那簡單，既然聯絡方式都刪完了，那其他平臺的一些好友也可以刪了。

你跟我很像，我也是。前女友把我甩了，我就把她的聯絡方式，社交平臺的，遊戲裡的，等等凡事能夠看到他的地方全部刪乾淨，刪徹底。甚至包括曾經的照片，她的物件，除非我很需要的，不然全部丟掉。

這樣做就是為了能夠不觸景傷情，畢竟，人心都是肉長的，有時候沒弄徹底，反而在偶爾時候看到了，一下子就又刺痛了那根神經，讓人痛不欲生。

所以，我個人意見就是，刪乾淨，刪徹底，別再聯絡，哪怕現實中能有看的到她的地方，亦或者能碰到的時候，也提前錯開。

我們忘記一段感情不容易，好容易撫平了那顆受傷的心靈，一不小心見到了，看到了，也就許就會瞬間把那顆自認為堅強的心打碎。

所以，要斷就徹底一點，對自己狠一點，感情這個東西，丟了就很難回來了，也許永遠回不來了，不要惋惜，更不要不甘，做好自己，讓他知道，離開你，是他的損失。

所有的聯絡方式全部刪除，所有的回覆互動訊息全部刪除，所有的照片文字等全部刪除，不出現在任何一個有可能會相遇的場合，不重要的共同朋友不再聯絡，重要的朋友也告知永遠不要在自己面前提起關於他的任何事情，更絕的就是換個地方生活，所有共同的朋友都不在聯絡

既然會問出這個簡單的問題，那麼心理對映你還未完全放下！

如何徹底斷聯絡？那方法太多！你應該問自己一個問題，你願意當萬年備胎，還不能求任何回報的那種嗎？

即然選擇分手，就不要再對過去的生活留念。

2.不要再找各種理由見面。

3.不再收藏對方的禮物，會觸情生情。

分手瞭如果做不成朋友，那就做陌生人，如果再見面也不要互相打招呼，分手也是對自己一種解脫，放下一段感情，才會有機會獲得下次幸福。好好愛自己，別人才會更愛你。

我結婚了，不能分享自己的經驗，但我可以分享我朋友的。他是一個做事很狠的人，我們都知道，藕斷絲連是常態，很痛苦的過程，男生更多是下半身的習慣還沒轉換過來。我朋友就牛逼了，就硬是跟前任發生關係，次數比一起時還多，沒過多久，就互相拉黑了，原因是累了，膩了。方法沒有統一，但能問出這個問題的幾乎是年紀還小，控制不了自身的慾望，所以啊，想做就做，只要不犯法

在一段感情中往往是“當局者迷，旁觀者清”，試著接受新的戀情，那或許才是一生的緣分。

你這種情況就好像本來你們在一起，被一段感情滋潤著，你享受和ta的愛，貪念對方的好，你們同在一場局中，眼裡只有彼此的愛和好，卻不再看清真實的現實。後來對方離開了這場局，剩你一個人在這迷霧般的局裡迷茫著，你還在他的影子裡尋找著他，而事實他早已不見。這時候你最痛苦，最希望得到解脫。

和前任徹底斷絕關係只有你心裡真的放下了，你真的從這局裡走出來了才能做到。這時候你就覺得他無所謂了，就覺得是打包了一份回憶，丟進時光歲月的箱子裡，任它隨歲月淡去

斷絕關係？還是不想起？

如果不想起那個前任的話，那就好好的工作，讓自己過的很充實，有時間就去玩玩遊戲啊，逛逛街，其實想不想起前任是個人行為，而不是斷絕聯絡方式，你斷絕了也許會很快的忘記它，你斷絕的聯絡方式，還是會從共同好友看見他，那麼，你能做的只能是讓自己過的充實一點吧。

