人生就是問題疊著問題。每個人都會經歷低谷期。

學習成績墊底被家長批評、高考失利與理想的大學失之交臂、工作任勞任怨結果晉升機會是別人的……隨便哪一個，都可能擊潰我們的心理防線，讓我們心緒不寧、萎靡不振。

常規的解決方法也很多，比如轉移注意力，出去唱k、吃飯、和朋友瘋狂吐槽等等。

然而，這些治標不治本。

那麼，迷茫、無助、沒有目標時，究竟該怎麼做呢？

01 最有效的辦法是運動。

西恩·貝洛克，芝加哥大學心理學系教授，在《具身認知：身體如何影響思維和行為》一書中提出：鍛鍊對提高思考能力、改善情緒以及緩解壓力有極大的幫助。經常鍛鍊的人憂傷更少，他們與不愛運動的同齡人相比，也更不容易抑鬱。

我也曾遇到過低谷期，但是依靠運動變得更好了。

那時，我的工作進入瓶頸期，與甲方溝通不順，內容反覆修改卻難以定稿。

那時的我，心情沮喪、工作提不起精神，常常發呆，離職的念頭時不時就冒出來。

和朋友抱怨、找領導梳理工作、給自己放假……都沒有效果，最後只能硬抗。

偶然得知運動對改善心情有幫助，便開始了我的運動之旅。

02 運動的效果如何？

運動一段時間後，我的體重減輕了30斤，身體開始變得輕盈。

同時，整個人異常自信。心底裡總是會湧現出一種想法，連減肥這麼難的事情都可以做到，還有什麼事情做不成呢？不出意外，身體和心理上的愉悅感，讓我在工作上獲得了更多的勇氣。

不再沉浸在“喪“的情緒裡，我能夠客觀地看待許多問題，和甲方的溝通也順暢許多。

以前甲方要求我改文字，我會覺得他在故意挑刺，但是，現在只針對他的意見，去思考是否需要改進。

03 如何利用運動走出低谷期？找出一個自己最喜歡的運動。興趣是最好的老師，喜愛的運動更容易堅持。無論是跳繩、跑步還是騎腳踏車，只需要挑選一個喜愛的，然後，不要猶豫，立刻去運動。建立簡單可執行的運動目標。情緒糟糕時，我們本能地逃避運動或則說逃避動起來。因此，首先要從培養運動習慣入手。比如：從床上爬起來到樓下的超市買點日用品；比如，每天下班後到公園散散步，根據你的心情決定是5分鐘或者10分鐘。不給自己設立障礙，有運動量即可。逐步增加難度。養成運動習慣後，制定可行的訓練計劃，並詳細列出事項和完成時間。過程中，你可以根據自己的心情、身體狀態，去合理地掌控運動時間和運動量。允許自己偶爾的偷懶，靜靜等待心境的轉換。

低谷期是每個人都要經歷的事情，不要放縱自己沉浸在糟糕的情緒中。

嘗試著從“外部突圍”，即用身體的變化，讓心情一點點好起來，最終走出低谷期。

人，不可能一生事事都如意，也不可能一生都一帆風順。難免會有迷茫、無助、沒有目標的時候，根本不知道自己的出路在哪裡。其實每個人都有過這樣的階段，很矛盾，不安於現狀卻沒有能力去改變。

人生誰都有迷茫的時候，只是每個人面臨的時候以不同的思想來對待，產生的結果不同而已！

我當時也有過和你一樣的迷茫，那是我在第一份工作離職的時候。根本不知道自己想要什麼，對人生也是沒有方向。每天都宅在家裡無所事事。我通過了一下的幾點走出了我的困境。

1.調整心態，集中自己的注意力

越是遭遇困境的時候，越是要保持一顆良好的心態。塞繆爾曾言：世界如一面鏡子，皺眉視之，它也皺眉看你;笑著對它，它也笑著看你。

其實，打敗自己的不是困難，而是心態。正如亨•奧斯汀所說：“這世界除了心理上的失敗，實際上並不存在什麼失敗，只要不是一敗塗地，你一定會取得勝利的。”

