做不到的是你自己的事，午夜夢迴，你愛怎麼回味就怎麼回味，但人前人後，我要你裝出什麼都沒有發生過的樣子。你可以的，我們都可以，人都是這般活下來的。

自愛，沉穩，而後愛人。

讀那麼多書幹什麼那？就是在要緊關頭，可以憑意志維持一點尊嚴；人家不愛我們，我們站起來就走，無為糾纏。

做人凡事要靜；靜靜地來，靜靜地去，靜靜努力、收穫，切忌喧譁。

情緒這東西，非得嚴加控制不可，一味縱容地自卑自憐，便越來越消沉。

愛情只是生活中的一部分，暫時失去了愛情還有友情和親情。當然失戀之後人不可能不傷心，任何戀情都曾經付出真心，失去必然會有不捨，情緒低落可以理解。

調整失戀的情緒個人認為，首先要對過去的感情放下，既然過去就讓它成為真正的過去，不要懊惱也不要有恨。今天的傷心是為過去買單，更是為了迎接美好的明天。

每個人都會失戀，一般情況下初戀分手會傷的特別深。我在高三談戀愛，高三畢業被分手，男方出軌。那一段時間每天都是以淚洗面，不敢告訴爸媽，朋友的安慰聽不進去，只想著他。單曲迴圈分手快樂。

找其他的事轉移注意力

暑假7月分手，當時抱著幻想去熱鬧的地方做兼職可能會遇見他，和朋友去做兼職累的半死不活，的確還忘記一點他。其次，9月大一剛開學，對大學生活也很期待，慢慢的將注意力轉移。

只有你比他優秀，他才會後悔

我便是抱著這樣的想法一直活著，我想要成為比他優秀的人，讓他在以後每一次見到我時可以看到我的光彩照人。無論是事業，工作，成績，請你多多傷心，這樣才會過活的更好。

多交朋友

朋友無論是同性或是異性，我們臭味相投就好。多出去玩一玩，浪一浪，人生很短，不在年輕的時候去玩，去交朋友，當你80歲時回顧一生，會覺得如此淒涼。

即使現在的我依舊會關注他的一點一滴，但是不愛了，只是心理上的對比，我比他現在的女朋友漂亮能幹就行。早點找到屬於你的幸福。

應該想清楚，天下異性較多，這個不合適總會有合適的。只要我們堅強起來，就憑我們的自身條件，“大小夥響噹噹，大姑娘真漂亮！”就能找到最好的。我們談戀愛搞物件就是為了有一個溫暖的家，有一位知情達理的伴侶，我相信，功夫不負有心人，我會找到如意妻郎的，一定會！

造成失戀有很多種因素，每個人的過渡方式不同，明智果斷的會當成人生中的小插曲和情感的歷練不過多沉浸其中，一些人比較專一一但熱戀無法自拔很難從中抽離，每個人的愛情觀不一樣沒必要將失敗的愛情佔滿自己的全部生活，生命裡少了誰都不會地球毀滅生活停止，不要把現實去童話與電影化茫茫人海里，一場愛戀擊不起多少波瀾一會就沉寂下去，自信而堅強的人不會過多的沉浸失敗的愛情裡萎靡不振，而是在自身找原因並再下一場戀愛來臨前把自己做得更好

失戀這件小事，應該是每個人成長中都會經歷的，小櫻櫻我，當然也不例外了。

失戀只是戀愛學裡面的小插曲，讓我們徹底明白失敗是成功之母的大道理。只有經歷過失戀的痛徹心扉才能更好的珍惜下次的愛情降臨。

為什麼我說失戀是件小事，就是因為這一件一件小事才能促進我們後來的大事發生，就是失戀後有些人會突然心灰意冷，就倉促的把自己交給了婚姻。

其實失戀是人生的必修課，她會使我們的心智逐漸成熟，讓我們對待下次的感情會更加認真，會總結失敗的原因，讓自己破繭而出。

如果失戀了，就把她交給時間去處理，時間會給我們一個很好的答案。如果做不到堅強，那就放聲大哭，記得哭完後背起行囊來一場說走就走的旅行。在世界的大好山河裡沉澱自己冰封的心，失落的情緒。放飛自己的心情。

