練肌肉除了好看以外，最優秀的特點就是延緩衰老。除了健美運動員那樣超出人類極限的，會對身體造成損傷，大眾健身，肌肉是能最大限度延緩衰老的東西之一。看那些40像20的，70像40的人們，大部分每週都有固定的時間健身。肌肉能保證你的新陳代謝，就是延緩衰老的秘密。

第二，肌肉能保護你的身體，提升力量。

沒有肌肉保護，很多慢性病都會找上你，上下交叉綜合徵，屁股扁平，前列腺炎，腰突。整體原因大部分是因為後錶鏈力量不足，核心力量差導致的。

有肌肉保護的情況，能大幅度減少這類病症的發生，省了許多的事和錢。

意義多了去了。

我說幾個最明顯的優勢。

1.成為易瘦體質

肌肉是人體可控的，為數不多的熱量消耗系統。

越是發達的肌肉，就越多的散熱。

每公斤額外增加的肌肉，每天在運動狀態下，能幫你消耗將近100大卡的熱量。

因此，肌肉多了你就不容易長胖

或者是不小心長胖了，很容易減肥。

2.你的關節能有更長的使用時間。

人隨著年紀的增加，關節會有相當大的磨損。

因此老人經常有膝蓋不好用，腰椎出問題，或者肩周炎的情況。

肌肉，是保護關節最好的裝備。

有了肌肉的包裹，你的關節在使用的時候，撞擊的強度會降低

而且肌肉幫助關節發力完成動作，關節能很省

這樣你會有一輩子時間做各種運動

3.力量和耐久都出類拔萃

這一點是最顯而易見的

肌肉分為快肌纖維和慢肌纖維

快肌纖維是你爆發力的源泉

慢肌纖維是你耐力的源泉

有力足夠強大的肌肉組織

你無論在工作，生活，遊玩，甚至是危險情況下，都比別人應付的更加得心應手。

以上這三點，是肌肉在人體存在最大的價值。

希望有幫到你。

前面有兩條回答，寫了一些觀點，個人覺得理由還是不夠充分，說說我的看法吧：

網際網路上有句話，叫做這是個看臉的時代，同樣一件事，比如跟異性搭訕吧，長得醜的人與異性搭訕叫騷擾，長得帥的長得漂亮的跟異性搭訕不僅不會被認為是騷擾，還會得到各種積極反饋。

長成什麼樣子是老天，是父母給的，不動刀的話單憑自己意志決定不了，比如單眼皮小眼睛，主觀上如何努力，也不會長成大眼睛雙眼皮！

可是體型是外觀，是可以憑藉後天努力獲得的，一身勻稱的肌肉就很好看很讚了，如果你覺得大肌肉很好看（因為有人覺得它難看），那就不用關注其它事情，覺得好看，那就足夠了！！！

就像我們的長相一樣，同樣一張面孔，有人覺得好看有人覺得難看，有人覺得驚豔有人覺得太娘，有人覺得可愛有人覺得普通，我們沒辦法統一每個人的看法。

作為身材的審美也是一樣，自己覺得好看，這是可以增加自信的，這就足夠了，值得為這個好看而去努力。

接下來告訴你，好看的肌肉，背後有什麼意義嗎？有。

好看的肌肉背後，意味著一個人的自律與堅持，這是恆心與毅力的體現，好身材經過努力練出來之後，如果沒有持續的訓練維持，一切成果都會被時間與飲食消磨掉。

一個人如果能長期堅持，並且穩定在大肌肉的狀態，這種人在面對困難時，內心的鑑定與強大，是普通人難以想象的！

因為，他們可以數年如一日，堅持做自己想做的事情。

這個要看度吧，追求一定的肌肉，或者說較大的肌肉，可以增加運動能力和對抗能力，提高力量水平。追求絕對的大肌肉，我覺得確實就是為了好看。健美比賽比的就是形體，從這個意義來說，追求肌肉絕對的大，就是為了好看，沒毛病。

擋刀的時候，厚度大大增加，效果更好。平時閒逛遇到歹徒，可以一甩衣服，露出一身疙瘩，看不嚇死你......當然，萬一嚇不跑歹徒，一樣該跪就跪。喜歡吃葷的食慾超好的女性——簡稱慾女，是無法抵抗這麼大塊的肌肉的。萬一哪天失業了，也可以去當健身教練，再不濟還可以到藝校應聘人體模特，最差的情況下，還可以到醫學院校去試試運氣，當個活著的人體模型.........

