對於多囊的治療，重點是解決高雄、胰島素抵抗以及調整月經週期。而對於不能自然懷孕但是有生育要求的患者，還需要加上促排卵治療的這樣一個步驟。

多囊患者經常會出現月經失調的問題，月經不規律，閉經等情況往往也代表著排卵不規律，甚至是沒有排卵。而在過去大量的治療經驗已經證實:透過口服避孕藥來調整月經週期。一部分原本已經沒有排卵的多囊患者可以在藥物干預下恢復月經正常規律之後，有機會自行恢復排卵的。單就這一點，對於接下來是有生育要求的患者來說就已經是非常重要的治療進展了。即使是原本有排卵只是排卵時間不規律、排卵次數偏少的患者，隨著月經週期的調整排卵週期也能夠得到調整。排卵時間更規律以及排卵次數增加，也就是說增加了自然受孕的機率，對於被正在備孕的患者來說，這也是非常有利的。

對於多囊的治療和控制，首先一點也是最重要的一點就是：控制好體重。尤其是對於要備孕的人群，這裡給大家一組資料。對於BMI大於24的多囊患者，體重減掉原本體重的5％，大概會有20％左右的患者可以恢復自然排卵功能。當體重減掉原本體重的10％，會有大概50％以上的患者原本已經失去排卵功能的患者可以恢復正常排卵，流產率也從75％減到25％～有很多不孕的患者，通常她們都會把做試管嬰兒當成幫助他們成功懷孕的最後一根救命稻草，但他們往往不知道，如果他們持續肥胖，不先把體重減下來，哪怕他們能夠成功取卵，胚胎培養也順利，但僅僅就是肥胖多囊患者那高達75％的流產率，就足以把他們打落深淵了。所以，幫助這一群肥胖的多囊患者成功是生育的最後一道門檻，不是做試管嬰兒，而是減肥。

1. 健康飲食

健康的飲食是指吃新鮮原形的食物，減少精製、加工或製作食品的攝入。吃食物具有較低的血糖指數。強調蔬菜，水果，堅果，種子和豆類。優質的蛋白質則是魚和家禽。

2. 吃好的碳水化合物

避免精製碳水化合物，如白麵包，白米飯，糕點，糖果，早餐食品，麵包圈，和其他成品糧產品。這些都是“壞碳水化合物”創造胰島素抵抗。胰島素抵抗被認為是多囊卵巢綜合徵的主要病因。

3. 增加蛋白質

4. 改變你的脂肪

不好的油脂會使你的多囊卵巢綜合徵症狀加重。 脂肪有分好與壞。好的脂肪是單元不飽和脂肪酸，例如，橄欖油、菜籽油、堅果、堅果黃油與酪梨等。單元不飽和脂肪酸可以減少低密度脂蛋白在動脈壁的堆積與阻塞，同時也可以幫助提升健康的高密度脂蛋白濃度。

5. 鍛鍊運動

運動可以幫助你減肥，平衡你的胰島素和睪酮水平，從而提高你的排卵和懷孕的機率。如果你有多囊卵巢綜合徵，這是特別真實的。PCOS女性尤其必須運動比一般人多。經常運動已被證實可以改善多囊卵巢綜合症和提高生育力。最少作為最低限度，儘量走或每天至少30分鐘做其他工作。越多越好。嘗試各種運動。例如，您可能會交替的有氧運動與舉重。

6. 控制壓力

任何來源的慢性壓力-你的工作，你的配偶，你的家人，你的財務狀況-擾亂你的荷爾蒙平衡，一定要抽出時間放鬆和睡眠。慢性壓力會增加皮質醇，這是一種應激反應激素。皮質醇與胰島素抵抗，增加腹部脂肪有關。減肥提高你的生育能力。即使你失去了你的脂肪重量的低至5%-10%，就大大增加你的受孕機率。相反，體重增加是由於皮質醇減少你的生育能力。

7.補充營養品-肌醇

肌醇(Inositol)本身是一種細胞內胰島素訊號的傳導物，可以調整胰島素的作用;由於多囊性卵巢的病患，體內胰島素作用較不敏感，因此推斷肌醇可以改善這些病人對於胰島素的作用，進而改善卵子的質量。