在這種時候，培養自己的興趣愛好是最好的轉移自己不好情緒的辦法。把自己的注意力集中起來。有了興趣愛好，人就會變得忙而充實起來，不再空虛、無聊，更沒有時間胡思亂想。

2.走出去，不要閉門造車

越是迷茫無助的時候，越是要去嘗試走出去，多交朋友並和他們溝通，看看別人是怎麼想的。

如果說你有關起門來造好一輛車的能力，你就不會迷茫了。正是因為你沒有這個能力，你越是要走出去，向別人學習。俗話說的好，一人智短，二人計長。三個臭皮匠，還頂個諸葛亮呢。你聽一聽別人的想法，說不定還能從中得到啟發。或者是別人是用了什麼辦法來打破自己的迷茫期，你也可以借鑑。不管是誰，閉門造車的行為是不可取的。特別是在迷茫、無助、沒有目標的時候。

3.多讀書，從書中檢視自己

越是迷茫的時候，越是要多讀書。正如羅曼羅蘭所說：從來沒有人為了讀書而讀書，只有在書中讀自己，在書中發現自己，或檢查自己。一個人在遇到的很多問題。其實，在書中早就已有答案。舉個例子：我當初在工作的時候，發現了一種新的工作方法對於工作很有效。並把這個工作方法向朋友介紹，沒想到朋友早就已經知道，並且還指出是出自於那本書。這個時候才明白，真的是讀書很重要。多讀書，從書中檢視自己的不足，打破遭遇了困境的迷茫。

4、重塑基礎，讓自己變得更自律

為什麼會迷茫，就是因為自己不夠自律。每天的工作、生活都過得一團糟。要想打破迷茫，首先要讓自己的時間更合理，培養好的習慣，讓自己變得更自律。

比如說：把鬧鐘調早 10 分鐘，讓作息更規律。

或者說，睡前做 10 個俯臥撐（或仰臥起坐），堅持鍛鍊等等的小事做起，一點一點的去改變。水滴為什麼可以石穿？還不是每一天每一天的堅持。

借用電影《翻滾吧，阿信》中有一句臺詞：如果你一生只有一次翻身的機會，就要用盡全力。只有懂得自律，學會如何把握自己的時間與生活，才能獲得真正意義的自由，實現自己的人生價值。

所以，當你迷茫的時候，不妨試著去做到這幾點，你也可以打破迷茫，重新出發。

在迷茫的你，請看這三點

　01

　　學會選擇。

　　人在沒有選擇的情況下，潛能才會被激發出來。

　　如果喬布斯認同IBM和微軟的地位，今天這個世界就不會出現蘋果。如果李秉哲認同喬布斯的地位，今天不會出現三星。如果馬雲認同e-buy的地位，今天就不會出現阿里巴巴。

　　因為別無選擇，所以才會逼上梁山，在一個事情上死磕下去，水滴石穿，才有了源源不斷的成就。

　　02

　　選擇什麼？

　　馬雲在一次演講說過，我看一件事情不是看眼前，而是看到十年後甚至是二十年後。

　　我們的選擇也是一樣，不是看當前，而是未來我會怎樣，我能否透過這幾年讓自己增值從而應對競爭更加激烈的時代。

　　世界正在逆水行舟，你不進則退。

　　選擇那個讓你增值的工作，也許道路披荊斬棘，但是，它會讓你笑到最後，不會像目光短淺者一樣，最終只能被迫地擇業和生存。

　　一個人的未來與別人的議論評價無關，而是和你今天所做的決策和努力有關。

　　03

　　優秀的圈子。

　　當你處在優秀人才的圈子裡，他會潛移默化的給你想象不到的正向鼓勵，你的觀念會跟著進步，哪怕不與他們交流，他們的存在，也會無聲地激勵你向著理想一路前行。

　　如果你真的努力，最壞的結果也不過是大器晚成。

無論走到哪裡，都應該記住，過去都是假的，回憶是一條沒有盡頭的路，一切以往的春天都不復存在，就連那最堅韌而又狂亂的愛情，歸根結底也不過是一種轉瞬即逝的現實，唯有孤獨永恆。

這段話，布瓜想送個各位友人，這是我讀《百年孤獨》一書中，感知較大的一段。你得品，細細地品。正所謂書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。布瓜一直很喜歡的一種人生狀態：永遠都不要停止學習的腳步。那是怎樣的一份堅持。學習就是一個人最大資本，知識的感知是最強大的。畢竟書籍是人類進步的階梯。