肌肉我也練過，練了四年，由於腰打球的時候傷過，不敢練下肢，感覺越練越難看。自己覺得大肌肉塊除了力量大了，好看，沒有別的了。再就是感覺很笨，沒有練武術的靈活，後來就改練太極拳了。

首先是好看

有了肌肉拉傷保護 對頸椎 腰椎 都是保護

健身過程可以解壓 釋放負面情緒

堅持健身的人 對自己要求會更嚴格 一般不會抽菸喝酒 有利於身體健康

“好看”本身就賦予了很大的意義。否則也不會有世界健美大賽，世界模特大賽，等等諸如此類的賽事。美好的事物人之嚮往。所以此題就好比在問，“健康”除了有好的身體以外還有什麼意義？

真的無需回答，因為健康本身就意義非凡。

你看看體育運動員的肌肉發達程度就是力量與耐力平衡的結果。只要有足夠強壯心臟就可以驅動巨大肌肉組織爆發更大的力量。肌肉越大說明相對爆發力強，爆發力與耐力相平衡，爆發力越強耐力越低對心臟要求越高。肌肉不要太大要不心臟承受不了

大肌肉除了好看還有就是代表著力量和安全，比如有的女孩就喜歡肌肉大的男生，覺得在他身邊比較有安全感，還可以對壞人起到一定的震懾作用，

從兩個方面看大肌肉的意義，一個是生理方面，一個是生活方面！

生理方面，大肌肉的人相對更健康，不運動很難維持大肌肉，經常運動身體好，抵抗力，免疫力高！肌肉每天消耗很多熱量，但現代社會到處是高熱量食物，大肌肉對維持體重有重要作用！每天工作中很多關節都會出現損傷或者變形，大肌肉有穩定關節，減少關節損傷！

生活方面，大肌肉不容易得到，更不容易保持，需要學習很多知識，營養學，運動學，解剖學都要懂！所以現代社會沒有學習能力基本不能變成肌肉人！高熱量食品到處都是，高熱量食品的特點就是好聞好吃，要想維持體型，就要抵制誘惑，就要自律！

相對來說，體型好的人工作更有精力，生活中也更有樂趣，有自己的愛好本身就是一件美事！

還是那句話，你流的汗水不會欺騙你！

個人觀點：肌肉是身體的重要組成部分，人體的所有器官、組成部分都有其重要作用，但是也不要過於偏重。人體健康是一種平衡機制。如果將人體看作一個國家，肌肉就如同一個國家的軍隊，軍隊過於強大，而其他領域不夠強大，就會出現很多問題，例如說後勤供應。

人的身體是一個需求拉動的平衡體。當時你經常從事重體力勞動，進行強化體能訓練的時候，人體就會獲得“需要強化肌肉”的訊號。人體就會進入所謂戰鬥狀態，一切資源向肌肉（軍隊）傾斜，其他的器官組織，就會被適當抑制。但是這是一種非穩態的情況，這種情況允許出現，但是不能是常態化的。如果這種狀態持續時間過長，身體就會嚴重失衡。

人體在上升起的時候，適當強化肌肉，對其他的內臟組織也是一種鍛鍊。因為肌肉會拉動身體的基礎需求，迫使其他組織，特別是內臟提升供應能力。但是如果身體處於衰退階段，需要做的就不是強化，而是透過合理的鍛鍊，減少消耗，減緩衰退的速度。過於強大的肌肉，到了一定年齡之後，反倒會成為身體的負擔，一方面肌肉自身會衰老，另一方面，肌肉強大的需求，會讓自身的代謝體系不堪重負。

這就是很多健美運動員、擼鐵達人，會出現“一日不見，如隔三秋”的情況。很多肌肉男，一兩年不見，就會衰老得很嚴重。特別是到了老年，這些人的衰老速度明顯比同齡人要快。當這些人遇到一些疾病的時候，由於肌肉就會真正成為身體的負擔，肌肉的需求，會搶奪對抗疾病的資源，拖慢人體自愈的速度。

健康的本質是平衡、通透。平衡是指身體各項機能平衡，偶爾透過鍛鍊打破平衡，也是為了尋求更高的平衡。通透是指人體的迴圈系統通暢，人體的代謝均衡，體內不缺少能量，同時能量物質在全身的分配也不會出現阻礙。

一方面鍛鍊身體的迴圈系統，透過鍛鍊疏通迴圈系統是非常健康的方式。

另一方面，透過規律的鍛鍊和生活，建立強大的生活規律，可以促進人體自愈能力，當身體進入非穩態的時候，身體會很快調節到平衡狀態。

在這兩個方面的基礎上。適當增加運動、打破身體平衡，讓身體尋找並建立新的平衡。這樣人體就在平衡的基礎上，不斷上臺階。

謝謝邀請！“大肌肉除了好看還有什麼意義”這個話題很有趣，其實麼，“大肌肉”這個概念就比較模糊，什麼叫“大肌肉”，什麼叫“小肌肉”，這個概念就說不清楚，一般而言，大肌肉是指大塊肌肉，暴露在外面的大群肌肉，也可以這麼理解，比如三角肌、肱三頭肌、肱二頭肌，胸大肌、背闊肌、股四頭肌，腹肌……這些肌肉看上去比較大塊，可以稱為“大肌肉”吧。

“大肌肉”好看，這句話怎麼理解，也是一個問題，也是仁者見仁智者見智，有人喜歡大肌肉發達，從健美角度而言，肌肉發達是健美，但是並非所有人都喜歡“大肌肉”發達的肌肉男，甚至從很多人審美角度來說，有些人不喜歡肌肉太發達，而是喜歡勻稱、協調，看上去有肌肉，但不是那種凸起像山包一樣的肌肉。

