考研本身就需要勇氣，如果你真心想要考研，而且沒有別的路可走的話，那麼你不用別人管也可以每天鑽在書堆裡。

怕就怕你已經離開學校一段時間，你想要透過考研走上一個更高的平臺，但是卻發現自己再也回不到以前在學校的時候嘍。為什麼？因為你已經被這個世界強行餵了一些沒營養的諮訊，想要回去學習，只能是在夢裡。

我記得我之前有個學習英語的夥伴，為了在大學最後一個學期的時候透過六級，他痛下殺手，把自己的手機砸了，在嶽麓山上租了個房子，然後開始了每天自己的苦學之路。即便是月黑風高的晚上，他都與單詞為伍，他再也看不到那些走在路上秀恩愛的情侶，也沒有手機裡那些毫無營養的八卦訊息，卻還是忍不住點開的那種輕快感，但是自己每天都越來越充實。

後來他高分考過英語六級，還自己準備考研，考上了一所自己心儀的學校，就此過上了幸福生活了。

祝你考研順利！把自己關在小黑屋一定需要對自己下狠手。

我想當你有這樣的疑問，考研時間可能比較緊迫，希望透過有限的時間實現高效學習。

1、考研的決心：考研不是空穴來風，而是你為了成就更優秀的自己。所以一定要下定決心專心做一件事情，萬事害怕認真二字。當初我所住的寢室僅有我一人決定考研，其他人都在準備找工作，其實心裡曾有一絲動搖，因為早起是我，晚睡是我，枯燥也是我。但曾經許下的諾言，我一定不負眾望，於是每天堅持去圖書館，一待就是一天。

2、堅強的意志：其實10個小時以上的高效學習，是可以做到的。首先，建議你換一個老年機，不要過多的看電子產品，儘量保持心態澄澈。然後，找一個考研自律性比較強的夥伴，至少水平和你相當，人都是競爭視野下的動物，兩者可以相互比拼、相互督促、共同進步，即使你想偷懶放棄，你也會不好意思，對不起你的堅持和意志。最後，評估實力，明確定位。在學習的過程中時刻檢驗自己的學習情況，找準方向，不能盲從學習，在學習的過程中要知道自己在幹嘛。

3、學習的熱情：學習熱情也就是學習動機。就是讓學習成為你的愛好。所以考研的時候一定要選自己比較感興趣的專業。人最幸福的事情莫過於做自己喜歡的事。

願你充分利用時間，每天進步一小步。希望以上回答能夠幫到你。

第一，考研每天保持十個小時以上的專注是逆人類的。怎樣才能做到?內心擁有極其強烈的渴望，同時別太玻璃心。

第二，具體方法。人的專注是有限的，一般半小時就是頂峰了。你可以將自己的時間「顆粒化」。比如30分鐘一個顆粒，學習25分鐘，休息5分鐘。也可以1個小時為一個顆粒，學習50分鐘，休息10分鐘。

第三，所有逆人性的目標都要按照順人性的方法來執行！

我看到回答中，很多人說bai無法保du持十小時的高效學習。

其實，我覺得是可以zhi做到dao的。我自己在準備考研的那個暑假，基本上是每天10小時的學習。

作息安排其實也很簡單

早上6點多左右起床，吃完早餐，去自習室，大概是7點左右。

早上學習時間：7:00-12:00 5小時

中午吃飯+睡午覺 12:00-14:00

下午學習時間：14:00-17:30 3.5小時

吃飯+休息 17:30-19:00

晚上學習時間： 19:00-22:00 3小時

這樣的作息安排，就可以超過10小時的高效學習。

這個安排，時間並不是特別緊張，中午還可以午睡。其實，我們在高中時代，每天的學習時間都是超過10小時的。

但很多人很難做到自律，我自己的自律能力還好，而且當時還有同宿舍一位比較自律的女生跟我一起復習考研。所以，當時我自己複習的時候，並沒有覺得多麼累，或者多麼辛苦。每天按部就班複習就好了。最後成績也很不錯。加油~

10個小時的高效學習時間是我考研的時候每天的標配，我是一名985高校碩士畢業生，講講我的經歷

1.選擇考研這條路，在選擇的時候就必須做一件事，就是你要問問自己是否真的要考研？如果回答否，乾脆不要浪費時間，如果回答是，那麼就要問問你自己，你為什麼非要考研？如果你回答說我已經沒有退路可言了，我不考研的話找的工作是我自己絕對無法承受的，或者說考研的目標老師的科研方向是我夢寐以求的，如果有這樣的強大動力推動，恭喜你，考研已經成功了20%；