人的一生中有太多的無奈和煩惱，有太多的傷感和惆悵，有多少往事不堪回首？有多少記憶如過眼雲煙？也許，前任戀情都將伴隨心累的歷程，也許所謂的傲骨和傲氣，都得付出心累的代價！前任的聯絡方式都刪完了，但是因為有很多共同的朋友，因此斷絕得不徹底，那是因為你沒有放下你的前任！許許多多的過往堆積在記憶的深處，一天一天，心裡裝的越來越多，心的負荷也越來越重。有太多的分分秒秒，太多的點點滴滴在一起相處的畫面，匯成心語，凝成回憶；也有太多的選擇、太多的無奈，但這無數個太多的背後，你只能讓心去承受，讓心去感悟…………

放下你的“前任”，生命本是一場漂泊的漫旅，走過的每一個地方，遇到的每一個人，也許都將成為驛站，成為過客。總是喜歡追憶，喜歡回顧，喜歡眷戀。卻發現，曾經以為念念不忘的事情，就在我們念念不忘的過程中，己經慢慢淡忘……。對於曾經的驛站，只能剪輯，不能駐足，對於曾經的過客，只能感激，不能苛求。

人之所以放不下，就是常常徘徊在堅持和放棄之間。鍋中總會有一些值得回憶的心情往事生活中總會有一些值得回憶的心情，更有一些必須面對的難捨難分。放下與堅持，該如何取捨？勇於放下是一種大氣，沒有放下，因為你心中還有太多的雜念！

你之所以會放不下前任，就是沒有學會遺忘。一切的一切都深藏於心靈深處，“記住該記住的，怎記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。

如果，不幸福，如果，不快樂，那就放手吧；如果，捨不得，放不下，那就痛苦吧！成長的痕跡給了我們很多的感悟與啟迪，別讓自己心太累。

心累了，可以背上揹包去遠遊，讓自己在旖旎的景色中沉醉，遠離塵世的喧囂；心累了，還可以獨自一人大哭一場，讓淚水衝去心中的積怨和煩惱……

太多的情感會讓人很痛，那麼何不放手，浪漫只片刻！放下對於你和前任都只是一種救贖，對於你們也是一種解脫！實在放不下你的前任，只能交給時間慢慢沖淡你跟前任的關係。

很高興為你解答！首先從物理上切斷聯絡，將所有與之相干的物品清除和退還，刪除各種聯絡方式，往後不與其有任何糾纏，看似絕情實則對雙方負責。其次，重啟新的生活，義無反顧地追尋心目中的另一半，以天不負有心人的信念，勇往直前。隨著時間的推移，終將斷絕與前任的關係，

沒有徹底斷有兩個原有：第一，不想。有很多人把前任的喜怒哀樂與自己緊密相連，覺得一旦斷了，他可能會這也過不好，那也過不好，自己好像很有責任感一樣，其實是想感動自己。說得震耳欲聾，一個電話一個感冒，你的天都塌了。第二，不能。如果是異地換個手機號可能就可以了，現在大多數距離近的有共同的朋友，可能知道家庭住址，別人想找你，很快就能找到你，為了一個人拋棄父母遠去他鄉不值得。我不太喜歡以愛的名義來說話，去做自私的事。如果你已決定斷絕關係，如果他還死纏爛打，你要相信他不是因為愛你，他只是在某一方面需要你，電話打了怎麼樣，微信發了怎麼樣，QQ聯絡了又怎麼樣，能改變什麼，你已經有了自己的想法，他做什麼都不會打動你，都是徒勞無功，聯絡方式只是一種工具，你心已定，不要沒有觸犯法律，你可以不屑一顧，不屑一聽。

