我會選擇一個人去外地旅遊一下，放飛自己的心情，可實際上很難在短時間內忘記曾經的所有，主要還是看個人思想的調整。

因為分開或許是命運註定的，他就是你生命中的一個過客，愛情就賦予了這樣的使命給他，讓他在某個固定的時間，固定的地方，固定的環境裡出現，陪你走過一段時光後，他又會在某一個我們不曾預知的時刻離開。

一段感情從開始到結束，都是從幸福到痛苦，可痛苦之後就是彩虹，我們才會變的更加成熟，更加完美。時間會沖淡世界上所有的一切，收拾好心情，準備迎接更加美好愛情的到來。

所以，感謝我們的前任，祝那些前任一切安好。

首先，對於你的經歷，我先表示一下難過，什麼都會過去的，分手後，走出情感低潮期有很多種方式，我講幾種你看看哪個合適哈

1.找到一段新的感情來埋葬這段戀情，只有兩個人了，不再孤單了，你就擺脫這段陰影了

2.放縱自己，沉迷遊戲，喝酒，泡酒吧，喝醉了就什麼都不會記得了，慢慢的，時間久了，會淡的，但是，這個方法太消極了，我當時就是喝酒，後面都生病了

3.有條件的可以選擇旅遊，遊山玩水，看人間百態，不斷接觸新的事物，失戀的陰影慢慢就會過去的

4.找幾個死黨傾訴，不開心，只要有人分享，就有人幫你一起承擔心事，很多失戀的痛苦，說出來了，也會舒服點

5.聽歌，寫書，畫畫等，我有一段時間專門寫文章，把心中所有的情感用文字描繪出來，然後封存

張愛玲說過，忘記一段感情的方法，只有時間和新歡。走過情感低潮期小建議

忘掉和他/她有關的事情，不要去去做和他/她相關的事情。

2

讓自己的注意力分散，也就是讓自己變得非常忙。

沒事找事，讓自己忙碌起來。否則，腦子一空下來，肯定回想起你們之間的事。可以做的事很多。比如健身運動、去書店看書、喝咖啡、看電影等。有些美眉還喜歡整理房間、洗衣服等。總之，讓自己忙去起來

3

找自己最要的的朋友一起做能讓你開心的事情。

擇友很重要，這個時候就找那些積極樂觀、真心對你的朋友吧。消極思想的人同樣會使你心情更糟。讓他們帶著你逛街購物。多數女生還是很享受購物的。

4

當然，也不要想著還有複合的可能。

以後別聯絡他，即使他聯絡你，你也要很平淡。決定分手的那一刻，就要下定決心，以後不會在一起了。別幻想著韓劇裡男女主角分手幾年後又在一起。現實中這種情況還是很少的。

5

並且這時候你要嘗試的走出去多結交一些異性朋友。

談戀愛時你可能大多數時間都是圍著物件轉，該是時候多結交異性朋友了，多認識異性朋友會讓你感覺到好男生很多，就不會老去想之前的戀人了。

6

如果實在是特別想念的話就多想想關於ta的一下壞事情。

當你閒下來時，或者分心時，可能會想到他。那麼，就想他的缺點吧，比如他那麼懶、那麼不會關心人、不浪漫。想著他的種種缺點，你就會覺得好男孩多得很，他不是最好的。

7

並且你要堅信ta離開你是ta的損失。

你要不斷的想自己的有點，有自信，比如你很漂亮、很溫柔、性格好等，你要相信這麼優秀的你一定要配一位優秀的另一半，他不適合你。離開他你是幸運的，只有離開他，你才有機會等到你的那個優秀的他。

8

化悲痛為力量，努力工作。開始新生活。

沒有什麼比努力工作更能給女孩子自信了。努力工作帶給你的愉悅感和自信，以及豐厚的收入，讓你有信心在今後的日子裡高傲的單身，有勇氣面對今後的一切。

8月18日，由於我偷偷登陸了他的小號，發現正在考研期的他和別的女生每天聊天至凌晨，儘管我知道那個女生和他不會有什麼，但是自從他考研開始，每天十一點半之後就再也不願意和我講一句話。我不知道這代表什麼，但是我感到了巨大的危機感。他發現我窺探了他的隱私，提出了分手，苦苦哀求無果，他最終狠心離開。

