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1 # 一葉孤舟寒江雪szx
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2 # 孫大聖保險房地產商
每當這個時候，就想想或者去看看那些比自己更苦難的人，或者想想那些美好的事，放不下的東西，不要放棄，我以前也得過抑鬱，和發了瘋一樣，只要自己一個人獨處就會毫無意識的上竄下跳，自言自語，一坐就是一天，但後來突然就好了...所以不要放棄啊
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3 # 壯鄉阿能
大家好我是阿能，對於這個問題讓我想起了哪些傷心難過的日子。
1那是在2002年12月25日的一場雪，我在廣西柳州市柳城縣衝脈中學讀書。第一節課頭痛就趴著桌子睡，班主任一過來就是給了我一巴掌，打得我腦袋嗡嗡想，感覺有事情要發生似的。不一會兒我表叔在學校開飯堂的就過來，對我說奶奶去世了，那時的我真的感覺天快要塌下來了，小時候就希望自己快點長大賺錢孝順奶奶可惜沒有機會了。
2那是2003年2月2日春節初二，我一家子去我大伯家拜年吃飯。等了那麼久也沒有見到爺爺過來吃飯，我媽媽就回去看看，不一會兒媽媽就哭著過來說爺爺去世了。當聽到這個訊息我們都哭了，奶奶走的時候還沒幾個月，現在爺爺年都沒有過完也這樣走了，哪些過春節真的很黑暗無助。
3那是是2003年7月的一天，我房子傍邊有芭蕉樹熟了，我趕緊拿著梯子爬上去，坐在上面吃一個就摘一個。不知道怎麼的就突然頭往下掉，把我的兩隻手都給搞斷了。等我爸媽回來就是一頓罵，家裡沒什麼錢你還這樣，但是罵歸罵爸媽還是疼自己的，就是生氣了一點很正常。後來去醫院打膏藥，在家呆了三個多月才好，那些日子一生難忘。
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4 # A流浪劍客
有沉重的無力感時你可以去一些人多的地方，看看那些生活中的百態。瞭解一下他人是怎麼應對生活中的不如意。 你可以跟你的一些好朋友聊天啊，吐露自己的這些不快。發洩會讓你感覺到輕鬆很多
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5 # 社保佬新會陳皮老李
月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福，人生不如意時常89。作為一箇中年大叔，已看慣了人生的各種風浪。當面對自己人生低谷的時候，其實更要讓自己振作，鼓勵自己向上。
最簡單的兩種方法，大家可以嘗試一下，一是透過鍛鍊，可以跳繩或者跑步，透過消耗自己原有的體力，讓自己新生另外一種力量；二是看書，讓知識來豐富自己的內心世界。
這樣無論從動或者靜，都可以讓自己變得積極向上，我也是這樣過來的，希望這個分享對大家有用。
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6 # Mr壓力鍋
昏暗的日子不堪回首，走過來，發現後面也是灰暗，還能怎麼樣？
一個字“熬”，兩個字“煎熬”，三個字“熬到頭”。
是的，光熬不行，得有光明，沐浴陽光才能深知黑暗的可怕。
怎麼熬？
我做了三件事：
第一件事是調整心態，萬事開頭難，得樂觀一點，臉色再黑別人也視而不見有什麼用，再說生活是個持久戰，不想開點又如何。
第二件事是幹活，只有充實自己，腦袋不空轉，時間會過的很快。
第三件事是告訴親人，搭把手，如果幫的上，比自己苦撐強百倍，能早日脫離苦海，這件事最重要，有些話藏著掖著並不能解決問題，哪怕三個臭皮匠出出主意也好！
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7 # 小二哥愛生活
那樣的時刻，像是獨自在冗長陰暗的地穴裡爬行，一步一步匍匐向前都帶著血跡，怎樣都看不到洞口處透進來的光亮。
那段時間，我結束了一段九年的戀情，也結束了之前一直都在做的工作。就是一時間，失戀也失業。最最有感觸的是，不管我們處於多麼灰暗的歲月，請一定記住，千萬千萬必要輕易放棄自己。越是絕望，越要相信自己，並且每一天都努力地做好自己該做的事情。慢慢的，你會看到光亮，走出這樣灰暗的歲月
