對於整天散播負能量的人，大家最好敬而遠之。

我們周圍總有那種每天在辦公室裡訴苦的人，其實遇到的事情也不是多麼難忍受，就是愛抱怨體質罷了。

有一個同事每天抱怨工資低，除了給辦公室裡的人添堵之外，總是唉聲嘆氣，本來大家工作量大，壓力蹭蹭往上漲，還要聽她抱怨，久而久之，大家對她的聲音自帶免疫力，成了背景音的一種。

她成了孤家寡人，每個人上班都要尋找動力，而她總給人洩氣，人們靠努力拼湊的一點正能量，每天都會慢慢耗盡，誰也不會喜歡負能量爆棚的人。

但畢竟是同事，工作上的事情還是就事論事，平時不理會她就好。

對待這種人，你不聽她抱怨，她也會自視無趣，不會再找你抱怨了。如果你聆聽她的傾訴，她會覺得你會同情她，喜歡聽她說，那麼以後你就會慢慢接過她的負能量，也變得怨天尤人。

所以，能遠離這種人還是遠離吧，誰沒點哀愁呢？整天愁眉苦臉的人，不如去奮鬥！

1、兩類負能量人

梳理身邊負能量的人，可分兩類：一類是顯性，一類是隱性。

“顯性”負能量的人，一幅玩世不恭、憤世嫉俗的樣子，成天都是怒氣沖天要爆發的炸彈。

牢騷的話語、抱怨的反應、發洩的舉動，隨時發生：

上天與人不公，國家暗無天日，領導冷落晾曬，鄰居處事太差，媳婦（老公）好吃懶做，孩子不求上進……

反正看誰都不順眼，全世界都跟他過不去。

第二類負能量人是隱性的，這種人藐似朋友，他們往往是“溫水煮青蛙”式的煮死你，一步一步拖你下水，讓你不知不覺地墮落，臨死都不知道為啥。

我有一個朋友，五十出頭，小頭目一個，與他待在一起，聽到最多的話是“沒意思”：

小時候沒意思，家裡窮，沒吃上一頓好飯，沒穿過一件好衣，沒一點值得回憶的喜悅；

長大沒意思，上班更沒意思，還振振有詞、入情入理地給我分析：

上班不幹活，人家不抬舉；幹活出點亂子，還要挨領導批；幹這個芝麻小官，給別人辦不了事，還佔著毛坑不拉屎，讓年輕的下屬心裡咒罵“老不滾、老不死”……

一起公園散步，看見一群老頭老太太吹拉彈唱蹦蹦噠噠，他又是一句“退休真沒意思，混吃等死！”

你勸他過去日子都那樣，你勸他上班不累又充實，你勸他五十多歲正年輕，有經驗有閱歷，工作遊刃有餘，新老客戶（同事）能聊天長見識，退休找個樂趣才是享受生活……

每次勸說解釋他都沒反應，還像先前一樣，該喪還喪。

他眼中全是灰色，生活沒有亮色，人生沒有快樂。

2、對待負能量的人，把握這三個字

第一個“控”：

無論他釋放的負能有多少，火氣有多大，針對什麼人，你都要控制好自己的情緒，別去點燃那個雷管子，別讓他把你“燃”了！

頭腦要清醒，把控好自己，別讓他把你“染”了，特別是對待第二類負能量的人。常言道：人拉著不走，鬼拉著飛跑。

好習慣影響人慢，害思想腐蝕人很快。

第二個字“冷”

不要勸他，你的好心他不知，你的好意他不領，熱臉貼個冷屁股，這是自討沒趣。

最好的做法是冷落他：

他 向你傾訴時，你別做他的垃圾桶，隨便扯個話題繞過；

他向你發洩或指桑罵槐時，你抽身離開，眼不見心不煩，耳不聽心不惱，咱惹不起躲得起。

不要主動給他說話，有可能的話，聯合身邊的朋友同事少搭理他，孤立他，“排擠”他，讓他孤獨無助。

第三個字“度”

這條主要是針對上面“冷”處理的做法來說的。

有負能量的人，心裡一定會有一個打不開的結，所以你要“冷他有度”