楊絳經常說的，你迷茫的原因是在於你讀的書少，又想得多。迷茫是因為沒有目標，沒有目標是因為你想得多，惶恐於定立目標，擊垮你的往往是你的恐懼，恐懼給自己下達目標之後，需要面對付諸行動。恐懼身旁的人言輕畏，不能總顧慮別人對自己的看法。其實人活著，本質上都是孤獨，這就又回到開頭的引用。你總要明白，有的東西是自己改變不了的，但是有的東西是可以改變的。取決於，你自己是不是真的有想法，去落實。如果你自己都放棄了，沒有人能救得了你，畢竟你永遠都叫不醒一個裝睡的人。我們內心充實才是真的充實，你取悅別人遠沒有取悅自己來得快樂。樹活一張皮，人活一張臉，布瓜覺得這句話應該換過來，人挪活，樹挪死。畢竟完美是難以冀求的，那麼，在現實的人生裡，請給我有瑕的真玉，而不是無瑕的偽玉。

那麼應該怎麼去改變自己的現狀呢？以下是布瓜的一絲愚見：

第一：做時間的管理者

第二：知識武裝自己

加大自己的知識面， 每天晚上從八點到十點，有兩個小時的黃金時間。完美利用，爸看劇的時間，挪動出來閱讀各類書籍，例如金融管理學，歷史書，西方哲學等，每天晚上利用好黃金時間段，一年之後，你會發現自己在知識這一塊是非常充裕的，知識並不是用到的時候才去學，而是，積累的知識，總能在你需要的時候，馬上就體現出來。那不是虛無縹緲的，而是貨真價實在提高自己。

第三：樹立正確的三觀

三觀真的很重要，它能直接影響到我們本身，如果你覺得年紀輕輕就想著啃老，那你這樣走不長遠，畢竟父母終有一日會離開，依靠也不會一直在，如果你覺得找個有錢的物件結婚，然後做家庭主婦，那也不切實際，因為，優秀的人只會找和他同一個層次的人，好吃懶惰，對方又不是傻子。所以首先，自己要清楚，做一個獨立的人，有自己的事業在經營，靠自己能養活自己。

第四：規劃人生

做好職業規劃，真的很重要，別人說五年規劃，十年規劃，你可以做一年計劃和三年計劃。只有有規劃，才能明確自己當下應該做什麼，不應該做什麼。

一旦遇到困難，遇到無法逾越的問題的時候，又沒有一個可以解決問題出口的目標，那一定是令人十分迷茫的，一定是既無奈又無助，一定是內心充滿了傷感，充滿了困惑，充滿了焦慮。

這種迷茫、無助，沒有目標的遭遇，也是自己曾經遇到過的經歷。

當時那一段時間，坐立不安，吃飯不香，走在路上都是心思自己的事，晚上徹夜難眠，做夢都是憂傷、焦慮、恐慌，心裡很亂。

有些事也不是對誰都可以訴說的，而且也輕易不能對人講。因為要對人講，面對的這個人必須一定是有格局、有見識、有思想深度、看問題深邃，還得心術要正，不左右你的心中底線，這樣的一個人的確難以挖掘。

在萬般無奈的情況下，痛定思痛，調整心態，採取“人生該拐彎時必須拐彎”的哲理，重新選擇人生的目標，重新定位，調整自己的戰略部署，很快事情有了新的轉向，而且是在往好的方向發展。

從此，那種迷茫、無助的心境一掃而光，明媚的陽光照亮了前進的道路，生活充滿了陽光。

事實證明，當我們遇到困難、遇到阻力時，並不可怕，可怕的是自己放棄自己，自己不振作自己，自己沒有信心撐起自己。

世上活人的路有很多條，條條大路通羅馬。世上無難事，只要肯登攀。遇到困難，遇到問題時，在自己無法疏通、無法逾越、無法解決的時候，可以另闢蹊徑，換一種思路、換一種方式去嘗試解決，對自己幸許是最好的一種辦法。

與其迷茫、無助，不如積極想辦法，開拓新的目標，重新定位。假如一個人只會迷茫、無助，而確定不了新的目標，這個人一定是腦殘，只能是一個吃大鍋飯，靠混日子度日度終生的人。