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8 # neinei程教授
越是灰暗的日子，越要逼自己冷靜下來。你可以當前時間段放棄掉所有的東西，不管任何事，好好想想，放鬆一下心情，等你冷靜下來時，再考慮該怎樣繼續這條路。
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9 # 娛樂圈茶話會
2016年高考完畢，成績還不錯，但是年少懵懂，不想在離家很近的學校，一心只想出省上大學，懵懵懂懂的填了一個不好的學校，後來才知道那個學校一點都不好，學費高的嚇人，根本上不了，我填只願得時候完全沒查這些，本來是高高興興去上大學的，那一年我只能回去復讀。當時我還在浙江打暑假工，很沮喪很迷茫，怕自己復讀一年還考不上大學，每天很早就醒了，晚上還失眠，我以肉眼可見的速度在消瘦，很無力的感覺，沒人安慰沒人心疼，一想到回去復讀，我手都是抖得，只恨年少無知。等我回去復讀的時候。補習班的同學都上了很久的課了，但是我是那種堅持又隱忍的人，我不斷給自己信心，我實力本來就不差，經過一年的努力，我考上了大學，填了一所離家近的學校，現在大三了，才發現離家近真的很好，以後也會努力成為一個優秀的人。
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10 # 遊子他鄉記
那是二十來歲的時候天天迷上打麻將，下了班就打麻將，輸了錢想贏回來，贏了錢都吃喝玩樂了到頭來還是個輸！所以遇事要多靜下心來想想對錯和出路，辦法總比困難多的。後來終於想通了就從來不碰賭了！
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11 # 惡霸放映室
這個世界上只有一種真正的英雄主義，那就是在認清生活的真相後依舊熱愛生活。
昏暗的時光一過就是三年。離職創業、對抗肺病、對抗心態、對抗周圍人的冷嘲熱諷、每個月都要償還高昂的還款、最好的朋友抑鬱症離世等。這些人生的灰暗時刻在這三年中全部向我襲來。
除了忍耐生活上的落差、承受身邊人的質疑、接受自己的缺陷以外，更重要的就是調整好自己的心態、戰勝自己的心魔。用了十個月的時間換了一種生活方式，自律。之前不想做的事、不喜歡做的事我都把它們變成了習慣。比如早睡早起、晨跑學習、看書、戒菸、戒酒、脫離手機、脫離遊戲、以及無用的社交。在這十個月裡我的心態慢慢的調整了過來，每天都感覺過的特別充實、特別健康。也慢慢的找到了人生的方向，看清了很多以前看不明白的道理。
2019年對於我二十七歲這一年來說，是一個很重要的轉折年。走出了低谷的我，非常的期待2020年。
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12 # 愛吃桃子的狐狸
讓自己變得特別的忙，忙到全部的精神力都被工作牽扯，在沒有任何一絲餘地可以去想其他的事情，每天工作持續超過10個小時，高燒腦思考達6個小時以上，累到倒頭就能睡著。
等到不想面對的事情的內心悲傷時期過了，回過頭來再看之前的事情，發現人生就是這樣，總要措不及防的經歷各種磨礪才能成長，也就過了那種心痛到痛不欲生的撕心裂肺的勁頭。
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13 # 梨一支
在我們漫長的一生中，難免有昏暗的時刻！
那段時光，其實我不想回憶，但是印象卻特別深刻。那段時光感覺我的天空裡沒有太陽，總是黑夜，但並不暗，因為有東西代替了太陽。雖然沒有太陽那麼明亮，但對我來說已經足夠。憑藉著這份光，我便能把黑夜變成白天。
那段時光只有我自己像一個在巢穴的動物，只能獨自爬行，看不見指引我的光亮。我像只困獸一般，獨自承受著痛苦，無法釋放。
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14 # 東北胖兔子
灰暗的日子。。。。說真的，我是真不想在回憶了。知道嗎我因為那段日子在ICU待了三四天，差一點就回不來了。
一點都不撒謊，真的。那應該是14年還是15年？啊對應該是14年。那年我26歲。身背幾十萬的債務，看著不多對吧，但是你能想到這幾十萬債務差點壓死我嗎。
