首先你不要有焦慮，男人有他的事業，單位忙沒辦法，你也要理解。他也是為了這個家，快做爸爸了他很高興，幹起活來也得心應手帶勁，而不是冷落你，婦妻多勾通。自己多看看孕媽媽類的書籍，聽聽音樂，正常活動活動好，對你對寶寶健康成長都有幫助。四個月生活還是可以自理的，開心每一天。

首先懷孕了要保持好心情，你都說自己焦慮了，要及時排解自己的焦慮情緒。孕婦有有好心情，胎兒在孕媽媽的肚子裡可以感受到母親的情緒的，也會受影響。你有健康好心情，寶寶在肚子裡健康成長。因此，你不要焦慮，可以多看看書，聽聽音樂，學習下胎教，緩解下自己的壓力。

其次，老公每天加班，你擔心的是產後，可以和老公溝通下。你們坐下來好好談談，說說你內心的想法。你是希望老公多陪陪你，孕媽媽懷孕本身就是情緒波動大，要及時調節，溝通交流一下，對自己和孩子好。最後，你考慮長遠，產後孩子的照顧問題，未雨綢繆未嘗不可，但也不能杞人憂天啊。你才孕四個月，老公可能這段時間加班，為家打拼。在你孕後期照顧你啊。或者產後好好照顧你和寶寶，要是老公忙的話也可以請人照顧啊。解決問題的方法很多的，不必過分擔心。你現在最重要的事情是照顧好自己，保持好心情，寶寶在肚子裡健健康康。祝你幸福快樂

首先，你老公那麼加班加點的也很辛苦啊，他也是為了你們母子將來能生活的好點呀。但是你現在懷孕，心情焦慮也是正常的。

我懷孕那會兒因為貧血較厲害，上不了班，就辭職了，一個人在家無聊，總是在老公快下班的時候，跑去外面等著，有好幾次都是發暈，因為懷孕後自己身體這樣子，也沒有辦法散心，就是無聊、焦慮。因為老公要上班，我這樣子實在讓人不放心，然後我就回孃家住了，心情好些了，懷孕到後期，我還能摘菜，洗衣服，做飯，做了不少家務呢。

建議：和老公溝通一下，說清楚自己的現狀問題，你們共同商量一個好的對策，你都快做一個母親了，孩子將來很需要你，工作的事情你就不能再看得太重，不然也會影響你做母親的情緒。另外，懷孕的心情也特別重要，寶寶在肚子裡可是都感覺得到的。如果實在不行，就辭職，熬過幾年，你可以重新再來。

懷孕的確是很需要另一半關心的，你的擔心我也很明白，要照顧孩子又要上班，對於每個女人來說都是考驗。

其實你可以和老公聊一下你的感受，對於家庭大家的期待是如何，在聊的時候千萬不要以發脾氣的方式，而是儘量用撒嬌的方式去說，比如說談談自己希望他多在自己身邊，多見見他呀，希望他能夠多和寶寶一起，讓寶寶喜歡他呀之類。

另外可以和寶寶商量下，是否可以換一份不那麼經常加班的工作。儘量做到兩者平衡。

懷孕了，心情要儘量保持好哦！否則會影響寶寶的哦！加油！

孕媽媽懷孕後，因為身體的變化，會有很多不適感，如果老公又經常加班，忽略孕媽媽的情緒，孕媽媽就容易引起各種不適感。

很多事情，不要只看一個方面。老公連續加班，你覺得他沒時間陪伴你，就感覺他不太關心你。如果你從另外一個方面看，他為什麼要一直加班，就是為了你和即將誕生的寶寶做準備，他越掙得多，你們的日子就會越安穩。這樣想以後，有沒有感覺心情特別好，他在為我和孩子努力呢。孕婦懷孕四個月以後，已經屬於相對安全期，沒有了孕吐的折磨，也沒有最初的不適感，一切都向好的方面發展。孕媽媽這個時候需要做的就是，好好休息，及時的補充各種營養，保持心情舒暢，寶寶在肚子裡面才會健康成長。