其實人生有很多不如意，經歷過是好事，經歷過痛苦多一點，成長的速度更快，人生就更完整，成功與失敗享受的是過程，失敗是成功之母，不經歷風雨怎麼見彩虹，只有自尊自愛自信，事業有成，有了人格魅力，愛情自然到身邊，時間是最好的良藥。

慢慢來彆著急，時間是最好的良藥，面對現實，愛雖不在了，心靈上要告知自己，我不能這樣活，不能讓一棵小樹擋住我去尋找前面的一片森林。

每個人都會有和你同樣的經歷，人生在世要活得敞亮點，陽光點，雨前的黑雲密佈，滂沱大雨來襲，覺得很壓抑。但雨後空氣被淨化，陽光更明媚了，彩虹也現在天際之中，讓人賞心悅目。

經歷了這一次的失戀，要學會更堅強，世上並不是只有一條路，而是條條大路面羅馬，不論誰對誰錯，放下是理智的，也是最聰明的選擇。有多少都是我們心中的過客，你只不過是是他她人生的驛站而已，何必在換留呢

堅強自信才是你要走的路，在路上也會遇到屬於你的那個最愛的人。

天涯何處不芳草，

人生未必都坦途。

邁開自信的雙腳，

柳暗花明一歸處。

這要看是主動失戀，還是被動失戀。主動失戀，是自己提出分手的，雖說內心也不舒服，但過幾天就會平復的。如果是被動分手的，那且得一段時間精神平復呢，甚至會造成身心的傷害。沒什麼特效方法，就是多想對方的壞處，想到壓根癢，就會慢慢心裡釋懷的。

失戀對於一個人來說是極其痛苦的一件事。失戀後身體不能與戀人相處了，但心裡卻依然思念著戀人，久久不能分離。

心理學有種現象叫分離障礙，指孩子在漸漸長大的過程中，身體變成大人，但內心依然渴望是個孩子。一個人失戀就會產生焦慮、悲觀、空虛、悔恨等各種情緒狀態，這是在所難免事。

任何人對自己的戀愛是否成功都沒有絕對把握，戀愛成功與否取決於男女雙方社會環境等各種因素，但良好的心理因素在成功的戀愛中起著積極重要的作用。

那麼成功的戀愛究竟應該具備哪些條件呢？

一是自尊、自愛、自立、以誠相待。愛情是美好的，但絕對不是佔有，更不是強迫對方服從於自己或自己屈從於對方。美滿的愛情是戀愛雙方都不作為對方的依附而存在，彼此真誠相愛，讓雙方都有發展自己個性的餘地。戀人之間不可能彼此做到性格、愛好、興趣等完全一致，之所以比較協調、步調一致，是因為彼此想著對方。但這種讓步是短暫的，如果時間長了，誰都會乏味，所以應讓雙方都有一定的活動空間，“距離產生美”這樣就會使愛情永葆青春，戀愛取得成功。

二是真誠無私的給予。如果你真誠的愛戀對方，那麼就應該無私的為對方做任何有意義的事，如果對方也如此，那麼這種戀愛一定會成功。不要總是想著對方為自己做了什麼，而要想著“我為對方做點什麼”

三是尋求和珍惜雙方心理的共鳴。成功的戀愛必須是戀愛雙方心心相印，彼此產生心理共鳴。以極大的熱情參加某些活動。（如郊遊，看電影，旅行，共度週末和節假日等）。

四是寬容謙讓勇於認錯。談戀愛時，既然你真誠熱愛對方，就應該有寬容對方缺點的胸懷，不要向對方提出苛刻的要求，不要為對方的小毛病挑來挑去，或為對方的一點小事疑神疑鬼，只要不影響大局，因給與真誠的體諒。僅僅有寬容還不夠，還應該有承認自己錯誤的勇氣，切不可遮遮掩掩，反鑄成大錯。寬容對方和勇於承認錯誤是成功戀愛不可缺少的條件。

失戀了，怎樣讓自已變得自信堅強?