8. 少吃「蛋」料理

9.獲取維生素D

你需要以控制多囊卵巢綜合徵症狀，不孕不育維生素D的最佳水平。從你的醫生的測試。如果您的測試值低於正常值的中檔，你可以採取補充維生素D3受益。

10. 運動後適當補充

減重和健康飲食，其實都是知易行難，生殖婦科段曉芳希望準孕媽可以根據以上建議，好好堅持，相信一定會看到回報的！

多囊卵巢綜合徵是一種影響全球近一成的女性的最大的問題，同時還會造成周期不規律、不孕，肥胖、體毛增加或痤瘡等。其中多囊卵巢綜合徵的情況控制體重是非常重要的。當然了，多囊卵巢綜合徵的女性朋友會因為排卵障礙導致不孕，也是現代很多女性不孕不育的原因。那麼該如何進行備孕呢？

首先一點是確保卵子的正常排除，正常女性一般來說每月會有一個優勢卵泡，但是多囊卵巢的女性可能不是每月都有優勢卵泡的發育，所以需要監控卵子的排出，一般我們都會選擇B超監控排卵，因為陰道B超監測法目前最為準確的測排卵方法，通常來說B超監測排卵，能正確預知排卵日期，升高受孕時機。在此期間雙方都不能進行房事，否則影響結合的質量。

第二點是儘早生育：都知道女性最佳生育年齡是25-30歲，過了這個時間段，多難卵巢女性備孕機率會降低，而且還要受到其他婦科病的影響，所以選擇合適的時間進行備孕是最佳選擇。

第三點，一般的打針促排卵、服用藥物、中藥調理等促進卵子排除方式都可以進行，前提是身體需要跟的上，促排以後繼續監測並同房，讓患有多囊卵巢綜合症的女性受孕機率更大。

除了以上幾點，一些飲食均衡/適當運動/作息規律都需要注意，特別是飲食均衡，多囊卵巢綜合症患者應該講究營養，多選擇一些低血糖指數的食物。

昨天在家和親老公回看寶寶胎動到出生至今十個月多的照片，非常感慨，慶幸上天的眷顧和老公的體貼，還有慶幸寶寶那麼心疼我，在該來的時候來了！

我想我應該要把兩年多的心路歷程發出來，說不定對跟我同樣情況的姐妹能有幫助。

本人從初二起月經就開始不規律，週期一個月至半年不等，反正一年姨媽巾不用花多少錢。2014.6結婚，沒想那麼快懷。10月我媽就拉我去看一家有名的中醫那看月經，說我調理幾個療程就可以了，給我下穿山甲那麼猛的藥能不來月經嗎？當時也是不懂，小白一個。

現在想想吃了三療程的藥，來是基本上一個月左右來，但是那可能不是正常月經，應該是藥物催來的撤退性出血，週期不排卵的。花了我兩千多大洋。停藥後又不正常，我決定不吃那個藥！之後更不正常了，每個月淋漓不盡，褐色分泌物，會持續半個月之久，煩死了，心情很糟糕！

2015過完年，下定決心要給老公生孩子，他都31周了，爺爺又80多想抱曾孫，老人家沒開口說，但是我感覺他很想。老人對我是很好很好的，就是走的時候沒讓他抱上曾孫很對不起他！言歸正轉。

期間還是沒什麼好的療效，仍然淋漓不盡，那時也開始買了大量排卵試紙來測，沒有一次測到排卵。體溫計也堅持用，每天一醒來眼睛未睜，就是習慣性地拿體溫計測口腔溫度，應該很多備孕姐妹能有共鳴！體溫也沒測到排卵跡象，心裡那個涼啊！這就像一個人孤伶伶地站在無邊無際的地方，毫無方向，很無助！

老公一直不給我壓力，總是勸我要慢慢來，說不定哪天寶寶就來了！但是我自己的身體我知道，沒排卵是不可能有的！第二個中醫沒效果，我又放棄。孃家人也著急起來，我媽。拉我又去找了第三個中醫，看兒科看得好，我媽說也看婦科。

