沒有技術降不住人，沒有強硬後臺關糸人用不上你，沒有好工作人看不起。沒有錢人很輕視。所以別人看不起自己千萬別討厭自己。會影響心情，激情，靈感的，會廢掉自己的。別人負面影響別成了你人生運轉阻力，應膽大突迫，應找準攻破點奮鬥改變。當成動力不是壓力，當成激勵不是受辱，當成奮鬥的座標不是失落的回覆。自己心中時刻充滿Sunny朝氣自己喜歡自已勝過別人，努力賽過任何人幫忙。

不要有這種想法，自己在不好也是父母把自己帶到這個世上來的，所以在怎麼樣也不能討厭自己，開心就好了，不是嗎？

“因為你沒有活成你自己想要的樣子”

世上很多事總是事與願違並沒有那麼的如意，但你扣心自問你是否為自己想要的努力過？如果沒有怨天尤人只會加深對自己的厭惡不會帶來好的眷顧，如果有努力過但始終以失敗告終只能說順其自然吧

不夠毅力，想要的太多。

如果我們對自己內心所想不清晰，目標定得不切實際或不合理。目標過大，不能一蹴而就，戰線一長，等過了熱血衝動的三分熱度，只剩下疲憊，潛意識對自己能力產生懷疑；目標過小，容易達成，因為太容易，剛開始能一鼓作氣，但現實往往是遇到瓶頸→缺乏紮實的知識或技能基礎或人脈等等，這些都是需要時間積累的。天馬行空不如腳踏實地，堅持會有收穫，終會感謝自己，而非討厭。

人呢總是希望自己是特別的，表現完美的，這是一種正常的心理現象。現實總是有點出入的。打個比方，我們想改掉通宵熬夜玩手機的毛病，第一天做到了，小開心;第二天心癢難耐對自己說就看一會兒,有點懊惱；第三天有理由熬夜了(只要你想總會有藉口)，煩躁；第四天，不小心通宵了；第五第六天是有一有二就有三，自我放棄中。白日裡嫌棄自己這種行為，晚上又管不住自己，這種矛盾掙扎會讓人產生消極情緒，討厭自己是想而不作為、在內心自我評判的表現。

除了自身原因，也有外部的一些因素會讓人感覺自己不討喜。比如缺乏認可讚美、缺乏溝通交流等等，都是糟糕的心理體驗，這些最終被敏感的你歸結成了為什麼會這樣！＝我討厭自己！

討厭至極 這個詞 在這裡不是誇張的修辭，而是負能量的點點累積、發酵。

放鬆點，一切都在朝著美好的方向慢慢前進。屬於你的美好不是不來，只是還在路上，等你真的準備好了，美好會與你相遇的！

你傻唄！所以，你一定過得不幸福吧？

生命很短的，說不清楚是明天還是意外先來，你連愛自己都愛不起來，怎麼可以能會有別人來愛你呢，你說對嗎？

我雖然不知道你經歷些什麼，但還是希望你能夠重拾起信心，收拾好好自己，讓自己漂漂亮亮的給生活來個反擊！你知道為什麼電視劇的“傻白甜”容易引起反感嗎？就好比電視劇《要沒關係》裡面的江達琳，已經被網友嘲翻天，而斯黛拉卻能收穫好評無數，你知道差別嗎？獨立自信的人才是最能獲得上天的青睞！

所以，答應我，好好愛自己給生活來個重擊好嗎？做個酷孩子難道不香麼❤

相信我，每個人都有這樣一段時間，特別討厭自己，覺得自己怎麼會做那種事情，太二了，恭喜你，你已經在成長的道路上了，如果一直看不到自己的缺點，一直覺得自己都很棒，那應該是你壓根沒有停下來反思一下自己的人生，今年的你看去年的你，都會有很多意見，包括今年再看去年的衣服，也會感慨，以前怎麼那麼土！拜託，時尚都在往前走，你還不往前走的話，我相信，你只能是退步！