談起失戀，實在撕心裂肺心破碎，惆悵悲傷帶情殤，想入非非心頭酸，自身不撥難過關，失望甚至想不開，怎樣讓自已變得自信堅強。

主要是要看得開，調好心態，把心頭糾結疙瘩來解開，清醒頭腦，看輕風塵是非，學會拿得起，放得開，要認識為這有緣沒份來遭罪自已該不該。

沒有熱度水燒不開，強扭的瓜不甜，面對現實，腰桿挺直，化悲愴為力量，別不自量，知進退自惦量，要活得更象人樣，更有充其量，是金子總會閃亮，留得青山在不怕沒柴燒，陶冶自我情操，樹立信心，陽光向欣，讓自己形象提升，唯有自身強，找物件輕鬆不讓對方太勉強，自己好形象，則有伯樂看好你，有人羨慕青睞，愛而不怠，春風得意惹人投契，勝券在握，婚姻運籌帷幄 ，愛綿綿，意融融，情切切。情投意合沒有隔閡，婚姻牢靠又夯實。

失戀要變得自信堅強，主要是能詮釋執迷不悟，不著緣看似如水潑灑下地，收也收不回別在猶豫自墮氣，情不勉強，調好自我心態，自強不息，發奮圖強，更加堅強，為下回處物件營造更好的強勢，有情人終歸眷屬，婚姻走向幸福。

人生要嚮往美好，過去的事情就讓它過去，沒必要在一件悲傷的事情上徘徊著，所謂的堅強就是不要因為悲傷而悲傷，要在逆境中學習成長，自信是一種心態，是勇敢的平臺，是靈魂，是根蒂，滅了什麼也不能滅了自信心。

有緣千里來相會，無緣對面不相逢。天涯何處天芳草，何必單戀一枝花。命裡有時終須有，命裡無時莫強求。釋然一笑千愁解，猶如春風送白雲。

沒有失戀過，不知道其中痛苦有多深。

凡事都要向好方面想，想想人以群分，既然分手了，那是兩人不當對。想想晴天比雨天多，既然分手了，地球一樣自轉公轉，過好毎一天是人的責任！想想賺一億的目標還沒有實現呢，我還得奮鬥……

有人曾經舉過這樣一個例子，說一個戀人發給TA資訊，人家不回，打電話人家不接，後來誤發了一個資訊給家人，家人立即就回了，然後感動的疼哭流涕，認為還是家人重要。我個人覺得這是一個很誤導人的說法，親情固然重要，愛情難道就不重要嗎？親情可以讓人感到厚重，而愛情可以讓人感到絢麗。

家是港灣，可是沒見那艘船永遠不出航，出了航就會遇到風雨，就會遇到風暴，同樣也會遇到港灣遇不到的風景。累了，疲憊了，就回港灣歇一會，休整一下，準備下次出航。

同樣，經歷了就是經歷了，我個人覺得不要認為生活中愛情不重要，甚至認為愛情僅僅是調劑品，現在這麼浮躁的社會，有一個知心的人陪伴，會是一生的財富，更顯的難能可貴。只是沒有遇到而已，繼續尋找就好了，所有的離開，都是因為沒有緣分，不必刻意強求，努力的爭取過就足夠了。

你要相信自己，這個世上同樣有一個人也在等著你，所以不要失落，不要不自信，找幾個交心的朋友，聊聊天，傾訴下，有個什麼樂趣愛好，一起玩玩，熬過這段時間就好了，該哭的時候就放生大哭，該笑的時候就縱情歡笑，做一個本我的人，保持內心的一份純真。

