總是在意別人看法，總覺得別人對你有意見，不敢跟人交往？

這是社交恐懼症。一般這樣的人比較內向，喜靜不喜動，愛獨處，害怕別人傷害自己，其實這是不自信的表現。

克服這種心理最好的辦法是多讀書，豐富自己，當你有足夠的實力支撐，你的強大會讓你自信，你也不會小心翼翼地琢磨別人，不會為別人一舉一動而煩惱。

其次，學習一些社交技巧。見什麼人，說什麼話。凡是在社會上混得風生水起的人，都是有一套人際交往的法則。先要把自己份內事做好，然後對人熱情點，別人有事，有力出力，幫不上忙，問候下也是好的。總之，多交朋友，少樹敵人。另外，跟領導搞好關係，這比較重要。

總之，要克服社交恐懼，首先要培養自信，然後要放鬆心態，走出去，Sunny開朗，這樣的你誰能不想和你交朋友呢？

你是不是有社交恐懼症？和別人相處坦坦蕩蕩，只要做到問新無愧，就不要太在意別人的眼光。如果真有誤會的地方，找到合適的機會，給對方示疑，讓對方消除對你的誤會

我就是這樣，特別在意別人看法，總是怕別人說不好。很多時候總懷疑自己在哪裡做的不好得罪了朋友。不過現在三十多歲了，經歷了很多事，現在稍微懂得了釋然。有些事不要太在乎，生活太過認真會很累。對自己自信點，就是因為自卑完成的糾結。堅持自己的原則，不管做的再好都會有人說不好，人的想法不同看法也不同。只要自己不做違背良心和原則性的事，不要太在乎別人說什麼。我們一起加油，放鬆自己內心的拘束

你在意別人的看法，是說明你是一個比較注重感情的人。

你總覺得朋友和家人對你有意見，那要去確認，可以與朋友或家人（你認為有安全感的人）真心實意的交流，拿出誠懇的態度把自己的感覺，用語言準確的描述出來，在交流的過程中去感知對方是否真的對你有意見。在這個過程中，你會感受到自己與他人交流的過程，給你帶來的真實感受。在交談中如果得到真誠的回饋，一定要及時的給予感謝，並且對於這些事情，當時自己處理的過程中或是自己的言行，有過分之舉，一定在交流中表達真誠的歉意。每個人都會有自己的短板，問題是我們能不能夠感知到自己的不足。發現不足之後，在特定的情境下刻意的練習彌補，這是一個非常了不起的做法。如果你能夠這樣做了，就說明你已經是一個自我的掌控者。

還有一種可能就是你是一個過分敏感的人。太在意他人的感受會讓你做事畏首畏尾。而這種行為會讓你越來越不自信。如果是這樣子的，請你在自己比較有優勢的方面，多做一些讓自己有成就感的事，並且將這份成功的感覺複製，積累一段時間，你會覺得與他人相處的感覺越來越融洽。

首先朋友是分三六九等的。

最親的朋友不會在對你有意見的時候，在背後重傷你，除非是善意的謊言。

而再有一種朋友，那就是可以沒事吃個飯聊個天還是可以的，知心話就不要說了。

最後一種就是那種飯飯之交淡如水，有什麼需要可能會想起他，或者見面僅僅點頭打個招呼。

這麼總結下來，你覺得你那種朋友會對你有意見呢？

第一種，我覺得應該不會是你想的那樣。

第二種，估計有可能不是對你有意見，而是單純的喜歡用你來含沙射影一些事情，八卦之心人皆有之。

第三種，這種如果對你有意見，那麼只能說那你當個茶餘飯後的談論物件而已，那就沒有必要與之計較。

其次，你因為別人對你有意見，你有沒有反思過自己？

是因為自己的心裡在作祟，只是單純想要做到人人都滿意的事情。

這麼想你就大錯特錯了！每個人都不是完美的，不是說要你活出自我，而是說要你活的更加精彩，就不要在意別人的眼光。

好的意見可以聽取，那麼那些使你不開心的意見以及完全沒有幫助的意見又何必理會呢！

所以不要在意他人的意見，但你釋放出善意的時候，周圍的朋友自然而然就願意和你親近，而不是給你一樣的眼光了。

看著是性格問題，實際上是身體問題。以後注意多活動，多吃新鮮蔬菜和雞鴨魚肉等高蛋白食品。養腎。堅持一年後會大有改觀。