我永遠也不願意回憶那一段時間是怎麼過的，只要想到就會有窒息感。那半個月只要我還清醒，就是無休無止的痛苦。這些也許都是煎熬，沒什麼大不了。直到出現了真正讓我害怕的一件事，有一次我一個人站在陽臺上，萬念俱灰，站了好久好久，突然有一種很強烈的想要跳下去的衝動，甚至雙腳已經開始移向窗邊，我被我的舉動嚇到了，緩過了神。或許人在經歷巨大痛苦時，潛意識裡都會有放棄生命的想法吧。當我清醒後，我衝到客廳，顫抖著對媽媽說，我想去看奶奶。話還沒說完，眼淚還是止不住的流下來，那是我第一次在媽媽面前哭。分手後我怕家人擔心，只敢把自己一個人關在房間裡難過，每天晚上哭到睡著，醒來後想到這些事情忍不住又繼續哭，現在想想，那段日子我過得就像一具行屍走肉，沒有思想沒有知覺，只有無邊無際的痛苦和悲傷。終於在有一天，我一個人的時候已經哭不出來了，我明白他討厭這樣的我，所以我決定改變，第二天我起床認認真真地化了妝，和好朋友約出去逛街，後面的時間我一直不敢一個人待，甚至晚上睡覺的時候都要纏著媽媽聊天到很晚才敢睡覺，後來的日子裡，我決定和他考取同一所大學的研究生，我反覆問自己愛不愛他，有多愛。結果是很愛很愛，他是我喜歡的唯一一個人，而我最大的夢想就是能夠和他結婚相伴一生。所以我決定不惜一切挽回他。突然失去的日子真的很煎熬，我無時無刻不在想他，沒有辦法集中注意力做任何事，但是我努力的逼自己正常生活，只為那些關心我的人。直到開學，我回到學校找了他，但是沒有找到，後來他主動找了我，告訴我讓我不要再去打擾他。這是他第一次告訴我他很討厭我。於是，十幾天的強裝硬撐一擊而潰，離開家人的我感受到了巨大的孤獨和無助，那個時候的我對生活一片絕望，整夜整夜的失眠，無數次的躲在被子裡泣不成聲。半個月後，是他的生日，那天我鼓足勇氣去他樓下堵了他，我發現他看著我的眼神真的沒有一點溫度，我站在他面前的時候，他對我說的唯一一句話就是:讓開！那一瞬間我感覺我的尊嚴狠狠地被他踐踏，也讓我在重慶九月依然悶熱的天氣裡感受到了徹骨的冰冷。那天晚上，我喝了很多很多酒，在我感到整個腦袋都開始暈乎乎的時候，我卻發現我的心裡是難得的輕鬆。從那天起，我有了一種意識，當我很難過窒息絕望的時候，酒精可以救我。然後，我開始喝酒，最起碼喝了酒的夜晚不會失眠。真正的轉折在我發現他開始對另一個女生頻頻示好，那個時候時間已經過去一個月多了，我卻掉回了他剛剛說分手的那一瞬間，那個晚上，我一個人，買了兩瓶我從未嘗試過的二鍋頭，躲過了保安大叔，坐在情人坡空腹喝完了一整瓶。有一個人告訴我，當一個人喝的半醉的時候，他的所有感情都會被無限放大。所以，在我的一個室友來找到我的時候，我整個人哭的昏天黑地。由於空腹喝酒導致身體極度不舒服，後來在廁所的小隔間裡，我以為我真的要死在那裡了，因為那個時間的我已經承受不住我的痛苦了，那是我第二次想放棄一切。那天到最後我也沒有醉，我一直清楚的感受著每一份痛苦，就像無數只蟲子一點一點的咬我的心臟，但是我只能默默地感受它們帶給我的每一絲感覺。最痛苦的是，我最愛的那個人，可能正在和另一個女生嘲笑著我現在有多狼狽。

從分手到那天，我的生活一片黑暗，伸手不見五指的黑暗，我盼望能有人來救救我，直到最後，我發現只有我才可以救得了自己。那段日子真的難熬，現在想起還覺得很可怕，只希望自己可以越來越堅強，便再也不會承受這份痛苦。後來很長一段時間，他刪除了我所有的聯絡方式，我每天只能無數次地翻他的微博和知乎，然後透過那小小的視窗小心翼翼地去觸碰他的世界。

