愛美女性在發現自己面板出現色斑或者暗斑等面板問題後就會嘗試去美容店買一些化妝品來掩飾，其實這是一種錯誤的做法，女性朋友臉部出現色斑、暗瘡和月經不調是有關係的，所以調整經期是很重要的

色斑的原因主要是內分泌紊亂，色素沉積於面板而形成的，月經不調引起色斑主要有以下幾種原因：

第一，肝氣鬱結。凡憂患抑鬱，肝失調達，肝氣鬱滯，鬱久化熱，灼傷陰血，致使臉面氣血失和而生成。

第二，脾虛陰溼。凡飲食不節，過度勞累，偏嗜辛膩，導致脾失建運化源不足，氣血不能潤澤於顏面，故色入塵垢，委暗不華而得病。

第三，腎氣虧損。因房勞過度，傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎導致膚失所養或腎陽不足，陰氣彌散，腎之本色泛於顏面而成。

在這些方面我們可以對月經不調做出一些根本性的調理：

多吃含有鐵和滋補性的食物，機體發生月經不調，很大的原因就是處於營養不良的狀態，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥。當然啦，保持樂觀心態和適量戶外運動是必不可少的。

這裡給大家推薦一個較好的食療方法：黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

因此為了健康，也為了美麗，女性朋友們一定要注意把月經管理好，儘量避免月經不調的情況出現。