心理素質很重要，學會客觀的看待一件事的正反兩面，使心境平和下來，才能做到貧賤能移，富貴不淫。比如，別妒忌當官者的威風，他有你我對工作之餘的自由支配權嗎？別仇恨富人的驕奢淫逸，他們有你我酣睡床榻的恬靜嗎？這樣看問題，煩惱就少了。

喜歡記得關注

學會用平常心看待事物！

得意淡然 ，失意泰然，

對自己自信！

一個人多一份自信，就會少一份自卑，

自信不一定成功，但不自信一定失敗．

充滿自信的缺陷，遠比缺乏自信的美更富有魅力 。

當我們沒有能力改變周圍環境的時候 ，

我們能做的只是改變自己，

人生不如意十有八九~

不要要求事事順心~,

那是絕對不可能的事情 ，

所以要放平心態,

接受身邊好的壞的事,

努力剋制自己的情緒~~ 平

常心面對生活 ~~

用審美的心態，看待事事

首先，處事不驚。人活在世上一輩子，悲歡離合，生老病死，天災人禍，喜怒哀樂，都在所難免。這就需要我們要學會調節自己心態，處事不驚、泰然自若、坦然面對，什麼事情都要拿得起、放得下。

其次，樹立信心。毛主席有句詩詞:"自信人生二百年，會當擊水三千里"。人要對自己的未來前程充滿信心，勇於挑戰自我，戰勝自我，超越自我。要正確認識自己，學會欣賞自己，多看自己的長處和優點。使自己自信起來，心態就自然好。

其三，知足常樂。人要知足，不要攀比。不知足的人，心態不好，總覺得自己活得很累。人應經常這樣想:世上還有很多不幸的人，還有很多不如自己的人。這樣自己就會快樂。

其四，寬於待人。人要學會嚴於律己、寬於待人。寬容別人、欣賞別人，容納別人，你就會得到別人的尊重和欣賞，自己的心境就會保持一個樂觀的態度。

其五，自強不息。俗話說:“人爭一口氣，佛爭一炷香”。人活在世上要有尊嚴，要想不被人欺服，不被社會淘汰，就應發奮圖強，勤奮工作，努力拼搏，使自己更完美，更強大。讓別人對你刮目相看，你就有了好的心態。

首先不要有太多負面情緒，也不要被負面情緒影響，一切儘量往好的方向去想。

要知道生活中多數問題都是可以解決的，而消極的情緒除了讓你有不好的心態以外沒有其它的利端。

我們活在這個世界上本來就是要努力的讓生活過的很好，把所有喜怒哀樂都體會一遍，不要一直活在悲觀的世界裡，不然你永遠感覺不到快樂。

任何事情都要學會知足，因為無論我們過的怎麼樣，總是會有比我們更好或者更差的人存在，比上不足比下有餘的或者也不失一種平凡的樂趣。

我覺得要想心態好，可以這樣;

第一;可以多接觸些成功人士，多和他們交流，這樣可以從他們身上學習多點正能量的東西。

第二;多看些詩詞歌匯的書籍可以提升自己的品味，從而增長自己的見識。

第三;遇困難不要一下子就往壞處想，而是積極的尋找解決問題的方法，不要一直都在埋怨別人或者事情的不利的一面。

首先，要保持平常心，不管發生什麼事情，都要往好的一面想，不能動不動就想的過於極端，一旦陷入一個習慣的模式，往往會不由自主的進入悲觀的情緒；

第二，要給自己養成一個良好的習慣，這樣避免了發生事情時不知道該怎麼辦，直接陷入茫然的狀態，有良好的習慣可以幫助我們避開思想的陰暗區，有利於我們更快的建立一個良好的心態；

第三，遇到事情不要急，給自己30秒時間緩衝，深呼吸緩解一下自己的情緒，不要讓自己的心態過於緊張，急躁的心態容易讓人走向極端。

總之，如何做個心態好的人，最簡單的方法就是沒事多曬曬太陽，學向日葵面朝太陽，心靈乾淨了自然就可以心態好了。

善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示和提醒自己應追求快樂。有不良情緒體驗時，可以透過傾訴等途徑進行宣洩。

就本人而言！放下那些讓自己不開心的人和事！凡事不要走極端！一切不好都會隨著時間的流逝慢慢過去！回頭想想自己走過的路，哪一步不是磕磕絆絆，生活還要繼續！放棄是最不負責任的行為！只有放下才可以從新開的！吸取教訓好好生活！