如果你覺得無聊，你可以找朋友聊聊天，去公園或者綠植比較多的地方散散步，也可以找媽媽來陪伴陪伴你，渡過這段老公相對忙碌的時光，靜待孩子降臨。

一、孕期生活

１、個人經驗，孕期反應主要發生在四個月之前，特別是兩到三個月的時候，反應強烈，會比較難熬，四個月之後就進入孕期相對舒服的階段，身體上應該沒有太多不適的感覺，胃口正常，飲食也沒有什麼特別的忌諱。

２、如果本來身體健康，那孕期四個多月的時候其實和平常上分別不大，生活完全能夠自理，各種日常家務也都可以自己多，並不需要特別的照顧。孕期雖然說應該小心在意，卻也不必太過嬌貴，一切正常的情況下就象正常人一樣生活就好。老公經常加班對你這個階段的生活應該沒有多少影響。

3、我懷孕的時候，老公工作忙，經常出差，總是一個人在家，家裡買菜做飯收拾打掃都是自己做，都是能幹得來的，我覺得挺好，不會因為老公工作忙顧不到我而感到不愉快。

4、當然，若實在力不從心，請個保姆做做清潔、做做飯，照顧下自己也是可以的。

二、孕期心情

１、懷孕期間，一定得努力讓自己保持心情愉快，總是焦慮，休息不好，第一影響自己的身體，正常人為健康也需要保證休息和睡眠，孕期更加要注意；第二影響孩子，對孩子發育不好，也會影響到孩子的性格，既然孩子已經來了，作為媽媽，應該明白自己的責任，勇敢地去承擔，從各方面包括心理上做好準備，接納他，充滿愛心地迎接他；第三影響老公，老公工作這麼忙，每天加班到十二點以後，週六日是也經常加班，可以想象有多辛苦，不能在家陪伴你照顧你，老公心裡肯定也有歉意和無奈，可是，工作忙也是為了家庭，你應該體諒下老公，照顧好自己，不要讓老公擔心才是。

２、懷孕期間，若沒有家人能夠幫忙照顧，那麼，你最重要的事情是照顧好自己，為孩子的到來做好準備。這其中很重要的一點是讓做好當下的事，考慮得到將來要面對的責任固然重要，做好當下的事，讓自己心情愉快，讓自己健康平安度過孕期，讓孩子健健康康出生才是更加重要的。

３、學會調節自己，做對自己對孩子有益的事。我記得有位媽媽講到在孕期看了300本書，當然一般人是做不到的，也並不是說你一定要去看多少本書，但這或許可以給你一點啟發，讓自己走出焦慮是必須的。做點讓自己心情愉快的事情，看書、聽音樂、畫畫、寫字、手工、想象一下寶寶出生時可愛的樣子，學習育兒知識，為孩子將來的成長做做規劃，哪怕看看電視，能讓自己放鬆、靜心，不要讓自己無所事事地只是胡思亂想就好。

三、孩子出生後的生活

１、孩子即將出生，考慮一下孩子出生後的生活非常有必要，但考慮這些事情的目的不是為了讓自己焦慮崩潰，而是為了找到解決辦法，提前做好各項準備，到時便可從容應對。有一點你提到“老公工作忙，將來所有的家庭重擔都得你一個人扛”，我認為這種想法是不對的，老公忙工作，也是為家庭，也是在扛著家庭重擔啊。

２、如果你覺得心裡不平衡，可以和你老公商量，能不能調整工作，輕鬆一點，保證休息時間，幫你分擔孩子和家務。可是這件事恐怕不是你老公能決定的，就算他能夠選擇，工作的調整勢必也會影響到家庭收入，這一點也是要考慮的。

３、不知道你們雙方老人能不能幫得上忙，雖然我不認為老人有幫忙帶孩子的義務，但是老人都是愛孩子的，更愛孫兒，只要老人身體好，不用子女要求，也會主動幫忙的。

４、如果老人幫不上忙，那就要找家政，月子裡找月嫂，月子之後找保姆幫忙。哺乳期不上班還好，一個人帶小寶寶雖然忙碌辛苦一點，也還是可以的。上班以後，就必須得找保姆幫忙了。