這種人性格往往有極端的一面，你冷他太很，不但於事無補，反而會讓他“狐臭煙兒越說越釅”，從此破罐子破摔，甚至走上自我毀滅這條路。

你不妨試著“認真”聽聽，看看，走進他心裡，換位思考，幫他開啟心結，沒準你還能收穫一份真情厚意呢！

因為，真相往往隱藏在背後，生活多以假像出現在我們面前，人也有做人的兩面性。

和這樣的人在一起工作只能也會受到影響的，整天的悶悶不樂，其實能解決的了什麼問題呢？

只能開導他，不聽的話只能遠離他。

比較幼稚的問題，負能量多的人不用怎麼應對，對生活和工作的抱怨沒什麼大不了的，人人都有！反而是那些天天滿嘴的正能量，要為公司為國家粉身碎骨的，才需要你認真應對！前者是智力或能力問題，後者是人品問題！

不要因為這些人而干擾到自己的人生規劃。世界上的事物都具有唯一性，同一件事一個人做不好，並不代表其他人也做不好。不要人云亦云，堅持做自己，成功和失敗都由自己決定。

生活當中確實很多人就是那樣，他們整天牢騷滿腹，抱怨極深，似乎整個社會都對他有所不公，甚至說全人類好像都欠他的，實際上這種人就是負能量的化身，他們對社會的貢獻很小，卻整天想著最大的回報，在她們的眼中沒有順眼的事兒，對這樣的人，我們要和他保持一定的距離，避免被他們的垃圾思想所汙染。

再說一下，整天抱怨的人都在看什麼？其實他們看到的東西也很多，但她們拿來說事兒的，卻往往是社會上那些不好的事情，雖然這些不好的事情不具備普遍性，但她們卻喜歡拿來說事，往小了說這是哪壺不開提哪壺，往大了講就是整天拿著放大鏡來尋找那些負能量的東西，說句不好聽的話，這是他們的一種愛好，綠樹花香的原野他們不願意去，卻喜歡躺在廁所裡咀嚼那些臭味，用句老百姓的話講就是給他們個屁就嚼不爛了。

再說一下整天愛抱怨的人，他們為什麼會這樣？說句實在話，那些愛抱怨的人，往往都是那些對社會貢獻小的沒有本事的人，真正對社會貢獻大的人，他們從來不計較社會對他們的回報，越是對社會貢獻小的人，他們越願意和那些對社會貢獻小的比較，比什麼？比誰的貢獻更小，比誰佔的便宜更多，這麼說吧，對於愛抱怨的人來說，只要是有一個人比他貢獻還小，他就覺得吃虧，就要發牢騷。反過來那些對社會貢獻大的人，只要有一個人比他貢獻大，他就覺得愧疚，他就要努力工作，這就是正能量和負能量的典型表現。

綜合起來講，那些整天愛抱怨的人往往都是佔了便宜的人，他們為什麼還要抱怨呢？因為佔便宜沒夠，這就是負能量。而那些紮實肯幹的人往往很吃虧，但她們從來不抱怨，因為他們覺得還有比自己更吃虧的人，這就是正能量。

關於這個話題，我就說這些吧。

憑勞動吃飯靠本事掙錢，堂堂正正做人，踏踏實實做事，愛崗敬業，業績前矛，言行合理合法，公道自在人心，有理走遍天下。

這種人還真不少，抱怨同事、領導、單位、社會，你說是雞他非說是鴨，自己什麼也做不了，我們應對辦法就是不理他。

其實，在辦公室的有一種人，他確實是整天牢騷滿天，充滿負能量，不管單位是做什麼？他都有不少的要指點，尤其是對領導，我從來就是抱怨，對自己從事的工作，對自己做的工作，也一直充滿抱怨，像這種充滿負能量的人，在一個單位，在一個集體中，實際上就是一個壞的作用，他對單位的正面建設，是起到破壞的作用，對同事的機械工作，是屬於拖後腿的作用，所以，對於這種充滿負能量的人，最好平時與他小杰住，或者，不給他家住

我曾經有一個領導，習慣在員工提出離職並且不可挽回的情況下，三天交接，然後休假離職。當時覺得很不人性化，但是他說不能讓這種離職情緒影響團隊。尤其是幹營銷的。現在想來還是很有道理的。