凡事不要太計較，心要放寬，拿得起放得下！過去的事情就讓他過去！別鑽牛角尖！凡事多想它好的一面！樂觀的面對一切 ！

心態這個事，大部分改變的人都是經過大的事件或者存著，很多是家庭環境帶來的，想變成心態好的人，遇到事情只需要想兩點：

1.天塌下來沒？

2.我是否還活著？

心態好，就是把一切都看開，不管是與自已有關還是無關的。一切都釋懷，一切都坦然。船到橋頭自然直，沒有過不去的坎兒！在潛移默化中學習，充電！所謂成大事者不拘小節。加油哦！

怎樣做個心態好的人？

“寵辱不驚,看庭前花開花落;去留無意,望天上雲捲雲舒。”人生皆苦，唯有看破。試問有幾人，可以到達如此淡定？

有些人負債三十萬就自殺了，有些人負債幾十億談笑風生，有些人負債百萬東山再起註定了下一個更高事業的輝煌！世界本沒有問題，只是你能量不足駕馭而已。

經歷：年少時，懵懂無知，經歷淺薄，被蚊子叮了都會哭鼻子，後來，失戀了，要死要活。再後來，面對離婚，破產等遭遇，會不動聲色。是什麼讓你如此淡定？是心胸不斷撐大了。

學識：一個讀書多的人，思想豁達，心胸開闊，明事理，他就不會鑽牛角尖。讀書多的人，站的高，看得遠，他會為自己開脫。“苦不苦，想想長征兩萬五，累不累，想想革命老前輩”。

家庭：一個生長在充滿愛的家庭中，他會自信，心理承受能力大。這樣的人樂觀開朗，相信自己，不會自暴自棄，自我消沉。

經濟：這點很好理解了，“手中有糧，心中不慌”，有錢，怕啥。不開心？消費！

首先我們來分析一下為什麼我們的心態會不好，認識這個問題得從真實世界、思維、心態三者之間的關係進行分析。真實世界是客觀存在的世界，經過思維解讀後轉化成心態，所以思維解讀成為重中之重，因為當你解讀正確的時候才會產生正確的心態，而解讀扭曲則會產生負面的心態。

美國著名心理諮詢師大衛·D·伯恩斯的《伯恩斯情緒療法》一書，我強烈推薦給大家！

書中給我們講了生活中會遇到十種認知扭曲，如下：

①非此即彼 在評價自己的個人品質時，習慣於使用非黑即白的極端模式。如一位一直得A的學生不小心在一次考試中得了一個B，他說“我現在就是個廢物”。非此即彼是完美主義的根源，他會讓你害怕任何錯誤和不完美之處。把目標設的太高，然後無休止的貶低自己。因為無論怎麼做，你都無法實現不切實際的預期目標。這個世界上的事情不是絕對的，例如你不會是絕對的漂亮和醜陋。

②以偏概全 武斷的認為，某件事如果在你身上發生過一次，就會反覆再次發生。比如一個人在他的車窗上發現了鳥糞，他這麼想：這就是我的命，鳥總是在我的車窗上拉屎。而事實上，在他20年的駕駛過程中，他不記得還有哪次在車窗上發現過鳥糞。

③心理過濾 從任意一種情境中，挑出一段消極的細節，專注的反覆回味，然後就覺得這個世界是消極的。 例如一個人在考試中100個問題中有17題沒答對，她對這17個問題耿耿於懷，覺得自己肯定會被勸退。結果考卷發下來時，評語是“100個問題裡你答對83個，這是本學年所有學生中的最高分。”

④否定正面 思考總是給自己的優點或成就潑冷水。 只要是正面體驗，你就會糾纏於其中並斷言：“這足以證明我的假設是對的”。相反，如果你有正面體驗，你又會說“這只是意外罷了，算不得數”。你得為這種習慣付出代價---你將遭受劇烈的痛苦，無法再欣賞美好的事物。 ⑤妄下結論 不經過實際情況驗證遍迅速武斷的得出負面結論。 1讀心術：認為他人瞧不起你，對這一點你確信無疑，甚至懶得去查證。假設你正在演講而且講得十分精彩，此時你注意到前排有人正在打盹。其實他前一晚縱情狂歡，幾乎沒睡什麼覺，但顯然你不知道。你可能會這樣想：“這位聽眾覺得我煩。”由於這些想當然的負面反應，你可能會採取疏離態度或予以反擊。這種自尋煩惱的行為模式可能會形成自證預言，使人際關係出現負面交流，儘管在一開始其實什麼事也沒有。2先知錯誤：這種情況，好像你未卜先知，就是算準了自己會不幸。假設你給以為朋友打電話，但過了相當長的時間，他卻沒有回電話。然後你心煩意亂，你以為這位朋友已經收到留言，但就是不想回電話。然後你更惱火，決定再不打電話給他，也不再追究真相，因為你對自己說“如果我再打電話給他，他會認為我痴纏不休，我可丟不起這個人”由於這種消極的預言（先知錯誤），你便躲著你的朋友，事實上，你的這位朋友並沒有收到你的留言。

