1. 給他單獨空間

男人情緒低落的時候，很喜歡封閉外界，獨自度過一段低谷“洞穴期”，就好像把自己收進一個盒子一樣，聰明的女人不要擅自開啟這個盒子去開導他，這個時候男人是非常牴觸的，等他度過了這段困難的時期從盒子裡走出來，你的關愛才會更加有效。

2. 不要給他壓力

大多數男人是遇到困難的時候，他們腦子超負荷運載，思緒特別很亂，也許他正在想方設法跳出這個困難，而女人這時候一定不要給他壓力，給他講道理甚至質疑他的做法，堅強的男人要學會了自己跌倒自己爬起來，才能變得強大的，如果別人這時候去幫他，他以後就會變得逃避成性。

做好自己的本分

3.女人在男人低谷期，應該先做好自己的本分工作，不必過度關心他，雄性在生物進化中具有強大的自我調節能力，作為他的左右手，女人照顧好自己，不給男人新增更多的煩惱，讓他能安心度過這個時期，來日他便會更加疼愛你。

4. 配合他去發洩

有些男人在情緒低落的時候，需要找自己偏好的方式去發洩心中的不滿，比如旅遊，戶外運動，看書看電影，甚至打遊戲都可以有效緩解他的壓力，這個時候如果女人能陪伴他一起讓他發洩，以後他便會對你更加依賴。

5. 無聲的陪伴

男人情緒低落的時候，其實內心是很脆弱的，女人這個時候什麼話都不要說，如果他需要的話，給他一個擁抱，一個親吻，這種無聲的陪伴，讓男人脆弱的心靈有一個避風港，他才可以更快從痛苦中走出來，這樣你們之間的感情會更加牢固。

人生在世由如大海中的一片葉子，大海有潮起潮落。人生有高低起伏！此為常態！人在低谷時應檢討一下自己過往，認清自己的不足，但又不能過於深度。然後讓自己學習起來，最後讓自己開心起來！保持這份開心的心態！準備好又要向下一個高峰衝刺了。

男人低谷的時候最需要家人的加油、鼓勵，這樣男人才有信心和動力，信心自己只是暫時的低谷，只要自己努力一定可以重回巔峰，以上僅代表個人觀點

1運勢不好的時候，不外借錢！一毛不拔。

2運勢不好的時候，一定要強迫自己作息規律，保證身體健康，人不是因為運勢不好，身體才不好，是身體不好，運勢不好。

3運勢不好，不多話，不社交。說的多，錯的多。腦子裡都是漿糊，怎麼做都是錯，所謂的機會，所謂的利益，不過都是障眼法。

4運勢不好，時運不濟，精簡身外物，不可買買買！而是扔扔扔！厚德載物，並不是德行不配身家，而是運氣帶不動，精簡一下，壁虎甩尾避敵的道理。

5精氣神，是一種外在表現。時運不濟，不拋頭露面，散神。

6休養生息。

7龜縮，時運不濟，強出頭，好面子，就會剁腦袋。

排名第一答案，說的是做好事積陰德。不贊成，此時做好事。仔細觀察，衰敗之人運勢差的時候反而很多人不是借錢就是尋求幫助。尤其是陌生人的求助，很小的忙，委婉拒絕，或裝沒聽到。這個很邪門，你幫了，費力不討好，糟心事更多，填不完的坑，當然運勢更差。

1在大晴天的中午打掃衛生做家務，時間為上午11點或者下午1/3點。

2打掃衛生的順序，東南西北中。

3做飯不剩飯，哪怕不夠吃！不夠吃不吃零食，捱到下一頓飯點。

4注意言行，不招惹口角，遇到口角，不正面反擊。走為上策。另回家檢查一下各方位的衛生，尤其犄角旮旯有無藏汙納垢，或廢棄物沒有扔，招小人，犯口角。

5食素可改運，可使頭腦清晰靈活。

6衣物整潔，髒衣服，容易招黴運。

7所有鞋子，不穿的送人或者扔掉。留下的鞋子，擦乾淨放起來，成雙成對。

8不抽菸喝酒。想起再更！新年快樂！

9無論男女，把眉毛修乾淨，尤其眉心。

10倒垃圾倒垃圾倒垃圾，及時清理家裡的垃圾

11洗澡，洗頭！

12不吃甜，不吃甜，不吃甜！

13勤梳頭

14忍住要曬的慾望，忍住要說的話，哪怕是最信任的人。沉默是金。

李向東，浙江省台州市人。生性倨傲剛正，不善趨迎交際，上不能從仕途以成名，下不能守田園以創業。夫六尺之軀，豈無遠圖之志，奈何命運不濟，困於地，限於時，無益於事！正所謂‘明月清風誰與共，高山流水少知音’。今，順受天命，以易會友，何其樂哉。