去試試吧，當時的心態是病急亂投醫。說我脾不統血，導致淋漓不盡。開中藥西藥配合著吃。又吃了三個月，仍然沒效果，我又放棄。

心情糟糕透了，做什麼都提不起勁！當人在想做一件事而屢次挫敗的時候，負面情緒是說來就來。有幾次跟老公說懷不上我就跟你離婚，不能拖你，他是獨生子。有一次把他都搞哭了，一看他哭，我心疼得很，也自責得很。畢竟問題很大可能不在他，而他一直那麼體貼我，尊重我，愛護我！時間經不起折騰，這樣一耗就一年又快過去了。

中醫不行，我決定找西醫。去醫院做了激素六項，醫生看單子說是多囊，要吃達英三個週期調經，又是三個週期，好難過！沒辦法，都試看看。吃一個月達英，人難受得不得了，每天下腹都像電鑽鑽進去一樣疼幾次，乳房也脹痛，越吃越覺得這對身體很不好，擔心自己會出問題，開了三盒吃一盒就停了，月經如期來，再測激素六項，值比上次好，b超監測沒有排卵。

我問醫生能不能不吃，副作用太大了，她瞥我一眼，這個就是要吃三個週期才能調過來，你自己停藥是不行的。想到吃藥那個受罪啊，我決定不吃。身體不能吃壞了，那醫生說的不一定是對的！2016年過年的時候也很艱難，不知道下一步怎麼走了！備孕的時候天天都要逛逛瘋狂造人，很多多囊的姐妹也都治療好懷孕了，精神上給了我很大的鼓舞！當時看到一個姐妹說到網上搜的中藥方，是分三次，針對不同時期吃的配藥。

排卵期，卵泡期和黃體期，她吃了能夠正常排卵，我頓時覺得又有希望了，年後開始吃。過完年二月份，忙著搬新家的事情，又要軟裝又要買傢俱家電，沒什麼空去折騰這事。期間停藥沒吃，就測排卵試紙，體溫，b超監測，都沒有排。

六月初搬新家，做完了一件大事，空閒下來又想著懷孕的事了，唉！又難過！想起那個藥方，我想有自己的家，熬藥方便了，就著手去執行吧！先到藥店買催經的益母草顆粒，吃了一週後來月經，然後按方子月經後第一天開始每天早上空腹喝生薑紅糖水，每天吃黑豆，堅持一週，為了促卵泡生成。

我選一週的量，把生薑核桃剁碎，加紅糖蓋上保鮮膜，放鍋裡蒸二十分鐘，每天取兩勺泡開水喝。黑豆就是煮水半小時晚上吃。一天沒落下哦。吃完以上兩個，就開始按藥方燉藥，促排卵，一天吃三回藥湯，隔天去監測排卵，卵泡都有變大，當時好開心，每天很有規律，也堅持每晚鍛鍊，心情很放鬆。7月10號，一邊卵泡達到19了，醫生說快排了，可以安排。

11號晚上測排卵強陽，12號上午去還有變大，好像是21，中午再測排卵試紙就變弱了，估計排了。第三階段是黃體期，仍然按藥方吃藥，並沒有因為排卵了就停藥。這個週期的體溫也很漂亮，呈現三層體溫，我以前從來不敢想的，當時就一個想法，堅持，看結果。排卵後的有一天，我媽當時來我家，我跟她說小肚子一跳一跳的，這次可能有戲。

21號，我測早孕有灰印，沒有很驚喜，只是覺得可能是試紙上本來就有印。之後每天測，23號，有明顯灰印，加上之前小肚子的反應，我確定懷了！當時高興得呀跟小孩子似的，不敢相信，懷上又是這麼容易的事！

25號還得去外地出差，出差第二天見紅，把我和老公嚇得半死，差點他就要趕去接我，好在我第二天就沒了，也沒隨意走動，體溫正常，試紙加深，給我吃了定心丸！體溫我一直堅持測到四個月才停，很是小心！

