要多喝水。五運六氣中，在天為溼，在地為土，在人為脾。故脾主溼。脾屬陰，最容易受溼邪損傷，如果脾為溼邪所困，脾氣不升，胃氣難降，脾胃就會出現問題。所以孩子不渴不要強制喝水。 五怕不運動 脾主四肢與肌肉，久坐傷脾，適當運動才會醒脾，不運動也是脾生痰溼的原因之一。所以小孩應該多去戶外在大自然的環境裡運動，對脾胃養護很有益處。 六怕思慮多 思傷脾，以前都是大人才容易思慮過度，現在孩子承擔與年齡不相匹配的用腦也會傷到脾胃。所以不要超負荷讓孩子學習，這樣會影響孩子身體和心智成長；家庭關係和諧程度也是影響孩子思慮過度的主因。 所以要想改善脾胃，要從對孩子的餵養方法上進行改善，只有這樣，孩子的脾胃才能會恢復正常。 年輕媽媽們的第一個孩子都是照書養，(我就是其中一位)導致了前期很多誤區，如果孩子的脾胃出現了問題，媽媽們不要太焦慮，慢慢透過飲食調理，是可以痊癒的。 真心希望所有小朋友身體健康！ 首先我們要說一下什麼原因為導致脾胃功能不好，因為只有知道的發病的原因，才能解決問題的根本。 脾胃有六怕： 1怕撐 2怕涼 3怕甜 4怕溼 5怕不運動 6怕思慮多 一怕撐怕撐 “很多病是吃飽了撐的”，吃飽就睡傷脾胃，吃太多也傷脾胃。吃飯最好吃七分飽，尤其是晚餐不要吃太多。 二怕涼 大家都說“多吃水果身體好，面板好”，但水果多屬寒涼，也是造成孩子脾胃受傷的主要原因。脾屬陰，怕冷，生冷食物都會對脾造成損害，夏季尤其應該忌雪糕冷飲等。 三怕甜 小朋友都愛吃甜食，但甜膩的食物在運化過程中容易產生溼氣，脾怕溼，因此甜食要少吃。 四怕溼 大部分家長每天都會強調孩子要多喝水。五運六氣中，在天為溼，在地為土，在人為脾。故脾主溼。脾屬陰，最容易受溼邪損傷，如果脾為溼邪所困，脾氣不升，胃氣難降，脾胃就會出現問題。所以孩子不渴不要強制喝水。 五怕不運動 脾主四肢與肌肉，久坐傷脾，適當運動才會醒脾，不運動也是脾生痰溼的原因之一。所以小孩應該多去戶外在大自然的環境裡運動，對脾胃養護很有益處。 六怕思慮多 思傷脾，以前都是大人才容易思慮過度，現在孩子承擔與年齡不相匹配的用腦也會傷到脾胃。所以不要超負荷讓孩子學習，這樣會影響孩子身體和心智成長；家庭關係和諧程度也是影響孩子思慮過度的主因。 所以要想改善脾胃，要從對孩子的餵養方法上進行改善，只有這樣，孩子的脾胃才能會恢復正常。 年輕媽媽們的第一個孩子都是照書養，(我就是其中一位)導致了前期很多誤區，如果孩子的脾胃出現了問題，媽媽們不要太焦慮，慢慢透過飲食調理，是可以痊癒的。 真心希望所有小朋友身體健康！ 首先我們要說一下什麼原因為導致脾胃功能不好，因為只有知道的發病的原因，才能解決問題的根本。 脾胃有六怕： 1怕撐 2怕涼 3怕甜 4怕溼 5怕不運動 6怕思慮多 一怕撐怕撐 “很多病是吃飽了撐的”，吃飽就睡傷脾胃，吃太多也傷脾胃。吃飯最好吃七分飽，尤其是晚餐不要吃太多。 二怕涼 大家都說“多吃水果身體好，面板好”，但水果多屬寒涼，也是造成孩子脾胃受傷的主要原因。脾屬陰，怕冷，生冷食物都會對脾造成損害，夏季尤其應該忌雪糕冷飲等。 三怕甜 小朋友都愛吃甜食，但甜膩的食物在運化過程中容易產生溼氣，脾怕溼，因此甜食要少吃。 四怕溼 大部分家長每天都會強調孩子要多喝水。五運六氣中，在天為溼，在地為土，在人為脾。故脾主溼。脾屬陰，最容易受溼邪損傷，如果脾為溼邪所困，脾氣不升，胃氣難降，脾胃就會出現問題。所以孩子不渴不要強制喝水。 五怕不運動 脾主四肢與肌肉，久坐傷脾，適當運動才會醒脾，不運動也是脾生痰溼的原因之一。所以小孩應該多去戶外在大自然的環境裡運動，對脾胃養護很有益處。 六怕思慮多 思傷脾，以前都是大人才容易思慮過度，現在孩子承擔與年齡不相匹配的用腦也會傷到脾胃。所以不要超負荷讓孩子學習，這樣會影響孩子身體和心智成長；家庭關係和諧程度也是影響孩子思慮過度的主因。 所以要想改善脾胃，要從對孩子的餵養方法上進行改善，只有這樣，孩子的脾胃才能會恢復正常。 年輕媽媽們的第一個孩子都是照書養，(我就是其中一位)導致了前期很多誤區，如果孩子的脾胃出現了問題，媽媽們不要太焦慮，慢慢透過飲食調理，是可以痊癒的。 真心希望所有小朋友

