要讀懂孩子的情緒應做到以下幾點：1.要多陪伴。只有多陪伴孩子才能多瞭解孩子的思想，多瞭解孩子的需要，才能知道他的情緒。2.多交流。只有和孩子多交流，並且是平等的交流，讓孩子用表情和語言把自己的需要和思想充分表達出來，才能讀懂他的情緒。3.多引導。孩子年齡小，有的性格內向，不能準確的表達自己的需求和思想，在這種情況下，需要家長的正確引導，讓孩子正確的表達自己的需要和思想，只有這樣才能讀懂孩子的情緒。

要讀懂孩子的情緒，我們就必須對孩子的情緒發展特點和規律有一定了解和認識。

在《社會性與人格發展》一書中，戴維.謝弗認為情緒是由多種成分構成的：1、感受，通常具有積極或消極的特點；2、相關的生理反應，包括心率的變化、面板電反應（即汗腺活動）、腦電波活動；3、認知，引發或伴隨感受和生理變化的認知活動；4、目標，或採取行動的願望，如趨利避害、影響他人的行為、交流需求或願望等行動。

他還舉了一個簡單例子來說明情緒的上述四個成分。假設一個男孩看到他三歲生日收到的禮物卡車時神采飛揚。他的這種非常積極的感受伴隨著心率加快和可能的認知活動——“我得到了我想要的”，並且這些“快樂”的伴隨成分會驅動他馬上去接近玩具（或向滿足他願望的人表達感謝）。

他歸納的情緒的這四個組成部分對我們更深入和準確地理解孩子的情緒大有裨益。當孩子表達出一種情緒時，家長雖然對孩子的感受和認知無法捕捉，但我們完全可以透過觀察孩子的生理反應和表現出來的行為去琢磨孩子的感受和可能的認知活動。

兒童談論自己和他人的情緒以及理解情緒的能力發展是兒童早期情緒發展最重要的變化之一。在2到4歲之間，兒童的情緒詞彙增加迅速；能準確地識別自己和他人的簡單情緒，能談論過去、現在和將來的情緒；能談論情緒的原因和後果，可以識別與特定情境相聯絡的情緒；在假裝遊戲中會使用情緒語言。

4到5歲時，對情緒做出口頭反應的能力增強，能思考情緒和情境間較複雜的關係；明白同樣的事情可以引發不同人的不同感受，在事件發生後，情緒可以持續很久；控制、調節情緒以及適應社會標準的意識逐漸增強。

在兒童中、晚期，孩子更加有意識地調節、控制自己的情緒以適應社會標準。在這個階段，兒童的情緒發生了一些重要變化：理解自豪、羞愧等複雜情緒的能力有所增強；逐漸明白在特定情境下，個體有時會感受到多種情緒；逐漸傾向於更充分地考慮引發情緒反應的事件；壓抑和隱藏消極情緒的能力顯著增強；使用自發策略來引導情緒。