總之，孩子要來了，你即將升格為媽媽，必須得讓自己負責任能擔當，積極樂觀地面對一切，看到問題，未雨綢繆是必要的，但焦慮無用，和老公共同商量，尋找解決辦法才是正事。

這位準媽媽，我能說你有點矯情嗎？

要知道你老公只是每天加班，這和你懷孕四個月沒有多大的衝突啊！老公那麼勤奮的工作，還不是為了你和寶寶的未來生活條件更好點。如果你懷孕了，準爸爸每天不上班，這才是一個天大的難題呢！估計你能提出這樣的問題，平時生活裡一定是一直被寵愛的。不然真的不會這麼矯情。又或者是你在懷孕期間，有點焦慮了。所以就會胡思亂想了。是的，懷孕固然重要。如果你現在懷孕四個月，是全職在家養胎的話，已經是很好的條件了。想我當初懷孕到9個月了都是在工作，胎兒快三個月時，有點流產先兆。醫生囑咐要臥床一個月，我在床上休息到半個月，覺得自己的胎兒已經安穩了，又回到了工作崗位。哪裡會追究他爸爸在哪裡了呢？自己忙起來，還要顧及腹中胎兒，我覺得根本沒有時間讓我去胡思亂想。

希望準媽媽樂觀些，多出去走走。心情開朗些，生出的寶寶也會開朗很多。準爸爸每天加班，那你就安心在家孕育孩子才是對他最大的幫助，可以讓他拼搏在事業的第一線。大家互相包容，互相理解，生活才會詩情畫意！

我就問懷孕四個月和老公每天加班有什麼關係？

如果是剛懷孕或者快要生了，你問問這問題吧還可以理解，按說懷孕四個月是最安全的時候啊，不需要有人天天陪伴啊。那你就是懷孕了一個人在家養胎覺得孤單了吧？或許老公天天加班對你的關懷少了些，那你就跟老公直說啊，讓他儘可能的多陪陪你。

孕期儘量保持愉快的心情，孕婦的情緒也會影響寶寶發育的，為了寶寶要時刻開心呀！

這個屬於先溝通，後處理的問題了。

懷孕期間，本身身體負荷比較大，人也容易累。激素影響，準媽媽情緒還容易波動，是很不容易的。

準爸爸可能在為孩子出生而打拼著。

你需要先羅列一下，都有哪些情況，需要跟他溝通。

溝通之前，先說一下：孕婦的情緒，可以直接影響到孩子的產後好帶程度，營養也影響著孩子的身體體質，請他單獨抽出個時間，你們慢慢談一兩次。

比如說：你覺得他的辛苦加班，不止他辛苦，還導致你很擔心，你擔心自己帶不了孩子（本身新生兒新媽媽就是帶不了的，特別多瑣碎的事情），問問他有什麼解決方案。

說你需要他每天陪你和孩子多長時間，不要孩子一出生，就經歷著喪偶式育兒。孕婦新媽媽的情緒，都需要丈夫的心理支援的，是為丈夫！

問問他的擔心。他在這樣打拼，是否擔心家庭經濟。但是擔心家庭經濟也不能夠以喪偶式懷孕和育兒去實現，可以你們兩個一起出主意，一起面對，去實現家庭經濟，而不犧牲任何一方。

問問他考慮什麼，為什麼沒有分每天的基本時間給到你和胎寶寶。你們是需要他的。今後，你們還會遇到不少雞毛蒜皮，每個家庭都一樣，所以只能是一步步從自己的眼前做好。

首先，為什麼你會認為你生下孩子之後，老公一定還會是這個狀態呢？如果你們感情基礎不錯的話，一般男人在孩子出生後，也會知道自己必須承擔一部分照顧嬰兒的責任，並且出於父子之情，也是樂意分擔的。到時候你自己顧不過來的事情，或者需要他做什麼，你可以具體的列個單子，明示他，指點他。畢竟，男人天生在照顧孩子這件事上悟性不及女性。（當然，這只是男女差異，不是男性的“過錯”，如果他一開始做的不那麼讓你滿意，也請你保持耐心，多多鼓勵他。）