多囊卵巢綜合徵，這是一種女性方面的內分泌疾病，會導致不能排卵、閉經、月經量少、不孕、肥胖、多囊卵巢增大等情況。對於多囊卵巢但又想要減肥和備孕的女性，一般可以採用的限能量平衡飲食幫助他們減重，同時兼顧補充葉酸、鐵、鈣和碘。一方面明確減脂，另一方面，保證營養需求，減少因限能量飲食導致的營養素缺乏，從而影響懷孕質量。

限能量飲食：根據自身的飲食評估制定計劃，原則是選擇低升糖指數食物，餐餐有蔬菜，餐餐有蛋白質（肉蛋奶和豆製品），適量加了全穀物或雜豆的主食。那麼怎麼兼顧補充葉酸、鐵、鈣和碘等備孕營養素的呢？每天吃愛樂維，每天至少300ml奶，日常飲食不拒絕紅肉（豬牛羊肉等），一週吃一次動物血或動物肝臟，一週吃一次海產品，比如海帶、紫菜等。

但是，每個人都是獨立的個體，所以每個人得病之後的情況也是大不相同。像有些人他們的雄激素屬於特別高的，有的則是胰島素抵抗嚴重甚至得了糖尿病的，還有一些著急懷孕的，或是運動不能堅持的等等，還是需要藥品配合運動一起進行。

當然，無論是否有備孕的打算，女性發生多囊卵巢綜合徵的話，都應該積極配合醫生治療，並嘗試著改變生活方式，因為長期多囊卵巢綜合徵的不良後果是糖尿病、高血壓、高血脂和心血管疾病、子宮內膜癌等。

一直從事婦產科臨床工作，熟練掌握婦產科的常見病多發病的診斷和治療，並對產科急症，不孕不育，內分泌，更年期等方面有頗深的造詣。

我是一名胖多囊。現在懷孕9周多。我17年12月確診多囊。吃達英三個月，開始促排。促排2個月未孕，檢查輸卵管造影，沒有問題，繼續促排就懷孕了。我的建議積極就醫，找個家就近的正規醫院。

女性的生活習慣的改變，導致出現多囊卵巢綜合徵的患者是越來越多。多囊卵巢綜合徵是由於內分泌紊亂導致的排卵異常的疾病。很多女性都知道該病主要的表現是月經不調，出現的主要併發症是不孕症。很多女性是因為月經不調來就診，很多女性是因為不孕症來就診。

多囊卵巢綜合徵的主要表現是黑棘皮症、肥胖、多毛，皆是一種雄激素分泌過多的表現。該病的發病機制雖然不是很明確，但是大家發現跟飲食很大的關係。所以在我們就診的女性，不論是因為月經不要還是不孕症的多囊卵巢綜合徵患者，我們都會讓先改變飲食習慣，控制合適的體重指數。那怎麼減肥呢？首先是運動。將運動養成一種生活習慣，循序漸進的，必須堅持。其次是飲食。養成良好的生活習慣，一日三餐，葷素搭配，營養均衡。禁止夜宵等不良的生活習慣。只要是運動加上良好的飲食習慣肯定是能減肥的。

對於多囊卵巢綜合徵患者懷孕最大的問題是排卵，只要是有排卵，成功受孕的機率是很大的。如果是症狀較輕者，先透過調整飲食加運動恢復正常的月經週期效果是很好的。如果是症狀較重者，建議透過雌孕激素調整月經週期，加上控制體重及飲食，基本上3個週期後很大部分能調整月經週期，即能排卵。如果是透過以上方法皆不能成功者，可以直接促排卵，這個方法還是很不錯的。對於年紀較大有生育要求的女性，可以直接進行促排卵治療。

大家好！廣東省第二人民醫院生殖醫學中心始建於2004年，以歐湘紅博士為學科帶頭人，由臨床團隊、胚胎學家團隊、腔鏡團隊和科研團隊共同組成。從2014年到2018年，本中心試管嬰兒成功率長期穩定在65%以上，已成為華南地區有相當影響力的生殖助孕專科。我們臨床團隊擅長個體化治療，能根據每一對夫婦的具體情況“量身定做”精準的助孕方案。