低俗時的男人需要讀書，讀書可以讓人：

1.讀書讓人明志、優雅、深邃而達觀

2.讀書，使人滿腹經綸，融會貫通；讀書，使人充滿歡樂，快樂一生。

3.”讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭使人善辯，凡有所學，皆成性格---培根”讀書能讓人增長智慧，能讓人的思想便得深刻，能提高自己的生活質量，能讓自己在面對一些問題時從容淡定，讀書還能改變命運，讀書不一定能讓人成功，但成功的人一定都讀了許多書。讀書的好處還有很多，而且對於每個人可能都有不同的好處。請熱愛讀書，你會發現很多眼睛看不到的東西。

4.讀書讓人開闊眼界，增長智慧。

5.讀書,使人胸襟開闊,豁達曉暢;

讀書,使人目光遠大,志存高遠;

讀書,使人增長見識,談吐不凡；

讀書,使人心曠神怡,如沐春風。

讀書,使人思想插上翅膀,感情綻開花蕾。

讀書可以讓人脫離低俗，讓人學會高雅！

生活規律，保持健康；不能集中注意力時，不要勉強，做點喜歡的事，預防抑鬱症。空杯心態下繼續努力，才能把事做好。

需要個人空間，這個真的很重要的。

不要把女人和男人情緒低落的方法想的一樣，男人情緒低落的時候，很喜歡封閉外界，獨自度過一段低谷，就好像把自己收進一個盒子裡一樣，不希望別人開啟盒子去開導他，牴觸別人去觸碰，他更希望要一些自己獨處的時間。自己去消化。

低谷時的男人最需要冷靜分析市場，行情，情勢，也最需要增強自己的內心承受度，更需要激發潛能的睿智。最忌諱喪失信心和意志。破罐破摔的態度不是一個成功男士應有的心態。

冷靜冷靜冷靜，在冷靜。看看之前走過的路，問題出在哪裡，也利用這段時間給自己放個假。從新整理思路以後如何杜絕錯路，做到事情找自己的好兄弟，家人多商量，從新下決定。

根據自身體驗，有以下幾點，僅供參考:

一，要有一個好的心態，不能因為碰到低迷時期就自暴自棄，要保持一個積極樂觀的心態，事情都有兩面性，壞的也可以變成好的，俗話說機遇與風險並存，說不定下一秒就回出現奇蹟;

二，打鐵還需自身硬，就算再低迷，再落魄，只要你有一技之長，無論在哪都有用武之地，好飯不怕晚，低迷也分時期，也許是行業的低迷，加油，總會撥開雲霧見日月，實得天下一片真。

人生就如心電圖，有起有伏，有高有低。非常生動的告訴了我們，人生沒有一帆風順，總會遇見挫折和低谷。低谷時我們要給以鼓勵，安慰和信心。不要去嘲笑和不理睬。

理解，陪伴，共進退。如果你願意在他最艱難的陪伴他，那麼將來享受他的成功你就理所應當。

1.你的安慰

女人沒有感受自己男人的難處，只會去埋怨，去吵架，那樣他的壓力就更大了。一般聰明的女人會去體諒自己的男人。雖然男人承擔責任是天經地義的，但是如果女人在男人迷茫或是低谷期能夠好好的鼓勵的自己的男人，幫助他度過兩個人的低谷期。

夫妻或是男女朋友本來就該這樣，相互體諒和包容，相濡以沫才可以長久。

男人也有需要女人安慰的時候。這樣兩個人的人生才會走的圓滿。

2.個人空間

每個人都會有這樣的感受，努力拼搏卻發現自己的空間越來越小，每天圍繞著家、公司，被工作、生活壓得喘不過來氣。這個時候每個人都希望會有自己獨立的空間，自己的社交圈，想要一些獨處時光，治癒自己。

你三番兩次打電話發簡訊催他，對他而言是個很失面子的事情，他會很厭煩。時間久了，你們之間會因此產生裂痕。關心他，要讓他覺得舒服，要讓他知道你的真心就夠了。追的越緊，男人離你越遠。

3.照顧好他的父母和孩子

照顧好他的父母和孩子，給自己的男人有足夠的修復時間。

男人是需要休息的，他們面臨的壓力很大。但很多女人在這個時候，往往是感覺到自己壓力太大了。不想為老公去承擔這些事。若這樣的話，會把這些壓力轉移給老公，那麼他有可能是一蹶不振了。

是啊，作為一個好妻子，要學會分擔老公的壓力。你在其他方面照顧不了他，就要在這些方面關心他。讓他有一個安穩的後方。

其實，一般來說，男人不會掉入低谷太久。當然那些承受能力低的人除外。總之就是要盡力的讓他感覺到溫暖即可。

4.老婆的依從

說男人有直男癌也好，說是大男子主義也好，不可否認的是很多男人在自己心情不好的時候，都喜歡傳統溫柔的姑娘，而其中原因也正是因為他們喜歡聽話的女人。

我想沒有一個“妻管嚴”的男人心理不渴望自己妻子又聽話的一天，表面上的“被管”其實只是因為愛你，所以女人們不要把這種忍讓當作可以任性的資本，女人也需要在某些時候對男人順從。