2.確定自己必須考研後，那需要做的就是排時間計劃和執行了。我以考研衝刺前任意一天為例進行說明：

2.1 早晨7點起床，一定要吃早飯。

2.2 七點半到達圖書館（跟考研的同學一起找個固定的位置，每天都去，不要隨便換地方！）周圍找沒人的地方上早自習，早晨7點半-8點半就是你背英語或者政治（後期）的時間，你需要背的英語就是你自己整理的單詞本和解題思路，等到你做滿5套題的時候，你還覺得在這一個小時很充分，如果你的英語基礎不夠好，那就只能說明你做的不夠！

2.3 八點半到圖書館固定位置後開始複習數學知識點，做課後習題，要根據自己制定的計劃，嚴格完成，不完成不要吃午飯，這個時間持續到中午十一點半，三個小時分成兩段，中間允許自己休息10-15分鐘；

2.4 11點半到12點半座考研的選擇題，每天30道單選和多選加起來差不多，同樣，包含做題和整理積累。

2.5 12點半到下午兩點：吃午飯+午睡休息 這個時間一定要休息，不要一直玩手機！

2.6 下午兩點到五點，用來做英語真題+對答案+分析+整理單詞本和解題分析；

2.7 下午五點到六點 吃完飯，適當散散步，最遲6點半之前回到圖書館；

2.8 晚上6點半到晚上10點 專業課，前期課本+課後習題，後期真題

每隔一個月允許自己睡個懶覺，數學英語和專業課的時間可以調換，按照自己學習效率的高低

這個問題說簡單也簡單，說難也難，首先你要保證自己能夠沉下心坐在書桌前，其次就是保證能長時間不去摸手機，不然之前累積起來的專注力簡直會前功盡棄，任何一條你感興趣的微博就能勾引你連刷微博十幾分鍾，當你好不容易反應過來的時候，時間已經悄悄溜走了，接下來就需要你能學進去，別正在看英語的時候腦子裡就開始想中午吃什麼、晚上吃什麼、週末吃什麼了，最後才是能每天保持高效的學習狀態來準備考試。

如果你是抖音重度使用者，每次開啟都能刷上一個多小時的好看小哥哥小姐姐，建議儘早解除安裝。

如果你是微博重度使用者，每天覆習進度推進多少都要拍滿九宮格配上文案再發微博的話，建議儘早解除安裝。

如果你是知乎重度使用者，每次都能在這裡馬克很多篇關於考研的乾貨滿滿的回答，建議你抽點時間把這些回答能夠稍微認真看一遍，看看這些備考經驗、分享的資料都適不適合自己，取其精華為自己所用，然後就讓它們在收藏夾裡吃灰吧，考上了把整個收藏夾刪除了就是。

可能會有同學說我這樣太偏激了，抖音上也有很多研究生大佬分享經驗，微博上也能獲取到很多有用的資料，看知乎也會不知不覺的沉溺，對，沒錯，如果在備考期間不能很好的抵禦住外界的誘惑，尤其是短影片這種有一定成癮性不自主浪費時間的行為一定要主動和自己割離，為自己的學習效率負責。

當你身上同時具備了能坐下來和能學進去這兩種buff，那麼你的腦子裡現在就只剩下一件事情，那就是考上研究生了，具體要怎麼做，當然是好好複習咯！而真的學進去了你會發現，一天之中想要高效學習十個小時以上真的不是什麼難事。

接下來就一起看看每一科考試一天之中怎麼複習，大概複習多長時間比較好吧！僅供參考哦！以下科目排名不分先後。

如果覺得自己一天過得渾渾噩噩，別懷疑，那就是你沒有學進去！

數學（學習時長3~4.5個小時）

號稱考研頭號殺手、複習路上最大的噩夢、進複試最兇猛的攔路虎，尤其是考全國卷的同學，每年考研數學考完微博上哀鴻遍野，真的是數學難嗎？抱歉，真的是數學難！

所這裡建議對數學的準備一定要提前，最晚也要在五六月份開始，再晚的話數學能考多高就要看自己的努力和造化了，複習最好還是跟著老師，湯家鳳，永遠滴神！這裡要說一下，數學基礎一般的同學在複習數學的時候跟著湯老師學習會好上手一些，講的內容比較基礎，節奏把握的也不錯，在學習的時候很容易接受，能跟的上才是最重要的，不然老師講的激情彭拜，你哪怕使出渾身解數也跟不上老師講課的節奏，那這節課聽完你不就聽了個寂寞嗎！