在我們日常的臨床工作中，多囊卵巢綜合徵（PCOS），是最常見的婦科疾病之一，同時它也是一種複雜的內分泌和代謝異常所致的疾病。

PCOS經常會伴隨著排卵障礙、面板病變（如：多毛、痤瘡等）、產科併發症（如：妊娠糖尿病）、子代情況（如：有遺傳的可能）等臨床問題。因此，PCOS患者與正常女性相比，懷孕會更困難一些，同時產科併發症出現的機率要大一些。

目前世界範圍內的PCOS的診斷和治療的標準尚不統一，自1990年來，國際上先後有3 種不同的診斷標準問世。

而中國現行的診斷PCOS的標準是：月經稀發或閉經或不規則子宮出血是診斷的必須條件。另外再符合以下 2 條中的 1 條，並排除其他可能引起的高雄激素的疾病後，可診斷為PCOS。

（1）高雄激素的臨床表現或高雄激素血癥；

（2）超聲表現為多囊卵巢。

01、孕前檢查 + 生育力檢查

備孕期女性，都應該先去醫院做好相關的孕前檢查和生育力檢查，透過專業的醫學檢查後，由醫生來診斷備孕女性是否患有PCOS、與PCOS相關且影響生育的疾病（如：肥胖、2型糖尿病等）以及篩查排卵異常以外的可致不孕的原因。

02、檢測排卵情況以及調整好排卵日

PCOS患者（排除有其他可致不孕的因素）一般會出現排卵障礙，並且一次月經週期有多個卵泡，但這些卵子都不成熟，達不到受精的條件。根據患者實際的情況，可以有不同的策略：

（1）第一類患者（年輕且沒有迫切的生育需求）：可以透過養成良好的生活習慣，營養均衡控制好體重，加強鍛鍊調整好自己的月經週期，保持1周2次性生活。

（2）第二類患者（年齡較大或有迫切的生育需求）或者第一類患者經過一年自然試孕無果後，建議到正規的生殖醫學中心透過“超聲檢查”以及“激素六項”監測卵泡發育及排卵的情況，並在醫生的指導下調整內分泌，從而調整月經週期、降低血雄激素水平、改善胰島素抵抗。有排卵可以自然試孕，如果不能排卵就需要進行促排卵治療。

03、減肥

大多數的PCOS患者合併肥胖、高胰島素血癥、糖尿病等情況，一部分肥胖的PCOS患者透過減肥恢復了月經週期和排卵。透過減肥，可以打破PCOS和肥胖的惡性迴圈。

備孕期不適合透過極端的方式進行減肥，應該透過調整攝入的膳食結構以及適量的運動進行減肥。

合理的膳食結構：

主食多粗糧，增加飽腹感。

多吃蔬菜，飢餓時以黃瓜、西紅柿代替。

適量的肉類，可多吃白肉（如：雞肉、魚肉）。

少吃煎炸、油膩、紅燒、粥類。

澱粉類食物增加時，應減少主食。

少吃含糖量高的水果。

建議的運動方式和運動量：

游泳、快走、慢跑、瑜伽等都是在備孕期裡不錯的運動方式，同時建議每週中等運動量保持在150分鐘左右。

04、保持愉悅的心態

避免急躁、苛求、敏感、悲觀、患得患失等消極情緒，更有利於提高懷孕的機率。

本次問答由 廣東省第二人民醫院生殖醫學中心 袁瑞瑩 解答。

　　多囊卵巢綜合徵是一種典型的內分泌方面的疾病，高雄性激素(激素六項中的睪酮(T)高，或者是高胰島素血癥)，這兩項激素問題都會影響到脂肪的代謝，使得多囊卵巢綜合徵患者出現高血脂的情況→肥胖。

　　除了這些，多囊卵巢綜合徵還有以下特徵：月經稀發至閉經、孕激素水平較低、排卵障礙、多毛、經久不孕、卵巢體積是正常卵巢體積的2倍。B超檢查卵巢平面上面存在超過12個以上的小型卵泡(直徑2-9mm)、黃體生成素水平高、LH/FSH的比值>2。

