知道自己的問題出在哪，就不要再繼續下去啦，不然也不會緩解太多。

你才16歲，還是很年輕噠，可以現在開始慢慢的改善，只要你不亂用護膚品，亂刷酸，把自己搞成敏感面板就好了。

潔面

第一個旁氏米粹，價效比最高了，不到20塊，如果你不會過敏的話現在最推薦你用這個啦，不要害怕呀，過敏的人是很少噠。

防曬

不想用防曬霜就用防曬傘和口罩吧，效果也挺好的。

痘痘、閉口

其實我覺得你現在最好還是先去看一下醫生比較好，因為自己琢磨的話起效比較慢，也可能會變的更糟糕。

如果你還是想嘗試一下的話，那就嘗試一下理膚泉的產品吧，酸類的你自己不要輕易嘗試，但是理膚泉有點貴。

毛孔粗大和黑頭的問題，依靠護膚品是比較難解決的，平常要注意防曬，注意飲食，辛辣刺激的少吃，不要熬夜，好好睡覺，多吃蔬菜水果，讓它慢慢改善吧。

李醫生很心疼，才十六歲的小姑娘，花一樣的年紀啊！為什麼要讓自己的生活這麼不健康呢？

你要做的，首先一定是改善生活規律，不要熬夜，飲食均衡，不要吃單一食品，多攝入果蔬和粗纖維。閉合性粉刺是青春痘的一種，病因還是內分泌失調。

因此，保證生活規律，飲食均衡，慢慢調理就會好。而至於痘印，十六歲的小姑娘其實不要太擔心，控制好長痘，痘印會慢慢消下去。

願你擁有一個美好的青春！

這是林小彥本人研製的彥式清肌祛痘法，具體的做法如下：

　　一、飲食習慣：

　　早上起來之後先空腹喝一杯溫開水或者淡鹽水更好，這有利於體內毒素的排出，這一細節還是比較重要的，一定不能忘了。

　　早餐必須得吃，一般來說豆漿和雞蛋是比較好的。如果做不到的，可以自行選擇早餐的食物，但是必須以清淡為主，儘量不要早上起來就吃油炸辛辣的食物，例如油條，煎包，薯條等。牛奶不可以喝，酸奶，早餐奶等經過加工的不在此列。

　　中餐和晚餐以營養為主，儘量葷素搭配。綠顏色的蔬菜、瘦肉和雞蛋可多吃。羊肉，牛肉，海鮮、動物內臟等油辣刺激的食物儘量少吃。河魚不在此列。中餐和晚餐不要吃的太飽，否則不利於消化，容易造成體內於毒導致內分泌出現問題。

　　其他飲食習慣需要注意的：

　　2、蔬菜類排名前五分別是：芹菜、西蘭花、黃瓜、胡蘿蔔和木耳。這些蔬菜對於內臟排毒很有好處。

　　3、日常的飲食有食療祛痘的調理湯。

　　二、生活習慣：

　　1、儘量不要熬夜，儘量少喝菸酒咖啡;

　　2、儘量遠離電腦和手機螢幕輻射，如果工作原因不方便的，可在電腦旁放置綠植。

　　3、每天晚上或者早上堅持20-30分鐘運動，以出汗為宜;

　　4、不建議化妝，如果確實必須，務必做到徹底卸妝。

　　三、針對護理：（重要步驟）

　　1、洗臉的時候要用流動的水。先用溫水把臉拍溼，因為溫水能使毛孔擴張，然後再用清脂調理乳在手上揉搓，清潔面部;

　　2、洗完後用涼水衝乾淨，收縮毛孔，這樣才能徹底的清潔臉部面板;

　　3、洗完臉用手把臉上的水拍幹。不要用毛巾擦臉，毛巾上細菌是最多的;

　　4、拍幹後，使用清毒凝膠點塗痘痘位置，尤其是紅腫痘痘;

　　5、3分鐘後使用痘痕修復精華塗於痘印處和臉頰;

　　6、如果此時仍覺面部明顯乾燥，可塗溫和型的潤膚乳和水;

　　7、不建議面部有紅腫型痘痘的朋友使用任何形式的面膜產品，如需補水，可使用天然的黃瓜、土豆、蘆薈(注意，是蘆薈不是蘆薈膠)切片敷臉。

　　四、其他說明：

　　1、每日根據程度不同，按照步驟三針對護理2-3次;