如今社會，競爭激烈。所有的人，必須要內心強大，要迎著困難而上，要奮不顧身的去創造自己在社會中的一席立足之地。

一個遇到困難，遇到挫折，遇到問題，就會迷茫、無助的玻璃心之人，無論如何是無法在這個社會立足的。因此，迷茫、無助，只會讓自己無路可走。

要學會獨立思考，學會轉彎，學會堅強。在困境中不迷失自我，在逆境中自立自強。

相信在這個世界，自己就是自己的救世主，不怕困難，不怕挫折，越挫越勇。道路雖然曲折，但前途光明。勝利一定屬於堅強、睿智、敢於挑戰自我的

當我最迷茫的時候，我會在夜深人靜的時候，坐在安靜的角落裡，點起一隻香菸（雖然不會吸菸）但是，我喜歡香菸的味道，它可以讓我暫時安靜，看著窗外的月光，回想這麼多年自己到底幹了些什麼，還有什麼理由再繼續？

當我回到屋裡看見我的兩個孩子，熟睡，幼嫩的臉龐，想起她倆天真浪漫的笑聲，我所有的疑問已經有了答案。

人這輩子，總會有那麼一兩個理由讓你堅強的活下去，所以，當你最艱難的時候，想想你最在意的人和事，你會拼了命為之奮鬥。這就是愛的力量。

人生起起落落很正常，首先擺正心態，酸甜苦辣鹹，各種情緒都要經歷，人生才能夠豐富多彩。

每個人都有迷茫無助的時候，遇到低谷，學會接受此時的情緒，然後讓它恢復平靜，最後激情奮鬥。

同學小王大學時候成績優異，本來可以留校任教，為了陪男友，放棄了留校機會，跟他去了他的家鄉。在那個人生地不熟的地方，一切都要重新開始。我們都以為她找到了幸福，會在那裡結婚生子終老一生。後來才知道，沒過多久，他們就分手了。一年多的時間，小王都是獨自生活。為了不讓家人朋友擔心，她誰都沒告訴。

在這一年裡，小王一度陷入迷茫，無助，迷失了方向。後來，痛定思痛，她決定改變現狀，考研重回母校。於是，白天工作，晚上熬夜看書刷題。功夫不負有心人，終於成功了。

感到迷茫無助的時候，可以這麼做：

一、看書靜心

看書能夠讓心情平復下來。人生哲理、勵志故事、人物傳記、或者其他各種讀物，只要是自己喜歡的，曾經沒有時間看的書都可以拿來讀一讀。

你經歷過的事情，很可能其他人都經歷過，可能有些人比你還痛苦，不知所措。從書中尋找答案，學習他們是如何度過難關，從情緒低谷中走出來的。借鑑學習他人的成功經驗。

二、運動減壓

感到迷茫無助的時候，容易產生焦慮情緒，造成很大的心理壓力。

實驗證明，運動可以有效緩解心理壓力。

比如，慢走、跑步、打球、游泳等等，只要能夠揮汗如雨，讓自己沉浸在汗流浹背的運動中，減緩心理壓力。

三、尋找榜樣，激發力量

重新設定奮鬥目標，目標的設定有兩種，一種是榜樣目標，一種是行動計劃目標。

《人生效率手冊》中提出了7個人物法幫助找到自己心中的目標。首先找到自己最想成為的7個榜樣，分別代表自己的最高目標、中等目標和最低目標。然後，從每個人身上找到3個優秀的值得學習的品質特徵。最後，把21個品質特徵合併同類項，按照出現次數多少，排列下來。排在最前面的3個品質就是你需要學習的地方，也是你的奮鬥目標。

然後再說行動計劃目標的制定。不要太高也不要太低，要做到“跳一跳夠得到”才是合理的目標。對於這個計劃目標，每隔一段時間覆盤總結一次。這樣才能及時發現問題，激發鬥志。

首先要冷靜下來，越是這個時候我們越要冷靜理智。告訴自己不要怕不要慌，樹立一個短期的好達到的目標。透過不斷達到預期的目標，重新建立起來自信心，隨著過程的不斷重複迴圈。心態就會越來越好。切記不能心浮氣躁。要多聽別人的意見和建議。這樣下來一段時間後。多思少行動。這個最難熬的日子就會不知不覺中度過了。希望對大家有所幫助。