後來我聯絡過他，他認認真真對我講的最後一句話是:我給不了你想要的，你也給不了我想要的，我想要的就是你徹底離開我的世界。

真的好絕望，可是對不起，原諒我的自私，我離不開你。

已經快要四個月了，我還是沒有放棄，曾經那麼黑暗的日子都熬過來了，甚至我的未來都是圍繞著他的，還怎麼放的下。

現在的我，決心想要改變，努力的工作學習，堅持做一個善良的人，他是一個很優秀的人，而且他明年要去支教了，我也需要變成很美好的人才能被他看到。經過這次分手，我從以前浮躁變得沉穩，從幼稚變得成熟，但是大家有時候會不習慣安靜的我，我也在努力的變得強大起來去過一個人的生活。

我很難喜歡一個人，喜歡上一個人也再也放不下了。我絲毫沒有找下一任的想法，上大學之前，我有一個夢想，就是和我的初戀結婚，我想要嫁給他，除了他誰都不可以。

昨天我突然覺得，我應該變得足夠優秀之後再出現在他面前，所以我決定默默努力不再關注他。堅持了一整天后的當晚，我夢到他回來找了我，夢裡他擁抱我的時候還是那麼那麼熟悉的感覺，於是感情在那一瞬間氾濫，我真的好想好想他。夢醒後是無邊無際的空虛和孤獨，只要他能回來，我願意用我的一切去換。

以上都是被別人稱為不理智的想法。事實上，我真的是一個很倔強的人，在某些方面可能是撞到頭破血流也不會放棄。四個月的時間足夠我冷靜了，可是我對他的感情真的沒有絲毫減褪。或許我不應該逼迫一個不愛我的人接受我，可是人類很多時侯就是這麼自私和貪婪，為了我的自私貪婪我願意付出代價作為交換。

如何放棄一個很愛的人？那麼那麼愛，怎麼放的下。只能經歷無數痛苦獲得回報，或者在漫長的一生裡日日牽掛，成為永遠的遺憾。

不知道四個月還沒有度過低潮期算不算久，只是我到現在還是沒能救得了我自己

作為一個初戀只持續了三個月，最後還是被冷暴力分手的人來說，這個問題很有發言權。

似乎在別人看來，我對分手看的雲淡風輕，但只有我知道，聽到他曾經唱的那首歌，看到和他一起吃過的食堂，我都能泣不成聲。可惜我沒有，我把所有的不甘和心痛，都留給一個人的夜，偷偷地哭給夜聽。

我是一個不把喜怒哀樂掛在臉上的人，也是個只會安慰別人而不會麻煩別人的人，所以在我分手後，我故作堅強，他們都以為我分手是正確的，因為我輕鬆了，殊不知我只是不想我的壞情緒影響到他們。

每次偶遇他和他女朋友，我都偷偷躲起來，目送他們走遠，到我看不見。看見他們，我才發現自己多可悲，為什麼要用別人來懲罰自己呢！

我開始每天去健身，給自己規定一週讀幾本書，看幾部電影，寫幾篇影評，碰到Sunny明媚的日子，帶上相機出去採景……終於，我發現了分手的好處，就是讓我學會了愛自己，愛生活，改變了那個唯唯諾諾以為他就是全世界的小女生。

分手不可怕，可怕的是我們沉浸在分手中拔不出來，越陷越深，甚至傷害自己。有些人出現在我們生命中，就是給我們一些教訓，教會我們一些道理。

　　從四年前我就開始談戀愛，那個時候我還正在廣州讀大學，別人都說異地戀萬萬要不得，因為一旦畢業後，所有感情都會化為烏有，可心意已決的我還是選擇相信愛情，願意和女朋友交往，畢業以後我們相隔兩地，分別生活在廣東不同的城市裡。

　　在別人眼裡看來，如此相親相愛的兩個人，以後的日子一定會過得很幸福，但他們都忽略了一點，其實我們看起來像在談戀愛，在一年裡頭，我們最多也只能見過兩次面，這樣的異地戀對於慾望比較強烈的男人來說，簡直是苦不堪言，可為了這份愛清持續，我還是堅決忍住了，即使不見她我也很愛她，其實這就足夠了，

　　很快多年已經過去了，我們還是這樣談異地戀，漸漸地我們卻走到了分手的地步，女友心變了，變得完全像另外一個女人一樣，而導致分手的原因是因為她不想再工作這一件事，突然很感慨，為什麼明明相愛的兩個人走到最後偏偏要分手?