　　2、林小彥做護膚這塊很多年，很瞭解大家的心情。但是希望大家也能換位想想，你這麼多年這麼多產品都解決不了的問題，難道你希望林小彥兩句話一個偏方多吃點水果不使用產品就完美的解決掉嗎?答案顯然不可能。所以希望大家擺正對產品的認識態度：十個去痘成功的，有九個半是用了產品好了的，所以參考別人的經驗是沒有錯的。

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　　彥式清肌祛痘法的核心是日常生活習慣的注意內養，搭配針對性的調理產品外調。目的是從根本上解決面板的問題，打造“水油均衡分泌”的理想護膚狀態。因為只有肌膚角質層裡有充足的水分和適量的油脂，肌膚表面才會看起來飽滿健康。

這個年齡段的都非常愛長痘痘。但是不要害怕，沒有問題。因為正在青春期，長痘痘很正常。但是首先千萬不能用手擠壓。容易留疤。也不要用有激素的藥膏塗抹。飲食清淡一點，用一些清爽不油膩的乳液。注意面部面板的衛生。多喝水排毒。慢慢的自然就會好起來。人的每個年齡階段不同。所以不用過份關注。慢慢就就好了。

我37歲，一路過來經歷很多，也用過很多化妝品，瞭解很多方法。首先您自己肯定知道問題根源，那麼儘量控制住源頭都是能恢復的。如果急需把面板護理好，那麼能有效真對閉合性粉刺的成分最好是果酸！我個人用的很理想的是美國醫療級護膚精華 杜克（修麗可）果酸精華。如果經濟上允許，您可以試試。

16歲正值青春期，這期間出現閉合性粉刺、痘印、毛孔、黑頭是正常的，這正是青春期面板會遇到的問題，與網路輻射電腦輻射手機輻射沒什麼關係，切不要相信這個網路謠言。

我建議你先去看一下正規三甲醫院的面板科醫生，配合正確的治療，會讓痘痘後遺症少一些，不管你怎麼控制，治療，痘痘可能都是一個長期困擾你的問題，並且在未來很多年一直伴隨你，希望你要有這個心理準備，把它看作發育過程中一個正常反應，不要使用過激的手段去對抗它，避免為以後的面板留下問題。切記不要去不正規的美容院，面板問題多去醫院。

年輕的油性面板我建議你日常這樣護理，使用理膚泉清痘淨膚系列或露得清抗痘系列產品，這些產品也比較容易購買。

白天清潔肌膚，然後使用化妝水調理，使用抗痘保溼產品，適當使用控油啞光的防曬，考慮到你還在上學，應該沒有太多彩妝的需求，所以做到這樣就可以了。

晚間清潔肌膚，然後化妝水，抗痘保溼，最後區域性塗抹抗痘產品。可以選擇的產品包括清痘淨膚潔面乳，清痘淨膚化妝水，清痘淨膚平衡乳，清痘淨膚調理精華乳，日常防曬使用碧柔AquaRich這種即可。

長痘的面板一定要注意防曬，如果不原意使用防曬產品，平時也要少注意遠離紫外線，這會讓痘痘問題加劇，另外平時要少吃高糖食物，多吃些蔬菜和粗糧。

每週一次深層清潔和一次去角質很有幫助，先控制長痘，再慢慢調理痘印，你可以看一下我前面回答過的問題，詳細講解了如何改善痘印。

16歲正是青春期新陳代謝高峰期，你現在封閉性粉刺多是因為清潔不到位造成的，裡面的分泌物排不出來，外面的粉塵和殘留化妝品又堵塞，角質又不及時去除，補水又補不進去，造成深層缺水，越缺水越出油，惡性迴圈，導致毛囊發炎而長痘痘，我有個朋友也是這樣的膚質，後來用了雅妃德的產品，他們的主播給他配的化妝品，一年就恢復細膩光滑的肌膚了，你可以去試試