最迷茫，最無助，最沒目標時我做個以下事情

流浪，無目地的流浪，餓壞了撿食物吃，吃飽了等著餓死，餓壞啦！本能的餓實在抵抗不了，不得找東西吃呀！

睡覺！不分白天和黑夜，一直躺在床上，似睡不睡的渾渾噩噩的睡眠

釣魚，流浪不勝寒，河邊住幾天，流金歲月走，水釣半日閒。

泡在百度帖吧，百度抑鬱吧中，反覆刷帖，反覆的的看著那吧友們無奈消極的發洩的言論

我已過世的母親曾對我說過，人一天活著，一天都需吃飯，一天需要吃飯就需要勞動。我母親不識字，講不出高深的道理和說不出多麼優美的言辭。

活著是人的一個基本的本能，不管你迷茫，還是無助，有沒有目標，活著真的很需要吃飯的。

人只要一天活著，一天就需要吃飯就需要勞動。我認為是很經典的一句話。雖然不是名人名言。但是確是事實

迷茫證明你有很多時間，閒的那個啥那個啥疼，才用一些不實用的，空洞理論，花面言辭來迷茫

無助證明你渴望別人無私的幫助

不是沒目標，而是你的目標太不切合實際

說多了不去做易使人有挫敗感，想多了會使人情緒受傷

來一場說走都走的旅行，向著詩和遠方的地方

心緒萬千的無助沒有一個饃頭實用

渴了要喝水，困了要睡覺，餓了要吃飯，再牛逼的迷茫無助無目標抗衡吃喝睡太需要堅持原則啦！

未賦新詞強說愁

笑看落花想自由

吃好喝好睡好別太委屈著您咧！

任憑春夏與冬秋

第一次失業，人生最無助最迷茫的時候我選擇乘坐長途公交車，一邊坐一邊看著窗外忙碌的行人。直到坐到一個人比較少，但是充滿Sunny的地方，下車，停留。整理心情，拿起電話，打給那個至親的人，告訴他（她）們自己挺好的，現在忙著什麼，有什麼偉大的決定，為了這個決定你做了什麼即將去做什麼！為了自己的失業埋單，給自己一個從新開始的藉口，帶著至親的人的期望和鼓勵，為自己的夢想加油！結束通話電話，收拾心情，汲取教訓，重新出發！加油，陌生人，加油，你是最棒的，相信自己！

人，不可能一生事事都如意，也不可能一生都一帆風順。一旦遇到困難，遇到無法逾越的問題的時候，又沒有一個可以解決問題出口的目標，那一定是令人十分迷茫的，一定是既無奈又無助，一定是內心充滿了傷感，充滿了困惑，充滿了焦慮。這種迷茫、無助，沒有目標的遭遇，也是自己曾經遇到過的經歷。當時那一段時間，坐立不安，吃飯不香，走在路上都是心思自己的事，晚上徹夜難眠，做夢都是憂傷、焦慮、恐慌，心裡很亂。有些事也不是對誰都可以訴說的，而且也輕易不能對人講。因為要對人講，面對的這個人必須一定是有格局、有見識、有思想深度、看問題深邃，還得心術要正，不左右你的心中底線，這樣的一個人的確難以挖掘。在萬般無奈的情況下，痛定思痛，調整心態，採取“人生該拐彎時必須拐彎”的哲理，重新選擇人生的目標，重新定位，調整自己的戰略部署，很快事情有了新的轉向，而且是在往好的方向發展。從此，那種迷茫、無助的心境一掃而光，明媚的Sunny照亮了前進的道路，生活充滿了Sunny。事實證明，當我們遇到困難、遇到阻力時，並不可怕，可怕的是自己放棄自己，自己不振作自己，自己沒有信心撐起自己。世上活人的路有很多條，條條大路通羅馬。世上無難事，只要肯登攀。遇到困難，遇到問題時，在自己無法疏通、無法逾越、無法解決的時候，可以另闢蹊徑，換一種思路、換一種方式去嘗試解決，對自己幸許是最好的一種辦法。與其迷茫、無助，不如積極想辦法，開拓新的目標，重新定位。假如一個人只會迷茫、無助，而確定不了新的目標，這個人一定是腦殘，只能是一個吃大鍋飯，靠混日子度日度終生的人。如今社會，競爭激烈。所有的人，必須要內心強大，要迎著困難而上，要奮不顧身的去創造自己在社會中的一席立足之地。一個遇到困難，遇到挫折，遇到問題，就會迷茫、無助的玻璃心之人，無論如何是無法在這個社會立足的。因此，迷茫、無助，只會讓自己無路可走。要學會獨立思考，學會轉彎，學會堅強。在困境中不迷失自我，在逆境中自立自強。相信在這個世界，自己就是自己的救世主，不怕困難，不怕挫折，越挫越勇。道路雖然曲折，但前途光明。勝利一定屬於堅強、睿智、敢於挑戰自我的人！