其次，你現在懷孕四個月，肚子沒有特別大，還沒到行動不便的時候，在男人看來，這個時期的你，並不需要太多照顧，這個說法或許會讓你很氣，但是男人的確是很難對懷孕這件事感同身受的，如果你需要陪伴或者希望老公以任何方式照顧你，都請明確的表達出來，而不要想當然的認為“我是孕婦啊，我需要更多照顧呵護不是明擺著的嗎，男人怎麼可能不知道？！”。很抱歉，許多直男可能真的不明白此時的你需要哪些“具體”的照顧。所以你真的不要為這種“男女天然差異”的事情生氣，需要什麼，要跟直男明說。

再者，老公拼命加班，其實又何嘗不是在為孩子賺奶粉錢呢？養家餬口並不是一件容易的事，不要因為老公沒有貼身照顧你或者孩子，就覺得他對孩子沒有“付出”和“投入”。

最後，如果你到時候需要親力親為照顧孩子，沒有老人或保姆的幫助，那麼請你對自己也不要那麼嚴苛，你可以暫時做全職媽媽，（注意我說的是暫時）不要職場家庭兩頭消耗，那樣可能精神或身體難以支撐；或者只把照顧孩子當作重點，至於家務什麼的，不幹或者少幹，不要過分勤快，不要事事追求完美，畢竟愛自己也很重要。

最最重要的是，希望你在對老公提出任何要求的時候，儘量平和溫柔，不要用一開始就釋放怨氣，一開始就用充滿攻擊性的態度進行交流，那樣的話，只會挑起跟多衝突，對於解決你的現實困難沒有任何好處。

孕期有焦慮是很正常的現象，那說明你開始進入母親的角色，想給孩子更周到的照顧，所以你大可不必將一點焦慮視作洪水猛獸。而且不要忘記，男人很多時候是不知道具體該怎樣幫你分擔，而不是不願意分擔。想通這一點，或許你會平和很多。

首先，船到橋頭自然直！你現在需要做的，不是去擔憂那些還沒發生的事，而是保持愉快的心情，等待寶寶的來臨。

其次，懷孕的過程，本就是一個幸福與辛苦同在的事，心情焦慮在所難免，如果老公不能時時陪在身邊，你要學著調節好自己的心情，做個快樂的孕媽。適當的運動，足夠的營養，快樂的心情一樣不能少。老公辛苦工作，也是為了這個家，相處時多跟老公溝通，不要什麼都悶在心裡，對自己，對寶寶都不好！都說懷孕的時候，是女人最幸福且最偉大的時候，想想他在肚子裡一天天成長，那種血肉相連的感受，是如此的自豪……

最後，結婚前與結婚後，是兩種完全不同的生活，結婚前可以無所顧忌地浪漫，無所顧忌地恩愛，無所顧忌地瘋玩……怎麼開心怎麼來，做什麼都覺得無比幸福。但結婚後，要考慮的事情更多，光是應付柴米油鹽醬醋茶，就夠讓人手忙腳亂的了，想要重溫以前的浪漫，就要自己積極營造，不是所有生活都一成不變的全在乎個人的態度與心情。如果懶惰，生活也可以平靜如水，如果樂觀，生活也可以充滿激情與驚喜。婚姻生活需要彼此理解、溝通、包容，要學著慢慢適應。

願你做個快樂的孕媽！

抱抱寶媽，現在心情一定是很焦慮，有對孩子的期待，也有對未來有娃生活的疑慮。

首先，老公確實為了生計，先體諒他。

老公每天加班，是確實很忙，有各種事情要做的話，需要體諒他，畢竟他也是為了你們這個小家的經濟更好，而且孩子降臨之後，各種花銷會突然劇增，一個好的經濟環境會更有安全感。