另外老師在課中講到的習題，不管聽的時候思路有多清晰，聽完老師講一定也要自己在獨立運算或者推演一遍，把每一步的過程徹底搞定清楚，這樣才算是學會了，而不只是聽會了。

基礎比較好的同學可以跟著張宇老師走，線代看李永樂，除了影片課之外對應的習題也要儘可能多做，說不定哪一到就壓中最後的考試題了，學有餘力的同學可以適當看看其他老師的參考書或者課程，沒有那個能力的同學就從基礎學起，慢慢的進階。

專業課（學習時長3小時）

不同專業專業課複習有很大的不同，理科也有需要大量記憶的學科，大概的複習建議就是先通讀參考書，在把握整體知識架構的基礎上對重點考察的部分來進行詳細深入的學習，梳理和建立自己的知識體系，方便後續的記憶和理解，每一章的主要內容一定要熟悉，而且對於複習開始晚於暑假的同學們來說，課本和真題一定是重中之重，實在沒有時間去進行拓展學習的話，基本的知識一定要掌握紮實和全面，這樣做題的時候也能透過內在聯絡來作答，否則很有可能會出現考試考到了自己沒有複習到的地方，連胡扯都扯不上道。

而且一定要重視真題，重視真題中涉及到的知識點，很有可能會在最後的考試中再次考察，需要再次強調的是，對真題一定要足夠熟悉，有必要的話還是要自己總結參考答案和知識點進行系統的背誦記憶，這也就體現了之前對參考書系統學習的好處了，這時候再背就有了一定的熟悉度，背的時候也會快很多。

政治（學習時長1~1.5小時）

考研政治不需要開始太早，但是對於沒有任何基礎的同學來說最好也不要拖得太晚才開始，八月或者九月可以，稍微早一點複習的時候還能更從容些。

政治前期主要還是以跟著影片課學習為主，基礎知識看原靜政治藍寶課是最好不過的了，幫助記憶知識點的效果最好不說，知識體系也很完善，就算是0基礎跟著學也沒有一點難度，在背誦記憶知識點的時候這個課算是必備的了，跟著它學一遍對知識點的印象就足夠深刻了，後面再需要背誦的話就能減輕很大的複習壓力。

中期強化階段做題其實用不了這麼長時間，主要時間都花在糾錯和知識點強化記憶上面了，不要覺得每天給政治的時間太多了，保證複習效率的話從做題到糾錯完畢也不過一個半小時，要是睡前再能稍微把今天做的錯題看兩眼再強化一下基本上就差不多了。

後期衝刺，花在政治上面的複習時間就不能只有一個多小時了，背完一張肖四卷子至少也得40min，更別說還要背一下徐濤小黃書了，這時候背上個兩三個小時一點都不過分，這時候背的熟，最後考試才有內容可寫，所以十二月的時候一定要給政治足夠的背誦時間才行。

英語（2.5~3個小時）

英語和政治一樣都屬於公共課，不過英語的複習難度還是要比政治稍微大點，具體表現在詞彙量大、長難句多、要寫作文等方面，在複習的時候把重點放在閱讀上，閱讀複習的好，完型、翻譯和新題型不用特意去準備，考試也能發揮的不錯，閱讀這一塊自己學習有困難的話首選跟著唐遲老師學習，先把那本《閱讀的邏輯》認真看看，再聽老師講課就能弄明白考研英語閱讀出題大概是個什麼套路了。

考研英語最好的練習題就是歷年的真題，張劍的考研英語黃皮書或者新東方考研英語的真題都可以，在做的時候力求把每一篇閱讀都精讀，不認識的單詞劃出來，看不懂的長難句都徹底弄懂了，那英語的複習基本上也就差不多了，作文怕自己寫不出來就多背幾個模板，總有能用到的地方。

對了，忘了說單詞了，背單詞的時候速度可以快一些，為什麼呢，反正你認認真真背也記不住，快點背也記不住，真不如背的快一點，然後時間內多背幾遍，一天當中能拿出來過兩次，過段時間就能認識了，知道是什麼意思就足夠了，怎麼拼寫不在背單詞的考慮範圍之類，足夠熟悉自然就能憑藉印象和讀音給拼出來，背單詞主要是擴充閱讀的詞彙量，還有翻譯當中關鍵詞的理解，寫作文用不到太多。

大概算了算這四科一天學完加起來也差不多10個小時左右了，當然有些沒有能馬上完成的也留有一些緩衝時間來處理，備戰考研不是為了看一天誰在圖書館待的時間長，而是真的學到了多少內容，再有時間就可以自己稍微放鬆一下，考研這個過程，說它痛苦枯燥也確實，說它充實開心也確實，主要還是取決正在複習的你是一種什麼狀態去對待它。