⑥放大和縮小 放大通常發生在你自身的錯誤、恐懼或不完美之處時，這時你會誇大他們的重要性。在考慮自身的優點時，則會縮小優點，並且會感到自卑。

⑦情緒化推理 把情緒當成了事實的依據。你的邏輯是“我覺得自卑，那我肯定是個沒用的廢物/我沒心情做事，所以不如躺在床上發呆”這種推理是一種誤導，因為你的感覺反映的只是你的想法和信念——如果他們是歪曲的，你的情緒就失去了正確性。每次你心情低落時，幾乎情緒化推理都在使壞。在你看來，事情是這樣的不順心，實際就肯定如此。你沒有去質疑導致這種感覺的假設是否正確。情緒化推理的一個常見後果是拖拉。比如你沒有清理書桌，因為你告訴自己“一想到這亂糟糟的書桌我就煩得要死，看來清理是不可能的了。”一個月後，你終於有一點動力，將他清理完畢。事實證明，清理書桌還是很容易的。

⑧“應該”句式 為了鞭策自己，你總是這樣對自己說“我應該做這個”。這樣只會使你壓力重重，繼而心生怨恨。荒謬的是，最終你只會灰心喪氣，意志消沉。 “應該”句式會給你的生活帶來不必要的情緒波動。當你的實際表現低於預期標準時，你用“應該”或“不應該”就會使自己感到羞愧內疚，更加痛恨自己。如果其他人的道德行為低於你的預期，你就會把自己當做正義的化身，繼而憤憤不平。

⑨亂貼標籤 它是一種極端的以偏概全的形式，其背後的理念就是“衡量一個人，要以他的錯誤為尺度”。比如你打18洞Golf球，最後一擊失手。這時，你可能會說“我天生就是個廢物吧。”而不是“我這一杆失手了”。你投資的股票不漲反跌，你可能會想“我是個沒用的人”而不是“我犯錯誤了”。你的自我不能等同於你做的任何一件事。你給別人亂貼標籤時，難免會帶來敵意。亂貼標籤會使你在描述事情時，使用不準確的字眼，而且過於感情用事。

⑩罪責歸己 你認為某個負面事件的罪責在於自己，儘管毫無根據還是這樣認為。例如一位患者沒有根據我的建議做自助治療，我深感內疚，因為我這樣想“我肯定是個沒用的醫生，他對自助治療不積極，這一定是我的錯，我有責任讓他好轉”。罪責歸己會讓你感到極端的內疚，你強大的責任感迫使你揹負整個世界，令你不堪重負。你混淆了“影響他人”與“控制他人”的概念。你肯定會影響他人，但沒人希望你控制他們。別人愛怎麼做最終是別人的事，與你無關。

這十種認知扭曲導致了自己負面心態的產生，當你負面心態來臨的時候能夠及時對號入座，找出自己的認知扭曲，你就會發現是扭曲的思維誤導了你自己，不能被丫騙了，你的心態就會好很多。

怎樣做一個心態好的人?

擁有一個好的心態，需要做到下面幾點：

從這個角度看，覺得無路可走，但你如果換個角度來看，也許就會豁然開朗。例如：如果孩子不小心把被你心愛的化妝品打碎了，然後忐忑不安地跟你說他錯了。從化妝品碎了這個角度來看，你應該非常生氣，悶悶不樂。但是從另一角度來看，孩子知錯認錯，勇於承擔，這就是你值得高興的事呀。東西壞了可以再買，但是孩子擁有一個好的品質是多少錢都買不回來的。這樣一想，你心裡就會舒服多了。