　　我和她談異地戀有四年多，如今她對我下了狠話，要麼跟她回家見父母並且和她一起出去打工，要麼直接分手，起初她不想工作是因為我不在她身邊。

　　如今想要挽回這段感情，要她去工作就要我和她進廠打工，遇到這樣的女友我感到很悲哀，不知道是分手還是繼續堅持戀愛，她只不過是個初中文化的打工妹，我從來沒有嫌棄過她，如此感覺她實在太過分了。

給自己設定新的人生目標，比如學某學科的專業知識，找份有潛力的兼職等等轉移注意力。儘量把自己累成狗，別心疼自己，不要讓自己閒下來。把一切交給時間，慢慢地，一切都會變好。最最重要的就是一定要控制住自己，別再聯絡對方，那樣只會讓自己顯得更廉價。

分手是我們一生必定經歷的過程，這個過程我們哭過、笑過、痛過，也是一個成長的過程，把分手看做成長才是正道，分手後首要的不是把自己關在房間了，時間久了，容易抑鬱，要和家人待在一起或者和好閨蜜待在一起，多談談心，把自己想說的告訴她，下邊有幾點建議。

一:放空自己

把關於他的一切拋在腦後，約自己最好的朋友去吃飯、去唱歌，酒可以喝，但是不能多喝，如果真要選擇放下，那麼就把關於他的一切全部銷燬或者藏起來，別讓自己看到，看到就會激起自己的回憶，所以讓那些回憶也慢慢消失吧。

二:走出去

千萬別把自己藏起來，要去和好朋友保持聯絡，參加一些活動，做一些有意義的事情，可以學習翫遊戲，把精力分散開，把注意力全部轉移，讓朋友陪你去遊戲廳，遊戲廳是個很娛樂的場所，讓朋友和遊戲廳把你的情緒帶動起來，讓自己的生活嗨起來！

三:看風景

分手後還有就是可以去旅行，這個是最常見的，在這裡我要告訴你去哪些地方最好，去海邊、山頂、古鎮等等一些地方，見識更多的風土人情，接觸更多的人，開闊自己的眼界，開啟自己的胸襟，讓自己從霧霾裡慢慢的走出來。

四:防範

切記不要聽情歌，不要熬夜，睡不著了可以適當喝酒，也可以多和異性朋友聊天轉移注意力，不能妄想找替代品，每個人都是獨一無二的，不能隨意浪費自己和別人的感情。

五:瘋狂

你可以讓你最好的朋友陪著你，一起去坐過山車，一起高空彈跳，一起做自己從未嘗試過的事情，讓自己的腎上腺素升起來，讓自己有不一樣的心理感受，我相信你的胸襟絕對會開啟的，讓自己掙脫自己的牢籠，會慢慢好起來的。

分手了，你被拋棄了，不要回頭，不要哀求，把對方渣的特質列出來，偶爾了可以去看一下，會放下的，需要的只是時間。

最後祝你生活愉快，早日走出生活的陰霾，相信你的未來會很幸福。

今天在餐廳吃飯，看著面前的餐盤突然就想起了他每天吃飯都會照相給我看，眼淚瞬間掉落，想起他的無情，真的很心痛，為了討別的妹子開心，在別人面前把我說成神經病，真的應了那句話，我愛你如命，你當我有病，罷了，我是會想曾經的你，那不過是因為我不是無情的人，但不會和你再有什麼關係了，因為你已經讓我心如死灰，我想念的不過是曾經的那個愛我的人，與你無關！

沒在一起過不能算分手吧，可是痛是一樣的，因為從心底裡愛過。那時候聽過的歌，現在聽到還會有些許當時的心情，所以害怕聽到。有些事貌似永遠也想不明白，同一個人，前後差別為什麼那麼大，不能接受這樣的事實，雖然還是會捨不得，歷時九個月，終究還是不會再那麼痛了，感覺他已經不再重要了！