你可能低估了考研黨，十個小時可能都不夠。

你看看20考研上岸的學員，他們距離考研最後一百天，是如何安排學習的時間的。

上岸外經貿學姐說：

我二戰，想要提升學歷於是8月底辭掉工作考研，在本科學校附近與別人合租了房子，9月份大學開學，去蹭學弟學妹們不上課的教室複習，我一般6:00起來後先吃早飯，然後在校園裡背政治背英語，8:00進入教室刷題，餓了就去大學食堂。自己複習的時間只有最後一百多天，所以直接把午休省了。下午狀態不好的時候我會直接背專業課，學到晚上9:00回出租屋。洗漱完之後過一遍當天背的內容。沒有午休所以入睡特別快，只要睡著就不會在半夜糾結自己考不考得上。

上岸上海大學學長

從7月底我就開始按照下面這個時間表習了。7：00-8：00英語/政治，8：00-12：00數學，下午14：00-14：30單詞，14：30-19：00專業課，20.00-21.30英語，21.30-23.00政治，23.00-23.30單詞。我想說以下幾點，你要明白為什麼這麼拼的學習，思想上不是被動的，是很主動的。有夢想，堅持支撐每天的學習。再者，高強度的學習一定要嚴格的執行力，否則一切都完蛋！自制最重要！

但是人與人都不一樣，他們學習10小時的知識，你可能需要8個小時就能完成。你還是需要根據自己的情況去安排自己每天的學習時間表。在你計劃好的時間裡面，認真學習就可以，不要給自己壓力太大。

記住，適合別人學習的形式，不一定適合自己，不要慌，根據自己安排好的來就可以。

可能很多正在準備考研的學生，都會看到考研論壇上的帖子，這些帖子普遍的一個特點就是強調每天要學多長時間，或者是你要考上研究生，一共要多長時間的複習時間。

這些經驗當然有非常大的參考價值，因為實際情況就是很多學生之所以通過不了初試，主要個原因，就是複習時間不夠，三天打魚兩天曬網。

但是如果過分拘泥於這些經驗，也會造成非常不好的後果，比如有的同學可能為了嚴格的執行自己的學習時間，在學習效率都十分低下的情況下，打疲勞戰術；再比如有的學生，隨著初試的時間越來越臨近，由於自己的複習時間沒達到當初的期望，而充滿了焦慮。

所以在複習的時候，首先要注意一點，學習的主要目的是學會相應的知識，時間只是學會知識的一種必要工具。

把握住這個原則之後，然後再來說一下怎麼去讓自己能夠堅持長時間的高效學習。

大部分學生在考研初試複習的時候都不可能做到全身心的投入，因為還會有學校的課程，還有各種考試，以及學校的各種活動，都需要去應付。

在這樣的情況下，可以簡單的瞭解一些時間管理的方法和技巧，透過一些時間管理的工具，把自己能夠充分利用起來進行復習的時間，進行合理的規劃。

如果自己可支配的時間是一整段一整段的，儘量把時間化為每一小時為一個單元，大部分人能夠保持高度集中注意力的時間長度就是45分鐘左右，所以化為一個小時為一個單元之後，學習45分鐘左右都可以適當的休息一段時間。

當然，這種休息最重要的是調整一下大腦的狀態，比如典型的可以取喝點開水，或者是走動下。如果害怕自己耽誤時間，這時候可以看一下比較輕鬆的讀物，比如上一個45分鐘是在做數學題目，那麼這個休息期間可以看一下英語單詞之類。當然也可以看一下小說或者勵志類的文章之類。

但是要注意一點，在休息的時候，儘量不要去翻動手機。因為大部分的學生在翻動手機之後，往往會上癮，過了15分鐘之後，不能把自己投入到下一個學習任務之中，當自己想要學習的時候，發覺大部分時間已經浪費掉了。

另外就是要注意一下，自己在什麼時間，記憶力比較旺盛？在什麼時間理解力比較旺盛？儘量把不同的學習任務放在合適的學習時間來進行。

另外就是有的學生的時間可能都是碎片化的狀態，那麼這時候可以把自己一個交代的學習任務，拆解成一個較小的學習任務。在每一天起床的時候，制定一個這樣的計劃，然後就可以節省大量思考的時間，當時間到來的時候又可以自動化的去學習相應的任務。