說白了，就是學習。學習你行業的各種知識，讓自己的含金量增加。讓自己沉澱下來，穩重下來。一有機會，你會一鳴驚人。

扛，硬扛，使勁扛，往死裡扛。因為你的肩膀上扛著的是三代人的責任，上有老下有小，還有陪你共患難的糟糠之妻。

這個時候需要的就是忍耐和等待。忍常人不能忍，等毫無頭緒的機會。

還有別把情緒擺在臉上，一方面會影響家人的情緒，另一方面防止被有心之人乘虛而入。

需要平和自己的內心，不去放大失落，不自卑，不悲觀，不去借助酒精逃避，做自己該做的想做的，慢慢累積，走出來

最重要的是冷靜下來慢慢思考，思考人生，對自己要有積極的態度，要自信，所謂人生低谷，對於我們90後而言，就是成家立業，車貸房貸，還有家裡的生活開支，如果有小孩壓力更大，就像我，去年結婚今年家裡添了個小寶寶，車貸房貸，外加生活開支，還有奶粉，也許有了這些開支後，對於我們現在的自己，基本上心理只有一個想法，錢，使勁掙錢，你會忘記自我，忘記自己以前想穿什麼衣服，想吃什麼大餐，想去哪裡玩，這些想法都一一在自己的腦海裡消失掉，甚至沒有一點徘徊，唯一的念想就是讓生活好一點，讓她們有個安全感。

非常好的一個話題。

最近在看瑞-達理奧的《原則》，看得激情澎湃。裡面講得太多的大道理，其實裡面也提綱挈領的回答了這個問題。

從書裡面的輸入和自己的經驗，給出以下幾點：

1 人是需要低谷的，尤其是男人；

2 低谷的階段，給你一個放低姿態，跳出自我的機會，去以第三者的視角去看待自己、看待環境、批判過去，審視將來。這絕對是非常好的自我成長的機會；

3 非常建議珍惜這段時間，反省過去，鍛鍊身體，打理好自己的精神狀態和外在狀態，為以後再次起飛做好充分的身體準備和精神準備。

最後祝福你，被溫柔以待，實現自信的人生！

每個人都會有低谷期，不只是男人，。一個男人在低谷時最需要的是家人的理解、安慰、包容和鼓勵，引導他帶他走出低谷期。

現在我就是處在人生的低谷，前年媽媽出了車禍，剛剛出院回家，我和老婆因為家裡經濟問題產生矛盾離了婚，自己扛下了所有的債務，以為憑著自己的努力幾十萬不算什麼？但是這兩年實體經濟確實不行，餐廳也受到牽連，經營也是每況愈下，真的是心力憔悴！我覺得男人在低谷時最需要的是一個理解和支援他的愛人，支援和有愛心的家人！有家才有方向和動力，做事也不會累！

需要身邊的人鼓勵，需要安靜下來好好思考，不斷朝對的方向努力，強大內心和自強不息的信念。足夠讓人渡過低谷期。

1. 給他單獨空間

男人情緒低落的時候，很喜歡封閉外界，獨自度過一段低谷“洞穴期”，就好像把自己收進一個盒子一樣，聰明的女人不要擅自開啟這個盒子去開導他，這個時候男人是非常牴觸的，等他度過了這段困難的時期從盒子裡走出來，你的關愛才會更加有效。

2. 不要給他壓力

大多數男人是遇到困難的時候，他們腦子超負荷運載，思緒特別很亂，也許他正在想方設法跳出這個困難，而女人這時候一定不要給他壓力，給他講道理甚至質疑他的做法，堅強的男人要學會了自己跌倒自己爬起來，才能變得強大的，如果別人這時候去幫他，他以後就會變得逃避成性。

做好自己的本分

3.女人在男人低谷期，應該先做好自己的本分工作，不必過度關心他，雄性在生物進化中具有強大的自我調節能力，作為他的左右手，女人照顧好自己，不給男人新增更多的煩惱，讓他能安心度過這個時期，來日他便會更加疼愛你。

4. 配合他去發洩

有些男人在情緒低落的時候，需要找自己偏好的方式去發洩心中的不滿，比如旅遊，戶外運動，看書看電影，甚至打遊戲都可以有效緩解他的壓力，這個時候如果女人能陪伴他一起讓他發洩，以後他便會對你更加依賴。

5. 無聲的陪伴

男人情緒低落的時候，其實內心是很脆弱的，女人這個時候什麼話都不要說，如果他需要的話，給他一個擁抱，一個親吻，這種無聲的陪伴，讓男人脆弱的心靈有一個避風港，他才可以更快從痛苦中走出來，這樣你們之間的感情會更加牢固。