此文系作者原創 圖文來自網路

最迷茫，最無助的時候，往往是你要邊好的時候。你可能在之前的環境和工作中失意，絕望，同時又因為沉默成本不願意離開，越陷越深。如果你感到已經迷茫到，絕望到極致，那你就很有可能改變，窮則思變，跳出原有的環境，改變自己。

但是，很多人會被這絕望和迷茫打到，沉淪下去。最大的問題是沒有目標。說實話，目標這個東西是要有，但不應該是十分具體的，因為世界是不確定的，你經歷的任何事情都有可能成功，失敗，發生，不發生。因此，在有一個大致模糊的目標後，就是實踐，在乾的過程中不斷糾正，深刻自己的目標。

最迷茫，最絕望的時候多想想你還活著，這是多麼美好的事情，想想你比世界上很多人都幸福多了，想想你的父母親朋，他們希望你幸福快樂，而不是因為外在而讓自己變得失去生命的意義。

在我最迷茫，最無助，沒有目標的時候，是17歲插隊落戶的時候。我力氣不夠，拼著命的勞動還是總落在人後。18歲，青年點三個男孩當兵了，我是女孩，不知道自己的希望在哪裡。兩個男孩去了公社打井隊，一個男孩去了公社工廠。一個男孩去了大隊開崩崩車，一個女孩去了大隊開拖拉機。兩個男孩入團了。一個女孩辦病退回城。總之，什麼好事都沒有我的。有空閒的時候，看看小說，看看三國演義，好多字不認識。半懂不懂。糊了糊塗。看看數學書，做做題，好像有點意思。因為我提前下鄉，哥哥比我高一年級，拿著他的教科書自學。不會了問爸爸。爸爸是大學老師。問一遍，過段時間忘了，再問。搞得爸爸很煩，怎麼總問。我說，你為了哥哥留城，讓我提前下鄉，我沒學過，教一遍記不住。多講幾遍不可以嗎？19歲，我的春天來了，允許考大學，不需要領導批准，自己報名就可以了。我去報名。青年點有的人笑話我，我考上了，沒人再笑話我了！

總之，最迷茫，最無助，沒有目標的時候，想辦法積累知識，知識總是有用的。

1、出去走走，不把自己悶在屋子裡。這種時候，我最喜歡往人多的地方走，看看外面人來人往，熙熙攘攘，世界這麼熱鬧，可以沖淡的內心的煩惱。我最喜歡的是像菜市場這樣的地方，大家討價還價，挑東挑西，特別有生活的煙火氣，看著這些，可以望掉很多不愉快的東西。

2、看天空，曬太陽。迷茫無助的時候，我會多一些時間看風景，尤其喜歡藍藍的天空，溫暖的Sunny。我喜歡在Sunny裡慢慢走，對自己說，即使我什麼都沒有也沒關係，至少我還擁有這麼美的太陽。身上曬得暖暖的，心也跟著暖了一些。

3、跟自己的內心對話。最迷茫無助時，我雖然會很痛苦，但會在內心裡不停地跟自己對話，說一些給自己鼓勁兒的話。比如，“沒關係，風雪再大，我都不怕。”真的會一遍一遍跟自己說，而且真的很有效果。

4、寫東西。最迷茫無助的時候，我會求助於我的筆。我會把那些不能傾吐的情緒訴諸筆端，寫詩的時候最多。寫出來，不好的情緒就有了發洩的出口。悲傷就會變得輕一些，少一些。然後我把寫的詩封存起來，就把不好的情緒一起封存了。