閉合性粉刺也是青春痘的一種，也就是還在面板裡還沒有“探出頭”的粉刺。它主要是由死掉的細菌和身體分泌物組成。出現在為細小的皮下脂栓，表現為米粒大小的半球形白色小包，摸起來比較硬，在你臉上形成一些小肉球，擠不掉也很難去，你是怎麼做的的？閉合性粉刺的形成是因為身體的內分泌失調所引發的一系列症狀，直接原因是因為角質層過厚。閉合性粉刺有不安定的情況哦，閉合型容易演變成小面皰。如圖所示：這都因為閉合性粉刺形成的過程和閉合性粉刺他的一些症狀，因為毛孔是閉合的，裡面的油脂沒有被氧化分解，你可以看到一個白色或者紅色的頂，白色的就是白頭粉刺，如果是紅色的說明發炎了，要儘早治療，否則還會留下永久性斑痕呢。知道這些了，那麼 怎麼判斷閉合型粉刺呢?你的痘痘，小肉球到底是不是閉合性的粉刺，白頭呢？其實從你的日常生活裡就可以知道他們是不是了。閉合型粉刺是一般是由於營養過剩、單一食品或保健品飲食引起的，多見於油性皮膚髮生，白頭粉刺擠壓時壓出來的是一根線白色線狀物;其形狀似是一個凸起的小白粒。具體關於它們的生長部位不一樣，其引起它生長的原因也是不一樣的呢，喜歡美膚的小夥伴麼可是要注意的哦，要具體的原因具體解決，才可以做到消除你的閉合性的痘痘呢。出現的地方及其原因：前額：你最近心火旺了吧，會導致你的血液迴圈產生問題，最近是不是過於勞心傷神了呢；也可能是你肝臟排毒功能不佳，即是體內積聚了毒素。這時期的你脾氣比較不好，記得要多睡覺，多喝水，減少飲用酒精類飲品，幫你緩解閉合性粉刺的再生長。鼻樑：有可能脊椎骨出現問題，快找醫生檢查。除此之外，油脂分泌過盛、缺水也都是主要因素。臉頰：可能是肺部功能失常。吸菸者經常出現雙頰浮腫、毛細血管爆裂這些現象，就是因為面板含氧量不足之故。（如圖所示的臉頰張閉合型痘痘）下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女孩子在下巴周圍長痘痘或許是因為月事不調引起。一那麼你是怎麼把你的閉合性粉刺這些小肉球弄掉的呢？1 正確清洗肌膚，定期去角質，保證充足的睡睡，不食辛辣刺激食物等對於閉合型刺的護理也有很多好處，幫助你護理肌膚的同時起到輔助作用。2 改善生活習慣的同時，需要及時的護理，不可擅自處理，以免留下永久性疤痕。二： 閉合性粉刺的預防：1* 精神、心理因素很重要：不要患了就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的護理肌膚。2* 飲食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等)，少吃油膩食物(如動物油、植物油等)，少吃甜食(如糖類、咖啡類)，少吃“發物”(如狗羊肉等)，適當吃涼性蔬菜、水果,也防過量後引起胃病。你或許會在想到底還可以吃啥。3* 生活方面：最好不吸菸，不喝酒及濃茶等避免風沙，太冷、太熱、太潮溼的場所。4*用藥方面：不宜長期服氯、溴、碘類化合物以及皮質類固醇激素等藥物，儘量不用軟膏、糊膏類，由於稠厚性油脂類及使面板溼潤的化妝品可加重你的閉合性粉刺，故不宜使用油脂類化妝品。粉刺的出現，有可能是肌膚敏感的症狀，或是因為壓力而發的成人粉刺，不能一味的猛擦治痘產品，或去角質或深層清潔，這些都會更加刺激面板。

16歲面板就很差是亂用了護膚品或者飲食作息不規律引起的吧

16歲正是面板水嫩的青春年華，樓主說長期接觸網路，長期接觸網路的話也就意味著臉部長期被輻射，長期電腦前一定也要記得給臉部補水。可以放一瓶噴霧在電腦旁，沒事多噴噴、補水。

