提升情商有很多方法，所謂情商高就是會說話的而不是愛說話。

可以從一下幾點著手

1.多看這方面的書籍

2.多看職場類電視劇

3.參加一些溝通培訓

1、循序漸進，接納並相信他的成長

面對低情商的男朋友，首先要做的是接納他當前的狀態，把你的批判及偏見暫時放到一邊，因為它們的存在只會讓他充滿憤怒或挫敗，同時也讓你陷入不滿或無奈之中。

情商的形成不是一天兩天的時間，改變與成長，當然也不可能是一夜之間。因此，你得做好打一場“持久戰”的準備。

接納他當前的低情商表現，不放棄，不批判，不嘲諷，同時選擇相信他。當你對他的成長充滿信心時，同時是對你們的感情充滿信心，對自己充滿信心。信任從來都是最有力的支援與鼓勵!

2、及時強化，肯定並回報他的努力

在你的陪伴下，低情商的他已經獲得了一些成長，也許從你眼中的4分，正慢慢地上升至5分。此時，請一定要看到他的努力與進步，給予強化。

把你內心接收到的溫暖與驚喜，及時地表達出來。可以嘗試用以下的這些語句進行表達：

“當我……的時候，你能夠察覺到我……，當你做了……，我感覺到非常的溫暖與感動，我覺得你越來越懂我了，我真的好愛你。”

“你知道嗎?剛才你……，讓我一瞬間覺得你真是太帥了，我真的好感動，如果你能一直這麼懂我，疼我，那我該多幸福啊!”

類似的這樣的表達，也許你會覺得肉麻，可恰恰是男朋友喜歡聽到的話語。如同女生喜歡聽情話，喜歡甜言蜜語，男生同樣喜歡自己能夠被女朋友所欣賞、肯定及讚美。很多時候，男生就像是一個小孩子，及時肯定他們，一句誇獎的話，一顆小糖果，都可以讓他們開心好長時間。

看到他的努力，肯定他的努力與成果，並對他寄予希望與憧憬。如同一開始你選擇相信他，這將給他足夠的支援與鼓勵。當然，為了更好地強化他的努力，請記得用他所愛的方式，給予他一些回報作為獎勵。

用他愛的方式愛他，最後，他也會用你愛的方式愛你。

3、換位思考，用你的感受喚起他的感受

低情商的男朋友，往往因為識別情緒的能力欠缺，對你的情緒狀態未能有很好的覺察。這常常導致了你的情緒得不到足夠的重視，心理需求得不到滿足。

你要知道，很多時候，他並非故意如此的，就像一個臉盲症的人，並非故意識別不了面孔的。

為什麼他難以感受和理解你的情緒呢?其實，很大的原因在於他對自身的情緒的覺察及感受方面，也存在著欠缺。

因此，首先你得慢慢地引導他增強對自身情緒的覺察及感受。例如，讓他明確自己面對失敗時，其實內心是有著悲傷的情緒;面對他人的欺騙，自己內心並非“無所謂”，而是潛藏著憤怒。當然，前提是你自己也能夠換位思考，理解到他的情緒，才能更好地去做引導。

當他能更好地理解和體驗到自己的情緒狀態時，你可以多引導他進行換位思考，不一定是以自身作為素材，可以利用其它的素材作為參考。

例如，看到電影中女主角生病臥床時，嘗試讓男朋友感受女主角此時的情緒狀態及心理需求。當男朋友的回答符合實際的期許時，給予肯定，當男朋友的回答沒能感同身受時，嘗試著告訴他，當你生病時，你的情緒狀態及心理需求。記得，此時的探討，是就事論事，非評判和攻擊。