成年人的問題未成年人，或許沒有多大的解決能力。

衛浴整頓儘快去當地的精神衛生中心，精神科或心理科諮詢醫生溝通。

看來，16歲的女孩處在一個不幸的家庭，跟爺爺奶奶或姥姥生活，如果得不到親人幫助，出外打工獨立生存，學是不能上了，16歲已經是女孩子懂事的年齡，只有偷偷離家出走，離開這個糟糕暴力的家，換一個環境生活，抑鬱症不治而愈。

首先你要了解孩子為什麼會抑鬱。

對於一個16歲的孩子來講，通常講正處於青春期，什麼是青春期，快去成長髮展時期，無論是生理還是心理，既然發展就是變得越來越強大，既然是發展也就是不穩定。所以青春期的孩子叛逆自我，都是成長的表現。父母在孩子心理發展扮演著什麼角色和作用？一般講，父親的意義和孩子的自我意識有關，就是自信，自我評價，自我概念有關。但母親哪，一般和孩子的安全感形成有關。這只是一般特點。當然，有的父親像母親，暖男爸爸，也會有提供安全感的作用。有的媽媽富餘掌控感，比如全職媽媽，孩子會感覺不親，這是另外話。

從科胡特自體心理學角度講，父母是孩子的重要自體客體，像小樹之於Sunny雨露。孩子在成長中，缺少了依戀的物件，可想而知孩子會有一系列問題，敏感，感覺缺少安全感，有的時候會感覺自己不值得愛，不配被愛和關心。有的孩子會叛逆，有暴力攻擊傾向，比如會把焦慮的情緒指向家庭成員，父親或母親，這時候這種攻擊是外化表達。有的孩子把情緒帶到校園，校園暴力。有的孩子，因為和父母有深刻情感紐帶，雖然父母離異給其帶來強烈不安感，焦慮感，但是由於不能把這些負面情緒指向父母，因此指向自我，形成內疚感，自我攻擊。

另一方面，從家庭治療角度，孩子的抑鬱是家庭關係的表現，孩子的症狀也是維持父母連線的方法，孩子沒有別的辦法，只能讓自己更抑鬱才能停止父母的不斷爭吵。

解鈴還須繫鈴人，這時候家長，諮詢師都是資源。

人生的主題是愛

多尋找被愛

也多愛人

多讀喜愛的書

多與喜愛的人共處

多做喜愛的事

不斷提升自己

進化自己

做到樂觀激情自立自強

人生自然充滿Sunny

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

對於16歲的孩子來說是最燦爛的年紀，因為家庭暴力和離婚而患上抑鬱症無疑是件殘忍的事，相信這並不是突發的。

首先，孩子的成長與家庭氛圍是密不可分的，對於一個好的家庭氛圍給孩子帶來的除了有快樂，還有希望。

其次，隨著孩子的年齡增長，對外界探知的慾望就會增強，而在這個過程中需要家長的正向引導，不僅是教會孩子生存的能力，更需要傳導孩子去面對外界的力量，如果疏忽孩子內心世界的感知或者對他內心力量的傳輸，那麼孩子就會害怕外界，容易沉浸在自己可掌控的虛擬世界。

再次，離婚只是孩子心理壓力爆發的導火索，以前的家庭狀態如果給孩子帶來的是灰暗，那時孩子內心還有希望，還能感受到父母就在身邊，那麼離婚是將孩子最後的希望給擊碎，進一步的進行自我否定。

現在能做的建議是1.多去嘗試和孩子內心做溝通，感受孩子內心真實的想法。

2.給孩子傳遞愛，讓他感受到父母的感情和他之間的感情是兩種關係，就算離婚，家長都能參與愛的傳遞過程是最佳的。

3.給孩子一定的空間，現在孩子已經有了自己的認知，讓他感受到尊重，同時有效的去給他引導走出心理傷害的障礙。

如果目前這個學生是重症抑鬱症，就需要到專業的精神科醫院就診服藥治療。抑鬱症患者，非常需要親人朋友的真情陪伴精神支援。預防有自殺傾向。陪他聊天，講高興有力量的事情。幫助患者設定某個計劃，並監督行動力，做到了就及時鼓勵肯定。她會越來越自信，越來越有力量。這樣，輕中度患者會逐漸走出抑鬱症。

