這應該不是難事。

把那些說些無用的話的時間，省下來，看點書，或者多思考一些生存的方式，去充實自己的大腦，去完善自己的人生，這些事情，都不是在誇誇其談的過程裡，所能夠做到的。

在這樣努力的過程裡，你沒有多少扯閒的時間的，也是不沉穩下去所不能夠完成的。

慢慢的，你就會成為了你想要的人。

要想成為一個話少且沉穩的人，首先要明白兩點：一是話少不代表沉穩，二是沉穩的人，不一定話少。

有些人話不多，但一開口就發現講話缺乏邏輯，很緊張，甚至語無倫次，這談不上沉穩。其次，有些人很沉穩，講起話來，有板有眼，有理有據，讓人信服，但話並不少。

要想做到相對話少而表現沉穩，建議做到以下幾點：

一、讓自己心智成熟。有些人年齡見長，但心智卻不成熟，這也就是我們常說的巨嬰現象。我們要透過讀史、思考與學習，以及與高人為伍，做一個通透的自己，知道自己優點、缺點，辯證而理性地看待自己與周遭，做到不悲不喜，不癲不狂，保持內心的定力。

三、注意語境與場合。遇到高談闊論的場合，學會少言，不要盲目爭論，遇到大家都少言的場合，可以適時開啟話題。能放能收，方為高人。

知道什麼時候該說，什麼時候閉口，知道在不同的場合，懂得不同的發言，這是做人的藝術，也是表達的藝術。

話少且沉穩：1.有自己的目標 清楚自己的方向。2.提升個人素養 不過分拘泥於雞毛蒜皮的小事 少說閒言碎語 3.加強個人能力 多鍛鍊自己 做事考慮全面 不驕不躁 4.培養高雅的興趣愛好 充實內涵

精於內，簡於外，

且珍藏一顆有趣的靈魂。

寡言養氣，

納須彌於芥子之心。

足下把萬水千山走遍，

眼中把風起雲湧看淡。

閒來向香茗問禪，

戰時秉勇氣枕戈待旦。

無慾常教心似水，

有言才覺氣如霜；

給世界一株滄桑故事的形象，

榮辱等閒。

微笑也是最妙的語言，

甜甜的嘴角，

甜甜的望眼。

立世勝萬語千言。

言語也許是春天的花樹枝繁，

久仰漸覺視覺疲倦。

莫若零落瑣碎的浮淺，

枝萼間閃亮些秋實的星盞！

歲月自會朽蝕無味的長篇，

留露智慧的塵澱。

似小平同志的一句“跟著走”，

把長征功績傳達的如此簡單！

人生是靠一步一步走完，

腳印才是最好的名片！

怎樣成為一個話少沉穩的人？

首先，要管理好自己的嘴，在公共場合，做一個認真的傾聽者，聽聽別人在說什麼，然後思考他們說的話是否有道理，在不涉及他人隱私和八卦的前提下，簡單公正合理的發表感言，話語必須是正能量文明的語言。

還有在別人遇到困難的時候，少說多幫，做些幫助別人的實事，少花言巧語做表面文章。在他人遇到非議的時候，不落井下石，拉幫結派，要堅持自己的立場，對人對事要客觀公正的做出判斷。

做人，心浮氣躁是大忌，最重要的是成熟穩重。性格沉穩，有先天因素，也有後天的影響。一般來說，內向寡言的人，做事偏於沉穩，這是性格使然。外向開朗的人，屬於性情中人，容易意氣用事，往往給人一種不穩重的印象。其實，性格也是可以改變的。見得多了，經得廣了，環境變化了，位置提高了，人的性格也會潛移默化地發生變化。張揚會變得內斂，浮躁也會變得沉穩。那麼一個人如何錘鍊自己沉穩的性格呢？

1.少說話。絕對不在別人面前炫耀自己擁有多少資產，讀過多少書，認識多少人，懂得多少道理。炫耀的越多，別人覺得你越刺眼。

2.保持感恩之心。無論對人對事對物，生活難免有挫折，遇見挫折，就是成長，感恩生活中的一切，便會懂得珍惜現在擁有的。

3.不依賴任何人，學會獨立，包括獨立生活和獨立思考。猛獸總是獨行，牛羊才結伴成群。不是說不需要夥伴，任何人都需要值得信賴和親近的人，但不能演化成依賴，習慣了依賴別人，到了必須自己獨當一面的時候，會害怕生怯。真正的朋友是君子之交淡如水，朋友之間留足空間，細水長流才好。給自己也要留足空間，一個人的時候過好自己的生活，認真沉澱，生活不會辜負認真的人。

4.有一份好工作。好工作可以增強你的自信，可以給你有品質的生活、開拓你的眼界、鍛鍊提升你的綜合素質。

5.永遠抱著學習的心態。即使多麼微不足道的工作，多麼渺小的人，都會有值得你去學習的地方。這個世界上沒有人是十全十美的，也沒有人一無是處。抱著學習的心態，不僅可以讓自己不斷進步，也能在喧囂塵世保持低調的姿態。