但是討厭歸討厭，我們要及時更正自己，反思問題過後，找到解決辦法，讓自己變得更好才是正確的做法，而不是一味的討厭自己，那樣只能是浪費時間，希望你能想明白！

當你發展對自己不夠喜歡時候，你應該是開始瞭解自己了，很多人在人生道路上還是渾渾噩噩，而你還知道自己這樣的活法並不是你想要的，這也算是你想要改變的苗頭吧。

當你的生活一直朝刻板方向發展時，想要改變真的挺難的，但是也希望你可以堅持去嘗試改變。

首先要從心態改變開始，當你的心境開始變了，你就會自己去找辦法，找機會，找路子去改變現在的生活。

其實從看書學習開始也不失為一個好辦法。

1.要正確認識自己，提高自我評價。2.要正確認識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之症，因而感到悲觀絕望，這是一種不正確的認識，它不僅不利於自卑心理的消除，反而會加重。3.要進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為。不要去跟別人攀比，只管自己努力，當你發現自己的成績以後就有了對自己的夢想……

我們先要考慮情況發生的一些細節資訊：

1、時間：是一直以來都如此，還是最近如此，持續時間有多久了？

2、事件：是否有引發事件，如果是近期出現，那麼出現這種感覺時，發生了什麼事情？

3、模式：不論是一直以來的感受，還是因為應激事件產生的自我厭惡，總是會有相同的模式可循，是自我否定？自我封閉，社交減少？甚至是自我傷害？

以上這三條，有助於為你找到討厭自己的原因提供訊息。

而自我厭惡感，在心理學本身就有一些共性的原因和影響，你也可以進行一些自我判斷：

1、低價值感：這種低價值感常常與事實不符，比如事業有成的狀態下，依然認為一無是處，自我抵毀。這從精神動力學的角度來分析，是由成長的環境一直以來很少得到誇獎帶來的自我貶低。

2、社交敏感：有時候甚至會出現在一些社交達人的身上，這種社交敏感會帶來一些討好性人格的產生，討好別人的同時，貶低自己。

如果想了解原因，做出適當的調適，可以找到心理諮詢師來一起進行自我探索。

每天看到這麼多人在網上各種訴苦、抱怨、求救，各種各樣的自殺、崩潰、痛苦，自娛自樂，對於忠告視而不見，真是讓人可悲又可嘆。世上哪有救世主，這樣有用嗎？選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。比你情況糟糕的人多的是，但別人沒有當回事，沒有拿起來，你不但拿起來，而且不願放下。你說放不下，我也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了就放下了。明明是思維模式和三觀的問題，卻想透過藥物解決，真是滑天下之大稽！明明是自己內心的問題，自己折磨自己，自己不放過自己，卻在這裡怨天尤人，說別人不理解你。心理疾病與體質、遺傳、家庭、環境等一切外在因素都沒有關係，是自身原因。可憐之人必有可恨之處。一個自認為善良的外表下，必有充滿惡念或慾望，消耗了大量能量，對自己的大腦失去了控制能力，反其道行之，自可痊癒。提升自身能量是唯一解決之道。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站。

你這是自暴自棄。馬雲剛創業的時候，如果有你這種思想，他肯定不會成功。他會繼續教學，不會創業。你要懂得俗話說一能遮百醜。

我覺得這個問題的根本原因是自己跟自己過不去。

人的煩惱有百分之八十是因為自己跟自己過不去，自尋煩惱造成的。記住不要讓小事情牽著鼻子走。

人的一生難免會犯一些錯誤，如果事情過去了，自己就不必一直耿耿於懷，為自己犯過的錯誤糾結，只會給自己徒增煩惱。很多發生的事情是無法改變的，為何不能原諒自己呢？不原諒自己就是拿自己的錯誤懲罰自己，如果天天活在自責中，時間長了，就會對生活失去信心，失去面對未來的勇氣。

不管工作或者生活，每個人都會犯錯，不論錯誤大小，不論錯誤對自己或者他人造成了多大的困擾或者傷害，都是可以修正跟彌補的。即便有些錯誤造成的傷害不能完全彌補，但是隻要你去努力彌補了，你也應該原諒自己。

事情已經發生，不原諒自己又能如何？這個世界用什麼都沒法換來後悔藥，沒有人有能力改變過去，對自己責備只會加深自己的痛苦。何不轉換心態，學著原諒自己，告訴自己沒有人是十全十美的，原諒自己的不夠優秀，原諒自己的不懂事，原諒自己曾經犯過的一些錯誤，不要抓住自己的錯誤不放手，對自己寬容一點，將自己曾經犯過的錯誤當做是對自己的警示和鞭策。學著放下吧，你將邁步走向更廣闊的天空！