這要看個人的自控能力、承受能力和心情了。

你說分手了到底為什麼不能聯絡？

1、怕你忍不住找對方聊天，但對方根本不想鳥你而自取其辱。

2、怕你忍不住找對方聊天，而對方有了新物件而被罵。

3、怕你忍不住找對方聊天為的是解決自己的寂寞而被識破。

4、有可能是對方忍不住想找你聊天，但你不想回復、有了新物件而覺得很煩。

那為什麼要聯絡？

1、也許有複合的可能。

2、看看對方在做什麼，是不是還愛著自己，同時自己也不能輸。

3、讓對方看見我在做什麼，讓他不爽，也許也會因此想主動找我說話呢？

對照一下不聯絡和聯絡的原因，你會發現，其實真沒必要聯絡。

在你想聯絡一個人，而對方不想被你聯絡的情況下，一般會有三種反應。

1、無反應，但你會就此罷休嗎？no，你會繼續聯絡。

2、那對方肯定會感覺情緒煩躁，依然無迴應。

3、逼急了，對方要麼回你個傻逼別煩我，要麼直接拉黑。

這樣的結果，你會說那我就徹底死心啦！別鬧，你不會瞬間死心的。

你會憤怒、會難過，還是忍不住想盡一切辦法讓對方解除黑名單。

因為你當初也是說好不聯絡，但就要聯絡，你就是這麼個無法控制自己的人。

這就是你的執念。

很多事情分析來分析去，你會發現，當初就沒有必要做這件事。

時間、心情、未來的可能，往往是最大的成本。

在對方把你拉黑那一刻，有多少人能瞬間死心？能瞬間明白，原來你們早就分手了？還能想到以後自己能不能不再這樣？

當然還有另外一種情況，就是你們真的不再關心對方，真的只是和你手機通訊錄裡其他人一樣，放著而已。

這樣心靜如水的情況大概只佔所有分手情侶裡的1%。

大部分的人，尤其是在分手當下，都是那99%的主觀無法割斷人群。

聯絡或者不聯絡，其實是建立在“你能聯絡到對方”的基礎上。

我想聯絡王思聰，可我找不到他聯絡方式啊。

人的自控能力有時候像一個賭博。

你想的很好，可事實也許你做不到。

你想的很差，也許事實你就做到了。

分手複合的情侶當然有，但那是別人家的故事。

就像你看比爾蓋茨、馬雲的故事看的熱血沸騰一樣，但你仍然只是一介平民。

如果你們之間不存在不可抗力（如異地、家庭條件、父母死活不同意、第三者上位）這樣的情況，又還互相喜歡，可以保留聯絡方式。

但也不建議立刻聯絡。

給對方和自己時間，想清楚自己要的是什麼，再做下一步行動。

做下一步行動之前，也要考慮好到底是重複錯誤，還是真正的重新開始。真正的重新開始是存在於兩個至少和以前不一樣的人之間的。

刪不刪聯絡方式不是重點，重點是，希望你能先嚐試剋制一下自己忍不住想聯絡的衝動。

畢竟你們已經分手。

實在忍不住，可以寫日記、可以哭、可以找朋友玩、也可以做你喜歡的事情。

在你嘗試一切都無果之後，可以聯絡，但你要知道，如果對方不回你，或者回你“有事嗎？”你下一步還要怎麼聯絡？

不要問我有沒有複合的可能。

只要你想想，為什麼對方會和你分手，可能你就明白了。

我最反感的是那些聯絡對方說我改，我好了，我們再在一起吧。

改變一個人需要多長時間？科學來說，至少半年吧。

一夜之間你就改好了？

事實上，能問出“分手後一定要切斷聯絡嗎”的人，都是有一顆想保留聯絡方式的心。

然而保留為了什麼？你想保留，對方不想保留，你能聯絡嗎？

趕緊收拾好自己（包括總結為何會分手），等待下一位的到來吧。

他不是你的最愛，你還年輕呢。

要想跟前任徹底斷絕關係，就不要有這些表現:

1.不再關注對方的生活動態

畢竟曾經相愛過，分手後會不自覺的關注對方的朋友圈，社交動態，以及對方的生活動態。愛情就像兩個人拉著皮筋兒，先放手的一方瀟瀟灑灑，後放手的一方痛徹心扉。既然選擇了分手，就再不要對過往生活產生留戀，日子還長，不要在一個人的身上糾纏不休，對自己好一點，別人才會更愛你。

2.不再見面

過去了就徹底過去了，糾結不清只會讓自己在愛情這個泥潭裡面無法自拔。人生這趟列車，註定會有人上車，到站了註定也會有人下車，那些陪伴我們走過一趟旅行的人，都會成為美好的回憶。