　　

　　脾胃為後天之本，主運化水谷和輸布精微，為氣血生化之源，小兒臟腑形態發育未全，故運化功能也未健全，易為飲食所傷而出現積滯、嘔吐、洩瀉、厭食等症，所以祖國醫學有小兒脾常不足之說。但小兒生長髮育快，需要的水谷精微卻較成人更迫切，因此注意調理脾胃，使其正常運轉是兒童健康成長的基本保證。如《脾胃壯實》說：“胃者主納受，脾者主運化，脾胃壯實，四肢安寧，脾胃虛弱，百病蜂起。故調理脾胃者，醫者之王道也；節戒飲食者，卻病無良方也。”《理瀹駢文》中提到：“後天之本在脾，調中者摩腹，……內傷調補之法，淡食並摩腹，……脾腎雙補膏蒼朮、熟地各一斤，五味、茯苓各半斤，乾薑一兩，川椒五餞。”古人主張扶正氣，以御邪首應調理脾胃，才能使小兒運化健旺、元氣充足、抗病力強、不易為外邪所犯。

　　應用推拿保健法健脾和胃增強食慾，調理氣血，已在臨床證實，它不但能理氣血，並能提高人體素質、增強抵禦疾病的能力。

　　推拿健脾和胃的保健方法很多，可以獨取一法，也可以數法結合，配合應用，應視兒體質強弱，靈活選用。

　　健脾和胃常用穴位手法：補脾經、揉板門、順運內八卦、掐揉四橫紋、順摩腹、分腹陰陽、按揉脾胃腧、按揉足三里

　　1、補脾經

　　位置：位於拇指橈側指尖到指根從一直線；

　　手法：用拇指指腹從孩子左手的大拇指指尖向指根直推。

　　次數：100-500次

　　

　　2、揉板門

　　位置：在拇指下，手掌大魚際平面。

　　手法：以指端在大魚際平面的中點做揉法，稱揉板門。

　　作用：清熱涼血，止血除煩，消食化積，具有升降之功。

　　

　　3、順運內八卦

　　位置：內八卦位於手掌面，以掌心為圓心，從圓心之中指橫紋內2/3和外1/3交界點為半徑，作畫圈狀。

　　作用：寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食。

　　次數：100—300次

　　

　　4、掐揉四橫紋

　　位置：用大拇指的指甲逐個掐揉寶寶食指、中指、無名指、小手指第一指關節處的四橫紋。

　　作用：消食導滯，消除積食

　　次數：掐3-5次，揉100-300次

　　

　　5、順摩腹

　　位置：肚臍周圍，掌或四指順時針慢慢按摩

　　作用：消食化滯、降逆止嘔、健脾通便

　　次數：300-500次

　　

　　6、分腹陰陽

　　位置：兩拇指自孩子中脘向兩旁斜下分推之。

　　作用：健脾和胃，理氣消食，多用於防治腹痛、腹脹、消化不良、煩躁不安、夜啼等症。

　　次數：100——300次

　　