人的大腦往往會追求意義，比如當一個人走到一個房間之中，在瞭解了這個房間的物理性質之後，可能主要思考的一個問題是，這個房間是用來做什麼的。

所以要想讓自己的學習更高效，那麼每一次的學習儘量都能夠清楚的知道這一次的任務是什麼，給每一個時間段都制定一個或者幾個的目標。

比如說在複習政治的時候，如果你每次複習的時候僅僅是從頭到尾複習一遍，其實不會有太多的效果，並且大腦也很難集中注意力。

比如說，在看到專業課某一章節時候，就可以首先在紙上打一個大致的框架，這一部分包含哪幾個內容？這個內容下都有哪些要點，然後自己再開始詳細的複習。

複習完之後，留出4到5分鐘來檢驗下自己上一段時間的複習效果。

大部分的學生在複習的時候，都會選擇在圖書館複習，主要是圖書館有大量的位置。

但是很多學校的圖書館是一個公共的場所，特別是很多學校的圖書館，借閱區和自習區是在同一個開放的區間之中，很多同學都有這樣的感覺，在複習的時候經常會受到外界的打擾。

有的同學會選擇帶上耳機，或者是防噪音耳塞，讓自己有一個較好的學習環境，當然，這也是一種非常不錯的方法。

另外，就是可以選擇校園之外的一些公共區域，比如典型的像一些咖啡館，或者是所在城市的圖書館。這些咖啡館或者圖書館，人流密度較大的時間相對來說比較固定，在複習的時候可以避開這些人流量比較大的時候，這樣的話就會有一個比較安靜的環境。

不到萬不得已，不要在宿舍或者休息的場所進行復習，在這些場所非常容易受到外界的干擾。

人是環境的動物，在受到外界環境的影響下，會調整自己的行為或者期望，讓自己的行為變得和環境更加的協調。

有的同學可能本身的自制力比較強，而有的同學本身的自制力比較弱，這時候可以選擇一個自制力比較強的同伴一起復習，這樣的話可以相互監督。

並且和在同伴一起復習的時候，還可以利用相互提問的複習方法，來提高學習的效率。

現在就業形勢嚴峻，越來越多的大學生加入了考研大軍當中來。想考好學校就要付出努力。

考研的準備時間基本上都是一年左右的時間。在這一年的時間裡，每天保持10小時高效的學習確實不是一件容易的事。尤其是學校這段時間還上課，這也耽誤考研同學的時間。但是要想成功，我們都得克服各種各樣的困難。

我覺得要想每天保持10小時的高效學習，首先是自己要有毅力和堅定的信念。自己要清楚的知道自己的目標，自己想要的究竟是什麼。很多考研的同學沒有堅定的信念，學習總是兩天打魚三天曬網，看見別的同學玩，聚會，逛街，自己總是心癢癢，別人一叫就屁顛屁顛跟去了。

其次是要有一個固定的學習場地，自習室圖書館都可以。有些同學在圖書館裡學習，需要每天佔座，晚了就沒有座位，這一天也沒有個自己滿意的地方學習，客觀的逼迫自己每天早起。這也不錯。

最好有一個意志同樣堅定的考友，人都有攀比的心理，你的研友在努力學習的時候，你玩耍玩的也不會痛快的。

準備考研是一個漫長的痛苦的過程，在這期間要注意自己的身體，加強營養，學習壓力大了要適當的放鬆自己，可以去操場跑跑步等。另外還要保持愉悅的心情，心情不好學習效率也低。

筆者我也是經歷過考研的人，記得當時選擇的是中國現當代文學專業，儘管沒有被錄取，雖有遺憾但無後悔，畢竟十年前，考取研究生的難度超乎現在的想象，何況那時連手機都難得見。

不得不承認，現在的學生的學習能力不如以前。很大原因要歸於一些客觀的條件：網路的發達、智慧手機的普遍、千奇百態的資訊等等

這都很大程度上挑戰者我們的主觀能動能力。

樂觀難度存在著，已無法改變。如果想成每一個優秀的人，只能儘量去自制。

所以，

第①條就是要擁有足夠的動力，動力強也能更好地去抑制。

現在的社會是浮躁的社會，浮躁的社會少不了浮躁的人。筆者見過無數的考研者半途而廢，這根本的原因就是動力不足，亦或是目標不清晰。當然也少不了隨波逐流的人。所以為了保持足夠的動力，你必須清楚的知道，你考研的目的是什麼，考研有哪些好處是契合自己未來的發展的。十年前，我當時考研的目的就是為了當上大學老師。那時候大學老師要求的學歷還沒現在這麼高（幾乎211以上博士起步），而且大學老師的福利非常使豔羨，即使現在，依舊如此。