6.平等視人。不給任何人貼標籤，你很好，但是我不求你，我也不差。

7.失去一個最愛你的人，再失去一個你最愛的人。失去最愛你的人，讓你學會如何去愛別人；失去你最愛的人，讓你學會如何愛自己。

8.要有憂患意識。未雨綢繆總比亡羊補牢靠譜，不要拖延到不得不做的時候再去行動，最開始就要準備好，生活不會一馬平川，要做好面對坎坷崎嶇的準備，才不會兵臨城下亂了陣腳。

9.不要把所有雞蛋放在同一個籃子裡。親情、友情、愛情、生活、事業，不可偏廢。

10.不要放大自己的期望。有期望是好的，但是不要過分的去放大。如果沒有達到期望，人很容易陷入頹廢。做事情要抱最壞的打算，盡最大的努力。

11.不限制、控制他人。做好自己，如果對方願意，可以引導或影響。

12.坦然面對生活中的問題。不迴避、不生氣、坦然的接受。不願意接受的事越少，你就越成熟。

13.學會賦予人事物意義。生活本身並沒有任何意義，但是好在容得下我們為它賦予意義。生活中總有不如人意的地方，如果覺得無味，不妨試著賦予它意義，任何一件事一旦被賦予了意義，它對你而言就是獨一無二的了，就像小王子的玫瑰花。

14.說話前過一下腦子。言多必失，為自己說出去的話負責。

15.被人狠狠的騙過。被人狠狠地騙過就會對人提防，再不像以前一樣單純，輕易地相信別人。

很簡單呀，微笑、傾聽，少發言。

一、抑制衝動。內向的人鼓勵有話就講，不用太深思熟慮，外向的人多半是話癆子，說話不經過大腦，噼裡啪啦，給人是浮躁不沉穩的印象。因此，和別人聊天，不要總喧賓奪主，說話做事多考慮幾十秒再實施。

二、微笑著多傾聽。做一個合格的傾聽者，當別人說話時看著對方，用眼神予以交流。對方徵詢意見時才給予自己的建議。自己發表意見，儘量言簡意賅，有條理，有邏輯，避免太膚淺。

三、多學習，讓自己思想深刻。當你的知識積澱足夠多，勤于思考，富於內涵，你說話便會變得有哲理，待人接物也會沉穩內斂。

四、要真誠善良。如果話少而寡言，不苟言笑，加上不夠善良和真誠，別人就會覺得你很陰險、狡詐，城府深，對你敬而遠之，這時你追求的話少而沉穩只會適得其反。

讀書多就明白自己知道的少，不會誇誇其談。見識廣就能夠處變不驚，沉著穩重。

我不為要話少，假如是科學家講得話，說出的理論，說得再多，都是探討，都是學科的墊腳石，而不是廢話連篇。一個連話都不會說，沒有內容，沒有主次，沒有中心，沒有節奏，主題沒有信仰，沒有科學，沒有趣味，沒有動態，沒能清醒的認識，沒辦法解決的話題，沒高沒低，沒上沒下，沒風格，沒主覌，人云也雲，沒號召人，沒感染力，沒穿透力的發言，或談話，或表達，或關切，或溝通，或委婉，或跟進，除非木衲，除非場合不一，除非成事不足，敗事有餘的智商，除非口事心非，口不遮攔，除非詞不達意。要我說:健談，直奔主題，有說不完得故事，有說不完得話題，讓人聽了，還想有下文，下一集。個人所言，不適合大眾。

言多必失

修身養性

精於內，儉於外。

沉默

不代表寡言

智慧

方是長才。

一、對別人的發言，總結後肯定

穩妥的說話技巧，不在於每句話都讓對方感到“你特別會說話”。

穩妥的說話技巧，在於關鍵的溝通時刻，能給人一種“跟你交流很輕鬆”的印象。

首先我們講的這個技巧，就是對別人的發言內容進行總結之後的肯定。

在平日的溝通之中，我們最在意的，就是對方是否理解了自己的意思，

所以我們在一些關鍵問題的表達上，為了證明你懂他的意思，所以要先簡短的對對方的說法進行總結，

以表示你聽懂了，你明白了，你們的溝通很順利。

那麼在這個基礎上，你對他的表達進行肯定，這就有一種傾向性的認可：

有句老話說，人靠衣裝佛靠金裝，

人靠衣裝，表達的是外在的人生態度，

而人的言論，則表現了內在的觀念需求，

你理解的他的觀點，並肯定了他的“衣裝”，自然會讓他對你的態度表示出好感，

為什麼？

因為這個世界，理解自己的人太少了，

也許你並不會真正理解對方，但是你對他觀念的肯定，對他觀念的理解，

會讓他覺得，你是懂他（至少某一方面）的人，

我們不可能透過一兩句話就征服一個人，

但是我們可以透過一些簡單的交流方法，跟一個人建立最基礎的好感。

二、同意就共鳴，不同意也不否定

穩妥的交流方式，講究“從容應對”。

具體到談話之中，就是“保證話題的可持續發展。”