　　7、按揉脾胃腧、

　　位置：在第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。用揉法。

　　作用：健脾和胃、消食祛溼，常用於治療脾胃虛弱。

　　次數：50-100次

　　

　　8、按揉足三里

　　位置：足三里位於小腿前外側，外膝眼下3寸、脛骨外側前緣一橫指處。

　　手法：用拇指指端順時針著力按揉30-50次，兩條腿都要按！

　　作用：健脾和胃、補中益氣、強壯身體的功效。

　　次數：30-50次

　　

孩子脾胃不好，大多和餵養方式有關係，先天性的脾胃不好也有但是不多。

改善孩子脾胃主要時改變飲食習慣和作息時間，讓其恢復到一個正常的範圍。尤其是寶寶飲食上，一日三餐，等孩子餓了再吃，吃的不多說明不餓，可以少吃點，家長沒必要追著孩子滿院子跑去喂一口飯，他餓了自己會知道吃。然後就是控制飲食，不要給孩子吃一些不容易消化的食物，也不要給孩子吃太飽，都會影響孩子的脾胃功能。還有一些不好的飲食習慣也應該改正，比如孩子邊玩邊吃，睡前吃太飽等，都是會影響寶寶脾胃正常發育的。

金牌月嫂3種輔食，健脾消食，養寶寶脾胃！

 

一般家長們會在寶寶6-8個月的時候新增輔食，這個時候寶寶脾胃弱，腸道功能還不夠強，一旦吃多了或者吃錯了，就容易鬧肚子，兒常見的問題就是積食，寶寶積食後明顯的表現是口氣酸臭，便便酸臭。寶寶積食後肚子脹氣、便便乾結或者不成型，影響寶寶的食慾，使得寶寶體質偏弱。

 

我女兒現在1歲3個月，剛加輔食的時候，我還不太有經驗，因此寶寶積食的時候真是讓我好難受，好在坐月子時，想月嫂請教過積食的問題，她教過我3種輔食，說以後用得上，沒想到我寶寶積食的時候還挺好使的。不過要注意的是，寶寶情況比較重，已經積食到發熱咳嗽的地步時，及時去做專業的處理，別自己瞎整。

 

山楂猴頭菇湯（7月以上）

用料：蘋果1個、山楂1個、桔子1個、猴頭菇粉適量

做法：蘋果去皮切丁，鍋中加600ml水，倒入蘋果丁、桔子丁、山楂片、猴頭菇粉，水開轉小火煮15分鐘，小月齡寶寶過濾出汁水，一歲以上的寶寶可以食用果肉。

 

金桔銀耳湯（10月以上）

用料：鮮銀耳80克、金桔8個、大棗6個、枸杞3克

做法：

1、銀耳去掉根部，幹銀耳需要提前用溫水泡發。用清水洗淨，撕成小朵（寶寶咀嚼不好，就切細些）。

2、金桔、紅棗、枸杞清洗乾淨。將洗好的金桔切成兩半，用牙籤將金桔籽挑出來。

紅棗切片，去核。銀耳、金桔（別加太多）、大棗、枸杞放入鍋中。

3、加入適量清水。水沸後轉中小火，先煮30分鐘左右，煮至銀耳出膠，湯汁會變得晶瑩粘稠。加入枸杞、冰糖，繼續煮10分鐘左右。

*1歲以下不放糖，1歲以上挑食的寶寶可以少量放點冰糖調味兒的。

 

沙棘紅果粉（六個月以上）

用料：山楂粉、山藥粉、雞內金粉、沙棘粉、橘皮粉

做法：這些粉末混合在一起，熱水沖泡，或者去一些加到流質的輔食裡。

上面的有些粉末可能有些難找，月嫂說這東西也有成品，能比自己做的配比更科學些，所以我一般不自己做，都是熱水沖泡成品。裡面的山藥促腸道蠕動，幫孩子排便；沙棘養護胃粘膜，增加益生菌數量，雞內金健脾消食，常用於積食不消化。寶寶腸胃健康不鬧肚子，自己也省心。