所以，足夠的動力是高效學習的前提或是根本原因。

②選擇合適的環境。

對於大學生，圖書館無疑是最好的學習環境了，不僅學習氛圍強，而且每每看到那些埋頭苦讀的人，內心的幹勁也是日增一分。至於宿舍、教室、家裡（我的同學，當年為了考研，直接回家了。後來聽他說是為了減少開支），要根據自己的需求，因為有的人喜歡獨處學習，我就是。我當年為了有效學習，專門挑了一個不常用的教室（那時候，大學生沒有現在這麼多啦，有很多不用的教室）。

三秒不看手機手癢，三分鐘沒了手機要命。可以說是現在人使用手機的寫照。微博、微信、抖音等等都是擾亂人的定性的玩意兒。最好的辦法是去圖書館學習的時候不帶手機，晚上回來後再處理各種亂七八糟的資訊。學生時代，很難有什麼緊要的事要處理，不像工作，資訊一小時不回，可能就要面臨著捲鋪蓋滾蛋的境遇。

同時在思想上去抑制一下：朋友圈、微博有啥可看的呢，不就是秀恩愛、曬美食、炫美炫富嗎？哪些無病呻吟，博取同情，乞求關愛的內容，有啥可看的呢，看了我又能怎麼樣呢，是能幫助我變美，還是能幫助我變富？是能提高我的氣質，還是能讓他們成為我的裙下之物？

這就是所謂的思想抑制，不妨多試試。

一個人的能力也許有限，三個人的能力那就是無限。尋找志同道合的夥伴，風雨同行，是常見的方式。雙方彼此互相鼓勵和支援，可以幫助提高學習的效率。至於男朋友或者女朋友行不行（如果有），需要根據對方的特性來抉擇。有時候愛情需要給自己未來的路讓路，那如果是鋪路就更好了。

④適當看影片。

連續性的理論學習，難免枯燥。為了更好的學習專業課，不妨看些有關的學習影片。比如考研指導性的影片（張雪峰老師講的不錯），比如專業課的講解，這樣不僅可以放鬆，還可以間接性補充知識。它也是高效學習的一個方式。

總結：

考研的路並不是輕鬆，可以說是人生的第二個高考。最後能夠取勝的，往往都是定力比較強的。獲取自己想要的東西，就必須有吃苦的精神，就必須割捨無關緊要的東西。職場之中，割捨了愛情，割捨了睡眠，割捨了身體，非常普遍。事實上，輔助高效學習的方式，都是次要的。根本的高效，是動力的強勁，這是真正的高效！

本人也是考研黨，之前也會無法集中精力學習。

1.每天要給自己定下目標，然後去努力執行它。

如果你現在連一個小時都無法集中精力學習的話，我建議你慢慢來。沒有誰能夠一下子吃成胖子，所以可以在一開始給自己定一些比較容易達到的目標(比如說:今天上午認真學習兩小時，不想學了就出去走走，但一定要保證自己在學習的那段時間了完全投入)。在達到這些目標後大腦就會給你一個正向的反饋，會讓你越來越有信心去實現之後定的更難的目標。

2.在學習間隙不要去刷影片，逛微博等一切會讓你情緒激動的事，要保持內心的平靜。只有這樣你才能在接下來的學習中快去投入，不會被各種莫名其妙的思緒打擾。之前看到過這樣一個點，說得大概是，如果在看書學習前劇烈運動或者做一些讓自己興奮的事，就會在看書時給大腦一種抑制的反饋，結果就是讓你越來越不喜歡學習，越來越討厭他。

3.要嚴格控制自己玩手機的時間，可以下一些鎖手機的app或者直接不帶手機去學習。(耍手機的時候有沒有發現時間過得真的快，沒錯當你學習時也有這種感覺的時候就離學霸不遠了，加油＾０＾~)

要想考研成功，必須要有付出，其中重要的是要保持高效的複習。在考研期間每天十小時的複習時間應該說不多。我們可以算算，每天24小時，睡覺8個小時（實際上現在很少有人睡8個小時，都會比8小時少，算上中午的一個小時吧）。吃飯2小時。還剩下14小時，中途休息2小時，可以有12個小時學習。這個在我高考復讀的時候是家常便飯。當然要做到十幾個小時的學習，還是要注意一些細節：

原則上不再寢室學習，寢室裡面的環境不好，進進出出的同學。還有就是每個同學的生活習慣不同，很難集中精力學習。最好的地方還是圖書館，現在大學的圖書館有空調，冬天夏天都沒問題。而且，圖書館裡面有很多的複習資料，能夠隨時借出來使用。最為主要的是圖書館相對安靜，能來圖書館的人大部分是來學習的，所以比較能夠按下心來學習。