　　多囊卵巢綜合徵減肥還需從“高雄性激素”和“高胰島素血癥”兩個方面進行控制，現在優選的治療方案就是達英-35和二甲雙胍，日常多加鍛鍊，控制體重，注意低糖飲食。由於多囊卵巢綜合徵患者的子宮內膜存在過厚的情況，很容易出現病變，這些也都是大家需要注意的。

　　【高雄性激素與多囊卵巢備孕】

　　如果多囊卵巢綜合徵患者存在高雄性激素的情況，一定要注意“管住嘴，邁開腿”，勤加鍛鍊，可以透過達英-35進行內分泌的調整。如果多囊粉絲有條件的話，可以每3個月進行一次雄性激素的複查，直到恢復到正常值才能算是將高雄性激素調理好。

　　多囊卵巢綜合徵出現高雄的原因：高LH直接作用於卵巢的卵泡膜細胞，使得這些細胞產生過多的雄性激素。同時，多囊卵巢綜合徵粉絲的胰島素抵抗以及高雄性激素血癥可以幫助垂體分泌更多的LH，增強卵巢對LH的效應，幫助合成雄性激素。高LH協同腎上腺一起分泌更多的雄激素→性激素結合球蛋白逐漸降低→激素六項中睪酮(T)增加→雄性激素水平增強。

　　【高胰島素血癥與多囊卵巢備孕】

　　多囊粉絲多會伴有胰島素抵抗的情況出現(特別是腰圍>臀圍的“蘋果型”的肥胖者)，體內對胰島素降血糖的效果不明顯(即胰島素敏感性降低)。胰島素抵抗和高血糖之間是密切相關的，因為肥胖的關係會導致我們體內的胰島素受到抵抗，而腹部脂肪的出現不僅會增加糖尿病出現的風險，還易導致高血壓和心血管病出現的風險。

　　高胰島素抵抗肥胖性多囊卵巢如何備孕：

　　多囊卵巢綜合徵患者不論是存在高雄性激素情況還是高胰島素情況，首要的都是減輕體重，減輕胰島素抵抗。高胰島素抵抗肥胖性多囊卵巢在減重方面可以透過服用胰島素增敏劑就有“二甲雙胍”。

　　“二甲雙胍”→改善胰島素抵抗、改善高雄性激素血癥、幫助月經週期的恢復。

　　除此之外，噻唑烷二酮類藥物也是可以改善胰島素的敏感性。對於迫切要求寶寶的粉絲，建議卵巢打孔，在孕育方面更為直接快速。

自媒體之前報道，周董攜妻子昆凌在出席記者活動時，昆凌在被問到二胎計劃時，主動曝出因為得了“多囊卵巢綜合徵”，導致荷爾蒙失調，而影響了要二胎的程序。一時間讓很多女性，特別是備孕中的女性關注到了這個疾病：多囊卵巢綜合徵。據國內統計，每6個不孕不育的女性就有1個是因為多囊卵巢綜合徵而導致的。

當前患多囊卵巢綜合徵的患者逐漸增加，這和很多人日常生活不規律有很大關係，因此，遠離多囊卵巢風險，從日常小事做起十分必要。首先要是減肥，然後再備孕。

多囊如何減肥

管住嘴、邁開腿 這樣減肥最有效。減肥有利於阻斷高雄激素與高胰島素的惡性迴圈，對於治療肥胖型多囊卵巢綜合徵是非常有益的。以改善生化指標，從而改善月經情況。

1、多吃低能量食物，減少油脂、碳水化合物食物的攝入。

2、有氧運動，增加運動量。堅持運動，增強體質。

3、行為療法。行為療法是提高自身的應激狀態，放鬆心情，減輕壓力，保持良好的心態，長期堅持鍛鍊。儘量保證晚上11:00前入睡，睡覺的時候少玩手機，切忌熬夜。

4、避免吃避孕藥。為了預防女性體內雌性激素過多。

多囊如何備孕

著急要寶寶的話呢，一般醫院也是促排。卵子其實每個女性一生的卵子是有限的，一是不能保證促排的懷孕成功率，二是還會降低卵巢功能加速卵巢的衰老。不到最後嘗試的機會，儘量先不要選。