我看過一些文章，說真正的交際高手，敢於大膽否定別人，

你否定別人，說明你有能力讓別人肯定你。

首先這個說法，不夠現實。

我們在交際的過程中，不可能像電影裡演的那樣，

頂尖高手，可以洞悉人際交往之中的一切資訊，

對方心裡怎麼想的，一眼便知，

對方是什麼樣的人，一看便透。

這不可能，也不現實，更沒有參考的意義。

所以對於普通人，也就是對於我們大多數人來說，

同意就共鳴，看起來很簡單，但是做到的話，能夠讓對方覺得你至少不是敵人。

不同意也不否定，保留自己的想法，然後求同存異，會讓對方覺得你看待問題很理性。

穩妥的前提，就是“不觸怒對方的痛點”。

這個看起來好像很容易做到的事情，卻是很多人在交際中會出現的嚴重問題，

因為一旦觸碰到對方的痛點，你們的溝通，必然會存在對抗（或是某種隱患），

為了避免這種情況的發生，求同存異的意義正是如此：

我們不是交際高手，

但至少，我們不能犯那些新手才會犯的錯誤。

三、假大空，是最招人討厭的說話套路

我曾經不止一次在有關職場的問題中，看到類似這樣的描述：

為什麼越沒本事的人，說話越空？

為什麼有本事的領導說話言簡意賅，沒本事的領導說話滿嘴跑火車？

我發現幾乎所有人（除了少部分馬屁精英）都討厭假大空的說法方式，

因為這樣的方式會給人一種“只有我懂，你們什麼都不懂”的感覺，

我們都知道這樣一句話，

一個人越缺什麼，他就越要強調什麼。

一個人沒有真實的東西，所以他只能用虛假的東西豐富自己，

一個人沒有務實的態度，所以他要用高大的觀點來強調自己，

一個人沒有掌握的能力，所以他要用空無的謊言來麻痺自己。

假大空，說明了這個人既沒有本事，也沒有能力，

還特別虛偽。

所以我們一定要注意，無論任何一種交際場合，

假大空這三個致命的交際錯誤，絕對不要犯，因為犯一次，就會讓你在別人心中的心想下跌一次，

做人，不見得處處真實，

但至少，不能把自己虛偽的一面，拿出來當眾炫耀。

現實生活大家大多忙碌而浮躁，從而忽略了對自己內心的修復，不妨在燈火中，找回安靜的心，沉下來，重拾起讀書這一好習慣，日積月累，你就會發現你的生活變得充實、豐富，思想境界得到了提升，眼界、氣質、言行舉止、處世方式都在無形中得到了改變提升！

多聽少說，才能避免禍從口出。

仔細想想看：為什麼上帝造人，只給了我們一根舌頭和兩隻耳朵。那就是告誡我們談話要把握分寸。因為人動不動就會發生口語上的糾紛，在一個社會組織中，這種溝通障礙通常是要付出代價的。在交際中，由於人們存在某種競爭關係，“講錯話”往往會帶來無止境的麻煩。

你聽說過這樣一句話嗎？“鳥會被自己的雙腳絆住，人會被自己的舌頭拖累。”這句話的意思是說，人往往會因為說錯話而自找麻煩，甚至會因為說了不該說的話而闖下大禍。就像時下的“肺疫”一般，有些人道聽途說，歪曲事實，說了一些人心惶惶的話，從而自食惡果，受到公安機關的處罰！

幾乎所有交際溝通專家都一致強調，成功溝通的第一步，就是要學會傾聽。有智慧的人，都是先聽再說，這才是溝通真正的秘決。

如果，你真的需要傾吐發洩，可以找工作以外沒有瓜葛，又會保密的人說個痛快。如今“新型冠狀病毒”肆虐，你最好呆在家裡，打掃打掃心靈上的灰塵；如實在呆不住，出門時別忘了戴上口罩！

這個問題我很有發言權，因為我就是一個話非常少的人。沉不沉穩不敢打包票，話少那是絕對的了，我這話少是天生的，從小我媽就嫌我話少，沒想到長大後這竟然變成了一個優點。 要說怎麼變成話少且沉穩的人，我有幾點建議： 第一，多讀書，首先得培養讀書的愛好，從最基礎的中國四大名著開始，然後延伸至各種世界名著，古代現代史，還有現代文學小說等等。 第二，多旅遊，旅遊可以放鬆身心，開闊眼界，洗滌心境，可以見識一個世界大好河山。

感悟人生，瞭解各地的風俗習慣，見識各地的奇人異事。 第三，多與人打交道，那句話叫做“讀萬卷書，行萬里路，不如閱人無數”，接觸的人越多，所領略和學習的就越多，在人生的長河中，領略了人生的真諦，自然也會變得越來越沉穩。 疫情在前，祈願中華兒女共克實堅，早日迎接春天的到來

話少了是因為有情緒

你是大人了 要對自己有一定的要求 別太任性 偶爾軟弱一下也不是不可以 但大多數時候你要懂事一點 別亂發脾氣 也別總說別人令你失望 這世上原本也沒有誰有義務承擔你的期許 大家都是這麼長大的 我肯定也沒問題.