毛孔粗大、長閉口就更要注意潔面，潔面後記得塗抹爽膚水和乳液，爽膚水有收縮毛孔的功效。

可以平時塗抹蘆薈膠，16歲年紀面板還是比較年輕的，修復功能會比較好，所以一定要買合適自己的護膚品，亂用護膚品會導致面板保護層被破壞的

我現在就剛好是16歲也是長痘，都長痘有5.6年了恐怖吧～我是屬於青春痘裡的侳瘡，一般青春期容易長痘就是青春期油脂分泌旺盛，還有內分泌失調，我就是這樣，我感覺內分泌從來就沒有正常過。。我前前後後一共去醫院看過5次，最後一次才有很明顯的成效，前面那幾次都是因為沒有堅持每個月去醫院複查，想要一次性看好青春痘那是根本不可能的，因為青春痘需要長期的有效治療，不能急，急不來。所以最後一次我決定相信診所裡的醫生，去他那看了3次一共開了17服中藥，靠喝中藥慢慢調理我的內分泌和青春痘，外加每天用洗面奶和一些治療痘痘的藥，才好了許多。還有最重要的是要忌口，我因為長痘差不多一年沒吃過一口零食有那麼一段時間視零食為毒藥，還不能吃油膩的和腥辣的東西，我就這樣差不多堅持了一年，牛肉羊肉都不敢吃一點的，那段時間可以說是忌口到走火入魔，我身邊的人都覺得我可憐啥都不能吃～還有就是洗臉特別重要，會出很多油，我最近剛剛接觸一款藥妝潔面泡名字是比度克，我覺得效果還是蠻不錯的至少我這麼認為，之前很擔心會過敏因為我面板長痘不敢亂用結果發現它這款很溫和不刺激是一款氨基酸潔面泡，一瓶150g，差不多69元可以用好久了，還是不錯的，是一瓶可以無限回購的產品，平常也可以多塗塗蘆薈膠，可以保溼，補水對於長痘的人非常重要，不敢亂敷面膜就只能靠塗蘆薈膠和多喝水來補充水份，因為肌膚缺水就會不斷分泌出油脂，然後堵塞毛孔造成毛孔粗大。也可以在清潔方面用些控油的洗面奶，悅詩風吟的綠茶洗面奶就不錯，不過因為是皂基洗面奶清潔力度較強不推薦長期使用，一個星期一到兩次就足夠了。平常還是用氨基酸的洗面奶比較好不容易傷面板。還有一點就是不要化妝我現在最多就是塗個口紅，那種粉底液和BB霜什麼的都不敢用，長青春痘還去化妝那你的痘會越來越嚴重，質量差的化妝品就更加不行了～所以長青春痘的朋友們還是老老實實做個純素顏的小可愛吧～～

16歲正值青春期的年齡，青春期也是面板油脂分泌最旺盛的時期，因為面板油脂分泌過多，導致面板的髒物質堵塞毛孔，就會導致毛孔粗大有黑頭、粉刺閉口滋生，這都是正常的現象。為了避免過多角質殘餘在臉部，應該注意臉部清潔問題。

1.日常清潔。大致可以判斷你的面板屬於油性肌膚或者混合型肌膚，這兩種型別的肌膚比起皂基潔面，建議使用氨基酸潔面。氨基酸潔面溫和不刺激，清潔力度強，洗完後臉部不幹燥緊繃，對臉部傷害較小。氨基酸潔面的平價產品有freeplus潔面、elta md潔面。晨間潔面和晚間潔面都不可少，洗面的時候注意用洗面奶按摩鼻子、T區部分，這部分的油脂最多。

2.深度清潔。一週做1-2次清潔面膜，1次15-20分鐘為佳，用酒精消毒後的粉刺針便可輕輕颳去臉部的粉刺。清潔面膜的功能就是深度清潔臉部的多餘角質，深度清潔黑頭粉刺，疏通毛孔的髒物質，有助於後續護膚品吸收。平價的清潔面膜有DMC黑裡透白凍膜、科顏氏白泥面膜等等。

3.少接觸電腦和手機。電腦和手機傳來的輻射是會早知臉部的黑色素沉澱，導致毛孔粗大，膚色暗沉，臉泛油光的。

黑頭、閉口、粉刺，這種形容已經夠診斷為尋常痤瘡，也就是青春痘了。不奇怪。我們當中大約有80%的人在不同的生命階段受到痘痘的干擾。尤其青春期的少男少女們當中甚至有人認為痘痘是青春期的“正常現象”而忽視治療的。

痘痘形成的過程：

形成條件一：皮脂腺分泌功能過度旺盛.形成條件二：毛囊口周圍角質的過度增生，造成毛囊口阻塞——形成閉口粉刺、黑頭。致痘菌感染：當具備以上條件後致痘菌便有了理想的環境，開始活躍。致痘菌是一種厭氧菌（儘管它對氧有一點耐受力卻非常不喜歡有氧的生態環境），因此她喜歡生活在毛孔裡，靠“吃”皮脂和細胞碎片為生。當毛孔阻塞後，毛囊內就成了一個基本無氧的“厭氧環境”，加上有大量皮脂共這種菌的食用，這些都鼓勵了致痘菌的生長繁殖，最終導致毛囊感染的發生（紅痘）。

要改變這樣的面板狀況，就需要從痘痘形成的這幾個條件上下手處理：