3.不再收藏對方的禮物

既然分手了，留著前任的禮物，是對下一任的不尊重，如果想要徹底的和前任斷絕關係，無論是照片還是繼續都應該銷燬，人生還要繼續，不知道未來何去何從，也不知道在哪一個地方，真正對的人就會出現。所以不要讓著成為你們以後吵架的藉口。

4.不再保持聯絡

既然選擇了分手，徹底的斷絕聯絡，那就不要再保持親密的聯絡，也不要想著道個歉給個臺階下就複合，因為大多數的複合都是重蹈覆轍，曾經的問題也沒有得到實質性的解決。

5.不要放縱自己

失戀是痛苦的，會對愛情產生迷茫，害怕下一段愛情，不要因為在愛情中受過傷害就封閉自己的內心。女人在愛情中應該像鮮花一樣，只有徹底的綻放開來，才會吸引蜜蜂的青睞，雖然也會承受暴風雨的襲擊，但是，風雨後總能見到彩虹。放縱自己，不僅是對你自己不負責，更是對所有愛你的人不負責。

6.不在朋友面前提起前任的事情

分手了就把過去埋葬，和朋友在一起的時候不要去提起他，忘記的最好辦法就是不理睬，不聯絡，但自己要保持一個平靜的心。

日子要繼續，明天也許會更好。

當我看到你的這個問題，首先，我笑了，既然都愛著彼此，為何一定要分手呢，迫不得已，還是家庭原因。但是我想既然已經分手了，就必須擺對自己的位置，要麼你們是朋友，這樣當然最好；可是有時候事與願違--只能做一個曾經認識的人。

那年我跟她分手了，我自己放不下，又苦苦的等了兩年，最後她最終接受了我的哥們，這種痛又有幾個人能懂呢。我和她現在還有聯絡，也就是聊聊天。

我想告訴你，如果你自己放不下，那別人就沒有什麼辦法了，主要是內因。

只要你放下了，那一切的一切就不用去擔心了。更沒有必要換電話。

自信點，相信自己可以忘記

和前任徹底斷絕關係，是很簡單的事，也是很難的事，這主要是取決於你的心，如果你心裡還是放不下、捨不得，那還不如嘗試著複合，如果你已經下定決心要和前任斷絕關係，那我有一些建議。

如果想擺脫現有的狀態，就要先跳出現有的環境；旅行可以使人暫時脫離當前所處的環境，讓你可以靜下心來，適應沒有他的生活，慢慢的忘記他，你可能會發現原來沒有他的日子，你也可以過得很好。

同時在旅行的路上，你也可以遇到很多人，看到很多事，讓新的人、新的事物來填充你的思想，填充你的生活，旅行中的很多事物會吸引你的注意力，來漸漸拉開你和前任的距離。

努力的忘記一個人，還不如開啟新的生活；有時候你越是想忘記一個人，你反而越忘不掉，他的身影總是會在你腦海晃動，加深了你的記憶，這時就不要勉強自己了，去尋找新的愛人，擁抱新的生活。

當你開始新的愛情後，新的戀人會走進你的生活，你們就會有很多浪漫的事，你的感情也會漸漸轉移到新的愛人身上，心自然就會和前任越來越遠，最後你會突然發現前任已經不再重要了。

開始新的戀情後，前任也會發現你們之間已經不可能了，就不會再糾纏你，他也會開始他的新生活，兩個人可以相忘於江湖，彼此安好。

總之，心若遠離，愛便不再，我想上述方法可以讓你漸漸的忘掉前任，開啟新的生活。

當斷不斷，必受其亂。你和前任不能徹底斷絕關係，只是因為你們捨不得斷乾淨，一邊想著要分手，一邊又存有繼續下去的幻想。

既然知道會在一些平臺上看到對方，那就儘量少去那些平臺甚至換平臺，既然有很多共同的朋友，那就在一段時間內容儘量不要再對方出現的時候同時出現。朋友知道了你們不想再見到對方，在一起的時候也會自覺地把你們倆人錯開，除非是你們的表現讓朋友們認為你們有還想在一起的想法，否則朋友是不會硬把你們湊在一起的。