書籍看似無聲，卻能不知不覺沁人心脾，讓一顆躁動不安的心慢慢平靜下來。看多了書中的悲歡離合，人間的世事浮沉，你就慢慢擁有了一顆雲淡風輕，寵辱不驚的心。

音樂是人類的另一種語言，它能讓人舒緩壓力，心情愉悅。心情不好的時候，可以多聽聽輕柔歡快的鋼琴曲，或者其他的積極向上的歌曲。

其實個人覺得喜劇片最能調節心情。我平時心情低落的時候，就會看看。看似嘻嘻哈哈搞笑的劇情，其實包含了很多人生哲理。

俗話說："近墨者黑，近朱者赤。"多和心態好的人做朋友，你會在不知不覺中耳濡目染，變得樂觀向上的。反之，如果身邊都是一些消極悲觀的朋友，時間長了，你也會變得萎靡不振。

以上是我的個人觀點，覺得有用的試試。

人生在世，沒有什麼是過不去的。隨著年齡的增長，回過頭看那些曾經的坎，真的就那麼回事兒，沒有什麼大不了的。做一個心態好的人，也不是說一說，被別人安慰幾句，那些愁緒就真的煙消雲散。最關鍵的是自己要學會正確地去宣洩負面的情緒。有的人就是不會正確地去把負面情緒及時地宣洩出去，才導致負面情緒越積越多，最後被這些負面情緒給壓垮了。要想做個心態好的人，你就要首先學會怎樣去正確地宣洩負面情緒。第一，你可以記日記，堅持下去，你會發現你的文采不僅得到了提升，伴隨你的負面能量也會隨著那些文字消散而去。第二，你可以看看有趣的電影或影片，放聲大笑，抑或是看看悲傷的電影或影片，放聲大哭，有時候哭出來心就不會堵得慌。第三，如果你有大段的時間可以休息的話，可以和家人朋友或者單獨來一場說走就走的旅行，等回來後，你就會發現世界還是這麼美麗。除了這幾種宣洩負面情緒的方法，還有很多其他的可行的方法。有興趣的話，可以去查閱相關的資料或者閱讀相關的書籍。吸引力法則告訴我們，只要你往好的方向想，那些好事就會向你跑來。

如果你還愛自己，就要用微笑點亮人生的精彩瞬間，微笑無需成本，卻能創造出意想不到的幸福快樂！擁有好心態，煩惱拋雲外！

根據你的描述，是最近心情不好。說明你最近遇到什麼麻煩不順心的事，擾亂了你以往正常的心情，導致你現在心態不好，平靜不下來，發生紊亂的情緒。在這種情況下，主要還是靠你自已來調節。先想想別人給你友好的勸解或是建議，壓制一下自己亢亂的情緒，是什麼原因給你帶來不愉快的心情，好像不是挺嚴重的事，那就立馬拋開。改變角度，換位思考，或者是換個你喜歡的環境，去走走看看別的 新鮮事，自己平時喜歡什麼娛樂，也可以去玩玩兒，只要心情得到改善好轉了，慢慢地你的心態隨之調正過來，恢復正常心態，多想些開心的事，還你一個好心態！

這個我必須回答下，

好的心態指的的積極的，向上的，開放的，平和的一個心理狀態，

當你專注於吸引你的事情的時候，或者專注做你喜歡的事情的時候，想辦法解決一些問題的時候，遇到困難，解決不了的時候，但是相信總有辦法解決的時候，

這時候心態是個什麼東西，只不過是個暫時的心理活動，

而已

有一個好的心態是非常重要的。早上起床開開心心的的去上班，你會發現工作效率就會很高。每個人在遇到事情的時候都會有一些情緒，怎麼樣不讓情緒影響到自己呢？這個是需要自己來排解的。我有時候心情煩躁的時候就會聽聽自己喜歡的歌曲，來緩解一下心情。人都會有各種煩心事，有些事情吧能放下就放下，有時候選擇忘記也是一種方法。事情發生了已經過去了，沒必要想起來。本來開開心心的突然想起以前不開心的事心情立馬不好了，這不是折磨自己嗎？過去就過去了，明天會更好。 過去的已經過去，該來的還在路上，一切都是剛剛好。

心態好是很重要！心態好的話，看人順眼，做事順遂，很少抱怨。業務時間喜歡讀書，看電影，做美食，有空出去走走，看看青山綠水，聽聽鳥叫，每天忙忙碌碌，基本能夠忘卻煩惱。一個人煩惱，多半是被身外之物所幹擾。人的慾望是無止境的，物質生活豐裕當然好。如果生活一般，也在自己可能的情況下，打理好家庭生活。如果用一萬元買個包包，不如去旅遊，長長見識。總之，心態調整靠自己。