還沒結婚以前我是一個特別自信:樂觀:積極的人。覺得什麼事情都可以透過自己的努力去實現自己的目標。沒想那麼多和我老公結婚。我老公家裡兄弟兩個，家境特別貧寒。但是我也從來沒有介意過。沒想那麼多。覺得一家人在一起就是努心在一起。六七口人一起努力兩年肯定會買一套房子。事與願違，我老公的爸爸媽媽從我嫁給我老公以後就再也沒有工作過。每天坐在門口就是東加長西家短。沒事找事。天天掇教我老公問我要錢。他的妹妹也是好吃懶做。不去上班。吃飽了睡，睡飽了吃。有時候就是我老公的媽媽把飯端給我小姑子。我每天干兩份工作。我老公工作。但是那時候他的廠裡不景氣，他也沒有想過離開。結婚五六年。老公的錢都給了他父母。我老公是寶媽男，特別聽他爸爸媽媽的話。我很少買衣服。現在我老公的工廠也是不是特別景氣。幹半月歇半月。我老公也從來沒有去找過兼職。讓他去找兼職和我大吵大鬧。我公公婆婆讓周圍的鄰居看不起，我特別討厭自己，為什麼當初瞎了眼嫁給我老公。沒有上進心。結婚13年。

看到這個問題時，我看到問題背後對自己的關愛，對討厭自己的這個行為有疑惑，想要喜歡自己、愛自己。我很欣賞你可以提出這個問題，同時更欣賞你對自己的關愛。你可以看到這點，並欣賞自己嗎？

與其我們糾結在“為什麼我會對自己討厭至極”這個問題上，不如換個表達，比如“我不想討厭自己了” “我如何才能喜歡自己” “我想接受我自己現在的樣子” “我覺得我自己很好” “我想喜歡我自己”……正面的表達，將關注點放在你想要的上面。試試看這些表達分別帶給你什麼樣的感覺。

我們作為人，如何對待自己，是受各種外在和內在因素的影響，在這些影響中有一些感受和體驗，然後做了一個如何對自己的決定。這在我們成長的歷程中逐步形成的。如果你真的想了解自己為什麼會這樣，可以去尋求專業的心理諮詢師的幫助。

祝福你，喜歡上這個獨一無二的自己！

我自小就是一個沒有目標，沒有理想的人，做什麼事都是三分熱度，沒有堅持，沒有毅力，

當我進入這個社會的時候，我發現，我很難融入到這個大環境裡面去，

有時候，我想改變，每次決定去做一件事情的時候，滿腔熱情，彷彿還沒開始，就看到了未來，

有時候，我想，我要是在古代該多好，那時候社會沒有這麼複雜，人與人之間，還有更多真誠，君子之交，忘年之交等，

有時候，我想妥協，想接受，想想別人能做到，我為什麼不能，去嘗試，去經歷別人所正在經歷的一切，

通常每一次只有一個結果，半途而廢，

半途而廢這個詞跟著我20多年，讓我在想妥協，想改變的縫隙流露出來，而且往往我又是若無其事地放棄，堅持太難了，人生有調節鍵嗎，我正想把我的人生調節鍵，調快一點，努力一點，可惜我還是我，依舊沒有一絲改變。

人大體可以分為兩種：恐懼驅動型和愉悅驅動型。

恐懼和愉悅都是人生存的底層情緒，恐懼驅動的人很明顯的特點是：自律，自我不滿足，善於迎合，守規矩，在意別人的想法。

愉悅驅動的人自我，他們在意自己勝過在意別人，只為追求自己內心的秩序，外界怎麼看基本不在乎。

兩種型別的人都容易產生優秀的成果，只是大家的心理感受是不同的。

我估計你十有八九屬於恐懼驅動型，你在意外界的評價，組織的規則，領導的眼神，家人的感受…但是浮華散去，你發現最寶貴的自己的情緒往往被你忽略了，你覺得自己像一個空殼的肉體，說著言不由衷的話，帶著面具扮演著所有人，除了自己。

還有一種可能，你走向了另一個極端，沒辦法和外界建立良好的關係。張德芬說過：親愛的，外面沒有人，只有你自己。世界就是一個“映象”，當你內心不平順，不開心的時候，外面的世界也在拒絕你，做“哭臉”給你看。

