來月經是每個女人都必須經歷的，很多女性朋友在來月經的時候經常會不注意自己的飲食，不按時作息，導致了內分泌異常，從而出現痛經的症狀。此時如果再加上情緒不穩定，心理壓力過大，就會雪上加霜，痛不欲生！而且有些女孩子在大姨媽期間不適合了紅糖水就有效果，而這個原因就是要根據每個人的痛經型別來對症下藥。

氣滯血淤痛經：症狀：月經來之前乳房漲痛，鬱悶脾氣暴躁，兩邊肋骨也容易漲痛。經期小腹脹痛。

紅糖山楂水

材料：山楂30克、紅糖20克、益母草20克。

做法：將山楂洗淨去核，然後和益母草一起放入砂鍋內，加清水適量，煮取汁液，加入紅糖再煮至紅糖完全溶解而成。

寒溼凝淤痛經

症狀：經前經期小腹冷痛或絞痛，得熱痛減，畏寒肢冷，經色淡而少，小便清長。紅糖當歸煮雞蛋：

材料：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。

溼熱淤結痛經

症狀：平時白帶暗黃，臉上有痘，月經來前小腹疼痛，按壓痛感加重

紅豆薏米粥

材料：赤小豆60克，薏米60克，冰糖適量。

氣血虧虛痛經

症狀：大姨媽來了之後，軟弱無力，氣息奄奄，面色蒼白、四肢無力

當歸黃芪雞湯

材料：三黃雞半隻，當歸3克，黃芪3克，薑片4片，枸杞適量，鹽、香蔥等調料適量。

肝腎虧虛痛經

症狀：經淨後小腹隱痛、腰痠，經血量少而質薄，經色暗淡。

枸杞山藥燉烏雞

材料：烏雞1只、山藥1/2根、枸杞10克、姜5片。