其次，目前懷孕四個月還不算太大，可以自己應付。

我記得自己當時也是各種產檢都是自己慢慢去，因為是孕婦，很多人也會照看你，給你幫助，遇到很多好心人。寶媽這段時間如果還上班的話，要注意不要碰到傷到。

後期肚子很大，行動不便時，看看是否能挺住，如果挺不了，和公司商量一下，是否可以休息，如果老公那邊薪水還可以的話，是否可以辭職在家休養。

辦法總是比問題多多，祝寶媽心情愉快。

這位準媽媽真的是太焦慮了。想象力也比較豐富。

你現在處於孕期，身體發生的變化帶來的心理上的變化是可以理解的，但是如果太過了自己就要調整心情了。因為孩子生下來後要經歷的要面對的事情只會比現在多，不會少。適當的焦慮對人的生活是有益的，如果過多產生的就是副作用了。

你老公天天加班，也是為了你們更好的生活、為了寶寶的到來在努力啊。難道你希望他一事無成的天天在家陪你？人家有錢人都還有自己的事情要做，何況我們這麼普通的上班族。

有什麼事情可以和你老公多溝通，有問題自己放心裡，不利於事情的解決。

首先樓主在深圳，那邊消費本來就高，各個方面都是要考慮到，你老公加班也是為了你們能生活的更好，懷孕了一定要保持良好的心態，雖然話是這麼說難免會胡思亂想，這很正常，所以沒事的話就找個朋友發洩一些，說一說心裡的不滿，這樣可以減少一點壓力，或者多聽一些放鬆的音樂。

另一方面說到上班的問題，這都是生完寶寶之後的事情了，大家在懷孕期間難免的有些杞人憂天。我當時懷孕的時候就心情特別差，我姑姑打電話給我說不要考慮那麼多，想多了心累，反正就是各種開導，很多時候都是自己太鑽牛角尖，一定要突破自我，放鬆心境，俗話說船到橋頭自然直，如果產後要上班那到時候就找個保姆看下孩子，打掃家務，減輕一下自己的工作量，不至於那麼辛苦。

海納百川，有容乃大。這句話用在這裡很合適，自從生了寶寶之後我都是跟寶寶一起睡，白天難免會因為寶寶的事情和老公有分歧，但是想想夫妻就是要面對各種事情，老公有壓力也是很正常的所以我們都是吵完很快和好，偶爾吵架可以發洩一下，但是不能當做家常便飯，說不定會適得其反，他要掙錢，我就要好好負責寶寶的健康，畢竟大家好了才是真的好，希望樓主放鬆心情，給自己少一點壓力，多一點快樂，才能讓肚子裡的小寶寶健康成長，加油。

也許你這是懷孕焦虐症吧，建於你懷孕四個月，胎兒正處於發育期，你首先要為胎兒著想哦。聽輕音樂，看育兒書，戓者出去散散步，都是必較美好的。還要加強食物和水果的均衡營養，這樣胎兒才發育的好。你老公也肯定想下班都陪著你啊，初為人父人母，都是最幸福。老公也是為了錢，為了你們這個家，為了讓寶寶生活的夠好才迫不得已啊。實在不行，婆家不想去，可以去孃家散散心啊。我是懷孕三個月從廣西回老家的，由於特殊原因，我一直都是住在孃家，每天媽媽給我做可囗的飯菜，晚飯後必定的散步三十分鐘。我老公是在我生女兒的前半月回來的，也許是散步的原因，中午一點多進產房，晚上七點半女兒就落地了。事後真的很感激我媽。如果心情焦虐，還是要靠你自己慢慢調解心情，最直接辦法，消費。多想些美好的事情，想想將來的三囗之家，也是很幸福的嘛!

祝懷孕順利，生個漂亮可愛的寶寶，生活在幸福的三囗之家。

老公加班也是為這個家為孩子，你焦慮對孩子對自己不好，寶寶生了讓雙方父母都幫忙帶帶，你就沒那麼大壓力了，如果條件好也可以請個人照顧，生兒育女是人生的必經之路，以平和的心態去接受適應。