但總的說來，你是個善良的人，因為你沒有把討厭的原因歸結給別人，而是自責，覺得是自己不好，這種情況人會比較容易自我懷疑而抑鬱。

怎麼做呢？

內化標準，降低期待，接納自己

你的標準多來自於外界，而且可能高到不真實。你也許在和模特比身高，和志玲比美麗，和撕蔥比年齡成就，和韓寒比誰家女兒更好看…

回到自身，多關注自己的感受，自己和自己比，不比成功比成長，不比起跑線而比進化的速度。

無論何時何地，是否完美，我們都是這個世界上獨一無二的“煙火”，如果你自己都不珍惜，不愛自己，那別人更沒有責任去替你愛護你。

你發現真正有魅力的人，都是有一點點自戀的人，至少是很自信的。你很少看見一個不喜歡自己的人可以特別放鬆地展現自己。

我們要先愛自己，才會更好地愛別人；

先成為自己，然後才會成為更好的其他人。

平凡之路告訴我們：平凡，才是唯一的答案。

可能的原因：

一、對自己的懦弱無能的怨恨；

相信大都數人有過這樣的體驗：在和他人爭吵時，因為對方的聲勢浩大，自己被懟得啞口無言，只得嚥下這口氣。事後能想出一大波的話懟回去，結果越想越生氣，埋怨自己當時為什麼那麼膽小，為什麼心甘情願被他罵，你真是太無用了。

二、對他人的討厭轉向自身；

如果自己喜歡的人做了件讓人難以接受的事情，第一反應是憤怒，有種打ta的衝動，可是對Ta攻擊就等於打自己的臉，還有可能會被Ta報復傷害。但想到以前對Ta的種種喜歡與付出，感到噁心，進而攻擊自己怎麼會喜歡這樣的人。

三、過於專注自己不好的點，覺得自己一無是處。

對自己的要求過高，不允許犯錯。一旦生活中做錯了一點小事或者被批評，自戀會受到嚴重打擊。無法接受缺陷，越是不能接受，越會沉浸在其中，更堅定自己是不好的。

以下方法可以幫助修復對自己的厭惡：

一、理清討厭的原因在哪裡；

人不可能無故地做一件事情，冷靜下來，梳理一下什麼時候、在哪裡、發生了什麼事情讓自己產生了厭惡。理清情緒背後的原因。

二、明確界限；不被他人所影響；

他是他，你是你。不要與別人融合在一起，要分清界限，別人做的錯事並不是你的錯，不應由你承擔。

三、承認自己在某一方面確實不行。

人無完人，完美的人是不能存在的，有點缺點的人才更加可愛靈性。當意識到自己某方面不行時，不責備、否認，大聲承認自己的不足。專業的事情有專業的人做，不執著於缺點，最大限度地發揮自己的優勢，形成自己獨有的能力。

幾乎每個人都討厭“自己”。

因為我們活在被別人定義的“自己”裡。活在被不知道哪些別人定義的一切裡。

覺察到“討厭”，是好事，說明你的真我在湧動。

也許是因為別人需要自己的時候，發現自己什麼也做不了，能力差的一筆，只能看著事情著急，對著他人失望或責備的目光，無地自容。

也許是因為沒有自信，也不夠沉心努力，經常有朋友說要自信啊，我就會思考，為什麼自信呢？拿什麼來自信呢？結果是沒有結果，但凡我擅長的總有人比我更擅長，愈發現自己沒有優點，越找不到理由自信。所以會越來越討厭自己，討厭這樣失敗的自己，厭惡這樣頹廢無光的自己。

所以努力去讓自己優秀起來，哪怕是一點點，就算沒有一點比他人優秀，這也算自欺欺人了吧，真的很討厭自己的話，還是學會欺騙自己吧，欺騙自己，“你是個優秀的人，真的！”這樣努力生活下去吧，還能怎麼樣呢？畢竟那麼討厭的自己並不優秀。

為什麼那樣厭惡自己啊，不應該這樣厭惡自己，這樣厭惡自己本身就是對自己的摧殘，想想你父母養你多不容易，你應該振作起來，真面現實，那個地方不對，可以改進，那個地方做的不滿意，可以學習和提高，自我折磨、自我淪陷，最後傷害的是你自己。目前是網際網路＋時代，時代的發展給了大家無限的可能，也許你今天身無分文，也許有一天你會變為某個行業的大家，努力學習吧，做自己喜歡的事情，如果說對自己討厭至極，那也許是對自己懶惰推諉的託詞吧！天上不會掉餡餅的，好好做點有意義的事情吧！