16歲女孩遇到家暴離婚一籌莫展，不知道該向著誰，青春期還沒過，自己還有很多成長中的困惑，又有自己沒用不值得父母組成很好的家庭的錯誤認知，沒價值感導致抑鬱，沒有辦法表達憤怒，只好把不如意的憤怒攻擊轉向自身，那隻能找心理諮詢師幫助了

你要試著除錯自己的心理狀態，如果自助不成，那就需要找專業人士為你制定心理介入計劃，幫助你恢復健康的心理。

1、遭遇家暴，建議及時報警或向居 抄委會、村委會提出幫助，不但可以保護自己不受再一次的侵害，同時也可以固定證據

2、如果家暴致人傷害，警方有權對 襲其進行行政處罰

3、法律依據：

1）《婚姻法》（2012修正）第四十三條【家庭暴力與虐待】實施家庭暴力或虐待家庭成員，受害人有權提 百出請求，居民委員會、村民委員會以及所在單位應當予以勸阻、調解。

對正在實施的家庭暴力，受害人有權提出請求，居民委員會、村民委員會應當予以勸阻；公安機關應當予以制止。

實施家庭暴力或虐待家庭成員， 度受害人提出請求的，公安機關應當依照治安管理處罰 知的法律規定予以行政處罰。

2） 《治安管理處罰法》 (2012修正) 第四十九條盜竊、詐騙、哄搶、搶奪、敲詐勒索或者故意損毀公私財物的，處五日以上十日以下拘留，可以並處五百 道元以下罰款；情節較重的，處十日以上十五日以下拘留，可以並處一千元以下罰款。

在家庭暴力中成長，長大了不想結婚，不想戀愛。這樣的事情比比皆是。

因為年齡小不懂得很多事，也無法自己調整自己的心態，往往受傷害最大的還是孩子，所以你要多參加有益的活動，豐富自己的業餘生活，多積累一些知識，透過自己的經歷慢慢抹去你年少時候收到的傷害。

就是這樣、

要儘早找專業的心理醫生進行治療，不要隨便找人諮詢，因為如果已經嚴重到一定程度一定要藉助藥物治療，不能單純靠交流緩解病情。年紀小，千萬不要延誤了治療。

為了減輕你的痛苦，避免出現更嚴重的後果。　　

一、請儘快求助於心理諮詢師或到醫院治療，以獲得正規、專業、細緻、有保證的抑鬱症治療效果，避免錯過最佳治療時期。　　

二、如果沒有條件求助於心理諮詢師，請保持良好的生活習慣　　要將自己的生活作息時間調整一下，每天至少做一件有意義的事讓自己充實起來。　

　三、努力讓自己動起來，走出家門，沐浴Sunny多做運動　　研究證實，Sunny是極好的天然抗抑鬱藥物，而早晨的Sunny效果最佳。有抑鬱症狀的人在Sunny照耀下會漸漸找回放鬆的心情。有條件的，約上同學打球、跑步、散步等等。　　

四、合理宣洩情緒　　心理諮詢中有一種宣洩療法，就是把自己的壓抑在內心中的不良情緒宣洩出來。宣洩的物件可以是自己的家人，也可以是同學朋友，也可以是網友。如果實在沒有宣洩物件，哪怕是自言自語或向花草樹木鳥獸傾訴，或寫日記，都可以宣洩情緒。　　

五、學習放鬆訓練。　

當你感覺心情不好時，做一個簡單的自我放鬆練習：　　

1.先放縱身體；　　

2. 把雙手放到你的腹部，　　

3. 然後做幾次深呼吸；　　

4 想象自己放鬆時候的樣子。