5、專注學習、讀書。對我來說，迷茫無助時，最有效的治療方法就是讓自己鑽到書裡，專心地閱讀、學習。這會讓我感到安心、踏實。我以前是一個學習很好的學生。別人都說那是因為我聰明、好學，其實我只是覺得，學習是讓我不用去想別的，讓我安心消磨時光的一種好方式。反正沒有別的事做，就學習吧，又安靜、又充實。雖然還是迷茫，沒有方向，但讀書總不會錯，不會讓我在迷茫中，浪費太多的時光。

遇到迷茫不可怕，先停下腳步可以當作是人生中短暫的休息，沉下心來思考人生，感悟生活，給自己的過往做個總結，看看自己想要的究竟是什麼。

空閒之餘可以多讀書多運動，曬曬太陽散散步，用讀書來智慧自己的大腦，用運動健康的自己的身體，一個人迷茫時，難免被社會的聲音包圍，喧鬧、煩惱，在所難免。唯有智慧，能讓自己安靜從而看清自己的心。而健康是最大的財富，沒有健康別的無從談起。好好吃飯，好好睡覺，有空多讀書。建立一個自己的小目標併為之努力，我們總是要對生活充滿信心的，信心才是我們活下去走出迷茫的勇氣，人最起碼要有個目標，不管是最近的小目標，還是宏圖大志，只要心中有信心有目標就會推動著你不要停下腳步，一直向前走。慢慢走出迷茫。

“在你迷茫時總有人努力，

在你彷徨時總有人前行，

在你放棄時總有人堅持，

生活並不那麼矯情，容不得你任性。”

從現在開始走出迷茫，加油。

現在的我就很迷茫，這幾天又氣又哭，整個人都崩潰了，我才回老家2個月陪3個孩子，老公卻叫我下來深圳，卻跟我說負債一百多萬，問題是這幾年有個女跟他一樣大跟他租檔口做水果，我從前年就跟他說這樣收檔口費，肯定你會虧本，他不聽，反而一次次為那個女的說好話，幫他做生意，介紹客戶，甚至不收檔口費，給她出工人，自己生意沒心做，現在自己虧死了，我該怎麼辦，

誰的人生沒有迷茫過，無助過，沒有目標過。不管是誰，都有這樣的經歷。其實，迷茫不可怕，可怕的是迷茫讓你徘徊不前。

講一下我自己辭職後的那一段迷茫期：我大學畢業以後就入職一家公司，後來因為各種原因，離職了。人生中的第一次辭職，真的很迷茫。在辭職後的幾天，不知道自己該做些什麼？更是不知道自己今後選擇的職業方向？根本提不起興趣做任何事情，每天睡了吃，吃了睡，醒了也是漫無目的地用手機刷著各種訊息。看著這樣頹廢的我，我爸雖然沒說什麼，但是我從他眼中看出了濃濃的擔憂。我爸每天不僅要外出工作，還要回家給我做飯，突然發現自己真的不懂事，已經都這麼大了。不僅沒有讓父母能夠安享晚年，反而還要讓父母擔憂。這個時候自己下定決心要改變點什麼。我便認真反思自己在上一次工作當中的經歷，總結經驗，其次主動找那些比我年紀要長10來歲比較成功的朋友聊天，讓他們幫忙給我一些介意和參考；接著自己主動去挖掘自己擅長喜歡什麼，把職業選擇方向放在自己的興趣愛好上，最後主動出擊尋找合適的崗位。人只有動起來了，迷茫真的會少很多。一．迷茫阻礙前行

1. 迷茫的存在，在於認知不夠

讀書太少，想的太多，你的知識不能解決你的困惑，從而產生了迷茫。最主要的就是你的認知還不夠。舉個例子：假設你只有初中文化水平，讓你去做大學的高數，好無疑問，肯定是什麼都不知，但是如果你是大學水平，讓你去做初中的數學，那就相對來說要簡單得多。這就是沒有一定的知識儲備，無法解決問題的困擾

2.遇上困境，打擊了信心

你要理解一件事就是迷茫是人生的常態，人生每個階段都會迷茫，找不到工作迷茫，找到工作幹得不開心一樣會迷茫，人生就是這樣。當你遇上某一個困境時，打擊到了你的信心，你就會變得迷茫。

