我從小練過芭蕾舞，就拿芭蕾來說，Ballet發明是義大利但是鼎盛發展於法國，最早的性格舞、舞曲、舞步等均源於法國宮廷社交舞，以及路易十四國王的大力推動，據說他很喜歡這種舞蹈並學習跳芭蕾。芭蕾舞劇中自然有很多上流社會、宮廷貴族的禮儀、身段兒、一招一式都透露出很好的教養、高貴典雅的氣質。就連頭、胸、手、教、身體的位置都經過嚴格訓練，自然也是極大美於一身。芭蕾舞女演員的腳背最見功力，而且後背也是最有魅力的。但是這背後付出的心血也並非常人可以見得，經常是一週後磨壞一雙鞋、腳趾頭全都是血跡斑斑。有時候美到極致也是殘酷的折磨。藝術畢竟源於生活而高於生活。我們平時喜歡的話可以健身房學習一下芭蕾形體課、練習一下基本功，對保持挺拔均勻的身材，提升自我氣質、修養還是很有效果的。

跳舞可以把身體上多餘的脂肪消耗掉，經常跳舞是一項很好的形體練習，提高人體的協調能力，健旺身體的各個部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分積極的健美浸染。還可增加持久力，鍛鍊堅強意志，幫助增加自信心，建立健康的自我形象。久而久之，抬頭挺胸，那種架勢就帶到生活中來了。自然而然透露優美，優雅的姿態。

什麼是氣質？如果只是一種視覺上的感覺的話，那麼，身材勻稱、站姿婀娜的舞蹈演員，自然是有氣質的。專業的舞蹈演員，應該受過各種專業訓練，形態、儀表、眼神……如果把人比作產品，那麼，透過舞蹈這種工具而精打細磨出來的產品，有氣質是必須的。比如,學習芭蕾舞可以培養人們典雅高貴的氣質；學習中國古典舞可以培養人們的精、氣、神；學習民間舞可以培養人們的靈敏性等。

1、舞者由於在練習舞蹈時，挺直腰和脖頸，收下巴，肩膀下壓、肩胛外開、挺胸收腹，顯得比較挺拔。久之，習慣性動作都會影響生活中的言行舉止。

2、舞者在生活習慣上，相比較常人更注重形體的保養，化妝品、保健品、健康的飲食作息計劃

3、舞者經常對外表演，不怯場、溝通自然等待人接物上也顯得大大方方。

跳舞的女人因為要天天練功，身材頂呱呱，跳舞的女人要有堅強的毅力才能堅持，所以她們的身上充滿自信和激情，給人一切困難都能克服的精神，有精氣神，有棒棒的身材，再加上她們的文藝範，都特別會打扮，綜合起來就顯得跳舞的女人特別有氣質喲。

正因為這個原因，在我女兒小時候我就給她報了舞蹈班，不圖她能成為舞蹈家，起碼從小能鍛鍊一下吃苦耐勞的精神，經過小學幾年的訓練，有了長足的進步，腰桿子明顯直了很多，氣質也提升了不少，但由於她天生骨骼比較硬，要往專業上發展有很大難度，但這不影響她成為一個舞蹈愛好者，在上初中高中時，學校組織大型文藝匯演她都能成為班上的主力隊員，還參與編舞，即展示了自己的風采，又為集體增了光，是一舉雙得的大好事，我們甚感欣慰!

女人氣質好是多方面的。首先是發自內心的Sunny燦爛，其次是善於與人溝通的感染力，和藹可親的親和力，和優雅嫵媚的體型體態。這樣氣質好的女人很有女人味，舉手投足，說話搞笑，你都會感覺很愉悅。在生活中，有一些喜歡跳舞，跳舞又跳得很好的女人，就具有這樣的氣質。為什麼有些跳舞的女人會具有這樣的氣質呢？俗話說相由心生。喜歡跳舞的女人，一般都熱愛生活，喜歡音樂，內心都比較Sunny，眼睛裡充滿美好。掛在她們臉上的，往往是微笑，友好，跳舞的身材表現出的是輕盈優雅。這樣的女人對外傳遞的是歡歌笑語，優美的舞蹈，這就是氣質好的表現。

跳舞跳多了，舞步也跳熟啦！跳舞跳舞無所謂臉皮也跳厚了，跳著跳著全身放鬆要領都掌握了，越跳越跳越年輕血液拼命的加快了。再跳再跳跳隨音樂都輕飄飄的飛起來了。你們說這樣的女人跳舞有不有氣質？把我的眼睛都看花了。

因為舞蹈的基礎就是讓人有良好的體型，而芭蕾舞則是舞蹈中基礎最多，要求最高的，所以練過芭蕾舞的人是最有氣質的。其他舞蹈也有一練基本功，像民族舞，拉丁舞，現代舞，爵士舞這些都是以芭蕾的基礎為基礎的，所以也是屬於比較有氣質的一類，但街舞。。。說實話除了MJ（我覺得那叫氣場，不叫氣質）還真的沒有見過有氣質的。b