治療方法的：

1.手術的話一般在腹腔鏡可視情況下，可以直接看到卵巢表面，根據卵巢大小進行打孔，讓卵泡液流出。泡液流出後改善雌激素水平，使卵泡能正常發育成熟並排卵。具有創傷小、恢復快、手術操縱簡單等上風。

2.主要就是結合多囊的分型和卵巢儲備功能，選擇中西醫結合三期週期藥物治療，針對於卵泡期，排卵期，黃體期三個不同週期的處理治療，幫助恢復。

不要僅僅“促排卵”。多囊卵巢是一種逐漸發展的疾病，如不及時治療，有可能後面會患上高血糖、高血脂、代謝綜合徵、子宮內膜癌變等疾病。因此，治療要治本，不能“促排卵”能懷孕就沒事了，而是要辯證施治，綜合調理。

作為專業生殖的醫生我提醒您：

臨床中亦存在少數月經規律的多囊卵巢患者。這部分患者月經雖然規律，但透過系統的B超監測往往無排卵或偶發排卵，臨床中也是需要透過調理才能使其懷孕。好多年輕人喜歡網上度娘看症狀給自己下藥。要知道網路上並不指導用藥，請各位保護好自己。

多囊卵巢綜合症患者在日常中要注意不要居住在潮溼的環境裡;在陰雨季節，預防溼邪的侵襲，注意保暖。

中醫認為，多囊卵巢綜合症主要與腎的先天稟賦不足、脾胃後天運化失調以及肝氣鬱結有關。

所以多囊卵巢患者的飲食宜清淡，避免辛辣食物，少食肥肉和重口味食物，不宜多喝酒，甜食也不宜多吃，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要食用。

應多吃五穀雜糧 蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利溼、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿蔔、冬瓜，芹菜，豆芽等，這些蔬菜還可以有效阻止體內脂肪堆積，適用於多囊患者化痰祛痰、減肥食用。

多囊卵巢綜合症患者在中藥調理的同時應放鬆心情，建立治病信心，耐心調理。

1.患有多囊卵巢綜合徵，又想要減肥和備孕的女性，一般可以採用的限能量平衡飲食幫助減重。同時，兼顧補充葉酸、鐵、鈣和碘。一方面明確減脂，另一方面，保證營養需求，減少因限能量飲食導致的營養素缺乏，從而影響懷孕質量。

2.要根據自身的飲食評估制定計劃，原則是選擇低升糖指數食物，餐餐有蔬菜，餐餐有蛋白質(肉蛋奶和豆製品)，適量加了全穀物或雜豆的主食。要兼顧補充葉酸、鐵、鈣和碘等備孕營養素，就要每天攝入至少300ml的牛奶，日常飲食不拒絕紅肉(豬牛羊肉等)。並且，一週可吃一次動物血或動物肝臟，吃一次海產品，比如海帶、紫菜等。

3.但是，每個人都是獨立的個體，所以每個人得病之後的情況也是大不相同。有些人雄激素屬於特別高的，有的則是胰島素抵抗嚴重，甚至得了糖尿病的。當然，還有一些著急懷孕的，或是運動不能堅持的等等，就需要藥品配合運動一起進行。

多囊卵巢綜合徵，是婦科疾病中較為常見的，也是育齡期女性不孕的主要原因。多囊卵巢綜合徵會抑制卵巢功能，卵泡不能發育成熟或不能排出。

運動對於多囊卵巢綜合徵有很多的好處，主要益處是降低體重、改善糖代謝、減輕胰島素抵抗，間接益處是降低雄激素水平和作用，改善內分泌，恢復生育力，降低體重5-10%可以使80%以上的患者恢復排卵，恢復月經和受孕

多囊患者應該選擇適宜自己的有氧運動，如慢跑、跳繩、快走、騎車、游泳等。可以每週3-5次，運動強度由低到高。時間控制在30-60分鐘之內，可隨身體狀況逐漸延長。

手術治療

有些女性透過藥物治療效果不佳的多囊患者，也可以選擇透過手術的方式緩解多囊卵巢問題。比如透過抑制雄性激素的分泌，從而幫助女性們恢復排卵，讓女性更好準備懷孕。