祝你好運～

人生不失戀，哪能知道愛情的可貴啊，什麼都敵不過時間，調整心態吧，多出去走走，或者來場旅行……方法很多，多嘗試做一些其他事情，讓生活充實起來……生活裡並不是只有愛情，還有很多……

失戀其實也很正常的，我也失戀過本來他說很愛我的，還說我是唯一一個能走進他心裡的一個也是最愛的女性，誰知道相處了一段時間後他說不再愛我了，當時聽了這話特別的傷心的可我還依舊愛著他呢？從他說過那話真的不愛我有時候想拉一下他的手都沒有勇氣了，失戀其實是最痛苦的無法用語言來表達的，經過很長一段時間才走出來的，這要靠自己的別人幫不了你的其實除了愛情之外，你還有事業工作的一心投入工作中就會忘了這些的

失戀了？慢慢說吧：

1有空了去野外走走，呼吸野外的新鮮空氣，調節你心中的煩悶，或者大聲喊幾聲，把不愉快發洩出來。

2去爬爬山，讓勞累帶走失戀帶來的不快。如果可以上到一個高處，放眼眺望遠方，看看腳下的世界，對自己說“原來朕的江山是如此美麗”。

3有空了去電影院轉轉，看看電影，恐怖片是首選，其次是悲情片（跟著演員一起哭，哭出來心情會很鬆快），第三是刺激的動作片，最後是動畫片，切忌看愛情片，哪怕那是你的最愛。

4切忌不要一個人逛街，這樣你會想起戀愛時的情景，那樣反而會更難過。

5約幾個好友去歌廳K一把，一定要讓自己歇斯底里，別再靦腆，喊到嗓子發啞，把胸中的怨氣發洩出來。這個不限時間，什麼時候說不出話來，就此結束。

6最沒意思的一條，把自己深深地埋到辦公室裡，瘋狂的工作，瘋狂到老闆都害怕為止。

7推薦一部電視劇給你，徐崢主演的“大男當婚”，看看徐崢是怎樣來擺脫失戀的。

最後一句話，失戀不要緊，只是她（他）瞎眼。振奮我精神，情人一火車。

首先，你要告訴自己：失戀並不是你的錯，也不是你不夠好，不值得被愛。只是他不懂你，沒看到你發光的地方，你們並不合適。

經常心理暗示自己，你是美好的，值得被愛的。多看看自己的優點和長處。你會發現你也是個某方面不錯的人。愛自己。連你都不站在自己那一邊，還乞望誰來可憐你呢？別人能令我們失望，可是唯獨我們自己，不能辜負自己。連自己都不認可自己，不自信不堅強，誰會來幫助你？好好愛自己。

多看看勵志的書和電影，讓自己充滿正能量。積極地面對生活。可以的話，以一個積極向上的人為榜樣，多向他/她學習並靠近。

多去看看不一樣的世界，去旅行去遊玩，面對不一樣的環境和觀念，你會發現，原來你的不開心真的只是芝麻小事。世界很美好，除了戀愛，還有更多美好的事情等著你去發現和探索。

對自己不滿意的地方，學習怎麼改善，無論是外在還是內在。讓自己變得比原來更好。

可以培養一些愛好和習慣，讓自己有事可做，豐富生活。

另外，應該多做運動，運動能讓你的身體和心裡狀態變得越來越良好，有助於擺脫不良情緒。

相信自己，你也是一道美麗的風景。

失念不可怕，可怕是你不懂的怎樣你調節自己。人生沒有過不去的坎。人生也不可能事事如意。

當你失唸了，你要學會冷靜處理。更要把自己的優點展現出，讓他人來欣賞。把失念當做踏腳布，布不乾淨扔了。從新換上乾淨的布放在那裡備用。把失唸的失落化為力量，讓自己的生活充滿生機。