那麼“大肌肉”除了好看，還有什麼意義呢？那就是力量的象徵，幹活不累，運動起來得心應手，打籃球碰撞不吃虧，也就是這些吧，其實肌肉發達到什麼程度叫好看，是沒有一個標準的，這是自古以來就沒有統一的標準，至於好看不好看，要看從哪個角度去欣賞吧！

大肌肉除了好看還真想不出有其它什麼意義，要說是健康的象徵吧也不見得，要說美觀吧可每個人審美觀不一樣，唯一可以達成共識是這肉不錯。

擁有大肌肉的的男人能給人以視覺上的美感，否則世界各國為何會定期舉辦各種健美比賽。肌肉強壯一直是男人比較驕傲的事情，可以凸顯男性特徵魅力，很容易吸引異性的關注，所以諸多男士包括部分女士願意花許多時間上健身房鍛鍊，以追求一個肌肉豐盈的體魄。

健身鍛鍊除了收穫大肌肉，給人以直觀的美感，還能收穫許多其它有意義的東西：

一、控制體重。透過鍛鍊可以消耗體內多餘熱量，將其中一部分轉化為肌肉，從而達到減少脂肪堆積，控制體重的目的。

二、強身健體。對心肺功能和身體其它各方面的機能都有提升作用，增強身體免疫力，減少患感冒次數，對當今世界各地流行的冠狀病毒更能提升免疫作用。

三、改善心情。鍛鍊可以激發人體產生快樂因子，消除疲勞，減緩壓力和焦慮，令身心舒暢，面色紅潤，增強自信心。

人活著有什麼意義？

人活著是追求自己的夢想，而不是讓別人覺得自己精彩。

任何事物都有人說好，有人說不好，如果為了某些人的不贊同，而否定自身所做的事情，那一定不是自己的最愛。

自己的最愛，是不管誰否定，都能夠勇往直前的嘗試，因為那就是人一輩子的意義，而這個意義只屬於自己。

所以大肌肉對於追求人體極限的人來說，就是非常有意義的一件事情。

追求人體極限，有些人選擇攀巖，有些人選擇衝浪，有些人選擇酷跑。

不是自身意義追求的人眼中，一定覺得這些人是對自身生命的不負責，因為這些運動過於危險。

但是這些運動之所以被喜愛之人風靡，可以換個角度來說，這些運動代表人逐漸變得強大，這些運動可以發揮人的潛能。

而逐漸強大的感覺，是一件讓人幸福的事情，所以練肌肉的人不是追求這件事有沒有意義，而是喜歡強大的感覺。

其實沒有一件事真的有意義，人到一定年齡都會歸入土地，而且為了意義追求自己的人生，反而找不到意義。

只有用自身入土前，無悔的心態來尋找人生的使命，才是最有意義的人生選擇。

事實上，大肌肉的人都有自己的痛苦，穿褲子有點擠，還會爆炸牛仔褲；袖口窄的短袖有點勒緊衣服。準確地說，很難買到合身的衣服。而且給人一種笨拙的感覺。不能隨便吃普通人高脂肪的食物，而且可以吃很多，每天吃五六頓飯。很多公共座位坐著有點擁擠，很多人覺得胖。每次運動，衣服都要被汗水浸溼，經常洗衣服，全身大肌肉還很冷。

雖然說大肌肉是走路的荷爾蒙，但在健身房和外面跟小姐姐說話的機率很低。反而都是來自男人們的稱讚！想僅憑大肌肉吸引妹妹的想法似乎是不對的。所以成為大肌肉打造妹妹的想法也被打破了。吸引弟弟們絕對不能把大肌肉放在最前面。作為附加值可能會更好。

大肌肉這麼多，健身者要用大肌肉練習，都是“神經病”嗎？大肌肉確實給我們的生活帶來了很多不便，但那個好東西顯然是無可挑剔的。事實上，大部分人欺騙弱者，害怕強硬，看到體格比自己強就害怕三分，肌肉人只要向不講道理的人暴露身體，就會開始講道理。大肌肉是讓不講道理的人講道理的有力方法！培養大肌肉不是為了和誰整天叫板，而是面對不講道理的神經，不講道理，讓他靜下心來，心平氣和地就事論事。

我們健身的目的就是為了練出好看的肌肉線條是其本質，這項運動的一切優缺點都是來自於這個目的。

然後我們鍛煉出來的肌肉，其好處有哪些呢?

1、要明白人體任何活動都離不開肌肉的收縮，它是維持人體基本的生活能力及我們身體健康的基礎。

2、有句話說過：肌肉是人的第二個心臟，肌肉的發達決定於肌肉收縮，越有利的收縮可促使靜脈血液迴流至心臟，促進血液迴圈。

總體來說，保持鍛鍊是人體健康的基礎，燃燒你們的卡路里吧！

大肌肉除了健美比賽 職業需要 外

毫無意義 不說 還是身體的累贅

對心臟 腎臟 肝臟都有損耗

對健康整體都不好 說通俗一點就是鐵皮櫃裡裝玻璃瓶