二．衝破迷茫的包圍圈

1. 堅持學習，提升認知

其實，人生很多迷茫在於自身的學識不夠，不能清晰的認識到事物的本質，才會產生迷茫。要想讓自己減少迷茫的困擾，必須要堅持不斷的學習，提升自己的認知，有足夠的知識儲備，才能讓自己可以站在更高一層去看待事物或者問題，俗話說站得高，看得遠還是有一定的道理的。

2.學會及時覆盤

柳傳志曾說：“覆盤很重要。想想做成一件事有哪些是偶然因素，別以為是自己的本事。尤其是失敗後，要血淋淋地解剖自己，不留任何情面地總結自己的不足。這樣，你的能力自然會不斷提高。”你要反思，是什麼原因造成的迷茫，為什麼會出現迷茫，找到了病根，才能更好的對症下藥。

3.尋求牛人、專家的幫助

你自己迷茫，解決不了的問題。在別人眼中那根本就不是問題，要想衝破迷茫包圍的怪圈，要學會尋求牛人、專家的幫助，聽一聽他們的見解，讓他們給你一些建議。為什麼會有“聽君一席話，勝讀十年書”的感慨，就是因為別人的不同的解決能夠給你開啟不同的方向，讓你頓悟感。

4.“讀書百遍其義自見”，讓自己動起來

往往人在有迷茫的時候，就會裹足不前。其實，越是這樣，你就會越迷茫。人只有動起來，才能夠衝破迷茫，你不動，迷茫永遠都不會消失。遇到迷茫的時候怎麼辦？首先先做自己可以做的，接著把能找到別人幫忙做的也做了，慢慢的一步一步的去做，你的困境就會越來越少。讀書百遍其義自見就是這個道理。

總結的來說，迷茫後你該怎麼做，與其迷茫不如靜下心來想想當下最該做什麼，能做些什麼，只有不斷的去超越自己，你才能成為一個贏家。

當你最迷茫，最無助，沒有目標的時候，怎麼做？

你好，我不是一個喜歡講理的人，但為了讓你能夠更清晰一點，我會列出一二三四，請你看完。

1.誰都有迷茫、無助的時候

這點很重要，我來告訴你為什麼？如果只有你一個個例，說明這件事情很嚴重，也很難解決。但如果是群體性事件，就是普遍的，且容易被解決。

那麼為什麼你不知道還有很多人也迷茫，因為很少有人會敞開心，主動告訴你"我很迷茫，我感到無助"，甚至還會主動的隱藏。所以一定不要認為你是"天選之人"。

2.堅信，一切都會過去

有句話叫"當局者迷，旁觀者清"，且當你身處其中時，所有的感受都會加倍，以至於你天天腦海裡都在想著這些頭疼的事情，越想程度越深。

信心是一定不能少的，不管你遇到多難處理的事情，最終都會過去。

3.靜下來，整理思路

讓自己安靜下來，仔細理順整件事情的來龍去脈，為何一步步做到現在的境地，可能會有哪些辦法，會對後面的"破局"有幫助。

這個時候誰亂，你自己都不能亂了陣腳，多問問自己內心深處，那個來自深處的聲音，你真心想要的是什麼。不要輕易下結論，切記。

4.當成瓶頸，突破後受益頗豐

說到瓶頸，很多人都會想到"職業瓶頸"。其實生活中處處是瓶頸，朋友相處、學習提升等等，進展到一定程度後，都會遇到一層說不清道不明的"屏障"，讓人覺得很難逾越。這就是所謂的"瓶頸"。

這個時候是值得慶幸的，因為你要知道，突破瓶頸後的你，成長速度是看得見的。當你把迷茫和無助看成一個瓶頸後，你看待這件事情的心態就是積極的。

迷茫和無助固然讓人慌亂，但只要心態擺正，未來不可限量。

個人觀點沒有惡意：首先學會感恩，從愛親人到愛她人開始，這樣才能顯現價值，當你從所取中，感知付出是一種快樂時，你已經脫離低階的自私自利，走到社會走到大自然中去呼吸新鮮空氣，活著就感知空氣的可貴，愛人者愛自己！