每個人集中注意力都有一個時間。不能一直看書，一般看上2個小時，建議到處走走。如果圖書館能夠上到頂樓，應該到頂樓看看遠方，最主要的是看看綠色植物，這樣有利於眼睛消除疲勞。如果頭腦用得過度，可以考慮到操場上跑上兩圈，不要跑得大汗淋漓。稍微有點汗就可以，主要是緩解肌肉的疲勞，做到勞逸結合。

考研複習，不能一天只學習一門課。應該講英語、政治和專業課輪流複習。比如說，今天是上午英語、下午政治、晚上專業課。明天可以是上午政治、下午英語、晚上專業課。這樣輪番安排，有利於思維的適應。因為如果一個時間段總是做一種型別，會使得頭腦形成規律，不利於將來的考試。

減少干擾是減少時間浪費的主要措施。干擾首先來自手機，很多同學複習的時候總會不自覺看手機，一看就是幾十分鐘，很浪費時間。再就是和同學一起復習，有些人複習總是成群結隊，複習一會兒之後就去外面聊天，一聊就是幾十分鐘。這個也很浪費時間。所以，如果去圖書館複習，最好是一個人去。如果結伴，也不要坐在一起，分開來做。有利於集中精力。

還記得是怎樣備戰高考的嗎？複製當時的狀態你就贏了。

http://hlj.kaoyan365.cn/zhuanti/2019kybnjxy/

2019年考研人數達到創紀錄的290萬，相比2018年增加了52萬，報錄比也達到4:1，預計2020年考研人數肯定會突破三百萬，很可能達到340萬，而錄取人數並不會大幅增加，估計增加四萬左右，所以2020年考研報錄比會進一步提升，競爭會更加激烈，為了在激烈競爭中脫穎而出，初試考個好成績是重要一步，也是最關鍵的一步，初試不過關複試就無從談起，而有個好的初試成績在複試中就可以佔得先機。那麼，在考研時如何保持高效學習呢？

葉秋先來講個故事，有個人很想賺錢，便去找大師，問如何才能賺錢。

大師:你想賺錢？

是的，想。

大師:你有多想賺錢？

很想很想。

大師:你確定？

確定一定以及肯定。

大師便帶這個人來到一口水缸前，問看到這口缸了嗎？看見了。突然，大師把這人頭按進水缸裡。任憑他怎麼掙扎都不鬆手，過了一會看他堅持不住了才鬆手。那人大口的呼吸，大師問，剛才在水裡想什麼？廢話，當然是想呼吸了。大師說，等你什麼想賺錢的願望和剛才在水裡想呼吸一樣強烈，你就可以賺錢了。

所以，考研要想成功，要有成功的強烈願望。

第一，你要有考研成功的強烈願望，要有堅定的決心。在認真思考決定考研後，便不要輕易改變你的目標，要堅持到底，不要一會想著考公務員，一會想考教師資格證，一會再去參加個什麼活動。人的精力是有限的，要把有限的精力投入到最重要的那件事，這才會成功，就像毛主席說的，集中優勢兵力，各個殲滅敵人。做事一樣，做最重要的事情，不能三天打魚，兩天曬網。

第二，要有堅定的執行力。目標明確後，要有堅定的執行目標的能力。葉秋系裡有個老師，考研三四次都沒成功，主要原因就是缺乏執行力，看見計劃書也排的滿滿的，但就是執行不了。所以，要有具體的目標，比如英語的話，每天做幾篇閱讀理解，背多少單詞，做幾套題，這種可以很好衡量的目標。比如數學，每天看多少頁教材，多少頁輔導書？所以，分兩步，將大目標分解，如果七月份前複習完第一輪，那麼每天的進度分配好，堅決執行下去，如果沒有完成任務就不睡覺，只有具體的目標可以衡量的才好執行。

第三，考研需要一個良好的學習環境。宿舍不是學習的地方，找個固定的自習教室或者在圖書館裡學習，這都是比較好的地方。

第五，勞逸結合。磨刀不誤砍柴工，考研一樣，同樣需要有張有弛，學累了，可以出去走走，每週拿出一定的時間進行一點簡單的體育運動。這樣既能緩解身體的疲勞又能使緊繃的神經放鬆一下，這樣才能更有效率的學習。

第六，科目複習時要文理搭配，穿插複習。比如，複習一段時間數學接下來可以英語或政治，然後專業課，然後再英語或政治，這樣，讓左右腦都得到注意都得到利用，提高學習效率。