團隊裡的負能量，要不疏導要不疏離。態度好又努力、合群的員工，難得。哪怕能力和經驗欠缺，也可以培養。

聽見這樣的人抱怨趕緊躲出去 不然 聽過之後 你是無能為力的 甚至影響心情 跟他講 要看到任何東西好的一面 沒用！各種抱怨 社會的 家庭的 單位的 就沒有如他意的 把你弄得心都堵得慌 ！我遇到這樣的人就是能躲 就躲吧。沒有能力改變他 敬而遠之！

個人經歷：如果題主和這位同事近期都沒有離職的打算，那麼你做好的方法就是遮蔽ta。

負能量就像二手菸一樣，對於受負能量影響的人，就像天天在吸二手菸一樣，對身心的損害太大了。

我們要如何應對這種負能量同事呢。

我們在職場，有時候是無法選擇自己的同事的，但是無論在哪家公司，放在第一位的是工作，把活兒幹好，而不是跟同事必須相處的像一家人。

儘量不要受負能量滿滿的同事的影響，最好的做法就是不要聽ta說的話。把時間留出來，提高自己的專業技能。

有證考證，不用證也可以找個喜歡的跟工作相關的網課聽聽。

等題主專業技能上去了，就會發現工作的自由度更寬闊了。

一個人如果不用思考，開口說出來的就是負能量的話，或者看到任何事情評價都是負面的，很大可能說ta生活的環境就是非常壓抑的。

我們不知道ta到底經歷了什麼，也不知道ta內心深處的想法，但是我們如果憑藉著一言半語就對ta指手畫腳，批評ta的話語，也是不合適的。我們不是ta人生的導師，不能對ta的行為自認聰明要進行糾正。

不要冒冒失失的把自己定位在拯救者的角色上。

既然是同事，那麼無可避免會要產生工作聯絡。負能量的人，同時也是敏感的人。他們有時候會放大別人話語中的情緒。

所以當工作中產生交集的時候，述說工作的時候，儘量用客觀的語氣，不要參雜額外的私人感情的評價，只談工作。

把控工作的節奏，當發現對方又開始抱怨的時候，控制住話題，把事情拉回工作中。

總結一下：古人語，久入芝蘭之室而不聞其香，久入鮑魚之肆而不聞其臭。我們要不斷觀察我們的狀態，避免被負能量的同事影響，避免變成一個負能量滿滿而不自知的人。

除了工作上的來往，對於他們的抱怨不要附和不要任何參與。

因為，會影響你心情，也不要想著試圖去安慰，負能量的人看啥都是看到不好的一面，TA的抱怨你不去理會，人家覺得你不是一夥的，一起抱怨你就成這樣的人了。

會影響你的工作前途，愛抱怨又負能量的人公司是最忌諱的，讓公司誤會你是跟他們一樣的人，以後不管怎麼證明都難改觀印象。

所以不要理會他們，自己做好工作，向正能量的人靠攏。

辦公室的氛圍十分重要，每個人在辦公室的時間在一生的時間中佔比很大，如果遇到個負能量滿滿的人，的確是件鬧心的事。我從為首先看能不能用周邊人的正能量來影響他，讓他有所改變，如果不行，就改變自己與他相處的方式，遠離並少往來，視他為空氣人，不要讓他影響了自己的好心情。

1.我們首先應該做到完善自己,也就是說,應對負能量的人,首先讓自己成為正能量的人。

2.不與負能量的人交朋友,在任何時候,我們都應該做到是非分明,不能夠與負能量的人來往。

3.在一些重要的場合更應該表明自己的立場,這樣才能讓負能量的人沒有自己的市場。

能遠離儘量遠離，不能遠離的話，他抱怨你也跟他一起抱怨，自己心裡清楚就行，人家說出淤泥而不染！

沒有辦法避免，又不能離職，只能虛以委蛇！跟他一起抱怨，讓他去犯錯，上級自然會開掉他的

首先，你要保證他沒有任何壓力，那麼他就不會整天負能量了，要麼你就要去怪讓他負能量這麼多的人，為什麼把好好的人折磨成這樣