自己單幹生意，前前後後虧了幾十萬，然後玩命工作還了一部分，但是真的是看不見頭了，那時候晚上我問我女朋友，我說如果我死了會怎麼樣，然後我女朋友很冷靜的告訴我不可能別亂想。但是誰知道那時候我已經有抑鬱症了。哈哈哈哈，說真的沒有人能看出來，在任何人面前我都活的很好，看著沒有煩心事，但是誰知道我天天因為錢半夜睡不著，在沙發上一坐就是一夜。
直到那一天，我是真的扛不住了，我去市場買的竹炭。。。留下遺書，直接燒炭。害怕自己不死又喝了半斤白酒，要知道我可是酒精過敏從來不喝酒的。
我不知道我是什麼時候醒的，但是我醒的時候我知道我在醫院的ICU嘴裡插著應該是呼吸管吧 ，不知道啥玩意反正我覺得是。沒辦法說話，超級難受，我第一個反應居然是我沒死，而我第一個動作是拔掉呼吸管，就因為這個大夫居然把我的手全都綁在病床旁邊的欄杆上，在之後就不知道了。等下一個有意識的時候是把我往救護車上推，轉院我女朋友在車上陪著我，到醫院之後進高壓氧艙需要人陪同也是她跟著我。我欠她的。
等我徹底清醒之後我爹跟我說多大點事啊，至於嗎？為什麼不跟我說呢？小波都告訴我了，錢不是問題，但是命是問題，錢沒了還能賺，你不夠不是還有我呢嗎。再說也不是還不起怕什麼呢。命沒了，你死了，解脫了，但是我和你媽怎麼辦，就算是不想想我還有小波呢，她怎麼辦。而我什麼都沒說。。。。
我只能說再難也得活著，活著就有希望，活著就有可能。。。
另附一張在醫院活過來的照片吧
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15 # 視界奇葩說
當你處於人生低谷的時候
往哪裡走都是往上爬
這就是著名的【鍋底法則】
和眾多處於低谷階段的人
生死看淡，不服就幹[奮鬥]
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16 # 皖南文平
這要看個人的心理問題吧，就比如我本命人發生了兩件大事，自己媽媽過世，在然後遭前夫背叛離婚，一開始是接受不了，最後自己改變態度，慢慢的也就過來了，我現在過的也很好，凡事也想開了很多
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17 # 安康資訊
在我們漫長又轉瞬即逝的一生中，難免會有跌入谷底的時刻。
那樣的時刻，像是獨自在冗長陰暗的地穴裡爬行，一步一步匍匐向前都帶著血跡，怎樣都看不到洞口處透進來的光亮。
不管我們處於多麼灰暗的歲月，請一定記住，千萬千萬必要輕易放棄自己。越是絕望，越要相信自己，並且每一天都努力地做好自己該做的事情。慢慢的，你會看到光亮，走出這樣灰暗的歲月。
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18 # 小戴養鴿記
不知道如何表達，十四歲出門打工，沒錢了，三天沒吃飯，喝了三天涼水……後來認識滕州的一位哥哥才混到一口吃的，就感覺像做夢一樣
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19 # 865vlog
該面對的始終要面對，逃避是解決不了問題的。每個人都會遇到許許多多的困難，你不能每次都逃避。雖然你逃避了第一個困難就會面對更大的困難！
當你遇到困難的時候，首先要做的是止損，也就是要避免損失更大。其次就是要勇敢的面對當前的困難。再就是找到合理的解決方法腳踏實地的去做。
人生不如意十之八九，雷霆雨露都是天恩。那是命運在磨礪你，就看你能不能堅持過去！過去了，你就升一級！
加油！ 2020！
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20 # 智欣倆寶媽媽
喝喝小酒，頹廢一段時間，看淡了一切，走出去，結交新朋友，微笑面對生活！讓那些狗日的通通滾蛋吧[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
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現在就是我最昏暗的日子，欠了將近60萬的外債，平時就上上班，還不知道怎麼熬過這段時間呢，煩的是夜不能寐，經常性失眠，工作分心。也沒有能幫忙的人，有時候心裡面自己給自己打氣，只要人還在，只要身體健康，能賺回來了，能把這些債還上的。借周星馳的給自己打氣的話，努力、奮鬥。