考研要有差不多一年時間，要克服枯燥感、孤獨感。堅持到底一定會成功，每年都有百分之二三十的考生在沒有上考場之前就放棄了，有的沒考完四科就放棄了，堅持下去，堅持下去才會成功，加油！

看到考研複習的問題，忍不住回答一下。如果你是應屆畢業生，大三下學期，大四上學期和兩者之間的暑假複習，那可以分成兩部分來說。

大三下學期和大四上學期則兩段時間，因為學校大部分都是有專業課程和實習的，所以留給你的時間就是下課以後，完成作業和必要實驗報告的剩餘時間。這部分時間比較零碎，需要自己按照自己的學習習慣和當天的目標來規劃，建議，每天早上的時候就想一下今天需要完成的學習任務，給自己一點緊迫感。而且，一般早上背誦比較好，腦子比較清楚，事情也少。白天有課上課，或者坐後面自己複習，下課後，立馬去自己的考研教室裡開始今天的學習任務。因為時間有時候會被切割，所以要提高自己的學習的效率。那些影響複習的因素能提前避開就提前避開了，比如不帶手機，找一個自制力更強的研友，找一個安靜的或學習氣氛濃郁的教室，克服自己的注意力不集中等問題，可以帶個耳機。晚上和週末時間比較整塊，可以有計劃的花時間做試卷或者總結今天學習的知識點。

暑假時間比較多，而且沒有開學時候的那麼多瑣事，所以如果你要複習考研，建議你好好抓緊這段時間，基本過一輪複習。方法和上面的一樣，唯一區別是不用擔心課程的事情了。這時候，你可以當成高三一樣來學習的。早上起床背單詞，上午數學，下午專業，晚上英語（我當時就這樣來複習的），整段時間留給分數佔比較大的科目，這樣提升快。當然，這樣比較累，不知道大學三年放鬆之後還能不能適應這種節奏。另外，也要注意夏天不要中暑，多補水補鹽。

如果你是往屆畢業生的話，那也要分在職或者脫產兩種複習，當然和上面的兩個階段對應。具體按照上面的來安排，相對於應屆畢業生，往屆畢業生優勢更大。一方面，有更強的意願，知道考研對自己的意義，另一方面，有些之前考過的也有經驗，多花一年的時間來備考，時間相對充足。但缺點是，身邊可能缺少小夥伴一起討論，有些知識點太久不看，和重新學習差不多。

不管是哪種，只要做到定下目標，並朝著目標努力前行就好，給自己一個方向，多鼓勵自己，考研不難。最後預祝各位學子都能考研成功，金榜題名！

每天都堅持十個小時以上的高效學習是不太可能的，人的精力是有限的，總需要休息，就是機器一直運作也會報廢。

我到認識幾個每天可以學到13h的人，但是他們也是會休息，每週都會抽出至少半天放鬆自己，也方便去處理一些生活中的事情。我一個女同學，調劑去了某211讀研，她學習就完全夠13h，但是她自己都說自己經常犯困，我也見過她好幾次白天趴桌子上補一會覺。

早上:我是平時6點20起，休息那天會7點才起或者7:30起然後才去吃飯上自習。正常我那個13h同學應該是6:30打水到自習室，我那時候是6:40-50才到，我到的時候她基本都在，偶爾我會比他去的早，她就坐我前斜邊。

上午:學習到11:20或12:20分後再去吃飯，早去和晚去可以錯開人流高峰，我們幾個人經常一塊去吃飯。

中午:我那同學是睡半個小時吧，困得時候就睡1h，這個時間自習室裡的人都差不多，因為都會定鬧鐘，時間一到，自習室總會有手機震動聲叫醒自己，哈哈哈，但是我是得睡1h多，太能睡了，別人鬧鈴不好使。

下午:午休後洗洗臉再去打個水啥的，開始學習。學到5:10-20去吃晚飯。

這樣算下來肯定是夠10h以上。我們幾個人是週末休息，有人喜歡上午補覺，有人喜歡下午，好像沒人挑一晚上不去，只會早回去，8/9點多就走，反正都挑的週末。洗頭或洗澡或洗衣服等等啥的話我是選擇中午，加上休息時間，這會導致我下午學習時間明顯變短。去剪髮的話會至少花30分鐘吧，這些我都會盡力安排在週末進行，所以我有很多週末學習時間很短。

每天既要保障學習時間夠10h以上，有要保障是高效學習，我認為難度很大，要勞逸結合，才能一直堅持下去。